生活不外如是

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August 7, 2007

憋出來的危機

pailing 在天空部落發表於19:57:06 | 健康‧保養

在女性族群中，憋尿是一件很常見的行為，不過在男性族群也不算少見。憋尿除會增加泌尿道感染的機率，對於腎功能及膀胱也有不好的影響，中醫甚至認為，中醫對腎的定義範圍較廣，除泌尿道系統外，還有生殖器官，腎功能變差，也會影響到生殖器官。

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March 15, 2007

食物過敏怎麼辦？

pailing 在天空部落發表於19:02:59 | 健康‧保養

找出你的過敏原

      「吃這個也癢、吃那個也癢」，這可不只是一句讓人會心一笑的廣告詞而已。事實上，隨著生活環境與飲食習慣的改變，擁有食物過敏困擾的人口逐年增加，年齡層也有下降趨勢。過去也許你自認沒有家族遺傳，就能安全過關的食物過敏，現在可能是你、家人、甚至小孩都可能遇到的問題，因為沒有人能夠拍胸脯保證，哪天，你不會有食物過敏的問題。

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December 1, 2006

適合女性的BODY檢測小工具

pailing 在天空部落發表於15:00:29 | 健康‧保養

幾個設計貼心而且使用方便的身體健康小工具，用法很簡單，只要輸入資料然後按下按鈕，就自動幫妳檢測或計算，結果拿來當參考就好，有問題還是要詢問醫生喔，不過還蠻好玩的啦。

(點選以下圖片連結到各網頁喔)

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August 23, 2006

從食物中補充各類維生素

pailing 在天空部落發表於01:10:30 | 健康‧保養

補充維生素維繫健康

        身體沒有辦法自己製造的維生素，卻是維繫生命的重要物質，許多現代人的飲食習慣，其實打亂了維生素的均衡攝取，認識清楚各種維生素的機能作用與彼此協調合作的關係，對健康絕對有幫助。

        維生素是人體成長、修復和維繫健康的必要元素。它們是維繫生命所需的微量有機物質，而且你的身體沒有辦法自己製造。

        你每攝取820公斤的食物中，只含有350公克的維生素。不過，你千萬不能因為它們的需求量如此的少，而認為它們不重要。天然維生素存在於可以食用的植物、水果、蔬菜和動物體內。到目前為止我們總共發現了十四種維生素，每一種都有自己獨特的角色和功能。

        你可以透過食物或營養補充錠劑來取得維生素。另外，你的皮膚經過適量的日照，也會自己製造維生素D。你的飲食愈多樣化，你就愈可以得到身體所需的各種維生素......