我是三重社大公衛種籽師資∼美華。  

三重社大公衛社團 2 歲了∼將在95年12月5日（星期二），晚上七點∼十點，三光國小505教室，舉辦社員大會暨小小慶生活動，歡迎各位先進及公衛的伙伴蒞臨...  

PS一：社團的幹部分配給我的工作是希望我能邀請林老師、陳老師以及所有的公衛老師們蒞臨，為此，只好將此訊息放在PHlib上公開邀請大家.... 歡迎大家蒞臨、不吝指教！  ^_^  

PS二：呼∼看著公衛社團 2 歲的字眼，無法接受這個事實，我覺得搞社團已經搞了好久好久，歷經許多的事件、苦難，有血有淚有歡笑與感動，似乎所有的時間、精神都耗費在那，怎麼『才』2歲？？天呀∼應該已經過好幾年才對呀...怎麼可能才只有兩年，ㄜ∼   >_<

PS三：活動當天婉謝各界的花籃及大型電器獎品，僅同意贊助社費新台幣200元。謝謝！

◆ 越活越快樂，當個快樂銀髮貴族 ◆ 

§ 老健：依身體狀況，溫和、持續的運動，因為運動有助減輕壓力，降低血壓，降低心血管疾病的危險。

§ 老本：有計劃的給自己存下老本來養老，以維持自己希望的生活品質。

§ 老伴：「十年修得同船渡，百世修得共枕眠」。

§ 老友：呼朋引伴，互相關懷。

§ 老趣：興趣、嗜好可提升生活情趣，並豐富生命品質。 

◆ 銀髮族，知多少？ ◆ 

§ 聯合國的定義：當「老年人口」超過7%，漸趨近14%時，稱為「高齡化社會」。超過14%時，稱為「高齡社會」。

§ 老人的定義：老人即六十五歲以上。 

◆ 人口老化帶來的衝擊 ◆ 

§ 社會需要大量的醫療設備、老人收容場所，以及老人醫護人員來照顧這群龐大的老年人口。　　

§ 少量的青壯生產勞力，要負擔相當高比例的老年人口。

§ 如果上述這種支持，是透過「社會福利」制度來操作，將導致財政的絕大困難。

§ 年輕人的減少，意味著未來愈來愈少的老人有機會和「親人」共住，安享晚年。

板新給水廠

這學期的第二次參訪我們來到了板新給水廠，這次參訪首先要謝謝雯玲老師和貞琇老師聯絡板新水廠，確定參訪的事宜；貞琇老師前一天擔心不熟悉當地的交通狀況，還先去探路一趟呢！當然還要感謝所有參加的學員，除了板橋社大的學員，還有新莊社大公衛課程的學員和空大的學員，我們這一行人浩浩蕩蕩將近四十多人，很熱鬧呢！好啦，參訪的照片整理好了，請大家點進來看吧！

這一週我們先從台灣的人口老化談起，邁入高齡化社會後，隨之而來的是老人照護的問題。這個時候，「誰來照顧」就成了一個非常重要的議題。老伴？子女？媳婦？還是「外勞」？有學員說老伴也老了，沒有力氣照顧你；子女都要上班，誰有時間照顧你啊！在這樣的情況下，將家裡的長者送到安養院，或者聘請外勞照顧，其實是大多數人的選擇。

有了這個共識後，我們將透過『八東病房』這部探討台灣外籍看護工的紀錄片，看看這些來自東南亞的女性，吸引她們從事這份照顧病患工作的原因、來到台灣的工作情況、還有她們的心聲。這些女性日夜照顧我們的家人，可是我們卻甚少有機會好好地了解她們，這也是爲什麼這一週的講題叫做「客廳裡的陌生人」的原因。希望透過紀錄片、移工自己拍攝的「影像自述」和「新詩」，我們可以更了解她們的處境，進而思考如何改善她們在台灣的弱勢處境。畢竟移工也是人，我們不能日日夜夜仰賴她們照顧我們的親人，卻不給予她們足夠的休息時間和空間，就像有學員提到的「喘息服務」，移工也需要這樣的服務，好讓她們在台灣有更好的工作和生活的環境。

&  老人的精神疾病

F人口老化

Ø65歲以上稱為老人，老人比例佔 7.0%以上稱老化的國家。

Ø人口的老化，使65歲以上高齡人口比例迅速增加，而80歲以上的人口增加更為快速。

F老人平均壽命

Ø中華民國:94年平均壽命，男性為73.7歲(1.9/84y)，女性為79.8歲(2.1/84y)。

F老年憂鬱症

Ø是老年期最常見的精神疾病，常伴隨其他慢性疾病。

Ø環境變化，如退休、喪偶、都造成很大壓力,只要另有導火線，容易引發憂鬱。

Ø基本症狀與一般憂鬱症相似，但主要先是訴說心情不順遂，及各種身體不適的抱怨。

Ø老年憂鬱症會帶來強烈不安及焦躁，及出現自殺意圖。

Ø可能併發譫妄，被害妄想等，或有類似失智症的反應。

Ø容易延誤治療，藥物治療的副作用要注意。

&  壓力源

F可能啟動壓力反應的想法

Ø覺得自己對壓力源，沒有多少控制力。

Ø覺得自己對於壓力持續的時間與強度沒有預知的資訊。

Ø對於壓力造成的挫折感，沒有可以發洩的管道。

Ø把壓力源的存在，當成是情況不斷惡化的證據。

Ø缺乏人際支持，來解除壓力源造成的束縛。

F誰沒有壓力

Ø壓力永遠都不會消失，就像呼吸一樣，如影隨形，無從逃避。在每個生命階段，都有壓力，只是性質與強度的不同而已。壓力沒有妥善處理，也會像滾雪球般，愈滾愈大。

Ø適度的壓力，有時會讓我們做事更有效率。要營造適度壓力，增加動機，讓我們更有衝勁去完成任務，激發潛力。

¸ 時間：95年11月24日（星期五）下午兩點到四點

v 地點：板新水廠  (02)26711416-7  台北縣三峽鎮中山路551號

H 集合：

    （1）鶯歌車站（前門） 下午1：15集合，一起搭往三峽的公車 

    （2）板新水廠（大門） 下午1：50集合

( 聯絡人：國祥老師  貞琇老師 

交通方式

（1）最快的方式

搭火車在鶯歌站下車，再轉往三峽的公車。公車過三鶯大橋後按鈴下車，就可抵達板新水廠。

（2）從板橋搭公車

搭702路公車，在恩主公醫院站下車。下車後往回走10到15分鐘（還沒過僑），就可抵達板新水廠。 

疾病管制局疫Q館、管制藥品管理局、成功高中昆蟲博物館

這學期第一次的參訪我們到了疾病管制局疫Q館、管制藥品管理局、成功高中昆蟲博物館，拿了滿滿的資料和禮物回家，收穫頗豐呢！參訪的照片已經整理好了，請大家點進來看吧！

觀看全文...

由疾管局舉辦的愛滋病防治活動，十一月二日就在咱們板橋市的台北縣政府舉行喔，有空不妨走走看看吧！

「第一屆台灣廣告節」將於95年11月3日於台北縣政府多功能集會堂盛大舉行，為傳達廣告人對社會及公共衛生的議題的關切與熱情，疾病管制局首度集結國內多家知名廣告公司，選定「愛滋病防治」議題，並以「安全性行為」及「清潔針具不共針」做為創意發想主題，號召國內廣告界菁英，運用其專業的資源與創意，設計出多款生動、活潑的作品，這些作品不僅於廣告節當日首度對外展示，會後亦將無償提供疾管局進行後續製作與發送，希冀藉此達到拋磚引玉的作用，鼓勵更多企業團體盡己之力共同投入愛滋病防治的行列。

¸時間：95年11月10日（星期五）下午

v地點：疾病管制局疫Q遊教館、管制藥品管理局、成功高中昆蟲科學博物館

H集合：下午2：00，疾病管制局門口，台北市中正區林森南路6號

(聯絡人：淑美老師

作為公平的正義，或是，邊緣與裂縫的生活風格

夏日甫至的島嶼上空，在稻稈因烈日曝曬而腐朽漫溢的空氣裡，殘存著雨後春天最後蒸揚的氣息。黃昏穿越預期的時間，家族儀式仍在日常生活中重複。人們的訊息在言談交會中經過平原、山脈，飛抵淡水河的水流上方，在信徒雜沓而熱氣翻騰的廟宇駐留，並在雨季來臨前抵達更南的回歸線。在看得見與看不見的力量催促下，傳統與啟蒙交戰，理性與多元碰撞，它們點燃關於社會想望的種種敘述。

持續存在的這個社會，被賦予大量的打造計畫，但慣於流竄的召喚技巧呼喊出誰的需要？它是越來越精巧的藝術，是日益細瑣以致侵入身體的體制，是眾望所歸的現代生活，是負隅頑抗的語言，是跨國界音樂，是分眾的商品，是重新詮釋的經典，是性別展現的焦慮，是作為多元該被尊重的一環，還是繼續凋零的公平？這一次的衝撞集講堂我們就要在啟蒙及其陰影的喧嘩聲中，緩行、思索。

Watch Media 第165集

主    題：媒體與精神病

播出時間：10月8日上午8:00-9:00 
主 持 人：管中祥        
來    賓：智總會長 孫一信 

由世新大學廣電系管中祥老師主持的Watch media廣播節目，在10月08日邀請智總會會長孫一信討論媒體與精神病的關係。我們曾經在上一期公衛課程的「我們能一起生活嗎？－疾病的污名化」中，透過新聞標題討論媒體報導精神障礙者與HIV感染者常出現的呈現方式，以及這些標題背後隱含的污名化問題。這一集節目的介紹寫著：「常常在媒體的報導中，看到對政治人物的錯誤報導，總是很快地道歉認錯，但是對於小人物的錯誤報導，卻總是死不認錯， 而且在精神病患的報導上，特別喜歡將其形容為『不定時的炸彈』，且也很喜歡把稍微行為失序的人，就形容為精神病患，這長期下來對於患有精神病的病人來說，無疑是一種污名的報導。」

推薦大家到這兒，收聽這一集的節目。

《Watch Media》
 播出時間：每週日上午8:00--9:00
 播出頻道：大台北地區FM97.3（綠色和平台灣文化廣播電台）

一、肥胖指標參考

使用BMI方便簡易：辨識過重與過輕  [ BMI = 體重(㎏) ÷身高(㎡) ]

配合體脂肪檢測：篩檢泡芙族與麵龜族

觀看全文...

【 一、美麗的標準 】

1.不同時代的美麗標準

U討論

1.您認為什麼是『瘦』？什麼是『胖』？有一定的標準嗎？

2.您同意「瘦等於健康，胖等於疾病」這句話嗎？為什麼？ 

2.肥胖的疾病化（我們來分析下面的網路廣告）

網路廣告：請注意！肥胖已被衛生署正式定為全球性疾病！

減肥真的這麼難嗎？那為什麼瘦子吃很多都不會胖？而胖的人就是吃一點就胖？這其中一定有什麼原因存在。沒錯，減重很簡單，只是一般人用錯方法。少吃、多運動都會瘦沒有錯，但是一停下來沒多久就復胖

如果你真的想瘦下來不復胖，趕緊來體驗看看，減肥最大的秘密是什麼！趕緊來體驗！

板橋社大2006第二學期公共論壇 (詳細內容請開啟連結檔案)

本學期公共論壇講座將從10月21日至11月10日止，共舉辦19場紀錄片觀賞及講座活動，特別邀請凡參加5場以上場次的學員，將可於下學期優惠選修一門學術或社團課程（學分費減半）。本活動亦開放非社大學員，但社大學員與講師必須至少參與一場次。

大家要不要組一團，一起去看電影啊？

故事大綱 

我們坐在一枚定時炸彈上面，如果全世界大多數的科學家是正確的，人類只有十年的時間避免一場大災難，足以讓地球的氣候系統一片大亂，造成嚴重的氣候遽變，包括極端的氣候變化、水災、旱災、流行性傳染病大量散播以及致命熱浪，災情之嚴重是我們從來沒有經歷過的，而且完全是我們自己造成的。如果這聽起來像杞人憂天，請重新考慮一次。 

導演戴維斯古根漢執導的紀錄片【不願面對的真相】（官方網站可以看中文預告片）在日舞影展大受歡迎，該片記錄一個人以他無比的熱誠、深具啟發性的談話，以及堅定不移的決心，大膽戳破關於全球暖化的迷思和誤解，並激勵每個人採取行動阻止情況惡化。這個人就是美國前任副總統艾爾高爾，他在2000年總統大選敗選之後，重新調整自我的生活方向，全心全意為全球暖化的問題付出時間與精力，希望能夠以他個人的努力，讓世人真正了解全球暖化的嚴重性，並且幫助世人拯救地球，阻止它走向自我毀滅的方向。【不願面對的真相】一片記錄了艾爾高爾在全世界各地的全球暖化巡迴演講，他在這些以幻燈片輔助的演講中，同時展現出風趣幽默以及認真嚴肅的一面，以輕鬆自然以及實事求是的態度、竭盡所能向一般老百姓說明地球正面臨一場"全球性的緊急狀況"，而我們這些老百姓在事情尚未惡化到無法挽救的地步，必須儘快採取行動阻止浩劫發生。

歡迎公衛課程的學員和老師們一起來共襄盛舉喔！

板橋社大的志工們除了協助社大校務運作外，也發揮團隊的力量去關懷我們身邊的人事物。新移民女性志工輔導員投入時間擔任外籍新娘的識字老師，幫助她們儘早適應台灣生活；原住民部落及生態訪查志工，則利用其業餘時間至部落協助其文化營造；而大漢溪工作小組長期關心水資源議題，並持續累積文史與生態調查資料，提升社區的環境公民意識…。

社區大學希望志工們發展成為一個有愛心、有理想的大家庭，運用其生活的多餘時間投入社會實踐的工作，但不須有過度的壓力。我們期待有更多的人來參與這些工作，來認識更多的同好、更了解社大的目標，也從幫助他人與營造文化當中豐富你的生命。這個工作坊是協助你認識社大，也了解參與同伴的入口，歡迎各位志工報名參加！

各位學員，下週一我們要來談談減重風潮與健康減重。貞琇老師希望大家這個禮拜挑一天，紀錄自己一整天的飲食內容，把紀錄帶來社大，我們要來計算自己一天「吃」進去了多少熱量喔！