Ｒｅｂｉｒｔｈ

0621體重61.5kg　　體脂肪31%
0628體重60.8kg　　體脂肪31%
0705體重60.7kg　　體脂肪30.9%
上星期數字真機車可以說是停止不動...不過沒有想像中的高倒是出呼我的意料之外！

0706(一)
☆午餐：乾麵1碗
　　　　青菜豆腐湯1碗
　　　　燙空心菜1份
　　　　無糖綠1杯
☆晚餐：海鮮粥1碗
　　　　阿奇濃雪糕2支

0707(二)
☆午餐：什錦米台目1碗
　　　　阿奇濃雪糕1支
　　　　涼糕4小塊
　　　　1000c.c檸檬綠無糖少冰1杯
☆晚餐：剪雞排3小塊
　　　　粉肝2小塊
　　　　紅燒肉1小塊
　　　　A菜一些
　　　　涼伴小溪蝦一些
　　　　花生小魚干一些
　　　　原味樂事1小條
　　　　50嵐大杯烏龍綠無糖去冰1杯


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0621體重61.5kg　　體脂肪31%(豬的體脂＝＿＝y)
0628體重60.8kg　　體脂肪31%(其實量的時候有出現過一次30點多的)
算了，內容也沒啥好秘的，就豬的重量跟體脂比較難見人而以！
　　這篇若是沒看我更新請提醒我

0629(一)
☆早餐：嚴選拿鐵1罐
　　　　巧克力虎皮蛋糕1塊
☆午餐：白土司2片
☆晚餐：臭臭麵大辣1碗
　　　　1000c.c無糖去冰檸檬綠1杯
　　　　酒粕餅乾1小包

0630(二)
☆早餐：7-11牛奶球1包
　　　　桂格喝的燕麥-無糖1罐
☆午餐：加胡椒粉的蔥抓餅+蛋1份
　　　　每朝健康茶1瓶
☆晚餐：肉羹板條1碗
　　　　燙空心菜1份
　　　　1000c.c無糖檸檬綠1杯


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開始之前體重61.5kg　　體脂肪31%(豬的體脂＝＿＝y)

0622(一)
☆早餐：蔬菜蛋餅1份
　　　　中杯冰咖啡1杯
☆午餐：每朝健康綠茶1罐
　　　　統一科學麵1包
☆晚餐：照燒雞排飯1客
　　　　養樂多1瓶

0623(二)
☆早餐：薯泥雞肉三明治1份
　　　　中冰奶1杯
☆午餐：每朝健康綠茶1罐
☆晚餐：白飯半碗
　　　　鵝肉1片
　　　　炒小溪蝦一些
　　　　蒜炒龍鬚菜一些
　　　　紅燒肉2片
　　　　粉肝2片
　　　　卡滋爆米花芥末椒鹽口味4/5桶...囧rz
　　　　香菇丸3顆
　　　　每朝健康綠茶1罐


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現在還不是時候


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現在還不是時候


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