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目前分類: 骨骼保健    檢視方式: 列表 摘要
October 18, 2005
pandai - 骨骼保健 | 2005-10-18 19:24:44
鈣－重要

談起鈣，很多人就會聯想到牛奶，不過小魚乾也是很好的鈣源。將小魚乾直接食用或粉碎後散在米飯或菜餚上食用，或浸在醋中再食用，則特別好吃。其他如炒脆，連花生等一起食用也是常見的食用法。魚類如能連骨頭食用也是很好的鈣來源．．．



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