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與大家分享"更喜歡自已"這篇好文(感謝余豊義的提供)
喜歡您喜歡 :-)
對了...你今天"呼吸"了嗎?
更喜歡自己
如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說
■身分
你的一生，其實就是一連串的身分扮演。
在這一刻，你可能是某某學校的學生或某某公司的職員；
在下一刻，你可能是某某人的兒女、父母或兄弟姊妹；
再下一刻，你可能是某某人的情人或朋友。
每一種身分之後都聯結著一種責任。
人生有時必須被處理的不是對快樂的追求，而是責任的完成。
若能隨著不同的場景而迅速轉換不同的身分，並且沒有上一刻和下一刻身分的牽絆纏繞，是一種乾淨俐落的境界。
尊重自己的每一種身分，該專心當學生或職員的時候，就專心當學生或職員，該專心當情人或家人的時候，就專心當情人或家人。
如此，在一連串的身分扮演中，你能有個不拖泥帶水的人生。
轉變自己 節錄自Week雜誌 古儒吉談話 首先，確認你自己是否健康。 這些問題是非常、非常的寶貴。唯有當這些問題在你的頭腦裡顯露時，那麼你的生命才正式開始﹗但是，當這個問題進入你的心智時，不要匆忙的去捕捉一個答案。那些知道的人將不會告訴你，而告訴你的那些人是不知道答案的﹗你可以塞住你的耳朵然後走開﹗這些問題是你能用來為生命挖得更深的工具，然後答案就會從你內在裡面產生出來。一旦這些問題來到你的生命中，然後你就會開始"活著"生命，而不是只是生存著。去了解你是為了什麼而來到這個星球，去找出你不是為了什麼而存在這裡﹗
感謝馬來西亞義工老師 候郔駿 及台南義工吳淑里的翻譯
在這個科學與技術的時代，我們可以是有創造性和生產性，但同時不失掉我們與生俱來的人性。只有單獨擁有物質上的東西或物質的舒適是無法令人覺得舒服的。你可能有一張好床可睡，但卻因為失眠或擔心而讓你不得安眠﹗你需要對你自己和你生命的優先順序有更寬廣的理解。清晰明白的心智會使你對根本的情緒問題更容易理解，就像是愛，或你與週遭朋友之間的互動，或了解你的自我（我執）或你的理智或喋喋不休的心智等等，而反省這些將帶給你幾分鐘非常重要的放鬆。因此，最重要的事是反省自己的生命和如何改善生命的品質，這種意圖本身將為你打開更多的門，讓你自己變得更好。
健康是 ...
l 一個無疾病的身體。
l 平順無顫動的呼吸。
l 免於壓力的心智。
l 免於壓抑的理智。
l 免於糾纏的記憶。
l 關懷眾生的我執。
l 免於悲傷的靈魂。
你是否曾經思考你生命的目的是什麼？生命的意義是什麼？生命的全貌到底是什麼？
l 你不是為了悲哀而在這裡。
l 你不是為了責備而在這裡。
l 你不是為了痛苦而在這裡。
l 你不是為了擔心而在這裡。
l 你不是為了炫耀而在這裡。
l 你不是為了得到緊張而在這裡。
l 你不是為了被激怒和激怒他人而在這裡。
. . 清單可以持續下去。
在我們生命裡的所有奮鬥都是為了知道更多。你正嘗試以你最好的水平來理解你的感情和情緒，然後你將學會更多更多，但卻越來越困惑，這是發生在當今心理學的情況。它嘗試向你解釋你為什麼感覺到你正感覺到的情境。當你不開心時，"為什麼這樣"總是會出現。你問"為什麼所有人的問題都給我？”沒有人會問，"為什麼我是如此快樂？ "你想要理解，"我為什麼感覺到不好受？”或"為什麼我忿怒？ "，或"為什麼這種事不發生？”你越努力想要理解並探索它，你似乎就越來越不能理解。祕密加深，但是有時一個幻想會出現，好像"我瞭解它"，但那只是一會兒時間的感覺而已。我們自己都不知道，但卻努力地對其他人作解釋。停止你的解釋，你的解釋已經把你帶進濃霧裡，也讓其他人更加混淆。你不知道在你的頭腦裡正發生著什麼。心智看起來像一條雲霄飛車，它是擁擠的。讓自己只是處在"我不知道﹗"的單純和天真的狀態，這個生命是既神祕又美麗，好好享受它。
如此全然的活在生命的神祕之中是喜悅。
神祕的形成是神聖的。
你是一個祕密﹗
當你用這個脈絡看待生命時，清晰明白就會在你的心智裡顯露，然後你的生命就獲得改善。
1、回顧你生命的脈絡
依時間來看你自己的生命。數百萬年已經度過，而且數百萬年將再重來。你的生命是什麼？ 60，70 還是100 年嗎？生命的時間跨距是沒有意義的，它甚至連滄海一粟也不是。就空間而言你完全不存在﹗這份理解將會消除自我的我執。自我是對自已實相的無知，對你存在的無知。當下，只要知道這個，我們還必須做其它事情嗎？只要張開你的眼睛︰"我是誰？我在這顆行星上是如何？我的生命是多久？”當這份意識在你的頭腦裡顯露，然後你將停止對一些芝麻小事的擔心，就好像"這個人對我說這種事情、那個人與我斷絕關係、與那個人發生了這件事、我將要說這個…"。所有這些小事將簡單的被放下，然後你將能夠過你生命中的每一刻。
你的生命在你的脈絡周遭捲起，你應該為生命而高興。所有其他生活的瑣事非常自然的會興衰沉浮的捲入。如果有一個身體，它將會感冒，咳嗽，發燒或發生其它事情然後這些事會離開。但小心地關照那個一直被建立在你內在的快樂，那被稱為purashaartha。我們的愛，信任和相信應該是要根深蒂固的，然後其他一切事情就會自己運作。在生命裡有多少事件進行﹗你能總是保持你的鎮定嗎？世界上的任何事情並非都是甜美的。如果你建基於信任，像莢殼內藏有莢豆一樣，你將會成長進步。
下這個決定︰"無論發生什麼，我都將會在那裡，我將深植於此。神的保護一直在我身上。無論發生什麼，我絕不會放棄這個信任而沉淪。我總是有神的手牽著。"在所有的情境裡保持你心的平靜，其他的將被妥善照顧。你至少必須在平靜和鎮定中採取向前一步。 "噢﹗沒有什麼事會發生。我的工作中沒有什麼事會發生。"如果你能理解你隨時被保護著，然後你就能在生命中的每一種情境裡笑﹗世界充滿愛。每個人都有愛存在他們內在。你必須在你的頭腦裡瞭解到這點。
你的頭可能已陷在泥漿裡好幾年；當你仍然活著時，不要把你的頭放進泥漿裡﹗如果你回顧你生命的脈絡，你生命的品質將獲得改善。
【免費的擁抱】
你給出去的，會再回到你身上來。
「想要什麼，就先給別人什麼……」
是 一部非常感人的影片
我很喜歡擁抱...看完後快轉向你身旁的人給他個擁抱吧..
ps.以前曾有人與我分享過但那時沒有BLOG啦..
結果..我的朋友志宏就不知為何的寄回來給我
..感謝志宏的分享...
有一個短片名為「Free Hugs」，
短短四分鐘左右，卻吸引了無數人目光。點進去
