我是跟隨流行的人？

因睡眠問題困擾了大半年，查些網路資料，看看有無其它可幫助自己的資訊，才發現現今台灣人將近一半的都曾有過"睡眠障礙"這問題，我是跟上這流行病了嗎？試過朋友教我的各試方法對抗這毛病，指壓、腹式呼吸、芳香療法、睡前催眠音樂等等，就是拒絕"安眠藥"的荼毒，只不過甚麼效果也沒有，黑眼圈依舊，黑夜蟄伏依舊....。

每天睡眠時間越來越短，甚至超過24小時才睡的日子越來越多，除了影響到日常的工作及生活，記憶力及食慾變的更差，更想將自己埋在被窩裡，不想出門、不想接電話；情緒時好時壞，有時亢奮、有時沮喪....。

終於.....

家人有些受不了，勒令我ㄧ定要去看醫生，家庭醫生原先當我是睡眠障礙治療，開些安眠藥之類的藥物，希望我配合醫生建議，改變某些生活習慣，讓自己容易亢奮的事、物都要避免，例如：晚上不要喝咖啡、不要看政論節目、不要半夜上網之類。我跟醫師提到，是否可以不要用"安眠藥"治療，我就是不想吃安眠藥才試了很多方法，拖了大半年，堅持那麼久，結果，還是要吃安眠藥，安眠藥不是會有藥癮嗎？家庭醫師聽到這，微微抬起頭沒好氣的說：兩權相害取其輕，這道理你懂嗎？你身體長期沒有得到適當的休息，對身體更傷，而這安眠藥劑量是最輕的...。

結果，安眠藥服了兩天，又回到家庭醫生那...

家庭醫生說：現在，睡得如何？
我搖搖頭說：睡到半夜兩點，又起床做熊貓了。
家庭醫生說：喔！這樣啊！我們聊聊如何？你最近食慾如何？生活有甚麼變化.....這一聊花了醫生20多分鐘，他希望我多吃一顆抗憂鬱劑試試，看看能不能好睡些？我覺得很奇怪，睡不好，為何要吃"抗憂鬱藥"呢？
家庭醫師說：跟你聊過之後，我覺得你可能有些憂鬱症的傾向，你先試試看這樣的醫療方式，若沒有改善，我介紹你到專科醫師那裏進一步確認、治療。

回家之後，跟家人提及醫師的結論，家人及我都無法置信，以往在師長眼中"樂觀進取"的人，遇到人生重大轉折或挫折時，都能一一面對、冷靜處理的我，怎麼可能，一向元氣十足的我，朋友眼中自信、勇氣十足的我.....

怎麼可能，會有憂鬱症

爾後，在治療過程中，我到身心專科醫師那報到，確認是憂鬱症...

醫師見我不可置信的表情後，斬釘截鐵的跟我說了一句：無論是誰，都有可能罹患這種病。

某年某月某日，我終於流行於"憂鬱症"中，而且是...現在進行式呢？