[2008/8/19 上午 10:30:07]

Shake it up! Duke Duckie 說 : Hello peggy
Shake it up! Duke Duckie 說 : 最近好嗎?
peggycat 說 : 好些
peggycat 說 : 較能睡覺
Shake it up! Duke Duckie 說 : 其實我上個月也經歷了一場小小的低潮
Shake it up! Duke Duckie 說 : 結果我趕緊去吃了抗憂鬱劑
peggycat 說 : 現在，還會受影響嗎
peggycat 說 : 願意說說嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 還有些朋友剛好最近都約我去晨泳
Shake it up! Duke Duckie 說 : 過一段期間又會陸續出現一下
peggycat 說 : 我發現有人能懂"感覺"
peggycat 說 : 很好
Shake it up! Duke Duckie 說 : 像我到大陸的第三個月
Shake it up! Duke Duckie 說 : 突然
Shake it up! Duke Duckie 說 : 在大熱天
Shake it up! Duke Duckie 說 : 八月吧
Shake it up! Duke Duckie 說 : 在冷氣房的辦公室裡面
peggycat 說 : 去年嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 天天冒大汗
Shake it up! Duke Duckie 說 : 汗水滴個不停
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 前年的事情了
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 還好我的同事跟我很好
Shake it up! Duke Duckie 說 : 他也知道我以前的情況
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 自己也知道怎樣跟那種情況相處
peggycat 說 : 要學會理解自己內心的"黑暗"
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我很快就用了小計量的藥
peggycat 說 : 該這麼說嗎
peggycat 說 : 不是很容易
Shake it up! Duke Duckie 說 : 逐漸增加
peggycat 說 : 情緒要有出口
Shake it up! Duke Duckie 說 : 到冒虛汗的症狀減輕後
Shake it up! Duke Duckie 說 : 就逐漸減少
Shake it up! Duke Duckie 說 : 結果歷時十天吧
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 就度過了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 結果去年相安無事
Shake it up! Duke Duckie 說 : 今年狀況又出現
peggycat 說 : 因知道症狀，所以能應對嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 是啊
peggycat 說 : 我聽醫生說過
Shake it up! Duke Duckie 說 : 你知道自己的情況到哪裡了
peggycat 說 : 其實，他跟我說
Shake it up! Duke Duckie 說 : 知道怎樣適當地使用藥物控制生理的反應
peggycat 說 : 服藥最好超過半年，比較不會復發
peggycat 說 : 我不確定是否如此
peggycat 說 : 我現在嘗試記錄我的症狀及發生的某些心理轉折
peggycat 說 : 想想你說的話
peggycat 說 : 也許，這可以幫助到其他人
peggycat 說 : 我只是不明白，這跟挫折忍受度有關嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 沒有關係
Shake it up! Duke Duckie 說 : 因為 體質的關係
peggycat 說 : 醫生說我，應該跟我父親去年去世有關
Shake it up! Duke Duckie 說 :  我在狀況好的時候 在大的挫折都不能打擊我
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 確實，想想我也是這樣
Shake it up! Duke Duckie 說 :  其實我不認為醫師懂得這個
Shake it up! Duke Duckie 說 :  因為挫折跟壓力所以能夠打擊我們
peggycat 說 : 但常常...認為自己是個不能接受現實的人
Shake it up! Duke Duckie 說 :  是因為我們心靈的抵抗力已經降低啦
peggycat 說 : 因此，更討厭自己
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 為何跟體質有關
Shake it up! Duke Duckie 說 : 其實沒理由討厭自己
peggycat 說 : 我第一次聽到這說法
Shake it up! Duke Duckie 說 : 嗯嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 就像是有些人聞到花會過敏一樣
peggycat 說 : 你現在有點狀況，是沒來由的覺得不舒適嗎
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 沒有這種體質的人 再大的壓力也不會有憂鬱症
Shake it up! Duke Duckie 說 : 是啊
Shake it up! Duke Duckie 說 : 就逐漸逐漸感覺到沒力
peggycat 說 : 你一直努力在幫助自己嗎
peggycat 說 : 還是需要外力協助呢
peggycat 說 : 我現在有能力自救嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 你現在也可以自救啊
Shake it up! Duke Duckie 說 : 就是對這樣的狀況有深切的體認
peggycat 說 : 現在談話會影響你工作嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 還好
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我還在找資料跟打電話
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 沒關係
peggycat 說 : 像我這樣，還要多久才能工作呢
peggycat 說 : 還是不會影響工作
Shake it up! Duke Duckie 說 : 只要按時吃藥 安心靜養 很快就會恢復了啦
peggycat 說 : 我現在很合作
peggycat 說 : 跟自己的身體
Shake it up! Duke Duckie 說 : 不用擔心自己對自己的看法 或者對事情的論斷
peggycat 說 : 嗯，心裡
Shake it up! Duke Duckie 說 : 因為心已經生病了
peggycat 說 : 是啊
Shake it up! Duke Duckie 說 : 所以發出來不正確的判斷
peggycat 說 : 朋友比較可憐
peggycat 說 : 他們要承受我很多的情緒
peggycat 說 : 及不理智的發言
peggycat 說 : 所以，有時我不想接電話，知道自己情況不好
peggycat 說 : 不知道自己會說甚麼
Shake it up! Duke Duckie 說 : 沒關係 這些都是正常的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我當時還在地上打滾耍賴 
Shake it up! Duke Duckie 說 : 希望家人更重視我的感受
Shake it up! Duke Duckie 說 : 現在想起來很有趣的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 總之讓自己平安度過
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我很建議台北北投醫院的 沙醫師
peggycat 說 : 聽起來讓人很心疼
Shake it up! Duke Duckie 說 : 沙正治醫師
peggycat 說 : 好遠呢
Shake it up! Duke Duckie 說 : 幾個醫師比較起來 我覺得他是真正能夠談的醫師
Shake it up! Duke Duckie 說 : 其他都不合格
Shake it up! Duke Duckie 說 : 不過你在那裡有不錯的醫師也可以了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 因為藥品都一樣的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 在哪拿都沒差別
peggycat 說 : 不知能請她推薦台中的醫師
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 健保藥都差不多
peggycat 說 : 當我開始吃藥以來，才發現很多朋友都知道這藥
peggycat 說 : 我ㄧ個朋友的小孩
peggycat 說 : 26歲那年
peggycat 說 : 因為重度憂鬱
peggycat 說 : 自殺
peggycat 說 : 他吃的藥跟我ㄧ樣
peggycat 說 : 他一直睡不好
peggycat 說 : 連吃安眠藥都沒甚用
peggycat 說 : 後來有些酗酒
peggycat 說 : 最後過不了
peggycat 說 : 我朋友是基督徒
peggycat 說 : 兩年的時間才慢慢走出來
peggycat 說 : 他也吃了一陣跟我一樣的藥
Shake it up! Duke Duckie 說 : 因為那個控制的機轉都是一樣的
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 而且只要不要自己放棄的話 都會走出來
peggycat 說 : 我了解
Shake it up! Duke Duckie 說 : 用藥的時候不可以喝酒
peggycat 說 : 沒想要放棄
Shake it up! Duke Duckie 說 : 因為藥品跟酒精都作用在同樣的神經組織上
Shake it up! Duke Duckie 說 : 會有不良的反應
peggycat 說 : 我聽過，安眠藥和酒一起服用是慢性自殺
Shake it up! Duke Duckie 說 : 所以當時可能家人也不清楚這裡面的細節
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 所以沒有再旁邊多住意關心他
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我對這個整個的作用已經非常清楚了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 所以自己就可以自己當醫師了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 你也可以
peggycat 說 : 陳姐知道真相後，恨懊惱、自責
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 到時候你可以幫助身邊很多有類似困擾的朋友
peggycat 說 : 嗯！我也是這麼想
Shake it up! Duke Duckie 說 : 憂鬱症不可怕 經歷過一伺候
peggycat 說 : 應該說是你的鼓勵
Shake it up! Duke Duckie 說 : 一次後
Shake it up! Duke Duckie 說 : 會體會很多的事情
peggycat 說 : 這樣會讓自己覺得有用些
peggycat 說 : 你覺得我九月有可能回到職場嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 有可能的
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 我睡眠最近調的較好
Shake it up! Duke Duckie 說 : 不過希望你能夠 1.按時用藥
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 現在不敢停藥了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 2.如果可以的話 小量運動
peggycat 說 : 試過一次
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 慢步
Shake it up! Duke Duckie 說 : 視情況逐漸增加
peggycat 說 : 散步嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 不要勉強
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 如果不想要出去的話 就先靜養
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 3.可以讀點憂鬱症的書籍
peggycat 說 : 有
Shake it up! Duke Duckie 說 : 或者宗教心靈方面的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 三管齊下
peggycat 說 : 宗教到是沒有
Shake it up! Duke Duckie 說 : 在藥物  運動 跟心理的三重建設下
peggycat 說 : 心靈書籍倒是看了不少
Shake it up! Duke Duckie 說 : 人生會很不一樣
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 會試試看
Shake it up! Duke Duckie 說 : 安心靜養 不要刻意給自己定復原的目標
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 這樣反而操之過急啦
Shake it up! Duke Duckie 說 : 總之恢復的時候你一定可以感受到
peggycat 說 : 了解
Shake it up! Duke Duckie 說 : 很快的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我自己的經驗 只不過一個半月就完全恢復了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 而且還比以前更好
peggycat 說 : 你真有想過要將這樣的經驗寫出來
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我就幫那個慧行講堂寫了一篇
Shake it up! Duke Duckie 說 : 也許以後可以在出來做這樣的事情吧
peggycat 說 : 經歷的細節
Shake it up! Duke Duckie 說 : 等你好了 我可以提供素材給你參考
peggycat 說 : 像你就很清楚的告訴我，哪些狀況是憂鬱症的狀況
peggycat 說 : 網路上寫的大都模擬兩可
peggycat 說 : 很模糊的說法
peggycat 說 : 好像都對，也都不對
Shake it up! Duke Duckie 說 : 是啊
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我看他們寫的很多事情挺好笑的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 很明顯就是沒得過的人寫的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 很多張老師的書上面寫的 都與事實不符合
peggycat 說 : 所以，參考資料讓我更鬱卒
peggycat 說 : 我會想要做做看
Shake it up! Duke Duckie 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 有本外國人寫的書 很厚很有趣的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我都忘記書名是什麼了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我把那本書送朋友了
peggycat 說 : 台灣有出版嗎
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我找到跟你說好了
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 我連書名都忘記了
peggycat 說 : 我要去準備午餐
peggycat 說 : 謝謝你，阿國
peggycat 說 : 下回再聊囉
Shake it up! Duke Duckie 說 : 嗯
peggycat 說 : 88
Shake it up! Duke Duckie 說 : 掰掰  
Shake it up! Duke Duckie 說 : 越來越好喔
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 你也是
peggycat 說 : 我不會被自己打敗的
Shake it up! Duke Duckie 說 : 自性是最高貴的 你會發現的
peggycat 說 : 嗯
peggycat 說 : 我相信
peggycat 說 : 不多說了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 那些干擾你的情緒是烏雲
peggycat 說 : 小朋友在抗議了
Shake it up! Duke Duckie 說 : 很快會散去的
peggycat 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 嗯
Shake it up! Duke Duckie 說 : 先這樣
Shake it up! Duke Duckie 說 : 88
peggycat 說 : 88