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ＩＤ：pintau
暱稱：絕命梆笛手
地區：臺北市
| 【公路車完全攻略】 |
| 作 者：早川原 |
| 精平裝： 平裝本 |
| 出版社：樂活文化事業股份有限公司 |
| 出版日： 96/12/01 |
這本書已經出版一段時間了，前一陣子才看完，本書的內容介紹公路車入門-中階知識，是本很棒的書。作者以淺顯易懂的文字，從各種角度來為大家介紹公路車的各個面向。用簡單的文字就可以把複雜的事，說給大家了解。這是我喜歡的風格。
或許有些人覺得他並不是很深入，但是我覺得看完這本書，至少對於公路車的理解跟大方向就八九不離十了。就像你買書學電腦軟體，如果一開始就買那種厚厚一本，十分詳細的書，我想通常沒幾人能看完。我的習慣是，如果我要買書學軟體，我至少會買兩本書。一本入門的，先大概了解方向，跟其中樂趣之後，再來才去看另一本詳細進階版的。這本"公路車完全攻略"就是屬於前者，先讓你了解公路車是什麼？公路車樂趣在哪裡的書，用輕鬆的心情，就可以看了～
裡面有許多不錯的單元，我挑幾個覺得比較特別的來說好了。
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之前大亂調介紹過可以當POWER BAR來使用的家樂福穀物棒，前一陣子停止鋪貨了。不過最近又重出江湖。這次出現的有兩種口味，巧克力杏桃跟巧克力椰子。售價從最原本的一盒38塊調漲成一盒75塊。貴了將近2倍！不過換算起來一條10幾塊，還是比其他的營養棒便宜。難道價錢是被大亂調基地炒起來嗎？那就罪過了！阿彌陀佛...
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可以把你的訓練紀錄PO上去，而且還提供FLASH給你放在自己的BLOG上，滿有趣的。
可以紀錄的東西有每日訓練里程，時間，身高，體重，平均時速，天氣..
還有月統計表。大家可以把紀錄放在一起比較，就知道誰最認真，誰偷懶了...
| Nicole | 家豪 | 小佑 |
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以時間上來說，有的人久久騎一次，一次騎很猛，有的人一週騎一次，有的人每天練。以形態上來說，有的人騎河濱，有的人騎附近的山路，有的人愛騎超陡坡，有的人練訓練台。以訓練內容來說有的人每次練習都盡全力榨乾，而有的人是騎越久越好..
還有各種琳瑯滿目的訓練方式，但是你知道你在練什麼嗎？你知道你練的效果如何嗎？
最近在研究Carmichael Training System (CTS)才發現，原來正確的訓練是很有學問，非常科學，而且是很有效率的。這一套訓練系統訓練出來的運動員有哪些呢？詳情請看http://www.trainright.com/folders.asp?uid=1063，最有名的就是七屆環法冠軍Lance Armstrong了。
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請把握機會，目標至少30件！(目前33)否則團購失敗。
延長時間到5月4號。目前跟廠商溝通的結果，基本上可以製作了，所以算團購成功！5月底可製作完成！！
已經訂購的人，麻煩在5/10號前匯款到以下帳號：
郵局：700 帳號：0001725-0320297
戶名：莊品韜
匯款後請把以下資料回給我，謝謝！
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價錢：紅色短袖 1200NT 藍色短袖 1200NT
（運費：2件內 NT55，3件以上 NT70，10件以上 NT100）
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跟賽人團傻蛋們報名了我們第一次的自行車比賽-北海岸自行車大賽。至於為什麼會參加比賽，其實沒什麼原因，就是想參加一下看看比賽是怎麼回事，騎車嘛～總是什麼都要嚐試一下，每件事總是有他的樂子在，不親身去瞭解，怎麼會知道呢？何況這次的目的主要是去感受一下比賽的氣氛，看看封路狂飆是什麼感覺，體會一下集團是怎麼回事，感受一下各大車隊的高手到底有多厲害...至於成績的話，只要達到自己設定的時間就算是大成功！
(3/15 5:30蓄勢待發 家豪攝)
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這支打氣筒是兩年多前剛開始騎車的時候買的，一直陪伴我到現在。前一陣子發現，打氣時一接上氣嘴的時候，就會有咻咻咻的氣聲，而且也要打很久才能到預定氣壓，好像是壞了～
聽說這支買的人很多，但是可是後來很多人都遇到跟我一樣的問題。所以就直接把他丟了，其實滿可惜的，調整一下！就可以跟新的一樣拉！
經過大亂調手術之後，結果比新的還好用吶！用起來十分穩定順手喔！
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