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July 4, 2009
凱薩沙拉+日式烤飯糰
potktt 在天空部落發表於21:23:15 | 美食 氣象
今天要介紹凱薩沙拉...
首先蘿曼葉1顆+蕃茄1盒+乳酪羅勒葉的醬汁2盒+黑胡椒粉+鹽+雞胸肉1份
 


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July 1, 2009
新竹costco 7/9 開幕
potktt 在天空部落發表於09:33:30 | 好康報報 氣象
好康報報
新竹costco 7/9 開幕~~~
 


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June 30, 2009
day9 09.6.30 減肥日記-每日熱量分析
potktt 在天空部落發表於08:12:53 | 減肥日誌 氣象
6/30  早56kg  晚56.4kg 

目前若以57.5kg作為減重的起點為依據

体重：-0.9  kg

盡量克制食慾，讓自已能夠達到標準~

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June 29, 2009
中壢大江-咖哩帝國~
potktt 在天空部落發表於20:12:33 | 美食 氣象
星期五看了超好看的變型金剛2，想說時間很多~
就到了大江b1吃了印度風味的「咖哩帝國」....(((真的很印度)))
想說減肥中，不要吃太油膩的食物，所以就找了印度風的...
為什麼說找印度風就不油膩呢???啊你有看過印度阿三很肥的嗎??
其實也聽說印度的食物有不肥的辛香料，所以是減肥的不二選擇~~


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June 29, 2009
變型金剛2-復仇之戰~真的讚~
potktt 在天空部落發表於20:11:01 | 愛看電影 氣象
等了二年了，終於等到了~第二集果然沒讓人失望~
首先要感謝大大，熱情訂票，讓我們可以坐在正中央的好位置~~~~
也不用大排長長長長龍的買票、等待、浪費時間，讓我們可以好好的吃個飯、喝個咖啡~~~
 
終於能體會到為什麼小時候的無敵鐵金鋼會這麼的紅了~~
原來正義的機器人一方打贏壞蛋是多振奮人心!!!
在電影院裡面，好久沒有聽到全場的人很開心的大笑~實在是太好玩了~好有共鳴啊~


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June 29, 2009
day8 09.6.29 減肥日記-每日熱量分析
potktt 在天空部落發表於19:57:22 | 減肥日誌
果然減肥是長期抗戰~
因為我的體重經過了假日~
竟然悄悄的回來了~

6/29  早56.9kg  晚57kg

目前若以57.5kg作為減重的起點為依據

体重： - 0.5kg

昨前日熱量分析~


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June 26, 2009
day 4 09.6.25 減肥日記-每日熱量分析
potktt 在天空部落發表於11:21:44 | 減肥日誌 氣象
6/25  早56.5kg  晚56.5kg

目前若以57.5kg作為減重的起點為依據

体重： - 1kg

但是前一天吃的東西影響了後一天的排便@@

比如說6/25的排便，是6/24吃的東西所引起的順不順暢~
但6/24已經提早排便而造成6/25的量稍嫌少一點點，但也可以接受啦~




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June 25, 2009
day 3 09.6.24 減肥日記-每日熱量分析
potktt 在天空部落發表於08:40:08 | 減肥日誌 氣象
減重管理課程，就最重要一點就是檢討昨天吃了什麼~
昨天吃的東西，排得順暢嗎?

6/24  早56.5kg  晚57kg

目前若以57.5kg作為減重的起點為依據

体重： -0.5kg

分析昨天之食物，為何沒有下降的原因如下

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June 24, 2009
最近又覺得「減重管理第二階段」應該隆重開始了
potktt 在天空部落發表於14:29:16 | 減肥日誌 氣象

最近又覺得 減重管理第二階段應該隆重開始了~
昨天量了體重~結果覺得小重了一點~~~
身高：167cm
6/22  早從缺     晚57.5kg
6/23  早57kg     晚57kg
6/24  早56.5kg

每天飲食內容如下：



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June 23, 2009
簡易食譜-白酒蛤蠣義大利麵
potktt 在天空部落發表於12:24:25 | 美食 氣象

白酒蛤蠣義大利麵~

上次吃辣肉醬義大利麵，這次吃白酒蛤蠣義大利麵~
簡易的作法，每個人都好上手~簡單又好吃
材料：


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June 9, 2009
三芝邊界驛站~超大40oz牛排
potktt 在天空部落發表於13:17:46 | 美食 氣象
前幾天收到email 看到三芝的邊界驛站的超級大牛排~最大竟然有40oz..
馬上訂位，沒想到還訂得到位~(((今天到餐廳的時候，餐廳的電話響不停....)))
我們四個人點了：沙朗24oz、牛肋、豬肋、漢堡...
只有三個人喝酒，竟然有人不喝酒的啦，剛好可以開車~啦啦啦~

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June 3, 2009
巧克力中的勞斯萊斯 GODIVA
potktt 在天空部落發表於08:51:22 | 美食 氣象
巧克力中的勞斯萊斯 GODIVA
在青年節的時候，收到男友補送的情人節巧克力...


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June 3, 2009
山峽之鳶山日夜實景(((把妹景點)))
potktt 在天空部落發表於08:39:38 | 未分類 氣象
鳶山最有名的大鐘~就是看夜景的好點


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June 3, 2009
南方澳的黑鮪魚
potktt 在天空部落發表於08:24:00 | 美食 氣象
昨天本來一大早要殺去宜蘭的，結果沒想到國道五進不去，只好開到國道的盡頭~
想想早餐才吃mos漢堡，結果十一點半就不小心路過基隆廟口，就進去吃個超棒的豬腳跟古早味滷汁飯~
沒想短短幾個小時，就吃了二餐，在基隆的早市買了一串荔枝備著，想吃隨時可以吃~
就從基隆走濱海前進傳說中的宜蘭~途中我又睡著了~~(((吃飽睡覺很合理啊~~)))
本來要去碧侯的，結果臨時下著雨，就跑去金車博物館~~(((在金車沒消費到，倒是把整包荔枝吃掉...)))
上腹肉及中腹肉照片如下


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February 22, 2009
減肥的大絕招~
potktt 在天空部落發表於23:50:48 | 減肥日誌 氣象

最近減肥減出心得了~整理了以下的重點及網站((最近太多人問我怎麼減...))
要瘦得健康最重要，千萬不要吃葯....有些人寧可肥死，也不願意吃葯讓腎造成負擔。

希望大家都能健康的瘦，漂亮的瘦~
減肥只有一個口號，就是持續不偷懶!!
相信大家都可以達到自已的理想。



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