學習換位思考 - 網誌

February 5, 2012

男人的魅力

psl88 在天空部落發表於11:46:07 | 未分類

1. 男人的魅力，在於一種氣韻，而與容貌無關的。

2. 男人的魅力，在於一種誠實守信，而與權錢無關的。

3. 男人的魅力，在於宜動宜靜之間，理性與感情交織。

4. 男人的魅力，在於人生閱歷積澱，氣已定神也閒了。

5. 男人魅力的最高境界，應該是人性、人格、人生、思想、才氣、胸懷、氣質、真、善、美的靈光蕩漾。

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February 5, 2012

人沒有完美，幸福沒有一百分

psl88 在天空部落發表於11:15:52 | 未分類

人沒有完美，幸福沒有一百分~~~
有時候哭泣不是因為難過
有一些東西錯過了，就一輩子錯過了
人是會變的，守住一個不變的承諾，卻守不住一顆善變的心
有時候執著是一種負擔，放棄是一種解脫
⋯⋯ 人沒有完美，幸福沒有一百分
知道自己沒有能力一次擁有那麽多
也沒有權力要求那麽多，否則苦了自己，也為難了對方~~~

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January 15, 2012

嫁人之前要背熟的10句話！

psl88 在天空部落發表於22:37:13 | 未分類

嫁人之前要背熟的10句話！

1.不怕嫁老，就怕嫁小。
註解：如果你的男友只有二十幾歲或十幾歲，你可以失身，但不能嫁。
男人三十五歲左右是個不錯的年紀。

2.嫁有錢的還是沒錢的？
註解：嫁願意為你花錢的！

3.離婚的男人嫁不嫁？
註解：離一次婚的男人是塊寶，離兩次婚的男人是根草。

4.嫁事業型的還是家庭型的？
註解：籠統而言，家庭型的。

5.嫁什麼性格的人？
註解：嫁人嫁的是性格，其他的一切都會離你遠去，相似的性格好過互補的性格。

6.嫁人要不要占星問卜？
註解：要！最好找人問一下手相、面相和八字。
如果你做不到，那至少應該深入瞭解他的血型和星座。
有人管這叫「迷信」，但「迷信」這東西很神奇。

7.什麼樣的男人是大忌？什麼樣的男人是大善？
註解：自私的男人是大忌，有責任感的男人是大善。

8.北方的男人好還是南方的男人好？
註解：北方的嫁北方的，南方的嫁南方的。

9.花心的男人嫁不嫁？
男人是多偶制動物，沒有不「花心」的男人，但有「有自制力」的男人。

10.門要當，戶要對。
註解：其實這一句話把所有的都概括了。
老祖宗的話簡練精闢。呵呵，年輕時不懂事，覺著這是瞎扯。
現在想來這老祖宗的經驗不能不聽啊，說的真是在理兒。
老祖宗還是厲害啊。咱是越大越看的清楚嘍！
好事兒啊，呵呵，環境造就人嘛！門不當，戶不對，自然也就不是一路人。

還有一條很重要很重要：嫁個有學問的還是沒有什麼學問的？
嫁要嫁個和自己差不多的，不能嫁一個你大學，他小學的，要這樣的話，我保證以後都沒有什麼共同語言。

以前我還不信這個，現在我是加倍兒相信。不是看不起那些學歷低的人，但是有的時候他們的思維方式就是和你不一樣，很多話理解也和你相差甚遠。你解釋也沒有用，他還是用他的思維方式和你說話，永遠上不了該上的台階。

再加一條：老實的男人嫁不嫁？
老實的男人固然有，但要嫁那種「思路敏捷」的老實人。

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January 14, 2012

男性生殖器大小是拇指的3倍

psl88 在天空部落發表於17:26:22 | 未分類

食物從口腔到胃部需要7 秒

人的頭髮可以拎起3kg的重物

男性生殖器大小是拇指的3倍

大腿骨的硬度幾乎和水泥相當

女人眨眼比男人眨眼多1倍

人直立不動時需要動用300塊肌肉

女人讀完此訊息時

男人還在看自己的拇指

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January 14, 2012

拿高分有三種途徑

psl88 在天空部落發表於12:52:38 | 未分類

拿高分有三種途徑

第一種就是考試做弊

第二種是跟老師打好關係

第三種是埋頭苦讀

畢業後

第一種人經商成功

第二種人成了達官顯要

而第三種人現在在教書

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January 14, 2012

女權歸女權，愛情歸愛情

psl88 在天空部落發表於12:32:55 | 未分類

女權歸女權，愛情歸愛情，女人有時別逞強，別自視太高。

男性化的現代女人，令男人卻步的其中一個原因為，她們的言行表明了，她們根本不需要男人。

行動上她們經濟獨立，剛強拼搏，擔當了領導與及主動的角色。她們甚少嬌嗲，甚少把別人的意見慎重考慮，一切以自己的意願先行。
⋯⋯
口頭上，大女人主義，得勢不饒人。

而最要命的是，她們常常自備這一句：「我不需要男人﹗」

她們認為生活上的不依賴，萬大事都由她決定和支撐之後，她們的生活，並不需要男人。

然而她們忘記了，情緒上的需要也是需要。當寂寞、軟弱、失望、疲累時，她們也會想要一位男人。

所以，除非真的立誓此生不要男人，如若仍對尋求伴侶有些少希望的話，就不要在言語上再宣揚「不需要」這三個字。

對男人來說，不需要，就是致命傷。

其實，女人可以剛柔兼備。工作上、生活上好剛強；但男女關係上，依賴些，弱勢些，日子才會過得更開心更平衡。

男人對一個不需要他的女人，百分百不會產生興趣。

當他知道，這個女人有他無他，生活上不會有變化與改進時，他會感到束手無策，然後索然無味。

不如不理會她好了，既然，她也不需要他。

然而，其實，真相往往是，女人很需要男人，只是，她的硬板板，不肯認低頭，往往令男人誤會了，此位女人，真是完全當他可有可無。

只有最心思細膩的男人，才能透徹地看清，女人是口硬心軟。愈表面剛強的女人，內心愈脆弱。

男人只會為一名很需要他的女人而留，因為，男人是會長久被女人的柔軟女性化而打動，女人愈女性化，愈表現得需要男人，男人的男性化便會標升，因此，男人更有去愛護一個女人的渴望。

正所謂陰陽相調，女人的弱，會帶動男人的強。只有男人剛強了，他才能參與愛情。

女人，慎重考慮重要的需要，女人終究是女人，別逞強，別趕走男人。

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January 11, 2012

只是身邊少了你

psl88 在天空部落發表於12:38:17 | 未分類

緣份讓我遇見你
感覺讓我喜歡你
時間讓我愛上你
思念讓我記住你
心痛讓我想起你
心中ㄧ切都是你
只是身邊少了你

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January 11, 2012

大陸老闆台灣上班族

psl88 在天空部落發表於12:26:27 | 未分類

大陸老闆台灣上班族

“台幹”早已經是昨日黃花了,希望淪為“台勞”的時日不會來得太早,太快!

負責在第一線打拼的我們,真的必須好好學習“大陸大款”們的幹勁跟衝勁,以身作則,

配合公司政策與目標勇往直前. 別哪一天淪落到被大陸員工背地裡嘲笑.

共勉之!

台灣年輕人你的優越感在那裡?

大榮.新竹貨運已被中國人買走.

台灣年輕人你還有多少機會.

大陸老闆評台灣上班族：空有人情味，卻無競爭力.

一股大陸勢力正快速崛起，短短5年，「大陸人管台灣人」正在增加，

這些高階經理人的共同點是兇悍、聰明、主動出擊，不撂倒對方不罷休，

就如同犬中之王—— 藏獒一般。

三月中旬，台灣區照明燈具輸出業同業公會召開每季一度的理監事會議，

現場將近二十位台灣照明燈具業的領導者，前台灣飛利浦（ Philips）照明事業部門總經理張沁，

在會場與大家談笑風生。

外商經理人自信俐落的穿著打扮、一口標準的國語，與同業熟絡的關係……，從

旁觀察，左看右看，張沁都是個台灣人，只有少數人才知道，張沁竟是出身上海的大陸人。

張沁在大陸受過完整大學教育，留學美國，如今雖然手持美國護照，其實仍是不折不扣的大陸人。

他去年高升為中國飛利浦策略總監，卻仍保有台灣區照明燈具輸出同業公會理事頭銜，每季固定來台參與理監事會議。

這位在台灣飛利浦任職時向總部提出「不必給我年度目標，我會自訂目標，而且標準會更高」的大陸人，

如今不僅隔海管理台灣人，還為台灣照明行業積極扮演向政府提出建言的角色。

像張沁這樣身在台灣，位居企業高階，卻鮮少被注意到的大陸經理人還有多少？

五年前，《商業周刊》曾經以前台灣通用（GM）總裁劉小稚做為封面故事，製作了「第一位大陸總經理搶灘台灣」

的專題報導，當時，本刊曾點出一個趨勢，大陸菁英的高階管理能力，已經被國際大公司認可，而且開始活躍於亞洲舞台。

五年後，本刊發現，在這段期間內，台灣法令已於二○○三年開放跨國企業申請大陸人士來台工作。

根據入出境管理局的統計，三年下來，已有將近三千位大陸人士獲准來台，雖然該法尚未能適用於台資企業，但很顯然，大陸高階經理人的確已開始在台灣工作職場上粉墨登場；無論在台灣本地或者前進整個大中華地區，甚至亞太地區，台灣人都避免不了要面對大陸老闆或主管。

現象一：在台國際企業大量拔擢大陸經理人

五年前，劉小稚只是大陸總經理搶灘台灣的單一個案；如今，台灣飛利浦照明事業部門總經理張沁、美商UT斯達康電信（UTStarcom）台灣區總經理葉舟、奇異（GE）企業金融事業部台灣區總裁陳劍鋒、泰商卜蜂台灣研發副總王寧、肯德基（KFC）台灣開發部副總監虞國偉、紐約人壽業務長黃曉東等大陸高階經理人，都相繼在台灣職場上嶄露頭角。

現象二：越來越多中國企業在台設立分公司

近五年來，包括中國最大電腦公司聯想電腦、中國最大家電公司海爾電器、

中國最大通訊公司華為科技，以及北大方正與中興通訊等中國企業，陸續來台成立分公司。

形成人在台灣，卻是領大陸老闆薪水的情況屢見不鮮，當中如聯想電腦，甚至直接任命大陸經理人親自坐鎮台灣，統籌聯想在台灣每年達二十億美元的採購。

現象三：大陸人躍為國際企業亞太區負責人

英特爾（Intel）去年首度拔擢大陸人楊旭為亞太區最高主管，英特爾內部稱這項新人事案為

「撞破英特爾的天花板」；英特爾的最大對手超微（AMD），更早在前年即指派郭可尊為超微大中華區最高負責人，掌管範圍涵蓋台灣，往後郭可尊並成為超微第一位來自大陸的全球副總裁。

英特爾或超微並非特例，包括知名美國軟體公司Autodesk、高盛證券與IBM等，都已做出相同的人事命令。

現象四：台資企業也開始出現大陸經理人

國內IC設計公司晨星半導體總經理楊偉毅出身廈門，去年創造出每股稅後盈餘高達三十元的驚人紀錄；

第一次吃便當經驗在台灣的溫州人林峰，以不到六年的時間，成為國內最大便當連鎖店悟饕池上飯包執行長。

德州儀器亞太區總裁程天縱在二○○三年接受《商業周刊》訪問時曾說：「台灣經理人在中國的價值會越來越低，因為大陸經理人遲早會跟上來，」當時，程天縱斷言，「台灣的優勢還有，但大概也只剩五年吧！」

當時這個說法被認為是否有點誇張？如今看來，大陸經理人甚至花不到五年的時間，

就已彌平和台籍經理人之間的差距。

「台灣人管大陸人」早已是舊印象了，而且，就算你不去大陸，並不代表他們不會過來，

不論是在高科技業、金融業或台灣人最熟悉不過的在地餐飲服務業，

甚至是你不會想到的養豬業，一股大陸勢力正快速崛起。

這群在大陸出生，至少在大陸完成大學教育的經理人，有別於台灣「島國文化」經理人，

他們帶來什麼樣的異質文化？他們的經驗為何被認為能夠打造台灣市場？

為何有台灣企業願意付錢雇用大陸高階經理人來管理台灣人？

比台灣人渴望勝利苦過、熬過，千萬人中拚了命要出頭

專為國際企業提供中高階主管人才仲介的經緯智庫公司（MGR）總經理許書揚指出，

相對於台灣，大陸人長期處於物資缺乏、機會難得，窮慣了的環境當中，

再加上經歷過文化大革命的環境動盪，大陸人相當珍惜且把握任何機會。

尤其，「大陸人是每百萬人才有一個能冒出頭，極度競爭下的生長背景，

讓他們願意不計任何代價去爭取任何機會，那怕只有一點。」

麥肯錫大中華區金融機構諮詢主管計葵生（Greg Gibb）說，「在麥肯錫要成為董事，

必須通過長達七年、陣亡率高達八三％的菁英淘汰賽，台灣人大多熬不住苦，

通常到第四年即放棄，大陸人卻行。」所以麥肯錫進入大陸的時間雖然比台灣晚，

目前卻有四位大陸董事，台灣只有一位。

來自青康藏高原，經歷過文革，擁有德國博士學位的劉小稚就曾指出，

「我沒有一個成果是白給的，因為我是困境下的survivor（生存者）」，

因此「一年三百六十五天，我天天工作，往死裡幹。」

卜蜂種豬經營管理事業處副總經理王寧，高中畢業後，也是在青海鄉下勞動，

負責在半山腰上種西瓜。半山腰的太陽較大，要利用石頭保住土壤的日曬溫度，

他一整天做的事情，就是到河床邊撿拾鵝卵石、搬到車上，再把滿車的鵝卵石推到半山卸下、

鋪在土上，然後繼續撿鵝卵石，再推車上山。

冬季嚴寒，這群勞動者被要求在三個月內繳交兩百公斤的水肥。

每天，王寧尾隨在藏胞的後面，只要看到藏胞撩起長袍往地上一蹲，準備如廁，

王寧就趕緊湊上前去，忍著臭，用容器承接最新鮮的糞便。

整整有一年，他吃不到肉，三餐都以麵食及葉菜度日……「上山下鄉那麼苦都熬得過來，

還有什麼好怕的？」王寧八年在台灣衝刺事業，返鄉探親的次數不到五次，建立了台灣最大的養豬事業。

苦過、熬得過、拚了命要出頭，對勝利的定義跟台灣人不一樣，這是大陸高階經理人將越來越被重用的主因。

比台灣人樂在競爭九犬出一獒，重重淘汰激發鬥志

去年甫上市，就創造銷售十萬本熱潮的大陸小說《藏獒》（楊志軍著）書中對於藏獒這種傳奇巨犬的描述，用在這群大陸經理人的身上，似乎恰如其分。

藏獒產於西藏和青海，皮毛長而厚重，耐寒冷，能在冰雪中安然入睡。牠性格剛毅，力大兇猛。

「真正的藏獒像黑熊一樣強壯，像豹子一樣敏捷，像獵人一樣聰明。」

這是西元一二七五年馬可‧波羅遊記對藏獒的描述。

「九犬出一獒，一獒抵三狼」。《藏獒》書中提到，幾千年來，藏獒能夠成為「犬中之王」，

是因其長期處於惡劣環境下的「物競天擇」：留強不留弱、留大不留小、留美不留醜。

藏獒被形容像是一頭「雪山上的獅子」，充滿了傲氣與競爭性。

牠們不屑與比自己矮小的狗打鬥，終極目標就是打敗獒王。而藏獒與藏獒之間的相搏，

不只是打鬥，更像是生死存亡的戰鬥，直打到當中一隻的半個脖子，嵌進了另一隻張開的大嘴中，

鮮血從牙縫裡流了下來，無法動彈才會罷休。

這群大陸高階經理人，就像生活在西藏青康藏高原上的獒犬一般，也是大陸眾多菁英競爭下脫穎而出的產物。

吃苦，對他們來說如家常便飯，而且因為曾經熬過無數競爭才終能出頭，

這群大陸高階經理人的共同特色是樂在競爭、遇見挑戰更興奮。

美商UT斯達康台灣區總經理葉舟就是典型的例子。

五年前，來自溫州、三十三歲的葉舟主動向UT斯達康總部提出到台灣打天下的申請，當時的他，

已是UT斯達康中國區無線產品事業部總經理，在中國掀起一股浪潮的「小靈通」手機就是由葉舟發明並取名的，不過，葉舟卻只為了讓「小靈通」手機跨出中國市場，即隻身來到台灣。

比台灣人手段強悍有三成把握就進攻，把對手逼到絕路

對於潛在市場量不到中國十分之一，競爭程度卻是十倍的台灣，他的反應竟然是，

「我簡直是樂壞了，滿腦子只想著要是能拿下，我就是神。」

甚至，雖然他只是UT斯達康台灣區總經理，過去五年卻在總部未下達任何指示之下，

不顧身分，把手腳伸進韓國、菲律賓與土耳其等市場，最遠還曾到過巴布亞新幾內亞，

葉舟積極的攻城略地，也讓他在去年順理成章成為UT斯達康的亞太區副總裁。

因為樂在競爭，他們都很「敢」，也充滿了把對手「逼到絕路」的狠勁。

就如中國首富國美電器集團主席黃光裕，在攻進頭號對手蘇寧電器大本營——南京的戰役中，

黃光裕將工作人員分散到所有賣場，全天候觀察對手動態，當人員回報蘇寧打八折，他就打七折；

蘇寧再降到五折，他二話不說以三折因應。

最常掛在黃光裕口中的是，「我敢將利潤全部送出去，送幾年我都不怕，我敢白賣，

看你能不能活下來！」黃光裕接受本刊專訪時即指出，「我不願意花上三個月，

將計畫書字斟句酌的修改到完美再去執行，只要事情有三成把握，我們就馬上幹，

在幹的過程中不斷去調整。」

比台灣人願意吃苦正面迎擊危機，把壞帳變成賺錢生意

多數的台灣人寧可安於現狀，沒有十足把握的更好機會，多半會選擇按兵不動，

這群大陸的經理人卻如生存在難得放晴的青康藏高原上藏獒一般，

總是在將肚子填飽後立刻出發尋找下一個棲息地，藏獒相當清楚，

沒有捷足先登的後果將是餓死在冰天雪地當中，相對的，「只要能拿下，

整個天下就是我的。」奇異（GE）企業金融事業部台灣區總裁陳劍鋒如此說道。

這種不安現狀、要搶先機、要打江山的性格，正是現在台灣企業安於多年順風之後，遇見經濟逆風時需要的人才。

二○○○年底，《經濟學人》一篇台灣即將發生金融風暴的報導，

吸引住當時任職奇異企業金融事業部日本區經理陳劍鋒的目光，半個月後，

已被奇異總部拔擢為金融事業部捷克區總裁的陳劍鋒來到台灣考察，

原本只是一個星期的行程，卻因為奇異總部一通電話響起，留在台北。

面對大環境被看壞的危機，這位大陸人展現了當時台灣金融圈從未出現過的性格，就是不怕。

他不像銀行家對壞帳避之不及，他迎向壞帳；他不像創投家花錢買夢想，他自稱是買夢魘。

不到兩年的時間，陳劍鋒以現金低價收購銀行不良債權，包裝、重整、再出售賺取利潤，

當時才三十一歲的陳劍鋒大膽走在潮流前端，讓奇異成為二○○四年取得最多銀行不良債權的資產管理公司。

相對於大陸高階經理人的藏獒性格，被稱作一碰就爛的台灣「草莓族」，卻是截然不同。

悟饕池上飯包執行長林峰今年三十三歲，是台灣俗稱的六年級生。

在他眼中，台灣年輕人真的「像草莓一樣，那麼難栽種，還要養在溫室，太熱不行、太冷會死、太濕活不成。」

林峰是個台灣女婿，他還記得第一次在加拿大見到岳父時，岳父對他的妻子說：「爸媽再辛苦，也要讓你們吃得好、穿得暖。」

他感到不可思議，卻不知道這是台灣普遍的現象。

林峰還發現，每個來悟饕池上應徵的年輕人，最在意的不只是薪水，而是一個月能休多少天假，

當他告訴應徵者，「我每天工作超過十四個小時，因為待在悶熱廚房，每天要帶三套換洗衣服後，

超過一半的人都打退堂鼓。」

台灣肯德基開發部副總監虞國偉來台灣半年時間，最不能接受的是台灣員工告訴他：「能做最好，不做也沒損失。」

而在台灣已生活五年的葉舟，最納悶台灣的一點是，「台灣的冬天最低溫度至少有十度，卻連隻小狗都得穿衣服。」

葉舟發現，台灣員工和大陸人的最大不同處是，「台灣員工能夠follow the rule，卻從來不會question the rule。」

他說，「以和為貴」是台灣人的特質，或許正因為如此，台灣人被認為是最有人情味的國家，

結果卻是：爭得到的，是大家都有能力拿下的；沒爭到的，是根本沒花心力去拿的。

這群大陸領導者眼中的台灣「草莓」現象，其實也正是他們今天在台灣能大展拳腳的原因，

因為今日台灣企業正缺少能用藏獒精神打仗的人。

藏獒精神，是受得住惡劣環境，鬥爭也絕不退縮；在這群大陸在台灣的高階經理人身上，

許多人會看到，他們對於勝利的定義，絕不是小贏，而且為贏得勝利，更是不惜付出代價。

當有那麼一天，你的上頭來了一位藏獒老闆時，你也要有心理準備：

在他們旗下做事，必然要面臨重新定義勝利的震撼教育.

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January 8, 2012

時代雜誌建議10大營養食品

psl88 在天空部落發表於18:02:42 | 未分類

時代雜誌建議10大營養食品：

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

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January 8, 2012

人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨~人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨~

psl88 在天空部落發表於17:56:03 | 未分類

人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨~
人體急劇衰老期什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。那麼，50至59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。

專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，建議:每天吃大量百香果試試。

從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以吃到1天8顆也OK。】

一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..

因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。

世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

鳳梨有多種保健功能：

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊癒。

清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。

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