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請點我 線上登記坐月子保母
(除北區外，建議預產期前四個月登記)
這次的保母是陳姐，40多歲，人壯壯的，很爽朗，從事坐月子服務已有四年多的經驗，服務過50個家庭。而好學的她從九年前便接受家事管理及照顧服務等訓練，是資深的坐月子保母。
陳姐的一天是從準備食材開始，早上是比較辛苦的，要把家事與餐點都準備好，我們看著他同時煮薑水，哺乳茶，麻油雞， 一有空檔，還要洗晾衣服，整理家庭環境。動作快速俐落，並告訴我們每一項動作的目的與用途
薑水是拿來幫
產婦擦澡。產婦生產時肌肉緊繃，薑可以幫忙舒緩，因此將薑與粗鹽與米 酒所熬煮後 的熱薑水，熱敷、擦澡與按摩小腿大腿手臂，不僅可以消炎止痛，也有預防媽媽手的作用。哺乳茶則是由芡實，枸杞、黃耆、紅棗加紅糖等中藥熬煮一小時完成，陳姐不喜歡太濃的中藥味道，最好是如水般好入口。
麻油雞是晚餐，陳姐說一般人都認為坐月子餐就是麻油食補，但是就他請教中醫師而言，若為剖腹產半個月內最好不要用麻油食補，以免太過刺激。這一天因為同學的婆婆要從南部上來，因此分量就多一點，雞可先用熱水燙過，也不喜歡太重的酒味，所以也要煮到酒精都蒸發才行。另外準備下午的甜點，昨天是白木耳蓮子，今天則是桂圓紅豆紫糯米粥(不過這好像不是每個保母都會做的:P)紅豆有利尿補血的作用。
正餐的部份，通常為三菜一湯，陳姐覺得不要一早就吃的油膩，而且產婦都不出去，坐月子餐更需要變化，所以他會先跟產婦先溝通好啥不吃，喜歡哪種口味。煲湯也是好的食療，昨天的中餐菜單是蝦鬆手卷配排骨山藥雞湯，今天則是魚湯配豬肝青菜等等。魚湯跟豆漿都會促進乳汁分泌喔!
陳姐說，幫人坐月子，要尊重對方家庭的想法，有人可能會堅持傳統，如一個月內不洗澡或是一定要一直吃某些餐，她覺得都還好，不會影響到健康都是可以配合的範圍，若是真的不合適，她也會提出建議，看看使用者的家庭是否能夠接受。而特殊狀況的小baby也越來越多了，陳姐就碰過胎毒等狀況，所以她建議新手坐月子保母最好能多多進修相關疾病常識，時時提高警覺。且隨著時代的演進，現在媽媽們最重視的除了坐月子的營養補充外，也會關心產後的身材恢復，因此幫人坐月子時也要注意到這點喔。
同學告訴我為何會找坐月子保母的原因，除了價格關係之外，她並不想從坐月子中心回到家後，不知道如何照顧寶寶，而他哥哥更是抱持著一點，與其給營利機構賺錢，還不如直接讓非營利組織的二度就業婦女服務，家人也可以趁機學會技巧與幫忙，像說她老公就請假一天，專門向保母學習如何幫寶寶洗澡。而她們的家庭也因為保母幫忙清潔環境，減少寶寶過敏的機會。
自己了解坐月子保母的服務內容後，也會希望自己若有小孩，也能請到像陳姐一樣優秀的坐月子保母，因為媽媽在中南部，不想勞煩她上來，而她也不見得還記得自己以前怎樣坐月子。而跟同事討論後，也歸納出一個心得，要是順順利利自然產的，很適合回家坐月子，若是剖腹或是較有問題，則適合坐月子中心的全天候醫療照顧，好好讓自己身心都能休息。
陳姐一直掛在嘴邊說，坐月子做得輕鬆愉快，產後憂鬱就會不見，希望大家坐月子都能做好，讓自己精氣神皆能恢復，會更有活力面對將來的養育挑戰唷。
坐月子保母的一天的工作流程
★早上準備食材 ：烹煮薑水 泌乳茶 中餐 點心及較費時的晚餐
★簡單家務整理
★中餐
★幫小baby洗澡
★幫產婦按摩擦澡綁束腹
★協助換尿布 照顧baby
★烹煮晚餐
