Jason癌症 病後感恩見證

　　四個月前醫生証實出我患有攝護腺癌。
　　我一向注重身體健康，運動充足，每星期在休士頓社區義務教授十二堂課太極拳及功夫劍棒，對保健都算是有較多的常識，沒有想到自己會患上癌症。
　　但我很感恩，神讓我有多年在角聲癌症事工參與的機會，過去癌友們的見證經歷對我是一個鼓勵。「癌症」這名詞，對我來說，並不是很恐怖。那天醫生的確診電話對我並沒有很大的衝擊，可以說我是以很平常心看待。感謝上天對我的照顧，休士頓這個城市充滿熱心助人的義工及正確的防癌治癌知識。定時的身體檢查讓我可及早發現病情；現今的醫療科技讓我可以得到迅速的診斷；正確的指示讓我可以快速得到治療；平時各種不同社區義工團隊及教會的參與，讓我可以得到無限的支持與鼓勵、愛心與關懷，這是金錢不可以代替，言語不足以表達，親身的體驗與領會令我充滿了盼望及喜樂，心境的舒穩，及正確的療程，對病情有無限的幫助。
　　經過五小時半的癌細胞切除手術之後，在醫院住了三晚四天，休息了三個星期，感謝神的恩典，我又可以重回教室，聲如洪鐘, 與學生們一起分享太極拳健身的好處。
　　閒時保養身體，適當運動，飲食合宜，定時體檢，好友交往，心境開朗，凡事禱告，對我今次生病後，可以迅速復原有莫大的幫助。
　　希望我的癌病經歷分享，可以成為日後很多朋友的祝福與幫助

從父親的交待體會人生的經營-父親安息後記
20090425安息禮拜信息
高繼峰

【詩篇90:1-12】
主阿，你世世代代作我們的居所。諸山未曾生出，地與世界你未曾造成，從亙古到永遠，你是　神。你使人歸於塵土，說，你們世人要歸回。在你看來，千年如已過的昨日，又如夜間的一更。你叫他們如水冲去，他們如睡一覺。早晨，他們如生長的草。早晨發芽生長，晚上割下枯乾。我們因你的怒氣而消滅，因你的忿怒而驚惶。你將我們的罪孽擺在你面前，將我們的隱惡擺在你面光之中。我們經過的日子，都在你震怒之下，我們度盡的年歲，好像一聲歎息。我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲，但其中所矜誇的，不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。誰曉得你怒氣的權勢，誰按著你該受的敬畏曉得你的忿怒呢。求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。

想想我們的一生在永恒的神面前，就是我們在地上的日子，就像已過的昨日、如夜間的一更、如被水冲去的房子、如睡一覺、如早晨發芽生長，晚上割下枯乾的草一樣。詩人說我們度盡的年歲，好像一聲歎息。轉眼成空，是這樣的短暫；父親這次進急診，後又換醫院，再又進急診，住院的整個循環過程，是從去年的聖誕節開始，經過了今年的受難日，到復活節後，完成了在地上的時間 ，當我們快速地過節紀念耶穌為我們降生，受死，死裏復活的時候，父親也行完了他的一生，不但是他，我們也是一樣，人生是如此地短暫，現在我們又在參加這個暫時告別的聚會，這個情境更是值得我們思考與決定我們要如何經營在世的人生。

約瑟因著信，臨終的時候，提到以色列族將來要出埃及，並為自己的骸骨留下遺命。（希伯來書11:22）

以往父親也曾入院，尤其這三年內多次的進入急診，在我們的心中，似乎也期待著再看見他出院，幸好在醫院的社工詢問下，爸爸表達了他對身後的安排，其實以爸爸的年齡來說，這一輩的長者是不太願談到這些的，但父親在住院期間，他清楚地表明：(1)他不反對火葬，(2)他也選擇盡一切努力來接受醫治，這不但讓我們在做決定時有個方向，同時就像約瑟的遺命一樣帶著信息，讓我對父親、對生命有不同的認識。

曾有一大學教授演講時說：
起初--我想進大學 想的要死
隨後--我巴不得大學趕快畢業
接著--我想結婚 想有小孩 想得要死
再來--我又巴望小孩快點長大 好讓我回去上班
之後--我每天想著退休 想的要死
現在--我真的快死了
忽然間--我突然明白了
我忘了—真正去活

真的，當我們面對「死亡」，更是挑戰我們如何「活著」的最好時機。
詩篇90篇是摩西所寫的，他說，我們度盡的年歲，好像一聲歎息。我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲，誰按著你該受的敬畏曉得你的忿怒呢。求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。「數算」有另一個意思，在聖經其他地方翻譯做「安排」，固然人的歲數在神的命定中，但如何去使用神給的日子則是我們可以安排的。

若是摩西說這句話的時候，還是在曠野牧羊的階段，在他的認知中，一個人能夠活到八十歲的人，必須是很強壯的人，他沒有想到他會活到一百二十歲，更不知道在他八十歲之後的四十年，是他人生中最有成就的一個階段。摩西被神使用以前，和我們沒有差太多，他在曠野牧羊了四十年，日子一天天的過去，以為他的人生就是這樣了。可是當他求神賜他智慧，能敬畏神， 正確地安排生活，他後來的四十年幾百萬以色列人出埃及是真正發揮使命的時刻。

華人說船到穚頭自然直，這是宿命，也是選擇了“不做決定”的決定，是對自己人生不負責任的想法。爸爸其實有許多的選擇，可在台灣，在中國發展，他甚至合夥開過投資紐西蘭的移民公司，但他在75歲的年紀選擇定居休士頓，以前我不明白，以為他像許多人一樣，想要享“清福”，但他說是因著願幫那他曾帶領著的黃興維牧師，而留在這，我看著已多年未開車的爸重新坐上駕駛座，聽著住在二樓的爸因肺功能退化，每次上下樓梯的氣喘聲，我完全無法體會他為何還想在晚年服事我所以為的北美華人－屬世的基督徒，也不明白他說要選擇一個神同在的地方居住，到了爸爸說火葬時，我慢慢看到了：一個在中國出生，因著歷史的原因無法回家，在台灣，被稱為外省人，家不被認同，到了美國，這個移民的天堂，要建立一個札根的家，那我以為死也要（死）葬在美國的父親，在這些年間的服事與病痛中，找到真正嚮往，能有歸屬，可以生根的，就是與主同在的天家。 盼望這樣的智慧，幫勵我們，不要到了八十歲才覺悟，而從現在可以做正確的決定，為天上永恒的事來計劃安排。

第二個爸爸提到要盡力，他珍惜神所賜的生命
當父親說要盡力救治他，我們就請醫生盡力，在最後一次從護理之家送入急診時，已幾乎量不到血壓，最後幾天在加護病房時，每次去探病為爸爸禱告，我都會看著這個顯示生命跡象的血壓數值，它從量不到的-？-，每次禱告就有改變，看到顯示為[40]、[77]直到4/15晚上已升到101/80[85]，卻在4/16的早上急速下降，當我離開病房走向停車場的路上時，我感受到一個意念，似乎是見到在賽跑場上選手最後的衝刺畫面，接著我坐進爸爸12年前買的Chevrolet車中發動引擎，那個一直閃亮叫我去檢查引擎的警示燈竟不再閃爍，整個儀錶板不再有任何警示燈是亮著的，如同一部剛出產的新車一樣，且在我將車駛出停車場時，收費員不在他的崗亭裏，柵欄就自動地升起，好像持槍衛兵對生命的一種敬禮，也像生命關口的一個過渡，那需要不斷進廠維修保養的舊生命，進入了一個新的境界，承接了一個更自由、尊榮的新生命，最後在回家的路上接到教會一位老弟兄的電話，這位陳伯伯在爸爸住院後，他也因意外而住院，他在電話中激動感恩地說他在住院和開刀中看見神向他顯現的過程，感謝掌管一切又愛我們的主，祂用這些的記號，教導我，父親不只是交待我們要盡力，他自己也盡了力，並用他最後的衝刺來傳達生命的信息：

提摩太後書
4 ：1 我在　神面前、並在將來審判活人死人的基督耶穌面前、憑著他的顯現和他的國度囑咐你。
4 ：2 務要傳道。無論得時不得時、總要專心、並用百般的忍耐、各樣的教訓、責備人、警戒人、勸勉人。
4 ：3 因為時候要到、人必厭煩純正的道理。耳朵發癢、就隨從自己的情慾、增添好些師傅。
4 ：4 並且掩耳不聽真道、偏向荒渺的言語。
4 ：5 你卻要凡事謹慎、忍受苦難、作傳道的工夫、盡你的職份。
4 ：6 我現在被澆奠、我離世的時候到了。
4 ：7 那美好的仗我已經打過了。當跑的路我已經跑盡了。所信的道我已經守住了。
4 ：8 從此以後、有公義的冠冕為我存留、就是按著公義審判的主到了那日要賜給我的。不但賜給我、也賜給凡愛慕他顯現的人。

這段是保羅最後一段書信，勉勵屬靈兒子提摩太。
我現在被澆奠、我離世的時候到了，保羅用以比喻他的離世，是用澆奠，也就是奠祭，在舊約中獻祭，是穀物收成，是結算的時刻，保羅面對將要來的監獄與審判，他思想他的一生，沒有後悔，因他已跑完了神要他跑的，到了盡頭，完成了使命，越過衝刺線後的是一個榮耀冠冕的新境界。
我回想在我念神學院前的掙扎，爸爸那時已超過八十歲，又有攝護腺癌和慢性阻塞性肺病（COPD），我向神禱告不要有遺憾，能有二年的時間與父親相處、健康交談，而神也應允了我的請求，而哥哥與姐姐們也在這幾年的時間中，從各地過來在爸爸意志清楚、健談時，彼此交心，同時神也垂聽爸爸的禱告：他沒有遭遇中風，晚年幼子舉家搬遷，隨侍在側，承其心志，繼續傳道的工作，在最後的日子中，我在爸的耳邊告訴他『我們每個孩子都愛你，我們也能明白你對我們的愛，爸爸我們謝謝你，你是我們的好爸爸』，當我說完了這話，我感到不能說話的爸爸似乎滿足、放心地鬆了一口氣，沒有遺憾地往前邁進，對我們家人來說，同樣也是沒有遺憾，只是不捨。

華人所以為、所嚮往的福是不會遇到難處，一生平靜享福而過的，但是真實的人生不是一生坦途，可是信實的主也應許在困難中祂仍與我們同在，幫助我們，這樣的人生就像保羅所描述的是一場戰役，也的確保羅在持守真理的這場戰役中所遇到的是許多的捆鎖和患難，但他說這是美好的一仗，
爸爸早年在中國大陸因戰爭的緣故無法回家，但也因此隨著宣教士各處傳教；為作生意的關係離開中國到達台灣，也避免了活在共產專制之下；曾在生意中遇人陷害，但不斷為國家與組織爭取榮耀和福利並獲奬肯定；即使至今未被正式按牧，但在台灣向卅萬大軍傳教，並陸續開拓二間教會的工作果效隨著他；晚年疾病纏身、行動不便，但樂於事奉神、服務人的心不曾改變，誠如父親最愛講的一節經句：『萬事互相效力，叫愛神的人得益處』，這艱難之仗所以美好，因為通過苦難的過程，更多明白與經歷神整全的心意，奇妙恩典使人被提升得以與神一同完成大工，每一個挑戰背後都存留著冠冕的奬賞。

保羅在世上日子的盡頭回顧，他已完成使命，但他告訴他的真兒子－提摩太：你和我一樣，都只有一生，我現已跑完了我的了，而你也要跑你的，將來我們都要在審判活人死人的基督耶穌面前交帳，我自認可以交帳了，而你呢？
不只是保羅與提摩太，我們每個人都是過著要交帳的管家人生，但您現在所打的是主要你打的仗？所跑的是主的路？為真理堅持到底？神是按著公義審判的主，您預備好面對了嗎？
我的名字叫「繼峰」，爸爸的意思就是希望我「繼」承父親（以「峰」），所以在最後，我按著父親的心願，邀請所有的親人、朋友們，相信、接受爸爸的主，就是耶穌基督成為您個人的救主和生命的主，這就是要完成使命人生的第一步，不但得著永遠的生命，有未來的奬賞，也能滿足豐盛、有目標、有意義地過世上的生活，但願我們都領受活在神的應許中。

你最後悔的是什麼 ?

比利時一家雜誌，曾對全國60歲以上的老人做了一次問卷調查的題目是：你最後悔的是什麼?並列出十幾項生活中容易後悔的事情，供被調查者選擇。結果……
第一名：75%的人後悔 -- 年輕時努力不夠，以至事業無成
有一個40歲的人被醫師告知患了絕症，最多再活三年。因此他為了使自己最後的生命更有意義，擬出一個『三年要做十件事』的工作計劃。其中包括寫一本書、學一門外語、搞一項發明、辦一個工廠、遊30座名山、看50個城市等等，而且計劃後便立即付諸行動。在過了二年零八個月的時候，10項目標全都完成。當他再到醫院複診時，卻發現是醫師拿錯了病歷，自己根本沒有患病。
這也是一個經驗，如果別人工作你也工作，別人休息你也休息，別人娛樂你也娛樂，那麼別人得到什麼，你也只能得到什麼。
要想得到別人得不到的東西，就得付出別人不願付出的東西。尤其是在你還年輕的時候，還有機會競爭的時候。
第二名：70%的人後悔--年輕時錯誤地選擇了職業
錯誤不在選擇了什麼職業，而在於選擇了安穩。有三個大學同學同時到公家機關工作。幾年後有一個不甘心每天看主管臉色過日子，換環境到企業工作。另外兩位沒動心。
又過了幾年，又一個辭職下海。剩下的一個仍未動心。再過了幾年三人相聚，到企業的那個當了大廠的廠長，辭職的那個成了富翁，而留在公家機關的這個，卻後悔當初不該滿足於每月可吃幾萬元的皇糧。
許多人的「第一目標」是要有穩定收入。每個月能拿工資、時間到就可領福利。沒有了壓力也就沒有了動力，沒有了動力也就發掘不出潛力。不是天下伯樂太少，而是自己埋沒了自己。
第三名：62%的人後悔--對子女教育不夠或方法不當
上初中的女兒晚上放學回來，正在麻將桌上的決戰的父母不耐煩地一揮手「自己泡麵吃去！」還有一對夫妻，每人拎著一只鞋在屋裡追打自己上小學的兒子，慘叫聲令得鄰居為之不安。而且這些父母當時並不後悔，甚至認為自己做得「很對」。
直到多年以後，發現按照自己的模式、經驗和方法，並沒有使子女成才和受益，他們才會後悔『教育不夠』 或『方法不當』
第四名：57%的人後悔--沒有好好珍惜自己的伴侶
醉過方知酒濃，愛過方知情重。
感情之事永遠是失去才知珍惜。
年少夫妻老來伴，年輕時不能忍，老來才後悔已來不及。
60歲以前想用身體換一切、60歲以後想用一切換身體
世界上還有什麼比身體健康更寶貴、只有11%的人後悔

沒有賺到更多的錢
有錢雖然能夠辦很多事情
但賺錢並不是人生最重要的目的。
年輕的時候後悔還可以改進；年老的時候後悔，想補救也來不及。
人生沒有你想的那麼長，能快樂就盡量去快樂吧 !

困境經濟危機下的希望
生存—與在經濟風景下雀躍 張憲猷


困境—
無論是經濟或其他的困境下，神仍是清楚明瞭一切，祂洞悉世情，知道前面的道路，是他在安排組織所有一切發生或將會發生的事情，來成就祂那永恆救贖的計劃，榮耀祂自己。
神著意的照料祂子民在困境中的需要，其中有些是非常難過或痛苦異常情況，但我們不要被這些嚇倒或推毀我們心中的平安。事實上，在永恆的角度來看，任何令我們需要主的事情都是祝福。
危機可以成為神子民在靈裏活躍，引領其他人來到基督耶穌，祂就是我們唯一的磐石與希望，不單只是現在，更是永恆的希望。
你可能找到幫助別人如何面對與超越經濟困境的步驟或計劃，以下的幾點是聖經的教導，幫助我們以充滿主賜的力量與信心，來面對不可知的將來。

(1) 向上仰望，不向外或向內望：我們面對風浪的反應很在乎我們的眼光放在那裡及觀點角度。基督徒對於壓力的反應是明顯地跟其他人不同—“不可以解釋”(腓2:14-15)
自然反應：
~焦點：對外(環境)；對內(自我)
~緊抱所有
~恐懼、缺乏安全感
~情緒低落 / 失望

超自然反應：
~焦點：向上仰望(神)
~慷慨好施(分享已有的)
~信心 /. 對神信任
~喜樂 / 希望
*以上的反應你有否在其中？

(2) 告訴神你的需要
向神求供應、智慧、路向和堅持的恩典。求神使用這個動盪不安的時局，帶來教會與國家的復興與靈裏的醒覺。(參考路加福音11:2-3節；腓立比書4:5-6)
*你有沒有禱告祈求？你有否求神供應日常生活所需和祂希望你要走的步驟？你有沒有為復興禱告？)

(3) 學習知足的秘密
知足是因為我們相信神不單現在已供應一切所需，而將來祂亦如是。(參詩篇73:25；腓立比書4:11-13；提摩太前書6:6-8)
*你有沒有不滿？你在言語和精神上有否喃喃自語，訴說不滿，發惱或認為神的供應不足？

(4) 求神成就祂的旨意
神藉著困境 / 逆境使我們看到自己心境，希望煉淨我們，讓我們更深的倚靠祂。貧瘠的時代可令人們完全沒辦法依靠自己，並將心轉向依靠神。(民數記8:3)
*對四週環繞著你的人是否見到你的焦慮及集中於自己的需要和解決自己的問題或是看到神成就在你生命的那救贖的旨意？你是否願意接受損失，甚至有需要時生活在物質貧乏的環境，讓神的名得到彰顯，祂的國度得到邁進？

(5) 讓神潔淨你的心
貧瘠正是神煉淨個人與團體的方法。求問神祂要藉著這個情況表達的訊息，讓祂進入你的心靡，並以謙卑與順服回應。(詩篇139:23-24)
*你是否還有未認的罪？例如過份奢華的生活、恐懼、貪心、好樂、苦毒、沒有十一奉獻，對別人的需要沒有同情心等？

(6) 讓神重整你的優先次序
經濟困境與損失顯示出什麼是我們最關注或最愛慕的事情。這樣給我們一個審察自己有沒有傾向收聚那些不需要的「物品」從而採取步驟過一個平淡的生活。
*你是否需要重新訂定什麼是「需要」你的使費是否要配合你現今的情況？或是可以更慷慨施與？

(7) 有信心交託給主
祂是信實的，祂愛你，知道你所面對的景況，也關心你。你的現狀並沒有令祂不知所措。祂仍在寶座上掌控一切，包括你的生命及世界所發生的。相信祂，祂會供應，這正是一個體驗神作為的時候。(列王紀上17:1-16；馬太6:25-34)
 記著神在過去在你身上的作為(申命記8:2)
 依靠祂的慈愛(詩篇36:5,7)
 體驗神的應許(約書亞記23:14)
 拒絕被恐懼與憂慮所擊倒(詩篇46:1-3,以賽亞書54:10)
 不要讓恐懼使令做出令神擔憂的行動，放手讓神來做(創世記12:10下；路得記1:1下)
*你是否依靠神供應你所需？或是其他的炊源？你對危機的反應是恐懼或是充滿信心！依靠祂或自食其力？

(8) 伸出同情之手
留意在你周圍的人是否比你更有需要幫助，特別是主內的弟兄姐妹。不要只想著自己的問題，嘗試將別人的問題放在前面。(腓立比書2:4)
 為有需要的人代禱(帖撒羅尼迦後書1:11-12)
 嘗試想辦法鼓勵那些正在迷惘需要幫助的人(帖撒羅尼迦前5:11；希伯來書3:13)
 與別人分享—物質上的幫助，正如神祝福你一樣。這是個好機會讓別人見到基督的愛張顯。「你看他們真是彼此相愛」(申命記15:7,14；箴言21:13；雅各書2:15-17)
*你知不知道誰極需要幫助？他基本生活？你如何可以成為神施恩的管道？

(9) 實行基督榜樣的施贈
在經濟困難或前景不明的時候，我們自然趕向保持已擁有的財物而減少施贈。但這正是一個我們施贈的好機會，可顯示神的大能。求問神你如何在這段時期表現信心及反影祂的慷慨。(哥林多後書8:1-4；9:8)
*你的施贈有否反映出基督的愛心？神如何引導你在此期間加強你施贈的心志？

(10) 在主裏充滿喜樂
不要被敵人偷去你心喜樂—無論現今你財政如何困難，世界經濟如何傾倒，因為如何我們有祂，我們便是富有。我們的需要祂會供應，豈不是值得歡喜快樂！(希伯來書3:17-18)
*在你周遭的人是否體會到神的喜樂環繞你？—你的言行，靈命都可反映！

最Healthy健康＆ 最Hot熱門的食物排行榜 ★
★專家推薦, 醫師＆營養師推薦

最健康食物前10名排行榜BEST 10
(使精力充沛, 使強壯)
（醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物）
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋蔥
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻類
BEST 5 第五名：蘋果
BEST 6 第六名：山藥
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黃豆類
BEST 9 第九名：雞蛋
BEST 10 第十名：鮪魚

排毒功效前20名食物排行榜TOP20
維持健康的關鍵在排毒 (使有新的活力)
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻類
TOP 3 第三名：綠豆
TOP 4 第四名：地瓜葉
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麥
TOP 11 第十一名：花椰菜
TOP 12 第十二名：蘋果
TOP 13 第十三名：蘆筍
TOP 14 第十四名：苦瓜
TOP 15 第十五名：胡蘿蔔
TOP 16 第十六名：菠菜
TOP 17 第十七名：草莓
TOP 18 第十八名：糙米
TOP 19 第十九名：櫻桃
TOP 20 第二十名：空心菜


增強免疫力前20名食物排榜TOP2
免疫力──身體的保全系統
TOP 1 第一名：洋蔥
TOP 2 第二名：菇蕈類
TOP 3 第三名：胡蘿蔔
TOP 4 第四名：奇異果
TOP 5 第五名：彩甜椒
TOP 6 第六名：山藥
TOP 7 第七名：優酪乳
TOP 8 第八名：枸杞子
TOP 9 第九名：木瓜
TOP 10 第十名：高麗菜
TOP 11 第十一名：松子
TOP 12 第十二名：芝麻
TOP 13 第十三名：乳酪
TOP 14 第十四名：青江菜
TOP 15 第十五名：苦瓜
TOP 16 第十六名：羊肉
TOP 17 第十七名：鮪魚
TOP 18 第十八名：魷魚
TOP 19 第十九名：蝦
TOP 20 ? 臚G十名：螃蟹

抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20
抗氧化＝防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：番茄
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：蘆筍
TOP 10 第十名：茄子
TOP 11 第十一名：芭樂
TOP 12 第十二名：空心菜
TOP 13 第十三名：黃豆
TOP 14 第十四名：花生
TOP 15 第十五名：大白菜
TOP 16
第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
TOP 17 第十七名：海參
TOP 18 第十八名：豬肉
TOP 19 第十九名：沙丁魚
TOP 20 第二十名：玉米

促進代謝前20名食物排行榜TOP20
適度新陳代謝才健康 (使恢复元气)
TOP 1 第一名：檸檬
TOP 2 第二名：洋蔥
TOP 3 第三名：南瓜子
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：牡蠣
TOP 6 第六名：海藻類
TOP 7 第七名：? ? 魚
TOP 8 第八名：牛奶
TOP 9 第九名：玉米
TOP 10 第十名：鮭魚
TOP 11 第十一名：羊肉
TOP 12 第十二名：蛤蜊
TOP 13 第十三名：鴨肉
TOP 14 第十四名：菠菜
TOP 15 第十五名：黃瓜類
TOP 16 第十六名：紅豆
TOP 17 第十七名：糙米
TOP 18 第十八名：紫米
TOP 19 第十九名：馬鈴薯
TOP 20 第二十名：香蕉

舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20
快樂吃出抗壓力 (使恢復精神,
使恢復活力)
TOP 1 第一名：蓮子
TOP 2 第二名：花生
TOP 3 第三名：乳酪
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：香蕉
TOP 6 第六名：黃豆
TOP 7 第七名：豆腐
TOP 8 第八名：紅豆
TOP 9 第九名：雞蛋
TOP 10 第十名：柑橘
TOP 11 第十一名：地瓜葉
TOP 12 第十二名：牛肉
TOP 13 第十三名：鱔魚
TOP 14 第十四名：蝦
TOP 15 第十五名：紫米
TOP 16 第十六名：鮭魚
TOP 17 第十七名：竹筍
TOP 18 第十八名：奇異果 < BR>> TOP 19
第十九名：海藻類
TOP 20 第二十名：雞肉
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約翰衛斯理的故事

一對夫婦在婚後十一年生了一個男孩，夫妻恩愛，男孩自然是二人的寶。男孩兩歲的某一天，丈夫在出門上班之際，看到桌上有一藥瓶打開了，不過；因為趕時間，他只揚聲妻子把藥瓶收好，然後就關上門上班去。妻子在廚房忙得團團轉，就忘了丈夫的叮囑。男孩拿藥瓶，覺得好奇、又被藥水的顏色所吸引，於是一飲而盡。 藥水成份厲害，即使成人服用也只能用少量。
男孩因服藥過量，被送到醫院後，返魂乏術。妻子被事實嚇呆了，不知如何面對丈夫。緊張的父親趕到醫院，得知噩耗非常傷心，看兒子的屍體，望了妻子一眼，然後說了幾個字。
作者叫讀者猜，這丈夫說了幾個甚麼字？答案是：「親愛的，我愛妳！」
作者說：這反應是Proactive 的（即反過來控制局面，而不被局面控制）。作者亦盛讚這丈夫是人類關係的天才，因為兒子的死已成事實，再吵再罵也不會改變事實，只惹來更多的傷心，而且不只自己失去兒子，妻子也失去兒子。
這故事，主旨是彰顯人類選擇的自我層次，同一件不幸事你可以怨天尤人，痛罵社會，甚至自責無窮，但事情卻不因這些而改變，這一切只改變了你和日後的生活，負著疤痕的活下去。反之，放下怨恨和懼怕，放下過去，勇敢的活下去，事情的境況原來並不如想像中壞，這就是作者所說的Proactive Behavior，也就是我們所說的由人轉境，而不是被外界事物牽著走。
很簡短的故事，但有多少人能做到呢？當我看到那句「親愛的，我愛妳！」的時候，心中感概萬千，多麼簡單的一句話。但要有多久的修練、多大的包容、多深的人生智慧，才能在那種時刻說出如此令人動容的一句話。
每個人都有不想讓人所知的不幸事，自己選擇了什麼方式去面對，又怎麼去面對未來以及週邊的人事物？與你分享我的感想，也祝福朋友你永遠順心喜樂！
一、遇到你真的愛的人時，要努力爭取和他相伴一生的機會！因為當他離去時，一切都來不及了。
二、遇到可相信的朋友時，要好好和他相處下去，因為在人的一生中，可遇到知己真的不易。
三、遇到人生中的貴人時，要記得好好感激，因為他是你人生的轉折點。
四、遇到曾經愛過的人時，記得微笑向他感激，因為他是讓你更懂愛的人。
五、遇到曾經恨過的人時，要微笑向他打招呼，因為他讓你更加堅強。
六、遇到曾經背叛你的人時，要跟他好好聊一聊。因為若不是他，今天你不會懂這世界。
七、遇到曾經偷偷喜歡的人時，要祝他幸福唷! 因為你喜歡他時，不是希望他幸福快樂嗎？
八、遇到匆匆離開你人生的人時，要謝謝他走過你的人生，因為他是你精采回憶的一部份。
九、遇到曾經和你有誤會的人時，要趁現在解清誤會，因為你可能只有這一次機會解釋清楚。
十、遇到現在的伴侶，要百分百感謝他愛你，因為你們現在都得到幸福和真愛。

3/2/09 「基督是誰？」佈道會倒數計時：4天。經費奉獻，請寫：STEMI
注意事項：
1.會場(Sugar Creek Baptist Church)僅約900個停車位，請儘量集體搭車前往。會堂前的Visitor Parking停車位，請預留給不是住在大休士頓區，遠道而來的朋友(如德州南部邊界或外州來的)停靠。
2.歡迎眾教會自行以提供巴士的方式，並動員義工至老人公寓載慕道友來會場。
3.會堂30鐘前開放進場，請早入座，但不要帶飲料、食物進入會堂，且唐牧師開始講道後將不允許入場、走動與照相。若滿座或不得入場時，請在大廳看閉路電視轉播。
4.聚會前30分鐘於2樓體育館有會前禱告，歡迎眾兄姊為佈道會守望禱告。

啟 21:14 城牆有十二根基，根基上有羔羊十二使徒的名字。
可 3:16 這十二個人有西門（耶穌又給他起名叫彼得）， 17 還有西庇太的兒子雅各和雅各的兄弟約翰（又給這個兩人起名叫半尼其，就是雷子的意思）， 18 又有安得烈、腓力、巴多羅買、馬太、多馬、亞勒腓的兒子雅各、和達太，並奮銳黨的西門； 19 還有賣耶穌的加略人猶大。

親愛的代禱勇士：
在聖經中，亞勒腓的兒子雅各可說是一位默默無聞的使徒，因為聖經除了說他是十二使徒中的一位，再無其他事蹟的記載。而馬可提到馬太時，說他是亞勒腓的兒子（可二14），因此他們可能是兄弟。如此看來，再度證明神不僅希望全家福音化，也希望全家都一起服事。
亞勒腓的兒子雅各既回應了主的呼召，跟從主，表示他愛慕真理，願意追求主所應許永生之福。另外，我們中間有許多人被主揀選之後，就如亞勒腓的兒子雅各一般默默地服事，即使無名，仍忠心地擺上，不求自己的益處，只求神的名彰顯、為神國擴張而努力、為教會的興旺而祈求。

今天就以使徒亞勒腓的兒子雅各為禱告方向：
3. 為許多在這次佈道會中默默擺上而服事的人感恩；因為他們的擺上與奉獻，使佈道會事工能順利推展，求主繼續堅立他們手中的工作。
4. 為基督徒親人中還沒有認識主的人禱告，懇求主感動、帶領，使家人能夠同蒙主恩，並同為委身於基督的福音使者。

休士頓唐崇榮佈道會籌備會

對基督徒非常有幫助的30條建議


1.下次如果覺得自己了不起時，試試行在水上。
2.當魔鬼提起你的過去時，請提醒牠的未來。
3.你不是幸運，是蒙福。
4.若想要真正活著，得先徹底死去。
5.機會也許只敲一次門，但試探與誘惑卻總是在按門鈴。
6.我們常在強壯時，忘了 神。
7.那些只在星期天呼喚"天父"的人，在一星期餘下的日子?活得像孤兒。
8.不要以自我為中心，要以基督為中心。
9..沒有基督，沒有平安；認識基督，得到平安。
10.為什麼我們不常向朋友提起神？因為我們不常向 神提起我們的朋友。

11.當把你的一切獻給基督，因為他把他的一切都給了你。
12.你現在所追求的，值得基督為它死嗎？
13.使你向 神靠近的人，是你真正的朋友。
14.神愛我們，不是因為我們是怎樣一個人，而是因為他是怎樣一位神。

15.神的應許像夜空的星星。夜越深，星星的光芒越亮。

16.沒有基督的生命，是無望的盡頭。有基督的生命，是無盡的盼望。
17.我雖不知道未來掌管著什麼，但我知道誰掌管著未來。

18.把你的重擔交給主，讓它留在主那裡。
19.不要畏懼明天，因為神已在那裡。

20.當你除了 神，一無所有時，你將知道神就是你全部的需要。

21.放手交給神，別再向神講述你的風暴有多大，當向風暴講述你的神有多大。
22.能夠滿足人心的，是造人心的那一位。
23.請常常保持著你心靈的光，因為你不知道，誰會藉著這光走出黑暗。
24.當我們只顧工作的時候，我們獨自工作；當我們祈禱的時候，神工作。
25.神無所不在，所以我們可以隨處禱告。
26.一個沒有需要的人永遠見不到神蹟。
27.敬拜提醒我們生命的價值，但世界卻使我們忘記它。
28.步履艱難的時候，別一味的禱告，卻不邁向神要你走的路。
29.禱告會為我們作很多事，憂慮同樣可以。
30.神祝福你，是要你成為別人的祝福。

(Thank you to Diane Ling )

拒絕善意的不誠實
潘思牡

主日禮拜中欣然認識新朋友張伯母，她的故事容我過後幾天再談，在此僅簡述筆者送張伯母回家前所經歷的小小考驗:
下午近2時我們同去敦煌超市內自助餐親家麵店坐坐，傾聽張伯母的心酸事，我點碗榨醬麵，簡單充饑(因中午尚未吃教會的午餐)伯母在教會吃過午餐，故只喝開水，我們邊聊邊吃著，時間不覺已近4時，離去前我請麵食部老板開個價目單，
他好意寫“點心”一份$3.50「老板，不對，我是吃榨醬麵一碗」『我是好心寫“點心”為了讓妳不用多付稅錢，因如果寫榨醬麵出關時敦煌還要妳付稅…』「付稅就應付，要誠實，兩天前我才寫思牡札記“說謊言的嘴”我不想給自己試探，謝謝你的善意，我也要謹慎小心面對這善意的謊言，免得進不了神的國」「你如果是基督徒也要誠實」
回家途中我告訴張伯母，今天還是有馬馬虎虎的基督徒，真是要禱告:求主不叫我們遇見試探，每次遇上試探亦正是考驗我們肯行主耶穌的誡命和命令不肯....