November 19, 2008
2008-10-07
健身雜記Day21:滑步機25分鐘 271.4大卡/腳踏車31分鐘40圈(順便看書所以踩較慢)270大卡.重量訓練做了5個器材.約15分鐘.教練沒事都會來喇賽.我運動時不喜歡說話.還好旁邊的阿姨可以陪他喇~
其實晚上健身房的生意還不錯.我習慣白天去所以較冷清.而且意外發現杯杯和阿桑不少~
2008-10-13
健身雜記Day22:滑步機level 8 26分鐘 285.7大卡 腳踏車 level7 25分鐘 35圈 245.2大卡/重訓約10分鐘
2008-10-17
健身雜記Day23:戰鬥有氧超好玩!!雖然下課後約一小時肌肉開始痠痛XD
觀看全文...
健身雜記Day21:滑步機25分鐘 271.4大卡/腳踏車31分鐘40圈(順便看書所以踩較慢)270大卡.重量訓練做了5個器材.約15分鐘.教練沒事都會來喇賽.我運動時不喜歡說話.還好旁邊的阿姨可以陪他喇~
其實晚上健身房的生意還不錯.我習慣白天去所以較冷清.而且意外發現杯杯和阿桑不少~
2008-10-13
健身雜記Day22:滑步機level 8 26分鐘 285.7大卡 腳踏車 level7 25分鐘 35圈 245.2大卡/重訓約10分鐘
2008-10-17
健身雜記Day23:戰鬥有氧超好玩!!雖然下課後約一小時肌肉開始痠痛XD
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