幼狐的窩

November 19, 2008

ritalo 在天空部落發表於21:50:32 | 絮叨精神不敗

2008-10-07
健身雜記Day21:滑步機25分鐘 271.4大卡/腳踏車31分鐘40圈(順便看書所以踩較慢)270大卡.重量訓練做了5個器材.約15分鐘.教練沒事都會來喇賽.我運動時不喜歡說話.還好旁邊的阿姨可以陪他喇~

其實晚上健身房的生意還不錯.我習慣白天去所以較冷清.而且意外發現杯杯和阿桑不少~

2008-10-13
健身雜記Day22:滑步機level 8 26分鐘 285.7大卡腳踏車 level7 25分鐘 35圈 245.2大卡/重訓約10分鐘

2008-10-17
健身雜記Day23:戰鬥有氧超好玩!!雖然下課後約一小時肌肉開始痠痛XD

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November 7, 2008

歡迎加入部落軌道

ritalo 在天空部落發表於19:05:23 | 所謂的announcement

部落軌道是部落客的聯播社群
有點像天空的Qme
但Qme只限同為天空的使用者帳號
部落軌道沒有限制

為了推廣部落軌道
其官方正在舉辦獎勵活動

↓點我點我↓

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November 7, 2008

Dido-Don't Believe in Love

ritalo 在天空部落發表於13:51:06 | 就是愛聽

圖片來源

MV欣賞

Dido官網

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November 7, 2008

給基督徒朋友To Christian friends--SYME intro.

ritalo 在天空部落發表於00:00:05 | 生活小分享

原本是寫在我facebook的note而已.
後來也貼上mail寄出去.
雖然這邊人氣不強←還真坦白

也來貼一下好了.
有一些內容是簡章的.幾個小細節我稍微增修潤飾過.
如果你/妳不是基督徒(其實我也不是).也可以想想周遭的親友.看誰有可能會有興趣.

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我是幫朋友為這個學校做宣傳.歡迎轉貼或轉寄給任何可能對該學校有興趣的人.
I'm helping a friend to spread information about the school. Feel free to forward this to anyone who might be interested in.

青年事工學校
SYME(The School of Youth Ministries in English)

什麼是SYME?
What is SYME?
SYME是一所為亞洲的青年人所開設的學校. 教學方向為培養以英文為第二語言(ESL)及門徒訓練等課程為主.
This is an ESL(English as second language) and discipleship training course for Asian young-adults.

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November 6, 2008

荷頓歷險記Horton Hears A Who

ritalo 在天空部落發表於12:11:18 | 電影碎碎念