http://blog.yam.com/atlaskaku 我腦子裡幾乎不思不想。這很好。沒人知道我在哪裡。 var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); document.write("\ \ " ); var pageTracker = _gat._getTracker("UA-1593306-1"); pageTracker._initData(); pageTracker._trackPageview(); zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 　　你是否曾想過，「建造」一座森林需要花費人類多少金錢？<br /> <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/21669211">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/21669211 自然文學 Sun, 14 Jun 2009 01:00:00 +0800 話說帳面上最近的一篇文章是2008年的11月8日<br /> 距今是7個月前的事...　<br />　<br /> <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/21521594">(觀看全文...)</a> 距今是7個月前的事...　
　
(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/21521594 生活在台北 Tue, 09 Jun 2009 17:00:00 +0800 本週二練習小屋花了很多時間鍛鍊所謂的「核心肌群」，<br /> 簡單來說，是腰、背、臀等部位的肌肉群，<br /> 是保護脊椎的重要肌肉，核心肌群不夠強壯時可能導致腰痠背疼的毛病。<br /> 如果想更進一步認識它們部位、名稱及功能，可以參考以下網頁：<br /> <a target="_blank" href="http://paulcheung.wordpress.com/2006/10/14/%E8%A6%81%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E6%A0%B8%E5%BF%83%E8%82%8C%E7%BE%A4core-muscles/">要鍛鍊核心肌群</a><br /> <a target="_blank" href="http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly146/p9.asp">保護脊柱的主角：核心肌群</a><br /> <a target="_blank" href="http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/5273188">認識核心肌群-初級篇</a>（JudyYOGA 樂活瑜伽醫學網站） <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/18131727">(觀看全文...)</a> 簡單來說，是腰、背、臀等部位的肌肉群，
是保護脊椎的重要肌肉，核心肌群不夠強壯時可能導致腰痠背疼的毛病。
如果想更進一步認識它們部位、名稱及功能，可以參考以下網頁：
要鍛鍊核心肌群
保護脊柱的主角：核心肌群
認識核心肌群-初級篇（JudyYOGA 樂活瑜伽醫學網站） (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/18131727 瑜珈 Sat, 08 Nov 2008 23:30:00 +0800 <a href="http://www.flickr.com/photos/atlaskaku/3015244659/" title="往花蓮的太魯閣號上"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3271/3015244659_82cb87c338.jpg" width="500" height="375" alt="往花蓮的太魯閣號上" /></a><br />照片：往花蓮的太魯閣號上。Tangerine攝。<br />　<br /><br /> <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/18080723">(觀看全文...)</a>
照片：往花蓮的太魯閣號上。Tangerine攝。
　

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/18080723 喃喃自語 Tue, 04 Nov 2008 22:20:00 +0800 　<br /> 　國中以前的我，連300公尺一圈的操場都跑不完。還記得甫上高中準備參加棒球隊時，還因為體能太差，學長不打算讓我加入。 <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17961479">(觀看全文...)</a> 　國中以前的我，連300公尺一圈的操場都跑不完。還記得甫上高中準備參加棒球隊時，還因為體能太差，學長不打算讓我加入。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17961479 生活在他方 Wed, 29 Oct 2008 22:00:00 +0800 　<br /> 話說KAKU的娘是在光輝的十月出生的， <br />去年買了這個送我娘：很多花化粧包<br /><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=atlaskaku&amp;f=3631961&amp;i=150607591"><img src="http://pics21.blog.yam.com/14/userfile/a/atlaskaku/album/14902909ee33e1.jpg" alt="" /></a><br /> <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17888548">(觀看全文...)</a> 話說KAKU的娘是在光輝的十月出生的，
去年買了這個送我娘：很多花化粧包

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17888548 生活雜雜唸 Sat, 25 Oct 2008 09:30:00 +0800 　<br /> 由於目前左腳韌帶拉傷，因此這星期暫停跑步，主要是靠瑜珈維持體能。<br /> （本來昨天想去游泳，不過記錯日期了，下午場要星期1.3.5才能用學生證入場。）<br /> 　<br /> 先來講講本週在體位法上最大的進步。<br /> 　 <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17880367">(觀看全文...)</a> 由於目前左腳韌帶拉傷，因此這星期暫停跑步，主要是靠瑜珈維持體能。
（本來昨天想去游泳，不過記錯日期了，下午場要星期1.3.5才能用學生證入場。）
　
先來講講本週在體位法上最大的進步。
　 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17880367 瑜珈 Fri, 24 Oct 2008 20:00:00 +0800 <a href="http://www.flickr.com/photos/atlaskaku/2965299415/" title="楓林橋附近發現的超大蛞蝓20081019"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3068/2965299415_9766464b8b_b.jpg" width="751" height="500" alt="楓林橋附近發現的超大蛞蝓20081019" /></a><br /> 照片：楓林橋附近發現的超大蛞蝓20081019<br /> 　<br /> 　<br /> 來講一講最近的流水帳。 <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17856178">(觀看全文...)</a>
照片：楓林橋附近發現的超大蛞蝓20081019
　
　
來講一講最近的流水帳。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17856178 生活在台北 Thu, 23 Oct 2008 10:40:00 +0800 　<br /> 　台北（市區）基本上是個盆地地形，北、東、南三面靠山，西面傍水。<br /> 　 <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17811545">(觀看全文...)</a> 　台北（市區）基本上是個盆地地形，北、東、南三面靠山，西面傍水。
　 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17811545 生活在台北 Mon, 20 Oct 2008 14:25:59 +0800 　<br /> 週二的練習小屋以勇士式開場。<br /> 與兩星期前的週二的差異是，<br /> 上次勇士式是主要練習的體位法，大欣老師深入講解勇士式三式應當注意的重點。<br /> 而這次是以勇士式作為串連的動作，同時搭配其它以三角式為主的體位法。<br /> 　 <a href="http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17770408">(觀看全文...)</a> 週二的練習小屋以勇士式開場。
與兩星期前的週二的差異是，
上次勇士式是主要練習的體位法，大欣老師深入講解勇士式三式應當注意的重點。
而這次是以勇士式作為串連的動作，同時搭配其它以三角式為主的體位法。
　 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/atlaskaku/article/17770408 瑜珈 Fri, 17 Oct 2008 20:30:00 +0800