眼鏡小醫の腳丫故事館 http://blog.yam.com/chujohn 關於足踝病痛的專業網站 也講些醫療生態的故事 一個小骨科醫師的心情 zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 銀髮族的快樂單車行 <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 12pt; line-height: 20pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-layout-grid-align: none"><span style="font-size: 13pt; color: red; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-language: ZH-TW; mso-fareast-font-family: 標楷體"><o:p><span style="font-family: 標楷體"><span style="font-size: medium"><span style="color: #000000"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體"><font size="3"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體"><font face="標楷體"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體">眼鏡小醫 2009.10.20 發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]</span></font></span></font></span><br />年紀大的人來到骨科門診，除了要解除疼痛，常常也希望醫師推薦一些適合的運動。走路有點無聊，游泳如果年輕沒學會恐怕上了年紀更困難，那就騎腳踏車吧，腳踏車台灣人應該都會吧。如果身體太差平衡有問題或交通不好，可以考慮在家裏買一台固定式的健身腳踏車邊看電視邊騎。如果一切條件適合，那就上路吧。不過上了年紀的人騎單車一定要知道一些醫學知識</span></span></span></o:p></span></p> <a href="http://blog.yam.com/chujohn/article/24765739">(觀看全文...)</a> 眼鏡小醫 2009.10.20 發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]
年紀大的人來到骨科門診，除了要解除疼痛，常常也希望醫師推薦一些適合的運動。走路有點無聊，游泳如果年輕沒學會恐怕上了年紀更困難，那就騎腳踏車吧，腳踏車台灣人應該都會吧。如果身體太差平衡有問題或交通不好，可以考慮在家裏買一台固定式的健身腳踏車邊看電視邊騎。如果一切條件適合，那就上路吧。不過上了年紀的人騎單車一定要知道一些醫學知識

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/chujohn/article/24765739 單車醫學 Tue, 20 Oct 2009 16:27:29 +0800 炎炎夏日樂活鐵馬行的3小秘密！ <p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;"><font size="3"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體;"><font face="標楷體"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體;">眼鏡小醫 2009.5.20發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]</span></font></span></font></span></p><p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;">近年來由於節能減碳及運動健身的風潮，穿著專業車衣、車褲穿梭大街小巷，在台灣已經不是什麼不尋常的景象。除了交通狀況不佳、空氣污染依然嚴重外，地處亞熱帶地狹人稠的台灣，實在是適合利用腳踏車做為運動及交通的工具。</span></p><p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;">時序來到夏天，路上騎腳踏車的人愈來愈多，除了小心交通事故，其實還有一些事情要注意。</span> <a href="http://blog.yam.com/chujohn/article/21146664">(觀看全文...)</a> 眼鏡小醫 2009.5.20發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

近年來由於節能減碳及運動健身的風潮，穿著專業車衣、車褲穿梭大街小巷，在台灣已經不是什麼不尋常的景象。除了交通狀況不佳、空氣污染依然嚴重外，地處亞熱帶地狹人稠的台灣，實在是適合利用腳踏車做為運動及交通的工具。

時序來到夏天，路上騎腳踏車的人愈來愈多，除了小心交通事故，其實還有一些事情要注意。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/chujohn/article/21146664 單車醫學 Wed, 20 May 2009 19:06:25 +0800 自行車手/媽媽手/電腦手，都是同一手嗎？ ——談騎自行車引起的手部神經障礙 <p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 標楷體; font-size: 12pt;"><font size="3"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體;"><font face="標楷體"> <span style="font-family: 新細明體; font-size: 12pt;">眼鏡小醫 2008.12.17發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]</span></font></span></font></span></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;"> 最近迷上騎腳踏車。為了配合節能減碳並減肥健身，我固定每週一兩次從家裏騎二十幾公里到醫院上班；開始實施之後才發現不同的階段需要克服不同的狀況：</span> <a href="http://blog.yam.com/chujohn/article/18839684">(觀看全文...)</a> 眼鏡小醫 2008.12.17發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

最近迷上騎腳踏車。為了配合節能減碳並減肥健身，我固定每週一兩次從家裏騎二十幾公里到醫院上班；開始實施之後才發現不同的階段需要克服不同的狀況： (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/chujohn/article/18839684 單車醫學 Wed, 17 Dec 2008 21:44:13 +0800 騎腳踏車相關的急性筋肉拉傷注意事項 <span style="font-size: 12pt;"><font face="新細明體"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;"><span style="font-family: 標楷體;"><font size="3"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體;"><font face="標楷體"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-family: 新細明體;"><font face="標楷體"><span style="font-size: 12pt;"><font face="標楷體"><span style="font-size: 12pt; font-family: 標楷體;"><span style="font-family: 新細明體;"><font size="3">眼鏡小醫 2008.05.14發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]<br /></font></span></span></font></span></font></span></span></font></span></font></span></span><br /></font><font face="標楷體">騎腳踏車和游泳一樣，都是骨科醫師最推薦給病人的運動方法。原因在於這種運動對關節有良好的伸展效果，且可以適當的訓練心肺功能，又不會對下肢的負重關節造成過大的負擔。游泳要更衣找場地，甚至於多數人還要另外學習游泳，真正做到的總是不多。騎腳踏車簡單易行，甚至於可成為上下班的交通工具，因此成為骨科病人的首選運動。</font></span> <a href="http://blog.yam.com/chujohn/article/15141018">(觀看全文...)</a> 眼鏡小醫 2008.05.14發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

騎腳踏車和游泳一樣，都是骨科醫師最推薦給病人的運動方法。原因在於這種運動對關節有良好的伸展效果，且可以適當的訓練心肺功能，又不會對下肢的負重關節造成過大的負擔。游泳要更衣找場地，甚至於多數人還要另外學習游泳，真正做到的總是不多。騎腳踏車簡單易行，甚至於可成為上下班的交通工具，因此成為骨科病人的首選運動。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/chujohn/article/15141018 單車醫學 Wed, 14 May 2008 19:45:01 +0800