生活魔法家 http://blog.yam.com/evone0214 用點小智慧就能讓生活更加多彩多姿喔 &ensp; 【管理者使用】 &ensp; 【表情符號】 zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 洗油膩鍋子先用報紙吸油 煮完較油的料理後，清洗鍋子真是件苦差事，就算加了許多清潔劑還是洗不太乾淨時，這時候該如何清洗鍋子呢？<br /><br />黏附在鍋子的油脂很不容易清洗，不過只要在清洗之前先用比較軟的紙，像是舊報紙等，擦拭鍋子內部，吸取過多的油脂，洗的時候就比較容易將油份洗乾淨囉！原來舊報紙就是鍋子的吸油面紙，不妨準備一小疊在廚房使用吧！
黏附在鍋子的油脂很不容易清洗，不過只要在清洗之前先用比較軟的紙，像是舊報紙等，擦拭鍋子內部，吸取過多的油脂，洗的時候就比較容易將油份洗乾淨囉！原來舊報紙就是鍋子的吸油面紙，不妨準備一小疊在廚房使用吧！ ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5403498 生活智慧 Tue, 08 Nov 2005 21:29:35 +0800 動一動，解除8種症狀 <font face="細明體" color="#0000c9" size="2">8種運動，簡單易學，請你跟我這樣做。</font><br />康健雜誌83期<br />文．梁煙純　攝影．邱瑞金<br /><br />「運動比吃藥有效。」這是國泰醫院復健科物理治療師簡文仁組長20多年的臨床心得，適當的伸展及訓練肌耐力的運動，對於舒緩痠痛症狀很有幫助。<br /><br />這些運動都簡單易學而且很安全，「除非是嚴重的骨質疏鬆症，」台北榮總復健科物理治療師劉孟玲組長表示，一般沒有什麼特別的禁忌，只要注意力道不要太過度，還有在急性發炎的期間不適合做任何的運動，必須充分的休息及局部冰敷。<br />劉孟玲進一步提醒，假如做完以後，因為運動而產生的痠痠痛痛的感覺，能夠在一、兩個小時以內消失的話應該就是正確的力量，「做完以後到了晚上還在痛，就是做得太過度了。」<br /> <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5403186">(觀看全文...)</a> 8種運動，簡單易學，請你跟我這樣做。
康健雜誌83期
文．梁煙純　攝影．邱瑞金

「運動比吃藥有效。」這是國泰醫院復健科物理治療師簡文仁組長20多年的臨床心得，適當的伸展及訓練肌耐力的運動，對於舒緩痠痛症狀很有幫助。

這些運動都簡單易學而且很安全，「除非是嚴重的骨質疏鬆症，」台北榮總復健科物理治療師劉孟玲組長表示，一般沒有什麼特別的禁忌，只要注意力道不要太過度，還有在急性發炎的期間不適合做任何的運動，必須充分的休息及局部冰敷。
劉孟玲進一步提醒，假如做完以後，因為運動而產生的痠痠痛痛的感覺，能夠在一、兩個小時以內消失的話應該就是正確的力量，「做完以後到了晚上還在痛，就是做得太過度了。」
(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5403186 生活智慧 Tue, 08 Nov 2005 21:10:38 +0800 冰箱變身小幫手-簡簡單單把紅豆煮透 冰箱是每個家庭必備的家電，除了保存食物的功能之外，你知道它也可以用來讓豆類較快煮爛、軟軟的肥皂回復硬度喔！另外，冰箱的保養及清潔也相當重要，風速調整及如何正確開關冰箱門平？請專家告訴你。 <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5341061">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5341061 生活智慧 Tue, 18 Oct 2005 15:57:48 +0800 清洗浴缸 輕鬆OK！ <p>家中若有泡澡的習慣，清洗浴缸便成了省不得的掃除工作之一。<br />不過，大部分的人都沒想過可以活用泡完澡的水，等到泡澡前，才急急忙忙地開始刷洗，不但浪費時間，又會花掉不少水資源。<br />其實，洗浴缸不需要這麼麻煩，我們只需要善用每天泡完的剩水，在水中加入清潔劑，靜置一夜後，隔天再拿刷子刷洗，最後再用蓮蓬頭沖乾淨即可，掃起來一點也不廢力氣。<br />活用洗澡用的剩水，可以讓清潔工作更輕鬆，所以，泡完澡後，可別急著把水流掉喔！</p><p>                                                                                           <strong><font face="Verdana" color="#9966cc" size="1">--女巫阿芬</font></strong></p> 家中若有泡澡的習慣，清洗浴缸便成了省不得的掃除工作之一。
不過，大部分的人都沒想過可以活用泡完澡的水，等到泡澡前，才急急忙忙地開始刷洗，不但浪費時間，又會花掉不少水資源。
其實，洗浴缸不需要這麼麻煩，我們只需要善用每天泡完的剩水，在水中加入清潔劑，靜置一夜後，隔天再拿刷子刷洗，最後再用蓮蓬頭沖乾淨即可，掃起來一點也不廢力氣。
活用洗澡用的剩水，可以讓清潔工作更輕鬆，所以，泡完澡後，可別急著把水流掉喔！

                                                                                           --女巫阿芬

]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5282666 生活智慧 Mon, 26 Sep 2005 22:02:28 +0800 烤肉醬DIY 健康無負擔 在標榜少油、低熱量的風潮下，消費者選購低脂肉類或蔬果當食材，但往往忽略市售的烤肉醬更是「熱量」發電機，鈉含量也過高，加上烤肉時常失去節制，無形中成為民眾健康的負擔。 </p><p>對此，台北聯合醫院婦幼院區營養師郭曉惠特別提供4種健康烤肉醬的DIY，其中的蛋白質、脂肪與熱量都已精確估算過，既經濟又健康，製程不用1小時，消費者不妨跟著試試看。</p> <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5241097">(觀看全文...)</a>

對此，台北聯合醫院婦幼院區營養師郭曉惠特別提供4種健康烤肉醬的DIY，其中的蛋白質、脂肪與熱量都已精確估算過，既經濟又健康，製程不用1小時，消費者不妨跟著試試看。

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5241097 生活智慧 Sat, 10 Sep 2005 01:42:21 +0800 養生冰品健康吃 想吃冰又擔心熱量高，身材走樣，台北市立聯合醫院婦幼院區營養師陳姿吟提供夏天吃冰的4大原則，並建議消費者可在家簡單做養生冰品，衛生健康且低卡，消暑又不必擔心增加身體負擔。 <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5241080">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5241080 生活智慧 Sat, 10 Sep 2005 01:32:12 +0800 喝咖啡 一天別超過3杯 喝咖啡，攝取的咖啡因含量一天不宜超過三百毫克，若懶得換算，最基本的自保之道就是一紙杯份量的即溶式咖啡，每天最好不要超過三杯。 </p><p>台北市衛生局食品管理衛生處處長姜郁美說，咖啡因濃度ppm是指一公升的水裡，含有多少毫克咖啡因，若標示為三百ppm，則代表一公升水裡有三百毫克咖啡因。 </p><p>一般以咖啡因含量較低、約兩百ppm的摩卡三合一或藍山咖啡來算，一天不宜喝超過十杯，如果沖泡的咖啡因濃度較高、在七百至九百ppm的西雅圖、韋恩等，則每天最好少於三杯。有些真實含量高達九百八十二ppm如曼仕德咖啡，一天就不宜喝超過三罐。</p>

台北市衛生局食品管理衛生處處長姜郁美說，咖啡因濃度ppm是指一公升的水裡，含有多少毫克咖啡因，若標示為三百ppm，則代表一公升水裡有三百毫克咖啡因。

一般以咖啡因含量較低、約兩百ppm的摩卡三合一或藍山咖啡來算，一天不宜喝超過十杯，如果沖泡的咖啡因濃度較高、在七百至九百ppm的西雅圖、韋恩等，則每天最好少於三杯。有些真實含量高達九百八十二ppm如曼仕德咖啡，一天就不宜喝超過三罐。

]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5223091 生活智慧 Fri, 02 Sep 2005 20:12:42 +0800 結直腸癌 預防8法 自民國八十三年起，大腸癌已高居惡性腫瘤發生率第三名，在男性僅次於肝癌和肺癌，女性僅次於子宮頸癌和乳癌。大腸癌的預防之所以重要，不只是由於逐年上升的發生率和致死率，最重要的是實證證據顯示，只要有完整的預防和篩檢策略，大腸癌造成的生命損失是可以避免的。 <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5223069">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5223069 生活智慧 Fri, 02 Sep 2005 20:00:54 +0800 夏日炎炎 避暑16招 持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！<br />據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，<br />幫你度過一個清涼的夏季。 <a href="http://blog.yam.com/evone0214/article/5189738">(觀看全文...)</a> 據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，
幫你度過一個清涼的夏季。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5189738 生活智慧 Sun, 21 Aug 2005 00:38:39 +0800 如何處理落枕和腳抽筋?? <p>您偶爾早上起床會發現自己</font /><font color="#ff0000">睡落枕</font>了嗎一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦...</p><p>這一趟下來起碼要七天時間...幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景脖子仍然是故障中現在，恭禧你，收到這個訊息一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。</p><p> <br />**記住，</font /> <font color="#ff0000">左腳管左邊，右腳是管右邊，</font>經常按摩，將直接或間接地疏鬆您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷還有一招非常有效,屢試不爽,<font color="#ff0000"><br />***左腳抽筋時高高的舉起右手,***右腳抽筋時高高的舉起左手,</font><br />馬上舒緩再提供一個妙方 若左腳麻了，用力甩你的右手掌若右腳麻了，則用力甩你的左手掌</p> 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦...

這一趟下來起碼要七天時間...幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景脖子仍然是故障中現在，恭禧你，收到這個訊息一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

 
**記住， 左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏鬆您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷還有一招非常有效,屢試不爽,
***左腳抽筋時高高的舉起右手,***右腳抽筋時高高的舉起左手,
馬上舒緩再提供一個妙方 若左腳麻了，用力甩你的右手掌若右腳麻了，則用力甩你的左手掌

]]> http://blog.yam.com/evone0214/article/5161012 生活智慧 Mon, 08 Aug 2005 10:34:07 +0800