妙計1 新蓋房屋一定要採用省水型馬桶，將現有的一般型抽水馬桶加裝二段式沖水配件。 

 妙計2 將水箱底小浮餅拆下，即成無段式控制出水。  

妙計3 將小便池自動沖水器沖水時間調短。 

 妙計4 安裝流量蓮篷頭、水龍頭曝氣器，或加裝緩流水龍頭氣化器。  

妙計5 將全轉式水龍頭換裝成1/4轉水龍頭，縮短水龍頭開關的時間，以減少水的流失量。 

 妙計6 隨手關緊水龍頭，不讓水未經使用就流掉。水龍頭加裝有彈簧的止水閥，或是可自動關閉水龍頭的自動感應器。  

妙計7 定期檢查抽水馬桶、水塔、水池、水龍頭或其他水管接頭，以及牆壁或地下管路有無漏水情形。 

 妙計8 洗澡改盆浴為淋浴，並使用低流量蓮蓬頭，淋浴時間以不超過5分鐘為宜。  

妙計9 勿對著水龍頭直接沖洗碗、洗菜、洗衣，應放適量的水在盆槽內洗濯，以減少流失量。 
 

妙計10 用洗米水、煮麵水洗碗筷，可節省生活用水及減少洗潔精的污染。  

妙計11 用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清洗水來澆花、洗車，及擦洗地板。 
 妙計12 將除濕機收集的水，及純水機、蒸餾水機等淨水設備的廢水回收再利用。  

妙計13 植物澆水時間應選擇早晚陽光微弱，蒸發量少的時候。  

妙計14 庭園綠化應選擇耐旱的植物，按植物需水性分區栽種，以便分區調整澆水用水量。  

妙計15 灑水系統噴灑範圍不要超出庭園以外，庭園邊緣採用「部份圓形灑水器」往內噴灑。  

 妙計16 配合天候澆水，在雨天時關閉自動灑水器及不在強風時澆水。  

妙計17 對花草施予適量足夠存活的水即可，花圃使用微灌方式最有效，方法是以滴嘴滴罐向個別植物施水，或以低流量噴霧器對整個花圃施水。 

 妙計18 修剪草皮應留下10至15毫米高度的草株，以減少地面水份蒸發澆水用水。

妙計19 檢視庭園土壤改良，添加濕潤介質或保水聚合物，如蛭石、蛇木屑、稻穀、木屑、泥炭土等以提高土壤的透水與蓄水能力。 

 妙計20 庭園以草類殘株、樹皮、木屑、礫石等敷蓋，以減少土壤水份蒸發、土壤沖蝕。  

妙計21 冬天時，只在連續高溫及乾旱時才澆水(在春秋之時，大部份的植物只需夏天時水量的一半即可)。 

 妙計22 控制適量的洗滌物，避免洗衣機及洗碗機中洗滌物過多或過少。 

 妙計23 配合衣料種類適當調整洗濯時間：毛、化學纖維物約5分鐘；木棉、麻類約10 分鐘；較髒污衣物約12分鐘。 

 妙計24 選擇有自動調節水量的洗衣機，洗衣清洗前先脫水一次，可節省用水及清洗時間。  

妙計25 多人洗澡時，一個接一個連接不要間斷，可節省等待熱水流出前的冷水流失量。 

 妙計26 利用屋頂裝置雨水貯留設備，收集雨水作為一般澆花、洗車及沖馬桶等替代水源。  

妙計27 機關學校、工廠等可規劃中水道系統，將生活污水處理至符合一定水質標準， 作為花圃澆水、操場灑水、廁所沖洗、消防用水等水資源再利用系統。 

 妙計28 請將面紙投入垃圾桶而不要丟入馬桶中。

妙計29 在水箱中滴入幾滴食用色素，等20分鐘(要確定這段時間內沒人使用馬桶)，如 果有顏色的水流入馬桶，就表示這水箱在漏水。 

 妙計30 水管漏水是嚴重浪費水資源。發現道路埋設之水管有漏水現象，應立即打電話通知當地服務(營運)所搶修。  

妙計31 游泳池溢水回收過濾再使用，或作為運動場灑水用。 

 妙計32 洗車使用有栓塞管嘴的水管，或用水桶及海綿抹布擦洗。每月洗車一次，減少用水量。  

妙計33 將所有水龍頭關緊並確定這段時間無人用水而水錶仍在動，就表示屋內或地下水管在漏水；水龍頭關緊後仍滴水，要速換橡皮墊。 

 妙計34 不要用水沖食物退冰，改用微波爐解凍或及早將食物由冰箱冷凍庫中取出，放置於冷藏室內退冰。  

妙計35 清理地毯法由濕式或蒸氣式改成乾燥粉末式。 

 妙計36 洗手正確步驟：開小水沾濕手→關閉水龍頭→塗抹肥皂→雙手搓揉→開小水沖洗→關閉水龍頭。  文章轉自：能源教育網

3個媽媽聚在一起聊天。

其中一個非常失落地說：「中秋節難得全家團聚，剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來，大家一起烤肉。
我兒子每烤好一串肉，就夾到媳婦的盤子裡，夾滿了整整一盤。

我的盤子始終空空的，他都沒看見，就像他永遠看不到我空虛的心一樣。

幾個月前我們才花一大筆錢幫他們辦婚禮，新房也是他老爸送的。他們吃的住的都靠我們，而我卻連一串烤肉都分不到。夠心酸了吧？」

另一個媽媽也跟著抱怨起來：

「哎喲，只是吃不到兒子的烤肉，這可不是最壞的，至少還沒叫你烤給媳婦吃就該偷笑了。

我兒子剛從國外出差回來，送我一個鑰匙環，也送他妹妹一個鑰匙環。卻花他兩個月的薪水買了一只卡地亞的女錶送給他的女朋友，還一直問我說，送錶會不會太寒酸了？我就故意說，如果嫌寒酸就送給我好了，你就送她鑰匙環。如果她真心愛你，應該不會在乎禮物的價值的。說完我就把鑰匙環交給他，把那只錶搶了過來，他竟然和我翻臉，差一點把我推倒。夠心酸了吧？比你酸多了吧？」

第三個媽媽深深地嘆了一口氣說：

「妳們只要換個角度想想就不會難過了，兒子對自己的老婆或是女朋友好，表示他們非常恩愛，我們應該為孩子的感情有歸宿感到高興才對。兩個正在戀愛中的人本來就是看不到別人的，更何況本來就像是空氣一般存在的老媽。老媽是孩子的空氣，只有缺氧的時候才會發現空氣的重要，偏偏做媽媽的特別賤，永遠不讓孩子缺氧。我有個兒子已經30多歲了，他的女朋友就是那台電腦，每天就窩在屋子裡和電腦談戀愛，足不出戶。我實在看不下去，只好每天替他清垃圾，弄點東西給他吃。他還常常嫌我煩、趕我出去，有一次還用腳踢我呢。」

「真正最心酸的是我。我不知道還要照顧這個兒子到幾歲？如果他能有個女朋友，我可以烤肉給他的女朋友吃，也可以買卡地亞送她。」

這個媽媽說著說著就哭了起來。

種樹理論
早些年，我有個醫生鄰居，他很喜歡在自家的大院子裡種樹。
但他很少給樹苗澆水，那些樹長得很慢。
有一天，我決定去拜訪一下那個醫生，問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。
他帶著一種自豪的口氣，給我講了他的絕妙理論。
他說，如果老是給樹苗澆水，樹根就會習慣于土壤淺層的舒適環境，而且總等著輕易就能得到來自地面的水。

因為他不常澆水，樹確實會長得慢一些，但這樣樹根就能向土壤的深處生長，去那裡尋找水份和養料。因此，這些樹會有很深的根，更能抵抗惡劣氣候的侵襲。

他還告訴我，他每天都會拍打這些樹。

后來，我搬到了國外生活，就再也沒有見過他。
又過了幾年，我從國外回來，去看了看先前住過的地方。

當我走近那兒時，發現了一片從前沒有的小樹林。

那是一個風大和嚴寒的日子，街上的許多樹都被風吹彎了腰，似乎根本無法與嚴冬抗爭。

而當我走近醫生的院子時，我看到了他的樹非常結實；樹幹幾乎紋絲不動，堅強地抵禦著大風。

看到這么奇妙的結果，我思緒萬千…

每晚睡覺之前，我都會去看一下我的孩子?!

我總是為他們祈禱，多數情況下祈求他們的生活能輕鬆一點，少受些挫折與打擊…

我想該是改變一下我的祈求的時候了，因為我知道，

孩子們日后的生活定會遇到不計其數的困難和挫折，

生活中總會有疾風豪雨，不管我們情願與否。

我將祈求我的孩子們能帶著深"根"成長，

這樣他們就能從最最來之不易的地方得到最好的養份。
 

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人的一生中有種種的遭遇，相扶持的人也不斷的在過程中出現，點滴的愛、滿心的足，暫時可失落，但是不可遺忘......即將出嫁的女兒開始搬家，先提走了三箱衣服，再拿出一盒化妝品和兩個枕頭、四個玩具，最後，搬走了自己房間的小電視。

一直為女兒拉著門的母親，看見小電視，突然掩面而泣，女兒呆住了，匆匆把電視放下，過去安慰母親：「媽！妳怎麼了？」

「我看到電視，忍不住了！」

「電視？」女兒不解地說：「那是我自己花錢買的啊！」

「我知道，我只是哭電視，不是哭妳拿走電視。」

母親又抽搐了一陣，平靜了，緩緩地說：「當年，妳小的時候，我們家很窮，沒有電視，一家人總坐在客廳聊天，然後，買了電視，一家人還是聚在客廳，雖然眼睛都盯著電視，在廣告時還能聊幾句，後來，你們都逐漸長大了，買了自己的小電視，吃完飯就躲進房間，看自己喜歡的節目，不過，我總還能從門縫裡看見你們。」

沉默了一下，母親搖著頭、咬著唇：「而今，妳老爸迷上卡拉OK，經常夜不回家，在外面盯著電視唱，至於妳搬家，媽為妳織的毛衣，全留在櫃子裡，媽送妳的，親手畫的畫，也留在牆上，卻沒忘記拿走這小電視.........」

女兒愣住了，想到過去二十年的種種，突然緊緊抱住母親，相擁而泣。

親情不容易被遺忘，只是容易被忽略，但是忽略等於遺忘，友情也是一樣容易被忽略，所以，永遠不忘記朋友對我們的好！

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第11集

奉順告訴智愛達修在外面的女人就是小賢，自己親眼看到兩個人擁抱在一起。
智愛問她有沒有證據，讓奉順跟自己去小賢那裡確認事實。
刪除了達修和小賢擁抱的畫面的俊赫被家裡趕了出來。

第12集

弘植想讓溫達修停薪留職，但泰準表示不能無緣無故地去這麼做，轉身卻安排一場針對達修的陰謀。
智愛告訴小賢自己的丈夫被人冤枉，但看到小賢和往常不同的態度，不禁感到慌張。

 
第13集

智愛追問達修是不是真的在外面有女人，讓他如實告訴自己，達修回答說自己確實心動過。
看到達修過於直率的回答，智愛不知道說什麼好。
奉順從英順那裡得到達修擁抱小賢的影像後興奮不已。

第14集

奉順聽到男人到死也不會忘掉初戀情人的話，於是問俊赫如果智愛離婚是不是想和她重新開始。
泰準告訴達修自己是勝負心極強的人，提出要和達修競爭。

第15集

智愛從報紙上看到泰準和小賢的離婚消息後心情複雜。
達修偶然聽到俊赫和金科長談起受賄公司事情，達修追著俊赫讓告訴自己實情，最後兩個人打了起來。
 

第16集

報紙上看到泰豐的花子知道了他是已婚男人隨後自言自語地說泰豐因為心痛才決定離婚。
智愛在手術室門前難過地看著奉順，這時俊赫跑過來一把擁抱了奉順。
 

第17集

穿著西服的俊赫一邊看著漫畫書一邊大笑起來。
泰準問智愛那麼恨丈夫為什麼還要照顧他，智愛回答說看著眼前有大浪撲過來，不能因為恨同乘一條船的人而扔掉漿，這樣坐在船上的人全部都會一起死掉。

 
第18集

達修上班後聽到同事們紛紛議論自己智愛也因報紙上的新聞從早晨開始就接到無數電話。
泰準把俊赫叫過來，表示自己重新看了達修受處分的事件，發現了很多疑問的部分。
 

第19集

泰準告訴智愛每次看到她，讓自己感到心情很舒適也感覺不到孤獨。
達修告訴智愛自己是一個總是讓感到後悔的人，並表示同意離婚。
智愛告訴泰準自己他明白對自己的感情，說完溫柔地抱住了他。

 
第20集（大結局）

公司貪污理事金弘植最終被公司解聘俊赫也重新回到公司。
已有的身孕奉順對俊赫復職興奮不已。
達修向公司提出辭呈，他回想著自己和智愛一起走過來的往事，最後重新回到智愛的身邊，告訴她一輩子要和她一起智愛流著淚重新接受達修。

 

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第1集

學生時期，千智愛以美麗的外貌成為眾男生心目中的夢中情人，她帶著灰姑娘的夢想與首爾醫大的在校生溫達修結婚。
不料意志薄弱的丈夫在每次解剖課上都會暈倒，最終無奈退學，現在是失業者協會的會員。
從女高同學聚會中丟盡臉的智愛看到失業者協會會員們在打牌，感到失望的她對達修提出了離婚。

第2集

智愛再次來到奉順的家裡，奉順說下午要招待客人，但是原本要過來幫忙的阿姨不能來，智愛聽後眼前一亮。
智愛幫著奉順在廚房裡做事，想盡方法討好她。
沒想到來的客人竟然是智愛和奉順高中的同學，正在廚房裡的智愛看到後不知所措。

第3集

因葬禮場上的事件，智愛帶著達修來到奉順的家，俊赫冷冷地問她有什麼事，智愛表示過來道歉，但達修盯著俊赫說自己沒有做錯。俊赫嘲笑著說沒想到智愛會遇到這樣的男人，忍無可忍的智愛告訴他雖然這次自己是因為求職的事情過來求俊赫，但是就當自己沒來過。

第4集

喝醉的智愛接到泰準去醫院的電話後急忙跑了出來，她在路邊上拚命找車，但是司機們看到智愛瘋狂的樣子後紛紛開過去。
正在開車去醫院的泰準突然看到闖入馬路中間的智愛後急忙剎車。

 第5集

決定放下所有自尊心的智愛來奉順的家裡求她幫助，正巧要準備出門的奉順告訴她，如果是需要自己的幫忙就立刻離開。
智愛拉著奉順的胳膊表示自己什麼事情都可以做，奉順聽後露出微笑，隨後指著高爾夫球包，讓智愛跟著自己去一個地方。

第6集

奉順看著智愛和俊赫爭吵，忍不住感到嫉妒，她告訴智愛不想再看到智愛出醜的樣子，也不要再出現在自己和俊赫的面前。
達修開始做代理司機，正巧小賢打來電話，不知道是小賢的達修跑到她指定的地方。

第7集

智愛來接達修，看到達修和一個陌生的女人坐在車裡的一幕後驚愕。
看著兩個人親密地說話的樣子，感到憤怒的智愛敲起車窗。
達修回頭看到智愛後大吃一驚，智愛追問達修那個女人是誰，達修吞吞吐吐地說不出話來，這時小賢從車上走了下來。

第8集

俊赫在臥室的抽屜裡翻尋文件，這時看到了藏在最下面的發黃的日記本。
俊赫打開日記本翻了幾頁，這時從日記本裡掉下來一張照片，他看到後表情開始變化，終於知道自己和智愛分手的原因是因為奉順。
奉順偶然看到達修和小賢親密地從電梯下來的一幕。

第9集

俊赫從監視器裡看到達修抱住小賢的畫面，他問達修和社長的夫人是什麼關係。
被安排在天然調味品開發部的達修和牧場主人的合作失敗，他表示去找一下小型牧場的場長，於是來到鄉下的牧場。
但是場長表示大公司的人只會嘴上說的好聽，堅決反對簽約。

第10集

小賢告訴泰準這是他等了很久的事情，說完把離婚協議書扔到他的面前，
泰準看著小賢的意外反應表情僵硬。
泰準來看望公司員工，看到達修繫著和自己一樣的領帶不禁詫異。

 

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 2009年09月14日 23:14   鳳凰衛視

　　金南珠闊別8年重返小銀幕重磅出擊的復出作品《賢內助女王》，在韓國本土開播之後收視率便節節高升，成為目前韓國最具人氣的劇集。9月11日，在韓國首爾電視節舉行之際，《賢內助女王》也召開新聞發布會，為該劇在中國首播宣傳造勢。導演高東善、編劇朴智恩攜劇中主演金南珠、崔哲浩及鮮于善亮相發布會現場。而《賢內助女王》的男一號吳志浩、表現搶眼的熟男社長尹尚賢以及李惠英因為檔期問題未到場。該劇將於9月25日起華娛衛視內地首播。

　　角色

　　已婚“大嫂”賢內助

　　曾是韓國一綫女星的金南珠，已闊別娛樂圈8年，人氣當然不如現今的青春偶像。不過導演高東善和編劇朴智恩都表示，劇本剛構思的時候，沒想到要金南珠演女一號千智愛，不過劇本越深入寫下去越覺得金南珠是最合適的人選。

　　編劇朴智恩大贊金南珠漂亮、個性堅強，很符合劇中角色。導演高東善更坦言起用金南珠也因為兩人多年的交情：“8年前金南珠演繹獨立的都市女性角色十分出色，符合《賢內助女王》的角色要求。還有一個原因，聽說她在現實家庭生活中也是賢內助。”

　　金南珠則稱，接這個角色最大的考慮是自己跟角色很像，而這個角色也跟她之前的角色相差很大，會讓觀衆看到很不一樣的她。她更自信放言稱：“放眼整個韓國，千智愛非我不可。”隨後她解釋稱，自己這麼說，是因為現在已經是已婚的“大嫂”了，演千智愛這種大嫂級人馬當然比演小姐更得心應手。

　　收視

　　紅遍韓國引發收視熱潮

　　《賢內助女王》在韓國本土剛播出時，收視率並不高，第一集只有8.0%的慘淡收視率，金南珠一度被看扁並被稱作過氣女星。不過收視隨即迅速反彈，金南珠也迎來了演藝事業的第二春。

　　記者問金南珠對該劇在中國播出有何期盼，她笑稱自己一開始並沒有期望這部劇能引起收看熱潮，當初就是盡最大努力完成戲份而已，但她也表示擔心中國觀衆誤會她這個角色：“希望大家看完之後，不要以為我是個壞女人，其實我不是一個壞女人，我是一個很愛家的人。”

　　趣聞

　　金南珠丈夫客串支持老婆

　　《賢內助女王》是金南珠自2001年的《那女人的家》後復出的首部作品。8年後重回娛樂圈，她嘟嘴笑說自己的第一感覺是工作人員年齡都比她小，而且拍戲也比從前辛苦多了，道具也比從前多樣。她說現在出來拍戲，身體不辛苦，不過看不到孩子有點難受。那怎樣才是賢內助？現實生活中金南珠賢內助麼？金南珠坦言，賢內助就是讓丈夫覺得舒服，而自己一直盡量努力做丈夫的賢內助，在家自己做家務、親自帶孩子，親自買食材，家中的泡菜也是親手做的。記者於是問那麼她喜歡當家庭主婦還是演員？她說，當演員比家庭主婦舒服：“做家務很累，帶孩子也很累，拍戲反倒沒那麼辛苦。”有趣的是，金南珠丈夫也在劇中客串警察一角。據知金南珠丈夫誓要以行動支持妻子復出，於是向劇組自動請纓客串劇中角色。

　　另外，《賢內助女王》5月已在韓國播出大結局，不過觀衆似乎對大團圓結局不堪滿意，很多觀衆甚至支持“社王戀”。對於觀衆對結局的爭議，金南珠表示，《賢內助女王》講的是“夫婦愛”為主，所以最後用完美結局來配合這一主題。

　　劇情簡介

　　三對夫妻的糾結故事

　　《賢內助女王》講述三對夫妻的故事，金南珠、吳志浩是恩愛的一對，不過由於丈夫不大適應社會，妻子幫助丈夫的同時顯得挺強勢；另外李惠英和崔哲浩是單方面的愛，隨後冰釋前嫌走在一起；而尹尚賢和鮮于善天生富貴，但是是無愛家庭，以分手作結。三對夫妻的關係很糾結，金南珠和李惠英是高中同學兼情敵；崔哲浩是金南珠的初戀男友；吳志浩曾與社長夫人鮮于善有外遇；社長尹尚賢愛上了金南珠。導演高東善表示，這三對夫妻的模式可代表韓國的家庭，他希望通過該劇反映家庭如何受社會的影響，即在韓國金融風暴、經濟不好以及離婚率居高不下的情況下，夫妻間的愛能幫助韓國家庭度過時艱。

文章轉自：http://dailynews.sina.com/bg/ent/otherstar/phoenixtv/20090914/2314669702.html

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如果常在工作了一段時間之後，就覺得肩膀很「沈重」，但既非痠麻、也非疼痛的感覺，且自己去捏一捏，會覺得又舒服又痠痛時，就表示斜方肌（脖子到肩膀之間的肌肉）已經疲憊，開始抗議了。

那麼，每隔卅到四十五分鐘，就可以做做此一動作，可以使斜方肌獲得舒緩，及降低頸椎神經根被壓迫的可能。

【動作一】
1.找張椅子坐下，但椅子必須有邊緣可以抓著。
2.左手抓椅子的邊緣，身體及頭部儘量向右邊倒，維持廿秒。
3.換邊，右手抓椅子的邊緣，身體及頭部儘量向左邊倒，同樣維持廿秒。
4.左右交替，各四次。
如果動作已經很純熟，已經可以感受到做動作一是拉到那一部位的肌肉時，則在做動作一時，可以增加另一手的動作。

【動作二】
1.同動作一的步驟1。
2.同動作一的步驟2，但右手繞到後頸部，壓住耳後的骨頭（乳突骨）。此時動作會有二個著力點，一個是抓住椅子下緣的左手，另一個是按住乳突骨的地方。此時斜方肌可以更充分的達到拉筋、伸展的效果。維持廿秒。
3.換邊，同樣維持廿秒。
4.左右交替各做四次。

★ 注意
動作一在做的時候，要注意是往側面倒，身體不要往前或後傾，否則所用到的肌肉完全不一樣。剛開始做此動作的人，不建議做動作二，如果身體前後傾又壓錯地方，反而不好。

動作二壓乳突骨的手，力量可以自我調節，但不要壓到感覺不舒服或疼痛的程度。很重要的是，抓椅子下緣的手，只做固定之用，不要過度用力。曾有人因動作錯誤，發生手指彎曲肌的肌腱炎，若因此而造成扳機指，就更划不來了。

★ 禁忌
已有頸椎關節炎或頸椎椎間盤突出，又壓迫到神經根的患者，平時頸部會痠痛、手臂痠痛、下臂痠麻者，因做此動作容易加強不適感，所以不要做，先治好再說。

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