I Love my Body

新生活

剪了一頭短髮, 代表新生活的開始。

近日多了自己一個人週街行, 留意了一些香港人的百態。

case one :
搭地鐡前面有兩個lesbian的女孩, 約16歲左右, 地鐡通道旁有一個賣酒的廣告, TB女孩突然停下來望了一眼, 接著跟朋友說 : “呢支酒只賣100支” 友人說 “咁又點!”, 之後拖手再一起行。
我不以為然, 只奇怪酒都會有限量版, 如真是限量版就不用在地鐡賣廣告。
搭完地鐡走的時候, 看見同一個廣告, 細望左下角有個100的數字, 原來是寫了 ‘100th Anniversary’. My god, 香港中學生的英文, 唔識就唔好講。

case two :
午餐吃粥, 對面一對婦人叫了一碗紅豆沙加一條油炸鬼兩份吃。老的說 : “死囉, 而家先12點幾, 咁慢”。
她們把油炸鬼放進熱紅豆沙裡吃, 怪怪的。
有人, 會覺得時間過得慢而不知如何打發, 是好還是壞?

加油, 原本有三個cases, 忘記了一個........

今見經過波仔, 我記得想講波仔原來中午有好多學生食, 唔怪得分店開完一間又一間, 終於明白。

9月開學週

瘦身計劃宣告失敗, 現在尋求催眠治療師協助。

七月檢討

懶人, 要控制體重, 都有某程度的困難。

這個 I love my Body計畫開始後, 雖然六月七月的目標都未能完成, 但因為有幾點壞習慣改善了, 我還是給自己一次機會。

一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。要努力改善
二、早餐豐盛，午餐麥皮，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點半以前解決。已控制在睡前四小時都不進食, 有改善
三、每日必須有水果及蔬菜，而含豐富纖維的食物永遠是第一考慮。已多吃疏菜水果, 比之前多了

四、吃得健康, 一切都要對身體有益才放入口。最好的是零食已不再吃了, 還是有些時刻吃一點朱古力, 及這兩天都吃了雪糕

五、多喝水, 水要暖的。要努力改善六、每星期游水最少一次。因泳池免費了, 去了一次因太多人感覺不是太好

七、每星期全屋打掃一次, 盡量要流汗的打掃。這個有呀!

八、每天運動一小時, 可包括Physical 的 spinningbike、城門河慢跑或高溫瑜珈。要努力改善

九、每晚sit up。要努力改善

我會繼續努力, 或許寫日記的方法要改為週記, 因為每天寫吃了什麼都幾厭惡……

我今天去做facial時, 那女生說我瘦了很多, 那有! 我分析可能是夏天流汗流多了, 面部的水份都流走。最大功勞都是打掃屋企流最多的汗, 所以流汗對我來說是很重要的。

就為日蝕經過獅子座的上昇及獅子座的天頂而努力!

香港書展

香港書展, 規模算是很大型, 而人流不用說就是因為這個令你不想去書展的原因。

一早去書展, 也要排了半小時才能入場, 為的是一. 少人一點二. 入場費才是十元呢! 我們只是去了幾個特別想去買精品的攤位, 尤其是我最愛的幾米及麥兜。

我愛麥兜, 因為他是本地創作, 而謝立文的幽默, 加麥家碧的畫工, 由麥兜一出道, 我已經很喜歡牠們一眾朋友。

幾米, 是由向左走向右走開始, 喜歡幾米是他用的顏色鮮艷, 而且整個畫面繒圖都很豐富, 總覺得每一個圖案都有訊息。

另一發現了 b.wing 的書及精品, 都是很漂亮的。還給我看見占星友放上forum的新一代溝通潮語造了不少文具, 香港人的商機真是無處不在。

買了兩本書, 其中一本是”最後的演講”, 而同一時間今日看新聞時, 這本書的作者Randy Pausch 剛於昨日去世, 真是巧合。

赤壁

今日好多人睇戲, 全院滿座, 等了很久的赤壁終於上畫, 大家必看呀!! 但大家看完這套戲之後, 請勿失望....

現代人

早上在大家樂吃早餐時, 有一對母子, 每天都在那裡吃早餐, 主要只是那位大約小三的兒子在那邊吃, 吃在外面麵包店買的麵包, 及在SEVEN買的維他奶。

首先, 很配服他們有勇氣每天在外邊買早餐然後在別人的餐廳坐著吃, 但並沒有幫襯人家的。每天如是這樣, 因為我每次去大家樂都看見同樣情況, 真是勇氣可加。吃完後, 一桌都是紙巾垃圾袋維他奶盒, 就這樣的每桌垃圾後吃完就走。哈! 好一對沒有公德心的母子呢, 細的不懂, 大的也不會教, 太過份。第三, 他們在SEVEN買第一盒維他奶時已拿了一個膠袋, 吃到中途, 阿媽再去SEVEN買支道地白茶比阿仔返學飲, 又一個膠袋, 完全沒有環保意思, 這亦都是香港人的習慣, 太習慣方便了, 世界有限的資源從來沒有關心, 為什麼一點愛護地球的意識一點也沒有, 阿媽沒有, 那阿仔在學校究竟有沒有學習通識? 要環保呢?

結論, 現代人尚存在一批沒有公德心的, 上一代沒有的話, 會影響下一代的, 所以教育其實真的很重要, 父母是什麼的人, 會直接影響仔女亦是什麼的人。學校真的除了教導知識之外, 如何做一個有公德心的人都應該盡一點責任。

有一次在百佳買東西, 走時付款排隊時, 前面的小朋友手拿著數件物件層層疊的疊在一起, 於至頂的一瓶膠樽小麥草跌落地上, 濺到一地都是, 最麻煩是濺到前面穿迷你裙女士的雙腳上, 她眼望望, 沒有人出聲, 只是兩位已忙到不堪的職員走出來忙於清理地面。

最後迷你裙女士開始發嬲, 說弄到別人的腳都不說一聲對不起。站在小朋友旁邊的女人猜應該是阿媽吧! 從來沒有為此事出聲, 一來普通事一宗吧! 二來又真的沒有什麼大不理。迷你裙女仕開始咿咿哦哦, 最後破口大罵什麼大陸女人唔識教仔, 什麼弄到別人又不說對唔住。那阿媽終於出聲 “ 關我咩事, 係佢整跌又唔係我整跌, 關我咩事” 小朋友當然亦都不知道自己所做的究竟是錯是對, 整件事對她來說, 可能只學了負面的一面, 不知什麼時候應該說對不起。

七一

香港特區政府成立十一週年, 七一回歸日, 立正!!

短程目標 : 6月底前2磅 -- 只減了一磅, 我用6月27日一個已細了的基數開始, 有難度。如果比6月22日來說, 已輕了3磅, 但我會只計一磅, 加強我要做得更好的意識。

中程目標正式開始, 7月底前5磅, 唉~~

意志

其實減肥是一個意志遊戲, 肚餓要忍唔食, 要靠意志。做運動唔可以懶要走出去, 要靠意志。

肚餓對我來說最難忍, 所以我要用好強的意志來控制自己唔食野。反而做運動還可以提起勁。

努力努力努力努力............ (觀看全文...)

美麗的第一天

好, 我的瘦身計劃 + 美麗計劃 = 2008太陽計劃

我離職的原因都好突然, 希望那天打的辭職信, 是我人生中最後一封辭職信。

要靚, 還要早睡, 我要在11:30pm前上床, 大家都唔好太夜訓!

p.s. 每日的生活內容上載於日記裡。

瘦身計劃

重寫blog, 因為我要愛我的身體。近日身體不停發脹, 而且眼鼻皮膚都敏感, 今次在上唇生的飛滋還令我變了單潤腸嘴。是一個警號了, 我要非常控制吃的內容, 及多做運動。一切都可以心想事成, 這次瘦身都要。

在這裡, 我希望大家能監視我的活動, 而且, 大家有什麼可以令女士們健康及靚的心得, 交流一下, 小提意連在那裡買了件好平好靚的衫, 都可以呀!

也學學酪梨壽司日記來個減肥日誌吧! 首先, 當然是要定下目標。

I love my Body的瘦身目標則是：
短程目標：六月底前比現在瘦兩磅。
中程目標：七月底前比現在瘦五磅。
長程目標：八月底前合共要瘦十磅才夠。

從吸引力法則, 及參考酪梨壽司日記的健康減重計劃, 我定了以下守則 :

一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐麥皮，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點半以前解決。
三、每日必須有水果及蔬菜，而含豐富纖維的食物永遠是第一考慮。
四、吃得健康, 一切都要對身體有益才放入口。

五、多喝水, 水要暖的。

六、每星期游水最少一次 (這個要有人陪才可以, 你們考慮一下)。

七、每星期全屋打掃一次, 盡量要流汗的打掃。

八、每天運動一小時, 可包括Physical 的 spinning bike、城門河慢跑或高溫瑜珈。

九、每晚sit up。

而美麗計劃包括 :

一、多喝水, 水要暖的

二、每星期Physical的facial一次。

三、每星期自己潔面的facial一次。

因為8月20日便不用上班, 到8月初便邀請好友 Lilian用催眠跟進個案, 目的的 “一定要成功”。

共他好友, 跟我一起吃飯時, 請留意以上健康計畫, 對我加以指點。而晚飯時間盡量配合, 太夜, 我可能只喝熱檸茶了。

由今晚城門河慢步開始。日誌將會在日記內上載。