新聞--寶寶生病少量多餐不調味

Fri, 02 Dec 2005 09:38:39 +0800

寶寶生病少量多餐不調味【記者陳家傑/台北報導】天氣驟寒，最近不少幼兒都凍出病來了。感冒流鼻水、咳嗽甚至拉肚子。小兒科醫師建議，小兒生病時進食量以六、七分飽最好，維持基本代謝。多補充水分，避免寶寶脫水。以煮燉滷方式料理食材，避免增加腸胃負擔。書田診所小兒科主任醫師陳永綺指出，門診中常會碰到很多家長訴苦，家裡小寶寶生病時，不知該怎麼「吃」她建議，首先是維持基礎代謝率，應付生理需求營養，又兼顧腸胃功能，不影響腸胃負擔，食量以六、七分飽最好。其次是避免脫水，由於幼兒水分散發快，加上腎臟調節水份功能不完全，當拉肚子或發燒時，水分需求要增加。最後是避免腸胃負擔，以有助腸胃吸收食物為首要考量，以煮、燉、滷等方式料理食材，不建議用炸、熱炒等方式。她說，幼兒器官尚未完全發育，尤其是1歲以下寶寶，食物最好不加調味料，否則會增加肝腎負擔，「原汁不調味」最適合寶寶食用。另外，餵食幼兒應少量多餐。在食材上，依年齡不同，6個月以上以簡單稀飯為主，如清湯粥、平胃粥、扁藥泥等。9個月以上以含有碎肉、魚類、豆腐、蛋等稀飯為主，如麥冬銀花絲瓜粥。滿周歲以上，以蜂蜜、優酪乳、優格等食材為主，如金桔優格奶昔。兩歲以上，則以炒飯、炒菜、根莖葉等容易咀嚼食材為主，如炸馬鈴薯肉丸。【2005/12/07 聯合晚報】

新聞--3暖2涼孩子不感冒

Thu, 01 Dec 2005 09:41:29 +0800

3暖2涼孩子不感冒【記者詹建富／報導】最近天氣明顯轉涼，不少兒童感染風寒，咳嗽聲此起彼落，而且一旦感冒初癒，卻又重複感染，病情嚴重時還可能併發肺炎，讓許多家長擔心不已。花蓮慈濟醫院中醫科醫師柯建新根據古代醫書，建議家長在照顧小孩時，要注意孩子「三暖二涼」，亦即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼，如果能做到這五項要點，感冒自然不易上身。柯建新表示，時值初冬，氣溫大致還有攝氏廿幾度，但早暖溫差大，因此不論大人、小孩如果穿衣不當，稍一不慎就容易受涼，有的小孩免疫力較差，會反覆出現上呼吸道感染，咳嗽不止。因此，唯有平常多預防，注意保暖，尤其在感冒流行季節，如果幼稚園或家裏有人生病，最好隔離以減少感染機會。而根據明代徐春甫「小兒病源方論」，柯建新認為，其中的「養子十法」，可做為家長平常照顧孩童的參考，簡而言之，就是應做到「三暖二涼」，包括背暖、肚暖、足暖、頭涼和心胸涼。他表示，在傳統醫學中，人體背部的「俞穴」是身體與外在環境交通之處，病邪容易由此趁虛而入，所以時常保持背部溫暖，可預防感冒或疾病入侵。但要注意的是，有的家長在冬天讓孩子穿很多衣服，反而會汗流浹背，如果背部出汗過多變得濕涼，就容易招致風濕，因此，冬天穿衣要適當拿捏，以免過猶不及。此外，許多老人家叮嚀，小孩子睡覺時要圍上肚兜，以免夜裏踢被子而著涼，其實也是注意到肚子要暖。柯建新說，傳統中醫認為，脾胃與免疫系統有關，但由於孩童的體質特色是「脾常不足」，因此平常唯有保持「肚暖」，就是保護脾胃，讓脾胃功能正常運作，達到消化、吸收及營養各歸其位，就能保持良好的抵抗力。至於足部，同時也要保持溫暖。柯建新指出，由於雙腳需承受全身體重，而氣血由上半身循環到下半身的腳跟時，就要轉而向上循行，所以足部健康非常重要。古代養生家也都強調，冬天宜保持足部溫暖，每晚臨睡前按摩腳底百餘下，可促進氣血順暢及保健效果。背部、腹部及足部應保持溫暖，但頭部和心胸則勿過熱。柯建新強調，當人體發燒之際，額頭就開始發燙，同樣的，中醫認為「頭為諸陽之會」，是最容易「上火」的部位，而孩童發燒則有三分之一是靠頭部來散熱，因此平常就要讓小孩的頭部保持涼爽，則必定神清氣爽。此外，「心胸涼」則是指衣著不要過於厚重，進而壓迫到正常的呼吸及心臟功能，以免心煩氣躁。【2005/11/28 民生報】

解寶寶--捧在手心的心頭肉

新聞--寶寶生病 少量多餐不調味

新聞--3暖2涼 孩子不感冒

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