http://blog.yam.com/mandy258 zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 救援物資集散地圖<br /> <br /> 請大家有錢出錢~有力出力~幫助同在一塊土地上的同胞們!!<br /> <a href="http://blog.yam.com/mandy258/article/23331268">(觀看全文...)</a>
請大家有錢出錢~有力出力~幫助同在一塊土地上的同胞們!!
(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/23331268 未分類 Wed, 12 Aug 2009 11:02:51 +0800 <a href="http://blog.yam.com/mandy258/article/23321681">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/23321681 未分類 Tue, 11 Aug 2009 17:23:58 +0800 <a href="http://blog.yam.com/mandy258/article/22856016">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/22856016 未分類 Tue, 21 Jul 2009 17:06:16 +0800 <br /> <br /> 又快到中秋佳節的時候了~中國人不免俗地還是要送一下禮囉<br /> <br /> 有看到內政部長協同著一些身心障礙的孩子們~一起拍著公益廣告<br /> <br /> 雖然拍此支廣告~風波不斷~大眾們會覺得浪費了一百多萬的公帑來拍一支CF<br /> <br /> 但我卻肯定這是一個善意的出發點~或許拍攝金額太高~而卻忘了行善的本意<br /> <br /> 但我還是希望大家~可以參考這些身心障礙的孩子們~所做出來的糕點禮盒<br /> <br /> 我心中常出現一句話~莫以善小而不為~<br /> <br /> 當你有多少力~就可以做多少事~慈善事也是相同道理<br /> <br /> 大家可以考慮一下囉~可以達到佳節送禮的美意~也可以給這些孩子們做為鼓勵<br /> <br /> 讓他們可以憑著自己的技能而在這個社會上得到認可得要需要<br /> <br /> 以下網站為內政部-moon集愛心 秋節首選-中秒愛心伴手禮的活動網頁<br /> <br /> <br /> http://www.dare.org.tw/moon/<br /> <br /> <br /> 請大家告訴大家~大家給他們加油~給他們肯定囉<br /> <br /> <div style="text-align: center"><img src="http://pics12.blog.yam.com/12/userfile/m/mandy258/blog/148a3dc6d695f9.jpg" alt="" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" /></div>
又快到中秋佳節的時候了~中國人不免俗地還是要送一下禮囉

有看到內政部長協同著一些身心障礙的孩子們~一起拍著公益廣告

雖然拍此支廣告~風波不斷~大眾們會覺得浪費了一百多萬的公帑來拍一支CF

但我卻肯定這是一個善意的出發點~或許拍攝金額太高~而卻忘了行善的本意

但我還是希望大家~可以參考這些身心障礙的孩子們~所做出來的糕點禮盒

我心中常出現一句話~莫以善小而不為~

當你有多少力~就可以做多少事~慈善事也是相同道理

大家可以考慮一下囉~可以達到佳節送禮的美意~也可以給這些孩子們做為鼓勵

讓他們可以憑著自己的技能而在這個社會上得到認可得要需要

以下網站為內政部-moon集愛心 秋節首選-中秒愛心伴手禮的活動網頁


http://www.dare.org.tw/moon/


請大家告訴大家~大家給他們加油~給他們肯定囉

]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/16696733 未分類 Thu, 14 Aug 2008 14:16:44 +0800 <br /> 資料來源:【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】<br /> <br /> 腸病毒不僅會致死，重症個案還可能成為智商降低的過動兒！台大醫院小兒部從1998年起追蹤142例腸病毒重症個案，結果發現，兩歲以下的小朋友罹患了腸病毒重症，智力一定受損，智商比正常兒童還少10至15分。<br /> <br /> 過去10年來，持續追蹤腸病毒重症個案的台大醫院小兒部主治醫師張鑾英表示，對幼童來說，腸病毒確實是一項極危險的傳染病，尤其是兩歲以下，就算只是輕微腦炎，但腦細胞仍會受損，影響智力及學習反應。<br /> <br /> 張鑾英總共追蹤了142名腸病毒重症個案，依照症狀的輕重程度，分為輕微腦膜炎、中樞神經併發症以及腦膜炎合併心肺衰竭等三組，目前年紀最大的病患為20歲，最小10歲。<br /> <br /> 歷經10年觀察，以腦膜炎合併心肺衰竭的後續治療最不樂觀，與一般人相較，平均智商約低了15分，七成五患者出現生長發育遲緩，超過五成仍須使用鼻胃管及呼吸器。兩成罹患過動症，注意力無法集中；發生率差不多是正常學童的七倍多。<br /> <br /> 至於中樞神經併發症的病童，則出現了手腳無力、發育遲緩等症狀，即使是只發生了輕微腦膜炎，兩歲以上的幼童智力受損狀況不太明顯，但兩歲以下的幼兒長大之後，智力差不多比一般人低了10分。<br /> <br /> 張鑾英無奈地說，一旦腸病毒侵入腦部，對於病童康復後的生長發展，可能產生無法彌補的終身影響，家長們可別輕忽腸病毒的危險，以為只是手足口等部位長出一些紅疹，要是演變成重症，可會造成了孩子一輩子的遺憾。 <br /> <br /> <br /> 資料來源:【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】

腸病毒不僅會致死，重症個案還可能成為智商降低的過動兒！台大醫院小兒部從1998年起追蹤142例腸病毒重症個案，結果發現，兩歲以下的小朋友罹患了腸病毒重症，智力一定受損，智商比正常兒童還少10至15分。

過去10年來，持續追蹤腸病毒重症個案的台大醫院小兒部主治醫師張鑾英表示，對幼童來說，腸病毒確實是一項極危險的傳染病，尤其是兩歲以下，就算只是輕微腦炎，但腦細胞仍會受損，影響智力及學習反應。

張鑾英總共追蹤了142名腸病毒重症個案，依照症狀的輕重程度，分為輕微腦膜炎、中樞神經併發症以及腦膜炎合併心肺衰竭等三組，目前年紀最大的病患為20歲，最小10歲。

歷經10年觀察，以腦膜炎合併心肺衰竭的後續治療最不樂觀，與一般人相較，平均智商約低了15分，七成五患者出現生長發育遲緩，超過五成仍須使用鼻胃管及呼吸器。兩成罹患過動症，注意力無法集中；發生率差不多是正常學童的七倍多。

至於中樞神經併發症的病童，則出現了手腳無力、發育遲緩等症狀，即使是只發生了輕微腦膜炎，兩歲以上的幼童智力受損狀況不太明顯，但兩歲以下的幼兒長大之後，智力差不多比一般人低了10分。

張鑾英無奈地說，一旦腸病毒侵入腦部，對於病童康復後的生長發展，可能產生無法彌補的終身影響，家長們可別輕忽腸病毒的危險，以為只是手足口等部位長出一些紅疹，要是演變成重症，可會造成了孩子一輩子的遺憾。


]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/15734879 未分類 Tue, 24 Jun 2008 17:07:33 +0800 <br /> <br /> 資料來源:【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】 <br /> <br /> 能不能第一時間診斷出腸病毒重症，可以決定孩子的生或死！兒科醫學會秘書長林應然指出，今年部分病童的症狀很不明顯，第一時間的鑑別診斷很重要，若家長懷疑第一醫師的診斷，一定要尋求資深兒科醫師的第二意見。<br /> <br /> 誤為溼疹 小娃送了命<br /> <br /> 早年，臨床醫師還不熟悉腸病毒症狀時，曾有個腸病毒重症小孩被帶到皮膚科醫師診所，皮膚科醫師一看到小疹子，便說是濕疹，開處濕疹藥膏，沒想到小孩三天後死亡。<br /> <br /> 林應然說，腸病毒的鑑別診斷很重要，尤其今年流行的是腸病毒71型的亞型B5、C4，症狀可能較不一樣，南部以手足口症為多，北部則以疹性咽峽炎為多。<br /> <br /> 水泡小 很容易漏看<br /> <br /> 有部分病童的症狀非常不明顯，手口足的水泡非常小，以肉眼幾不可見，紅疹小如大頭針的針頭般，很容易便看漏了。<br /> <br /> 今年初，兒科醫學會與耳鼻喉科醫學會起爭執，兒科醫師直指，腸病毒病童看錯科，部分病童病情遭耳鼻喉科拖延。<br /> <br /> 他說，部分醫師看病「器官化」，只看嘴巴，不看手腳，或是不聽聽孩子的心跳，腸病毒的孩子心跳如奔馬，快但是無力，不拿聽診器，怎麼會知道小孩的病情變化。<br /> <br /> 林應然坦言，雖然兒科醫學會四處幫醫師上課，普遍提升了醫師鑑別診斷腸病毒的能力，但是臨床經驗還是很重要，口水講乾了，也不如在臨床上多看幾個病例。<br /> <br /> 有懷疑 尋求第二意見<br /> <br /> 他強調，如果家長心中有懷疑，就快去尋求第二意見，資深的小兒科醫師的經驗還是豐富許多。腸病毒沒有特效藥，更需要即使診斷，若能即時診斷，即時給予升壓藥、降壓藥、呼吸器，盡量幫助孩子度過難關。 <br /> <br /> <br />
資料來源:【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】

能不能第一時間診斷出腸病毒重症，可以決定孩子的生或死！兒科醫學會秘書長林應然指出，今年部分病童的症狀很不明顯，第一時間的鑑別診斷很重要，若家長懷疑第一醫師的診斷，一定要尋求資深兒科醫師的第二意見。

誤為溼疹 小娃送了命

早年，臨床醫師還不熟悉腸病毒症狀時，曾有個腸病毒重症小孩被帶到皮膚科醫師診所，皮膚科醫師一看到小疹子，便說是濕疹，開處濕疹藥膏，沒想到小孩三天後死亡。

林應然說，腸病毒的鑑別診斷很重要，尤其今年流行的是腸病毒71型的亞型B5、C4，症狀可能較不一樣，南部以手足口症為多，北部則以疹性咽峽炎為多。

水泡小 很容易漏看

有部分病童的症狀非常不明顯，手口足的水泡非常小，以肉眼幾不可見，紅疹小如大頭針的針頭般，很容易便看漏了。

今年初，兒科醫學會與耳鼻喉科醫學會起爭執，兒科醫師直指，腸病毒病童看錯科，部分病童病情遭耳鼻喉科拖延。

他說，部分醫師看病「器官化」，只看嘴巴，不看手腳，或是不聽聽孩子的心跳，腸病毒的孩子心跳如奔馬，快但是無力，不拿聽診器，怎麼會知道小孩的病情變化。

林應然坦言，雖然兒科醫學會四處幫醫師上課，普遍提升了醫師鑑別診斷腸病毒的能力，但是臨床經驗還是很重要，口水講乾了，也不如在臨床上多看幾個病例。

有懷疑 尋求第二意見

他強調，如果家長心中有懷疑，就快去尋求第二意見，資深的小兒科醫師的經驗還是豐富許多。腸病毒沒有特效藥，更需要即使診斷，若能即時診斷，即時給予升壓藥、降壓藥、呼吸器，盡量幫助孩子度過難關。


]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/15734849 未分類 Tue, 24 Jun 2008 17:04:42 +0800 <br /> <br /> 資料來源:【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 <br /> <br /> <br /> 今年腸病毒症狀不明顯，有些小病人都已經到了重症階段，腦幹遭病毒侵入，皮膚症狀卻還是不明顯。台大醫院小兒感染科主任黃立民強烈懷疑，腸病毒71型病毒已經出現突變，才會造成症狀不典型，讓家長及部分醫師無從判斷。<br /> <br /> 腸病毒重症今天再添13例，台大醫院分析這一波腸病毒病毒株，實驗室初步分離結果顯示，應該是腸病毒71型出現變異，才讓今年腸病毒症症狀變成詭譎多變，症狀不明。<br /> <br /> 不大出疹子 嘴巴只有一兩個水泡<br /> <br /> 黃立民指出，近來疑似腸病毒的個案確實都有症狀不明的情況，皮膚疹子不太明顯，嘴巴只有一兩個水泡潰瘍，手掌及腳掌的疹子也很少，連經驗豐富的小兒科醫師也很難判斷。<br /> <br /> 就有家長抱怨，前一個醫師才說孩子嘴巴裡面有紅疹，但換了一個醫師，卻又說沒有看到紅疹，必須再觀察幾天，而這一耽擱，就可能增加幼童之間的傳染機率。<br /> <br /> 目前台大醫院透過PCR病毒培養，可在一天之內就確診病童是否罹患了腸病毒，而一般醫療院所的病毒鑑定則需花上四五天時間，似乎有些緩不濟急。<br /> <br /> 第三天是關鍵 最好直接送大醫院<br /> <br /> 因此，黃立民建議，如果出現小朋友異狀，最好直接往大醫院送，因為感染了腸病毒的第三天是轉變為重症的關鍵時刻，此時病毒量最高，一旦侵入腦幹、腦膜，造成了腦炎，就成了重症，便會出現倦怠、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀。<br /> <br /> 目前台大醫院小兒部加護病房就收治了兩名腸病毒重症，其中一人病情嚴重，腦部細胞嚴重受損，令醫師擔心，恢復之後，可能出現諸多後遺症。<br /> <br /> 五歲以下戒嚴 不要進出公共場所<br /> <br /> 「這段日子等於是五歲以下小朋友的戒嚴期！」黃立民認為，大台北地區的腸病毒疫情尚未達到高峰期，而腸病毒幾乎無所不在，許多家長身上可能都有腸病毒，回家之後一定要先洗澡、換下衣服，再抱小孩。<br /> <br /> 另外，公園遊戲設備、大賣場推車扶手以及公共運輸工具手把等，都可能潛藏腸病毒，五歲以下的幼童最近一定不要進出公共場所，家長務必提高警覺。 <br /> <br /> <br />
資料來源:【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】


今年腸病毒症狀不明顯，有些小病人都已經到了重症階段，腦幹遭病毒侵入，皮膚症狀卻還是不明顯。台大醫院小兒感染科主任黃立民強烈懷疑，腸病毒71型病毒已經出現突變，才會造成症狀不典型，讓家長及部分醫師無從判斷。

腸病毒重症今天再添13例，台大醫院分析這一波腸病毒病毒株，實驗室初步分離結果顯示，應該是腸病毒71型出現變異，才讓今年腸病毒症症狀變成詭譎多變，症狀不明。

不大出疹子 嘴巴只有一兩個水泡

黃立民指出，近來疑似腸病毒的個案確實都有症狀不明的情況，皮膚疹子不太明顯，嘴巴只有一兩個水泡潰瘍，手掌及腳掌的疹子也很少，連經驗豐富的小兒科醫師也很難判斷。

就有家長抱怨，前一個醫師才說孩子嘴巴裡面有紅疹，但換了一個醫師，卻又說沒有看到紅疹，必須再觀察幾天，而這一耽擱，就可能增加幼童之間的傳染機率。

目前台大醫院透過PCR病毒培養，可在一天之內就確診病童是否罹患了腸病毒，而一般醫療院所的病毒鑑定則需花上四五天時間，似乎有些緩不濟急。

第三天是關鍵 最好直接送大醫院

因此，黃立民建議，如果出現小朋友異狀，最好直接往大醫院送，因為感染了腸病毒的第三天是轉變為重症的關鍵時刻，此時病毒量最高，一旦侵入腦幹、腦膜，造成了腦炎，就成了重症，便會出現倦怠、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀。

目前台大醫院小兒部加護病房就收治了兩名腸病毒重症，其中一人病情嚴重，腦部細胞嚴重受損，令醫師擔心，恢復之後，可能出現諸多後遺症。

五歲以下戒嚴 不要進出公共場所

「這段日子等於是五歲以下小朋友的戒嚴期！」黃立民認為，大台北地區的腸病毒疫情尚未達到高峰期，而腸病毒幾乎無所不在，許多家長身上可能都有腸病毒，回家之後一定要先洗澡、換下衣服，再抱小孩。

另外，公園遊戲設備、大賣場推車扶手以及公共運輸工具手把等，都可能潛藏腸病毒，五歲以下的幼童最近一定不要進出公共場所，家長務必提高警覺。


]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/15734825 未分類 Tue, 24 Jun 2008 17:03:15 +0800 <br /> 資料來源於:中央健康保險局<br /> <br /> 健康概念，從預防保健開始－成人預防保健實施六年，成效斐然<br /> <br /> <br /> 文／記者 洪 雲 <br /> <br /> 圖片攝影／ 蔡名雄<br /> <br /> <br /> 中央健康保險局自民國八十五年起開辦成人預防保健服務，提供四十歲以上的保險對象免費的成人預防保健服務，目的是希望民眾透過基本的檢驗及保健行為，可以對自己的身體及健康狀況有基本的認識。 <br /> <br /> 相信大家均認同「預防勝於治療」這個保健觀念，而成人預防保健服務就是落實的具體表現。希望透過成人預防保健服務，可以達到及早發現疾病、及早治療的目的。<br /> <br /> 醫師對全民健康保險自八十五年起，提供四十歲以上成人預防保健服務持相當正面的態度，認為此措施可真正落實預防勝於治療的觀念。<br /> <br /> 落實預防勝於治療 <br /> <br /> 國泰醫院家庭醫學科醫師陳祈昌表示，成人預防保健確實有其必要性。因為四十歲至五十歲的成年人正值壯年期，身體如果沒有出現不適的狀況，通常很少會主動接受健康檢查；但是許多疾病在早期時是沒有症狀的，如果能藉由全民健保所提供的成人預防保健的健康檢查，就可以達到及早查知健康問題並及早治療的效果。 <br /> <br /> 在臨床上，醫師最常接獲民眾抱怨是健保提供的檢查項目過於簡單。但陳醫師認為，健保提供的檢查看似簡單，但光抽血和驗尿就已經含括很多重要疾病的檢查項目，例如：抽血檢驗可得知膽固醇、血糖和尿酸等含量是否異常，而膽固醇過高及糖尿病等都是國人常見的慢性病，須特別的留意。 <br /> <br /> 經由異常指標，尋找病源 <br /> <br /> 陳醫師指出，藉由成人預防保健服務若檢出結果顯示可能有某些健康問題，患者即可進入醫療體系，接受更詳細的檢查。許多的慢性病除可藉由成人預防保健早期發現外，還可獲得很好的控制，像糖尿病、高血壓就是最典型的例子。 <br /> <br /> 根據中央健康保險局曾經委託的調查顯示，藉由成人預防保健服務而新發現的疾病，以皮膚病占16％最多、眼睛疾病占14％次之、類脂質代謝問題者占8％、肝病與四肢疾病則各占6％。 <br /> <br /> 書田診所家庭醫學科醫師何一成，在臨床上也接獲部分因成人預防保健服務的檢查報告所顯現不正常數據而進一步求診的案例，例如：尿液中測出糖分，必須進一步檢查是否有糖尿病；若尿液中有蛋白質則要檢查確認是否腎臟發炎。此外，血紅素偏低也是常見的異常，必須進一步檢查是否是缺鐵性貧血，並補充鐵質。 <br /> <br /> 另外成人預防保健服務也可檢測血中膽固醇、三酸甘油酯等血脂肪指標。何醫師表示，檢出結果有異常者，通常都不知道自己的膽固醇或血脂含量已經那麼高，在不知情的情況下，沒有接受治療，飲食也沒有節制，以致很多人都是在發生中風或是心肌梗塞後，才知道自己的膽固醇太高了。何醫師表示，若能及早檢出異常的警訊，及早接受治療，即可避免後續的憾事發生。 <br /> <br /> 增加檢查項目，篩檢更廣泛 <br /> <br /> 民眾常在健保的免費成人預防保健服務和醫院提供的自費體檢間徘徊，陳醫師指出，若是從未接受過檢查的民眾，健保的成人預防保健是項入門的檢查，因為除了抽血外，並沒有其他侵入性的檢查。此外，自費體檢的檢查費用，通常也是民眾考量的主要因素。<br /> <br /> 何醫師表示，雖然健保的成人預防保健目前並未包括超音波、Ｘ光等影像醫學的檢查項目，如果民眾有此需要，且在經濟上也負擔得起，則考慮以自費的方式增加這些檢查項目。其實健保所提供的免費成人預防保健服務已是民眾最佳的選擇了，因為一些常見的疾病是可由此得知的，其意義不容抹煞，所以建議民眾不要輕忽自己的權益。 <br /> <br /> 雖然醫師認為現行健保提供的檢查項目已含括許多常見的疾病，但也建議，檢查項目可在健保財務許可的範圍內，增加其他國人常見疾病的檢查項目，例如Ｂ型肝炎的篩檢等。陳醫師表示，現行的檢查中有包括肝功能指數，但指數正常不見得就沒有帶原，若能篩檢出受檢者的帶原狀況，即可及早採適當的照護。 <br /> <br /> 陳醫師認為，四十歲以上六十五歲以下的保險對象，每三年可以利用一次免費的成人預防保健服務，如果第一次的檢查結果沒有問題，三年一次的檢查頻率應該是可以接受的。不過陳醫師仍然提醒您，若您察覺身體狀況有異，還是要儘早接受進一步的檢查或治療，千萬別因為一時的疏忽或延誤而影響了自己的健康。民眾若能恪遵預防勝於治療的金律，就不枉費政府倡導預防保健的美意。 <br /> <br /> 健保預防保健<br /> <br /> 中央健康保險局連續多年推出成人預防保健服務，實施六年以來，保險對象的接受度有愈來愈高的趨勢，大體上對這項服務都持肯定的態度。只是有些保險對象在接受此項服務後，又重複以自費的方式接受各項身體檢查，造成醫療資源的浪費。有些民眾則建議中央健康保險局，再增加部分特定的檢驗或檢查項目。<br /> <br /> 配合一小步，預防保健一大步<br /> <br /> ﹝案例一﹞ <br /> <br /> 不過，有極少數的案例，是經由成人預防保健服務發現異常而未及時再接受進一步的檢查或治療的，五十餘歲的謝先生即是其中之一。前年他在公司附近的診所接受成人預防保健服務，謝先生覺得這項服務很方便，但內容卻太簡單，雖然檢查報告中顯示出某些指數異常，但謝先生自忖以自己過重的體重和不太規律的生活習慣，健康亮起紅燈也是早晚的事，故至今仍未接受進一步的檢查和治療。這樣的案例，實在令人惋惜。 <br /> <br /> ﹝案例二﹞ <br /> <br /> 成人預防保健服務在陳太太身上，可就發揮了最佳的效果。五十多歲的她，去年十月到市立醫院接受檢查，因為陳太太的家族有糖尿病史，所以擔心自己可能也有血糖過高的情形。因體態一直是較胖的一型，她也擔心自己可能有高血壓、高膽固醇的情形，只是身體一直沒有異樣，不知道就醫時要怎麼告訴醫師，故而沒有檢查的行動，直到健保提供的成人預防保健服務開辦，陳太太才安心的做身體檢查。 <br /> <br /> 整個檢查過程大約半小時，一、二個星期後，醫院將報告寄到家裡，報告中出現不少紅字，也就是可能有異常的情形，包括：血糖偏高、血紅素太低等。隨後陳太太拿著檢驗報告再到醫院的家醫科求診，醫師就血糖和血紅素的部分為她進一步的檢驗，結果發現，血糖只是稍高，只要注意飲食和追蹤檢查即可；但血紅素太低則是因長期貧血，且嚴重缺鐵所造成，必須接受藥物治療。另外，醫師依據體檢報告進一步診治，發現陳太太有輕微的泌尿道感染，當即開給藥物予以治療。 <br /> <br /> 陳太太從成人預防保健服務的可能異常情形，再到轉診後的詳細診療，解除了陳太太長期以來的健康疑惑，如今身體的健康問題也在治療後，獲得相當的改善，讓第一次接受成人預防保健服務的陳太太，相當肯定這項服務的價值。因此身邊只要有還未接受此項服務的親朋好友們，她一定熱心解說這項預防保健的好處，並衷心希望好朋友們要把握機會，好好地照顧自己的健康。 <br /> <br /> ﹝案例三﹞ <br /> <br /> 洪先生則是在前年接受成人預防保健服務，雖然報告所顯示的結果是一切正常，但洪先生擔心是否因為項目過於陽春，以致有些毛病無法被檢查出來，因此，洪先生希望成人預防保健服務的檢驗或檢查項目能夠增加，而另一方面，洪先生也希望每年都有免費接受此項服務的機會，這樣才能確知身體在一年中是否有變化。 <br /> <br /> 提 醒 您<br /> 四十至六十五歲的保險對象，每三年可接受一次免費的成人預防保健服務；六十五歲以上的保險對象，每年均可接受一次免費的成人預防保健服務。 <br /> <br /> 健保預防保健<br /> <br /> 全民健康保險成人預防保健服務自八十五年開辦以來，每年都以一成以上的成長率在持續增加中。中央健康保險局強調，藉由預防保健的措施，民眾可以瞭解自己的健康狀況，也較有機會及早發現疾病，達到及早治療的目的。不論從民眾或是從有效運用醫療資源的方向考量，都是正面的做法，因此中央健康保險局將持續推動多項配套措施，徹底落實預防保健的目標。<br /> <br /> 施行預防保健，民眾與醫療體系雙贏 <br /> <br /> 中央健康保險局醫務管理處副經理方志琳表示，很多接受預防保健者並沒有身體異常的現象，檢查後才發現自己血糖偏高或是膽固醇過高，自認為健康的民眾，經由體檢得知自己的危險警訊後，可及早轉至醫療系統，輕微者可經由專業人員提供的生活或飲食調整建議，控制異常的情形，情況較嚴重者則可接受後續的治療。 <br /> <br /> 以往成人預防保健的實施方式是民眾接受血液、尿液檢查後，約十天可收到報告；但實施下來，不少民眾反映看不懂報告內容或結果，甚至索性將報告棄之不理，影響到此項政策的立意。自民國九十年起，中央健康保險局開始改採兩階段辦理的方式，即民眾接受第一階段血液、尿液檢查並待檢驗結果產生後，醫師會與受檢者約時間，進行第二階段的健康諮詢和評估，醫師也可視報告結果，提供患者相關的醫療和健康行為建議。 <br /> <br /> 雖然成人預防保健服務獲得相當的好評，但也有不少民眾反映，檢查項目太過陽春！方副經理認為，因為成人預防保健服務是一項大規模的篩檢，檢查內容要考慮大多數人的需求，評估篩檢的疾病是不是有相當的盛行率，檢查後是不是有辦法給予診療，不可否認的，還要考慮到健保的財務負擔和成本效益，且要顧及普及性和公平性。若所提供的檢查檢驗項目太多，則勢必造成高額的醫療費用支出，在考慮醫療經濟效益下，就必須選擇容易施作且具效益的項目，才能達到目標。 <br /> <br /> 根據中央健康保險局統計，成人預防保健服務八十九年度有136萬名保險對象受檢，受檢率為34%。方副經理認為，這個比例絕對還有成長空間。因為過去數年實施成人預防保健服務的時間，都是在每年的四月至九月辦理，去年則在七月至十二月辦理，因為每年的實施期間只有半年，為提高受檢率，中央健康保險局自九十年起改為全年開放受檢，且將主動寄發通知單給符合資格者，拿到通知單的民眾在這一年內，都可以持通知單到有提供成人預防保健服務的醫事服務機構接受檢查。 <br /> <br /> 方副經理表示，寄發通知單的目的主要是提醒民眾把握自己的權益。雖然中央健康保險局做了很多宣導，但還是有民眾不知道全民健保所提供的這項服務；尤其四十歲至未滿六十五歲者是三年免費檢查一次，有些保險對象會搞不清楚該接受檢查的時間，因此寄發通知單能解決民眾的困擾。<br /> <br /> <br /> 社區巡迴成人預防保健服務計畫 <br /> <br /> 除了透過寄發通知單和開放全年受檢，以提高受檢率之外，中央健康保險局也希望這項服務走入社區，所以中央健康保險局鼓勵醫療院所擬訂到社區進行成人預防保健服務的計畫。這項社區巡迴服務計畫，除了包括服務的成員以及健檢的品質控制之外，還要包括異常個案追蹤、衛生教育等，以方便社區民眾就近接受服務。 <br /> <br /> 目前成人預防保健服務每人次的費用是520元，八十九年共計支出7億1千萬元。方副經理指出，雖然愈多人受檢，中央健康保險局的支出愈大，但長期看來，可以省下愈多日後可能的醫療支出，對於減緩整體醫療費用快速上揚還是有幫助的。另外，全民健康保險成人預防保健服務最大的目的，是讓平時沒有疾病或特異症狀的人得以及早發現異狀，進而接受治療。<br /> <br /> 惟就目前經驗，有些人雖檢驗得知異狀，卻仍不予理會。為克服此項缺失，中央健康保險局擬結合地方衛生單位，將檢出異常的個案轉由地方衛生單位的公衛護士進行追蹤，了解患者是否確實接受治療及治療的情形。同時也希望在愈來愈多民眾加入此項服務的行列後，可將檢查結果形成一個資料庫，衛生署國民健康局可利用資料庫資訊，分析國人的健康狀況，做為制定或調整衛教方針的參考，進行國人的健康管理，甚至日後還可望將民眾的健檢資料上網，讓民眾了解自己每次的身體變化。 <br /> <br /> 提高受檢率，發揮檢查效益 <br /> <br /> 成人預防保健實施六年以來，中央健康保險局除檢討實施成效外，並計畫以寄發通知單、結合地方衛生單位進行異常個案的追蹤管理等方式，提高受檢率和發揮檢查效益，也將與醫師再就受檢項目的調整進行討論。<br /> <br /> 中央健康保險局和醫師都強調，多數保險對象總是認為自己很健康，不需要檢查，但預防保健的重要性即在於未出現症狀時，即先檢查出異常的情形加以治療，以免惡化，避免在出現令人遺憾的病況時，才得知自己的危險因子已經存在多年，這便是預防保健的精神所在，民眾千萬不要忽略自己的健康，放棄了自己的權利。<br /> <br /> 資料來源於:中央健康保險局

健康概念，從預防保健開始－成人預防保健實施六年，成效斐然


文／記者 洪 雲

圖片攝影／ 蔡名雄


中央健康保險局自民國八十五年起開辦成人預防保健服務，提供四十歲以上的保險對象免費的成人預防保健服務，目的是希望民眾透過基本的檢驗及保健行為，可以對自己的身體及健康狀況有基本的認識。

相信大家均認同「預防勝於治療」這個保健觀念，而成人預防保健服務就是落實的具體表現。希望透過成人預防保健服務，可以達到及早發現疾病、及早治療的目的。

醫師對全民健康保險自八十五年起，提供四十歲以上成人預防保健服務持相當正面的態度，認為此措施可真正落實預防勝於治療的觀念。

落實預防勝於治療

國泰醫院家庭醫學科醫師陳祈昌表示，成人預防保健確實有其必要性。因為四十歲至五十歲的成年人正值壯年期，身體如果沒有出現不適的狀況，通常很少會主動接受健康檢查；但是許多疾病在早期時是沒有症狀的，如果能藉由全民健保所提供的成人預防保健的健康檢查，就可以達到及早查知健康問題並及早治療的效果。

在臨床上，醫師最常接獲民眾抱怨是健保提供的檢查項目過於簡單。但陳醫師認為，健保提供的檢查看似簡單，但光抽血和驗尿就已經含括很多重要疾病的檢查項目，例如：抽血檢驗可得知膽固醇、血糖和尿酸等含量是否異常，而膽固醇過高及糖尿病等都是國人常見的慢性病，須特別的留意。

經由異常指標，尋找病源

陳醫師指出，藉由成人預防保健服務若檢出結果顯示可能有某些健康問題，患者即可進入醫療體系，接受更詳細的檢查。許多的慢性病除可藉由成人預防保健早期發現外，還可獲得很好的控制，像糖尿病、高血壓就是最典型的例子。

根據中央健康保險局曾經委託的調查顯示，藉由成人預防保健服務而新發現的疾病，以皮膚病占16％最多、眼睛疾病占14％次之、類脂質代謝問題者占8％、肝病與四肢疾病則各占6％。

書田診所家庭醫學科醫師何一成，在臨床上也接獲部分因成人預防保健服務的檢查報告所顯現不正常數據而進一步求診的案例，例如：尿液中測出糖分，必須進一步檢查是否有糖尿病；若尿液中有蛋白質則要檢查確認是否腎臟發炎。此外，血紅素偏低也是常見的異常，必須進一步檢查是否是缺鐵性貧血，並補充鐵質。

另外成人預防保健服務也可檢測血中膽固醇、三酸甘油酯等血脂肪指標。何醫師表示，檢出結果有異常者，通常都不知道自己的膽固醇或血脂含量已經那麼高，在不知情的情況下，沒有接受治療，飲食也沒有節制，以致很多人都是在發生中風或是心肌梗塞後，才知道自己的膽固醇太高了。何醫師表示，若能及早檢出異常的警訊，及早接受治療，即可避免後續的憾事發生。

增加檢查項目，篩檢更廣泛

民眾常在健保的免費成人預防保健服務和醫院提供的自費體檢間徘徊，陳醫師指出，若是從未接受過檢查的民眾，健保的成人預防保健是項入門的檢查，因為除了抽血外，並沒有其他侵入性的檢查。此外，自費體檢的檢查費用，通常也是民眾考量的主要因素。

何醫師表示，雖然健保的成人預防保健目前並未包括超音波、Ｘ光等影像醫學的檢查項目，如果民眾有此需要，且在經濟上也負擔得起，則考慮以自費的方式增加這些檢查項目。其實健保所提供的免費成人預防保健服務已是民眾最佳的選擇了，因為一些常見的疾病是可由此得知的，其意義不容抹煞，所以建議民眾不要輕忽自己的權益。

雖然醫師認為現行健保提供的檢查項目已含括許多常見的疾病，但也建議，檢查項目可在健保財務許可的範圍內，增加其他國人常見疾病的檢查項目，例如Ｂ型肝炎的篩檢等。陳醫師表示，現行的檢查中有包括肝功能指數，但指數正常不見得就沒有帶原，若能篩檢出受檢者的帶原狀況，即可及早採適當的照護。

陳醫師認為，四十歲以上六十五歲以下的保險對象，每三年可以利用一次免費的成人預防保健服務，如果第一次的檢查結果沒有問題，三年一次的檢查頻率應該是可以接受的。不過陳醫師仍然提醒您，若您察覺身體狀況有異，還是要儘早接受進一步的檢查或治療，千萬別因為一時的疏忽或延誤而影響了自己的健康。民眾若能恪遵預防勝於治療的金律，就不枉費政府倡導預防保健的美意。

健保預防保健

中央健康保險局連續多年推出成人預防保健服務，實施六年以來，保險對象的接受度有愈來愈高的趨勢，大體上對這項服務都持肯定的態度。只是有些保險對象在接受此項服務後，又重複以自費的方式接受各項身體檢查，造成醫療資源的浪費。有些民眾則建議中央健康保險局，再增加部分特定的檢驗或檢查項目。

配合一小步，預防保健一大步

﹝案例一﹞

不過，有極少數的案例，是經由成人預防保健服務發現異常而未及時再接受進一步的檢查或治療的，五十餘歲的謝先生即是其中之一。前年他在公司附近的診所接受成人預防保健服務，謝先生覺得這項服務很方便，但內容卻太簡單，雖然檢查報告中顯示出某些指數異常，但謝先生自忖以自己過重的體重和不太規律的生活習慣，健康亮起紅燈也是早晚的事，故至今仍未接受進一步的檢查和治療。這樣的案例，實在令人惋惜。

﹝案例二﹞

成人預防保健服務在陳太太身上，可就發揮了最佳的效果。五十多歲的她，去年十月到市立醫院接受檢查，因為陳太太的家族有糖尿病史，所以擔心自己可能也有血糖過高的情形。因體態一直是較胖的一型，她也擔心自己可能有高血壓、高膽固醇的情形，只是身體一直沒有異樣，不知道就醫時要怎麼告訴醫師，故而沒有檢查的行動，直到健保提供的成人預防保健服務開辦，陳太太才安心的做身體檢查。

整個檢查過程大約半小時，一、二個星期後，醫院將報告寄到家裡，報告中出現不少紅字，也就是可能有異常的情形，包括：血糖偏高、血紅素太低等。隨後陳太太拿著檢驗報告再到醫院的家醫科求診，醫師就血糖和血紅素的部分為她進一步的檢驗，結果發現，血糖只是稍高，只要注意飲食和追蹤檢查即可；但血紅素太低則是因長期貧血，且嚴重缺鐵所造成，必須接受藥物治療。另外，醫師依據體檢報告進一步診治，發現陳太太有輕微的泌尿道感染，當即開給藥物予以治療。

陳太太從成人預防保健服務的可能異常情形，再到轉診後的詳細診療，解除了陳太太長期以來的健康疑惑，如今身體的健康問題也在治療後，獲得相當的改善，讓第一次接受成人預防保健服務的陳太太，相當肯定這項服務的價值。因此身邊只要有還未接受此項服務的親朋好友們，她一定熱心解說這項預防保健的好處，並衷心希望好朋友們要把握機會，好好地照顧自己的健康。

﹝案例三﹞

洪先生則是在前年接受成人預防保健服務，雖然報告所顯示的結果是一切正常，但洪先生擔心是否因為項目過於陽春，以致有些毛病無法被檢查出來，因此，洪先生希望成人預防保健服務的檢驗或檢查項目能夠增加，而另一方面，洪先生也希望每年都有免費接受此項服務的機會，這樣才能確知身體在一年中是否有變化。

提 醒 您
四十至六十五歲的保險對象，每三年可接受一次免費的成人預防保健服務；六十五歲以上的保險對象，每年均可接受一次免費的成人預防保健服務。

健保預防保健

全民健康保險成人預防保健服務自八十五年開辦以來，每年都以一成以上的成長率在持續增加中。中央健康保險局強調，藉由預防保健的措施，民眾可以瞭解自己的健康狀況，也較有機會及早發現疾病，達到及早治療的目的。不論從民眾或是從有效運用醫療資源的方向考量，都是正面的做法，因此中央健康保險局將持續推動多項配套措施，徹底落實預防保健的目標。

施行預防保健，民眾與醫療體系雙贏

中央健康保險局醫務管理處副經理方志琳表示，很多接受預防保健者並沒有身體異常的現象，檢查後才發現自己血糖偏高或是膽固醇過高，自認為健康的民眾，經由體檢得知自己的危險警訊後，可及早轉至醫療系統，輕微者可經由專業人員提供的生活或飲食調整建議，控制異常的情形，情況較嚴重者則可接受後續的治療。

以往成人預防保健的實施方式是民眾接受血液、尿液檢查後，約十天可收到報告；但實施下來，不少民眾反映看不懂報告內容或結果，甚至索性將報告棄之不理，影響到此項政策的立意。自民國九十年起，中央健康保險局開始改採兩階段辦理的方式，即民眾接受第一階段血液、尿液檢查並待檢驗結果產生後，醫師會與受檢者約時間，進行第二階段的健康諮詢和評估，醫師也可視報告結果，提供患者相關的醫療和健康行為建議。

雖然成人預防保健服務獲得相當的好評，但也有不少民眾反映，檢查項目太過陽春！方副經理認為，因為成人預防保健服務是一項大規模的篩檢，檢查內容要考慮大多數人的需求，評估篩檢的疾病是不是有相當的盛行率，檢查後是不是有辦法給予診療，不可否認的，還要考慮到健保的財務負擔和成本效益，且要顧及普及性和公平性。若所提供的檢查檢驗項目太多，則勢必造成高額的醫療費用支出，在考慮醫療經濟效益下，就必須選擇容易施作且具效益的項目，才能達到目標。

根據中央健康保險局統計，成人預防保健服務八十九年度有136萬名保險對象受檢，受檢率為34%。方副經理認為，這個比例絕對還有成長空間。因為過去數年實施成人預防保健服務的時間，都是在每年的四月至九月辦理，去年則在七月至十二月辦理，因為每年的實施期間只有半年，為提高受檢率，中央健康保險局自九十年起改為全年開放受檢，且將主動寄發通知單給符合資格者，拿到通知單的民眾在這一年內，都可以持通知單到有提供成人預防保健服務的醫事服務機構接受檢查。

方副經理表示，寄發通知單的目的主要是提醒民眾把握自己的權益。雖然中央健康保險局做了很多宣導，但還是有民眾不知道全民健保所提供的這項服務；尤其四十歲至未滿六十五歲者是三年免費檢查一次，有些保險對象會搞不清楚該接受檢查的時間，因此寄發通知單能解決民眾的困擾。


社區巡迴成人預防保健服務計畫

除了透過寄發通知單和開放全年受檢，以提高受檢率之外，中央健康保險局也希望這項服務走入社區，所以中央健康保險局鼓勵醫療院所擬訂到社區進行成人預防保健服務的計畫。這項社區巡迴服務計畫，除了包括服務的成員以及健檢的品質控制之外，還要包括異常個案追蹤、衛生教育等，以方便社區民眾就近接受服務。

目前成人預防保健服務每人次的費用是520元，八十九年共計支出7億1千萬元。方副經理指出，雖然愈多人受檢，中央健康保險局的支出愈大，但長期看來，可以省下愈多日後可能的醫療支出，對於減緩整體醫療費用快速上揚還是有幫助的。另外，全民健康保險成人預防保健服務最大的目的，是讓平時沒有疾病或特異症狀的人得以及早發現異狀，進而接受治療。

惟就目前經驗，有些人雖檢驗得知異狀，卻仍不予理會。為克服此項缺失，中央健康保險局擬結合地方衛生單位，將檢出異常的個案轉由地方衛生單位的公衛護士進行追蹤，了解患者是否確實接受治療及治療的情形。同時也希望在愈來愈多民眾加入此項服務的行列後，可將檢查結果形成一個資料庫，衛生署國民健康局可利用資料庫資訊，分析國人的健康狀況，做為制定或調整衛教方針的參考，進行國人的健康管理，甚至日後還可望將民眾的健檢資料上網，讓民眾了解自己每次的身體變化。

提高受檢率，發揮檢查效益

成人預防保健實施六年以來，中央健康保險局除檢討實施成效外，並計畫以寄發通知單、結合地方衛生單位進行異常個案的追蹤管理等方式，提高受檢率和發揮檢查效益，也將與醫師再就受檢項目的調整進行討論。

中央健康保險局和醫師都強調，多數保險對象總是認為自己很健康，不需要檢查，但預防保健的重要性即在於未出現症狀時，即先檢查出異常的情形加以治療，以免惡化，避免在出現令人遺憾的病況時，才得知自己的危險因子已經存在多年，這便是預防保健的精神所在，民眾千萬不要忽略自己的健康，放棄了自己的權利。

]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/15240429 未分類 Wed, 21 May 2008 14:24:43 +0800 <br /> <br /> 資訊來源於:yahoo 綠生活網頁<br /> 本文由:環境資訊中心提供 更新日期:2008/05/09 20:00 <br /> <br /> 今年地球日主題是氣候變遷，減碳十招提供具體可行的綠色生活行動，希望喚起更多人一起身體力行減緩氣候變遷的速度！讓我們各自發揮一己之力，再影響身邊的人，期待群體力量的發酵，攜手減少碳足跡！<br /> <br /> <br /> 1. 換燈泡 <br /> 只要你將家中的一般燈泡換成省電燈泡，你也是綠色生活家族的一份子喔！省電燈泡價錢的確比一般燈泡高，但是壽命及省電量足以彌補甚至超過當初的差價。據美國資料顯示，如果每一個美國家庭將家中的一顆一般燈泡換成省電燈泡，將可以減少13兆磅的二氧化碳進入大氣層，也相當於將100萬輛車子在一年內停駛所節省下來的二氧化碳排放量！神奇吧！<br /> <br /> <br /> 2. 讓車子換角色！ <br /> 不要太快速消耗大量的石化燃料是降低二氧化碳量減緩地球暖化速度的主要關鍵。所以換油電混合車或柴油車，是比較好的選擇。少開車、調整車輛性能減少油耗，甚至將生活減速，多走路、多騎腳踏車，都可以改善二氧化碳排放問題，以及減少不必要的能源消耗。最糟糕的是高油耗的休旅車、小卡車或連結車，這些車都是油耗多，二氧化碳排放量高的車子。 <br /> <br /> <br /> 3. 房子不要太冷也不要太熱！ <br /> 冷氣或暖氣也是造成能源消耗的因素之一，適度調整暖氣系統，一年可減少10％的能源消耗。經常注意出氣孔、關閉沒有用的出氣孔，以及更換濾網，這樣使暖氣保持最佳狀態，不至於過度耗能。購買可調節的恆溫計，調整不同的季節或時間的溫度。多加兩度在冷氣或暖氣的溫度設定上。確定門窗的緊密度，當然，如果可以不用冷氣而多用風扇的話，這樣可以省下更多的能源！ <br /> <br /> <br /> 4. 好好關心一下你的電冰箱吧！ <br /> 電冰箱有時候會變成一個愛吃電的鬼。尤其是老舊的冰箱，甚至會多耗能達50％以上。換一個新冰箱，一個環保電冰箱是不錯的選擇；不要將溫度設定過冷，否則又很容易多耗能；如果冰箱太靠近熱氣出氣孔、或是直接站在太陽底下，請換換位置吧！否則又會花去不少白花花的銀子！將第二台冰箱丟掉吧！開啟冰箱內的「省能」裝置吧！整理一下凝結器吧，讓你的冰箱更有效率！最後請確認冰箱的門是否有好好地關上，以及沒有任何細縫讓冷空氣跑出來喔！ <br /> <br /> <br /> 5. 轉個鈕也能省電！ <br /> 只要加個鈕，家中的熱水器、洗衣機、乾衣機和洗碗機都可以更省電！ 只要將溫度設定調降幾度或開啟能源保留的裝置都可以更省電。還有在熱水器上加裝定時器，將時間設定在入夜之後到早上是關閉電源的狀態。如果可以的話，請多用手洗碗，因為這樣也可以節省洗碗機的耗電量。若非用洗碗機，請將碗盤累積到一定的量再使用。洗衣服不一定要用熱水，用溫水（甚至冷水）也可以將衣服洗乾淨，這樣你可以省下50％的能源。衣服不要過度烘乾，有時讓他曬曬太陽、吹吹風，這樣可以省下15％的能源。 <br /> <br /> <br /> 6. 種些耐旱的樹，多些涼快的樹蔭！ <br /> 種樹無疑的是在短期內可以幫助地球的好方法，因為樹會吸收二氧化碳，排放氧氣，但是他們死的時候也會釋放大量的二氧化碳，這也是我們要解決的問題。 但是種樹不但可以節省能源---防風林，也可以增加樹蔭---減少冷氣的消耗，甚至當很多人一起種樹時也是美事一樁。多種些耐旱的樹因為這樣還可以節省水源，割草時請確認一下是否該修剪了，不要多做些浪費能源的修剪動作。最後，當你在澆花時也要盡量省水喔，這樣也可以省下不少能源。 <br /> <br /> <br /> 7. 買真正的綠色能源，投資綠色相關企業！ <br /> 能想像我們明天就沒有石油可以用了嗎？如果這樣，我們就要依賴一些再生的資源如太陽能板、地熱能和風能等，而且在投資上也有許多選擇可供消費者選擇，去問問看吧！其實天然氣和核能在現在看來是可用的能源，但是它們的負面影響將在幾百或幾千年之後，而且提煉天然氣所釋放出的二氧化碳比煤和石油更多。天然氣只是暫緩我們的能源問題，並不是解決之道。如果你要投資的話，你可以投資與再生資源相關的企業，它們的表現會越來越好呢！ <br /> <br /> <br /> 8. 開始過有機生活 <br /> 大部分的美國農夫每年對著他們的玉米田噴灑10億磅的殺蟲劑，殺蟲劑將昆蟲消滅了，也將微生物消滅了，微生物中的碳元素釋放到大氣層中變成二氧化碳，當微生物離開土壤之後，土地不再肥沃，這時候施灑化肥成為一種必要的行為，而不僅只是一種增添物而已。因此為了要留下更多的碳元素在土壤中，你可以多吃當地蔬果，這樣可以減少運輸當中所產生的二氧化碳；多吃當季蔬果；自家種菜也不錯，絕對沒有你想像中地困難。 <br /> <br /> <br /> 9.買可回收的產品 <br /> 這聽起起來不難，而且利用回收的產品比新產品更環保，因為減少了新產品製造所產生的二氧化碳。像鋁罐、錫罐、玻璃容器或回收紙板都是可以回收再製造的材質，十分值得使用。而且回收材質比不能回收更便宜，所以也十分有經濟效益，以回收紙來說，再生紙比全新紙便宜了1/3。確認你所買的產品材質是可以回收的，上面印有三個箭頭的三角形喔！<br /> <br /> <br /> 10.成為低需求的人 <br /> 在這個消費時代裡，要減少二氧化碳排放及節省能源的最好方法就是少買東西，當物品沒有購買者，當工廠不需要製造那麼多不必需的物品時，污染也就不會那麼多了。當你非買不可時，請買品質好一點的東西，請買必要的東西；你也可以發揮創造力，自己動手做；定時檢查衣櫃，將不要的衣服捐贈出去，然後發誓不要再買不要穿的衣服。 <br /> <br /> 如果，大家真的開始實踐這十大綠色行動時，相信美國政府一定會強制管理二氧化碳排放量和能源效率標準的。有些事情的確是說比做容易，但是看到這篇文章的你我，勢必對環境對資源對生活態度有些想法，甚至堅持，管別人怎麼做，就從我們開始吧！ <br /> <br /> 歡迎加入綠色生活行列！ <br /> <br /> <br /> <img src="http://pics12.blog.yam.com//9/userfile/m/mandy258/blog/14833951e9d2ac.jpg" alt="" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.7em 0 1.4em 0.7em;" />
資訊來源於:yahoo 綠生活網頁
本文由:環境資訊中心提供 更新日期:2008/05/09 20:00

今年地球日主題是氣候變遷，減碳十招提供具體可行的綠色生活行動，希望喚起更多人一起身體力行減緩氣候變遷的速度！讓我們各自發揮一己之力，再影響身邊的人，期待群體力量的發酵，攜手減少碳足跡！


1. 換燈泡
只要你將家中的一般燈泡換成省電燈泡，你也是綠色生活家族的一份子喔！省電燈泡價錢的確比一般燈泡高，但是壽命及省電量足以彌補甚至超過當初的差價。據美國資料顯示，如果每一個美國家庭將家中的一顆一般燈泡換成省電燈泡，將可以減少13兆磅的二氧化碳進入大氣層，也相當於將100萬輛車子在一年內停駛所節省下來的二氧化碳排放量！神奇吧！


2. 讓車子換角色！
不要太快速消耗大量的石化燃料是降低二氧化碳量減緩地球暖化速度的主要關鍵。所以換油電混合車或柴油車，是比較好的選擇。少開車、調整車輛性能減少油耗，甚至將生活減速，多走路、多騎腳踏車，都可以改善二氧化碳排放問題，以及減少不必要的能源消耗。最糟糕的是高油耗的休旅車、小卡車或連結車，這些車都是油耗多，二氧化碳排放量高的車子。


3. 房子不要太冷也不要太熱！
冷氣或暖氣也是造成能源消耗的因素之一，適度調整暖氣系統，一年可減少10％的能源消耗。經常注意出氣孔、關閉沒有用的出氣孔，以及更換濾網，這樣使暖氣保持最佳狀態，不至於過度耗能。購買可調節的恆溫計，調整不同的季節或時間的溫度。多加兩度在冷氣或暖氣的溫度設定上。確定門窗的緊密度，當然，如果可以不用冷氣而多用風扇的話，這樣可以省下更多的能源！


4. 好好關心一下你的電冰箱吧！
電冰箱有時候會變成一個愛吃電的鬼。尤其是老舊的冰箱，甚至會多耗能達50％以上。換一個新冰箱，一個環保電冰箱是不錯的選擇；不要將溫度設定過冷，否則又很容易多耗能；如果冰箱太靠近熱氣出氣孔、或是直接站在太陽底下，請換換位置吧！否則又會花去不少白花花的銀子！將第二台冰箱丟掉吧！開啟冰箱內的「省能」裝置吧！整理一下凝結器吧，讓你的冰箱更有效率！最後請確認冰箱的門是否有好好地關上，以及沒有任何細縫讓冷空氣跑出來喔！


5. 轉個鈕也能省電！
只要加個鈕，家中的熱水器、洗衣機、乾衣機和洗碗機都可以更省電！ 只要將溫度設定調降幾度或開啟能源保留的裝置都可以更省電。還有在熱水器上加裝定時器，將時間設定在入夜之後到早上是關閉電源的狀態。如果可以的話，請多用手洗碗，因為這樣也可以節省洗碗機的耗電量。若非用洗碗機，請將碗盤累積到一定的量再使用。洗衣服不一定要用熱水，用溫水（甚至冷水）也可以將衣服洗乾淨，這樣你可以省下50％的能源。衣服不要過度烘乾，有時讓他曬曬太陽、吹吹風，這樣可以省下15％的能源。


6. 種些耐旱的樹，多些涼快的樹蔭！
種樹無疑的是在短期內可以幫助地球的好方法，因為樹會吸收二氧化碳，排放氧氣，但是他們死的時候也會釋放大量的二氧化碳，這也是我們要解決的問題。 但是種樹不但可以節省能源---防風林，也可以增加樹蔭---減少冷氣的消耗，甚至當很多人一起種樹時也是美事一樁。多種些耐旱的樹因為這樣還可以節省水源，割草時請確認一下是否該修剪了，不要多做些浪費能源的修剪動作。最後，當你在澆花時也要盡量省水喔，這樣也可以省下不少能源。


7. 買真正的綠色能源，投資綠色相關企業！
能想像我們明天就沒有石油可以用了嗎？如果這樣，我們就要依賴一些再生的資源如太陽能板、地熱能和風能等，而且在投資上也有許多選擇可供消費者選擇，去問問看吧！其實天然氣和核能在現在看來是可用的能源，但是它們的負面影響將在幾百或幾千年之後，而且提煉天然氣所釋放出的二氧化碳比煤和石油更多。天然氣只是暫緩我們的能源問題，並不是解決之道。如果你要投資的話，你可以投資與再生資源相關的企業，它們的表現會越來越好呢！


8. 開始過有機生活
大部分的美國農夫每年對著他們的玉米田噴灑10億磅的殺蟲劑，殺蟲劑將昆蟲消滅了，也將微生物消滅了，微生物中的碳元素釋放到大氣層中變成二氧化碳，當微生物離開土壤之後，土地不再肥沃，這時候施灑化肥成為一種必要的行為，而不僅只是一種增添物而已。因此為了要留下更多的碳元素在土壤中，你可以多吃當地蔬果，這樣可以減少運輸當中所產生的二氧化碳；多吃當季蔬果；自家種菜也不錯，絕對沒有你想像中地困難。


9.買可回收的產品
這聽起起來不難，而且利用回收的產品比新產品更環保，因為減少了新產品製造所產生的二氧化碳。像鋁罐、錫罐、玻璃容器或回收紙板都是可以回收再製造的材質，十分值得使用。而且回收材質比不能回收更便宜，所以也十分有經濟效益，以回收紙來說，再生紙比全新紙便宜了1/3。確認你所買的產品材質是可以回收的，上面印有三個箭頭的三角形喔！


10.成為低需求的人
在這個消費時代裡，要減少二氧化碳排放及節省能源的最好方法就是少買東西，當物品沒有購買者，當工廠不需要製造那麼多不必需的物品時，污染也就不會那麼多了。當你非買不可時，請買品質好一點的東西，請買必要的東西；你也可以發揮創造力，自己動手做；定時檢查衣櫃，將不要的衣服捐贈出去，然後發誓不要再買不要穿的衣服。

如果，大家真的開始實踐這十大綠色行動時，相信美國政府一定會強制管理二氧化碳排放量和能源效率標準的。有些事情的確是說比做容易，但是看到這篇文章的你我，勢必對環境對資源對生活態度有些想法，甚至堅持，管別人怎麼做，就從我們開始吧！

歡迎加入綠色生活行列！


]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/15238731 未分類 Wed, 21 May 2008 11:19:14 +0800 <br /> <br /> 資料來源：台灣新生報>>醫藥養生 >>長青保健 <br /> <br /> 【記者陳元春／台北報導】 <br /> <br /> 民眾可別小看表皮出現紅斑、紅疹，或有傷口難癒合等輕微小症狀，有時可能是自體免疫性血管炎問題所致，嚴重甚至會影響腎、腸胃道等多處器官，提醒民眾留心。<br /> <br /> 國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師葉姿辰指出，包括因免疫功能失調，而有自體免疫性血管炎民眾，輕者可能導致慢性傷口不易癒合或讓表皮出現紅斑、紅疹等小症狀，但嚴重則會出現包括傷口潰瘍、口腔黏膜潰爛，甚至影響內臟器官健康，如導致腎炎、腸出血或有肺炎等不適症狀。<br /> <br /> 家醫科醫師葉姿辰日前因而提醒，民眾如有長期傷口不易癒合症狀，且在排除包括痲瘋菌、結核菌或非結核菌等非典型細菌感染，而導致的慢性潰瘍、傷口，則可能得懷疑否是個人免疫功能出了問題，應進一步就醫確診，提供民眾參考。<br />
資料來源：台灣新生報>>醫藥養生 >>長青保健

【記者陳元春／台北報導】

民眾可別小看表皮出現紅斑、紅疹，或有傷口難癒合等輕微小症狀，有時可能是自體免疫性血管炎問題所致，嚴重甚至會影響腎、腸胃道等多處器官，提醒民眾留心。

國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師葉姿辰指出，包括因免疫功能失調，而有自體免疫性血管炎民眾，輕者可能導致慢性傷口不易癒合或讓表皮出現紅斑、紅疹等小症狀，但嚴重則會出現包括傷口潰瘍、口腔黏膜潰爛，甚至影響內臟器官健康，如導致腎炎、腸出血或有肺炎等不適症狀。

家醫科醫師葉姿辰日前因而提醒，民眾如有長期傷口不易癒合症狀，且在排除包括痲瘋菌、結核菌或非結核菌等非典型細菌感染，而導致的慢性潰瘍、傷口，則可能得懷疑否是個人免疫功能出了問題，應進一步就醫確診，提供民眾參考。
]]> http://blog.yam.com/mandy258/article/14818504 未分類 Mon, 21 Apr 2008 11:54:57 +0800