裙擺搖搖 http://blog.yam.com/oursweetie ﹣ 本站部份圖文擷取自網路 若涉及智財權 來函後立即移除！ zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 變身正妹的10個關鍵字 <font size="3">正妹正妹滿天下！beauty321.com vs. BEAUTY美人誌5月號全都齊聚囉！12個正妹是無名小站在2008年選出的代表人物，這次BEAUTY美人誌合作，一次全被敲齊登上平面。那麼，說到 正妹拍雜誌跟在網路上看部落格有甚麼不同？當然是要挖她們的私人美妝秘技。經過12個一連串專訪，小編髮現如果想當正妹，非得知道以下10個關鍵字。</font> <div>&nbsp;</div> <div><div align="center"><img width="500" height="225" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_0.jpg" alt="" /></div></div> <h3><br /> 【流行關鍵】B.B Cream、卡通人物、ViVi Style</h3> <div><strong><img width="300" height="300" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_1.jpg" alt="" /><br /> <br /> KEY-WORD 1.&nbsp;&nbsp; 拒絕厚妝，B.B霜直接當粉底用</strong><br /> 12人有一半都是BB霜的愛用者，原因是夠保濕，直接當粉底液用就能讓膚色透亮，省掉濃妝豔抹，難怪個個肌膚都很正！<br /> <br /> <strong>KEY-WORD 2.</strong>&nbsp;&nbsp;<strong> 還要有赤子心，收藏卡通玩偶激發可愛度</strong><br /> 很少聽過有人說老正妹，可見年輕才是本錢，把收集卡通人物當作興趣，激發自己的可愛力的確很需要。其中，史帝奇最受寵，Elmo、Kiki&amp;Lala也都在正妹的包包中出現喔！<br /><br /> </div> <div><strong>KEY-WORD 3.&nbsp;&nbsp; 甜美&times;辛辣最對味，網購山寨版才聰明</strong><br /> 跟得上潮流也是當正妹的必備條件之一，日雜ViVi的穿衣風格就是她們打扮的範典。即便無法到日本買到原汁原味，但懂得透過網購搜尋山寨版（芷昀和Ashley有介紹），才有資格當潮女！<font size="3"><br /> &nbsp;</font></div> <h3>【美容關鍵】美白、護髮、假睫毛</h3> <font size="3"> <div><img width="300" height="300" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_2.jpg" alt="" /></div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>KEY-WORD 4.&nbsp;&nbsp; 美女終極目標，脫離不了「美白」兩字<br /> </strong>12正妹中黑肉底的還蠻多的，但沒有人不喜歡當白皙美女吧，因此美白成為她們的終極目標，不求一定要白到多少，至少要明亮，所以無論是打美白針或敷面膜，能盡多少努力就做多少！<br /><br /> </div> <div><strong>KEY-WORD 5.&nbsp;&nbsp; 異口同聲說：頭髮是變正妹的Keyword</strong><br /> 髮型好不好看決定美醜，正妹對髮質都超保護，每週固定護髮外，連出門都一定要帶鏡子和梳子，只要有一點不順，才有辦法馬上整理。<br /><br /> </div> <div><strong>KEY-WORD 6.&nbsp;&nbsp; 美女72變，全歸功假睫毛</strong><br /> Jolin的看我72變歌詞中寫到「再見單眼皮再見，腰圍再小一點」，的確把所有女生的心聲說出來，而正妹變美麗最在意的就是眼睛，除了大還是大，假睫毛成了救世主了。<br /><br /><h3>【隨身關鍵】記事本、2手機</h3> <p><img width="300" height="325" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_3.jpg" alt="" /></p> <div><strong>KEY-WORD 7.&nbsp;&nbsp; 行程一定要寫下來才不會錯過約會</strong><br /> 正妹個個有都很忙碌，打開包包一定看得到記事本，除了記滿滿檔的行程外，還放很多大頭貼或即可拍，可以說是一本充滿愛的回憶錄。<br /> <br /> <strong>KEY-WORD 8.&nbsp;&nbsp; 兩支手機代表妳很忙，正妹都該這樣耍心機</strong><br /> 連訪12個正妹，小編發現她們都有兩支手機，工作和私人全分開，但換個角度想，兩支手機意味著妳好像很忙有行情，漂亮的正妹不都該讓人有這樣的錯覺嗎？</div> <div>&nbsp;</div> <h3>【必練！關鍵】自拍、L型抬腿</h3> <p><img width="300" height="300" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_4.jpg" alt="" /></p> <div><strong>KEY-WORD 9.&nbsp;&nbsp; 從上往下的45度臉最小，SONY是最大贏家</strong><br /> 正妹最厲害的就是能將臉拍得很小，她們一致通過相機從上往下，像大頭狗般的臉會最小，而且一定還要45度的側臉，絕對怎麼拍都好看！<br /> <br /> <strong>KEY-WORD 10.&nbsp;&nbsp; 男生愛正妹，想得人心就要美腿</strong><br /> 全身上下，大家最在意的就是腿部，除了一般的按摩外，大多推崇L型的抬腿運動，讓腿和牆壁呈90度角，最好腰部再墊個抱枕，促進血液循環，不怕水腫和線條變粗。</div> <div>&nbsp;</div> <h5>■ 我的正妹之路@beauty321.com！聲援正妹抽好禮<br /> <br /> <img width="300" height="300" border="0" src="http://fashion.msn.com.tw/images/Article/Misc/magazine/beauty20/0905/b200905_5338_5.jpg" alt="" /></h5> <h6>http://www.beauty321.com/contents/events/2009/090505_12Babe/<br /> ※投票日期：2009/5/5-5/25</h6></div></font> 正妹正妹滿天下！beauty321.com vs. BEAUTY美人誌5月號全都齊聚囉！12個正妹是無名小站在2008年選出的代表人物，這次BEAUTY美人誌合作，一次全被敲齊登上平面。那麼，說到 正妹拍雜誌跟在網路上看部落格有甚麼不同？當然是要挖她們的私人美妝秘技。經過12個一連串專訪，小編髮現如果想當正妹，非得知道以下10個關鍵字。
 


【流行關鍵】B.B Cream、卡通人物、ViVi Style



KEY-WORD 1.   拒絕厚妝，B.B霜直接當粉底用
12人有一半都是BB霜的愛用者，原因是夠保濕，直接當粉底液用就能讓膚色透亮，省掉濃妝豔抹，難怪個個肌膚都很正！

KEY-WORD 2.   還要有赤子心，收藏卡通玩偶激發可愛度
很少聽過有人說老正妹，可見年輕才是本錢，把收集卡通人物當作興趣，激發自己的可愛力的確很需要。其中，史帝奇最受寵，Elmo、Kiki&Lala也都在正妹的包包中出現喔！

KEY-WORD 3.   甜美×辛辣最對味，網購山寨版才聰明
跟得上潮流也是當正妹的必備條件之一，日雜ViVi的穿衣風格就是她們打扮的範典。即便無法到日本買到原汁原味，但懂得透過網購搜尋山寨版（芷昀和Ashley有介紹），才有資格當潮女！
 

【美容關鍵】美白、護髮、假睫毛

 
KEY-WORD 4.   美女終極目標，脫離不了「美白」兩字
12正妹中黑肉底的還蠻多的，但沒有人不喜歡當白皙美女吧，因此美白成為她們的終極目標，不求一定要白到多少，至少要明亮，所以無論是打美白針或敷面膜，能盡多少努力就做多少！

KEY-WORD 5.   異口同聲說：頭髮是變正妹的Keyword
髮型好不好看決定美醜，正妹對髮質都超保護，每週固定護髮外，連出門都一定要帶鏡子和梳子，只要有一點不順，才有辦法馬上整理。

KEY-WORD 6.   美女72變，全歸功假睫毛
Jolin的看我72變歌詞中寫到「再見單眼皮再見，腰圍再小一點」，的確把所有女生的心聲說出來，而正妹變美麗最在意的就是眼睛，除了大還是大，假睫毛成了救世主了。

【隨身關鍵】記事本、2手機

KEY-WORD 7.   行程一定要寫下來才不會錯過約會
正妹個個有都很忙碌，打開包包一定看得到記事本，除了記滿滿檔的行程外，還放很多大頭貼或即可拍，可以說是一本充滿愛的回憶錄。

KEY-WORD 8.   兩支手機代表妳很忙，正妹都該這樣耍心機
連訪12個正妹，小編發現她們都有兩支手機，工作和私人全分開，但換個角度想，兩支手機意味著妳好像很忙有行情，漂亮的正妹不都該讓人有這樣的錯覺嗎？
 

【必練！關鍵】自拍、L型抬腿

KEY-WORD 9.   從上往下的45度臉最小，SONY是最大贏家
正妹最厲害的就是能將臉拍得很小，她們一致通過相機從上往下，像大頭狗般的臉會最小，而且一定還要45度的側臉，絕對怎麼拍都好看！

KEY-WORD 10.   男生愛正妹，想得人心就要美腿
全身上下，大家最在意的就是腿部，除了一般的按摩外，大多推崇L型的抬腿運動，讓腿和牆壁呈90度角，最好腰部再墊個抱枕，促進血液循環，不怕水腫和線條變粗。
 
■ 我的正妹之路@beauty321.com！聲援正妹抽好禮

http://www.beauty321.com/contents/events/2009/090505_12Babe/
※投票日期：2009/5/5-5/25
 ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/21299622 美麗練習簿 Sat, 30 May 2009 11:39:35 +0800 麥當勞、肯德基食物熱量表 <font size="2"><strong>麥當勞官方營養表 分類如下 可點取仔細察看</strong><br /> <br /> <font color="#0000ff"><a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm">主餐類</a>&nbsp;&nbsp; <a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P01.htm">早餐類&nbsp;</a>&nbsp;&nbsp; <a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P04.htm">冷飲</a>&nbsp;&nbsp;<br /> <a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P03.htm">點心類</a>&nbsp;&nbsp;<a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P06.htm"> 醬料類</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a target="_blank" href="http://www.mcdonalds.com.tw/P05.htm">熱飲</a></font><br /> <br /> <hr /> <br /> <br /> 以下簡化一下 麥當勞 / 肯德基 食物的卡路里吧 ~<br /> <br /> <font size="3"><strong>麥當勞</strong></font>&nbsp;<br /> <br /> 蛋堡 1份295　　漢堡 1份260<br /> 薯餅 1份150　　鬆餅 1份186<br /> 焙果 1份296　　<br /> 麥香雞 1份519　　麥香魚 1份344<br /> 麥香堡 1份521　　滿福堡 1份306<br /> 蘋果派 1份260　　豬肉蛋堡1份434<br /> <br /> 薯條(小) 1份240<br /> 薯條(中) 1份330<br /> 薯條(大) 1份470<br /> <br /> 吉事漢堡1份309　　火腿蛋堡1份315<br /> 豬肉鬆餅1份215　　麥克雞塊6塊299<br /> <br /> 糖醋醬包1包47　　　　勁辣雞腿堡1份285<br /> 豬肉滿福堡1份376　　&nbsp;豬肉滿福蛋堡1份465<br /> <br /> 熱紅茶 1杯2&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 熱咖啡 1杯6<br /> 冰咖啡 1杯97&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 熱巧克力1杯139<br /> <br /> 香草奶昔1份283<br /> 草莓奶昔1份364<br /> 草莓聖代1份251<br /> 蛋捲冰淇淋1份185<br /> 巧克力奶昔1份374<br /> 巧克力聖代1份313<br /> <br /> 冰楂酸梅湯1杯43<br /> 玉米濃湯(小)1杯85<br /> 玉米濃湯(大)1杯128<br /> 檸檬漾(大杯)1杯30<br /> <br /> 雪碧汽水(小)1杯121<br /> 雪碧汽水(中)1杯172<br /> 雪碧汽水(大)1杯254<br /> <br /> 可口可樂(小)1杯115<br /> 可口可樂(中)1杯165<br /> 可口可樂(大)1杯248<br /> <br /> 柳橙原汁(小)1杯161<br /> 柳橙原汁(大)1杯227<br /> <br /> 麥脆雞(原味)雞翅1塊310<br /> 麥脆雞(原味)雞胸1塊311<br /> 麥脆雞(原味)雞排1塊260<br /> 麥脆雞(原味)雞腿1塊282<br /> <br /> 麥脆雞(辣味)雞翅1塊309<br /> 麥脆雞(辣味)雞胸1塊290<br /> 麥脆雞(辣味)雞排1塊258<br /> 麥脆雞(辣味)雞腿1塊298<br /> <br /> 搖滾沙拉(火腿)1份27<br /> 冰旋風(奧利奧)1份163<br /> 冰旋風(聽明豆)1份185<br /> <br /> 冰檸檬紅茶(小)1杯133<br /> 冰檸檬紅茶(中)1杯173<br /> 冰檸檬紅茶(大)1杯255<br /> <br /> 芬達橘子汽水(小)1杯133<br /> 芬達橘子汽水(中)1杯191<br /> 芬達橘子汽水(大)1杯292<br /> <br /> 柳橙原汁(輕鬆杯)1杯98<br /> 搖滾沙拉(夏威夷)1份33<br /> 雪碧汽水(輕鬆杯)1杯88<br /> <br /> 可口可樂(輕鬆杯)1杯82<br /> 冰檸檬紅茶(輕鬆杯)1杯97<br /> 芬達橘子汽水(輕鬆杯)1杯97<br /> <br /> <hr /> <br /> <br /> <strong>KFC肯德雞</strong><br /> <br /> 玉米1份90&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 雞腿1隻290<br /> 雞胸1份250&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小雞腿1隻230<br /> <br /> 雞翅膀1隻130&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 雞米花125g420<br /> 雞菲力1條127&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 全家餐1塊207<br /> 雞肉捲1捲615&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 比吉司1個230<br /> <br /> 小沙拉116g130&nbsp;&nbsp; 小薯條117g330<br /> 大薯條227g645&nbsp;&nbsp; 上校雞塊1個45<br /> 玉米濃湯1杯115&nbsp; 培根吉事堡1份460<br /> 卡拉雞腿堡1份440</font> 麥當勞官方營養表 分類如下 可點取仔細察看

主餐類   早餐類    冷飲  
點心類   醬料類    熱飲



以下簡化一下 麥當勞 / 肯德基 食物的卡路里吧 ~

麥當勞 

蛋堡 1份295　　漢堡 1份260
薯餅 1份150　　鬆餅 1份186
焙果 1份296　　
麥香雞 1份519　　麥香魚 1份344
麥香堡 1份521　　滿福堡 1份306
蘋果派 1份260　　豬肉蛋堡1份434

薯條(小) 1份240
薯條(中) 1份330
薯條(大) 1份470

吉事漢堡1份309　　火腿蛋堡1份315
豬肉鬆餅1份215　　麥克雞塊6塊299

糖醋醬包1包47　　　　勁辣雞腿堡1份285
豬肉滿福堡1份376　　 豬肉滿福蛋堡1份465

熱紅茶 1杯2         熱咖啡 1杯6
冰咖啡 1杯97       熱巧克力1杯139

香草奶昔1份283
草莓奶昔1份364
草莓聖代1份251
蛋捲冰淇淋1份185
巧克力奶昔1份374
巧克力聖代1份313

冰楂酸梅湯1杯43
玉米濃湯(小)1杯85
玉米濃湯(大)1杯128
檸檬漾(大杯)1杯30

雪碧汽水(小)1杯121
雪碧汽水(中)1杯172
雪碧汽水(大)1杯254

可口可樂(小)1杯115
可口可樂(中)1杯165
可口可樂(大)1杯248

柳橙原汁(小)1杯161
柳橙原汁(大)1杯227

麥脆雞(原味)雞翅1塊310
麥脆雞(原味)雞胸1塊311
麥脆雞(原味)雞排1塊260
麥脆雞(原味)雞腿1塊282

麥脆雞(辣味)雞翅1塊309
麥脆雞(辣味)雞胸1塊290
麥脆雞(辣味)雞排1塊258
麥脆雞(辣味)雞腿1塊298

搖滾沙拉(火腿)1份27
冰旋風(奧利奧)1份163
冰旋風(聽明豆)1份185

冰檸檬紅茶(小)1杯133
冰檸檬紅茶(中)1杯173
冰檸檬紅茶(大)1杯255

芬達橘子汽水(小)1杯133
芬達橘子汽水(中)1杯191
芬達橘子汽水(大)1杯292

柳橙原汁(輕鬆杯)1杯98
搖滾沙拉(夏威夷)1份33
雪碧汽水(輕鬆杯)1杯88

可口可樂(輕鬆杯)1杯82
冰檸檬紅茶(輕鬆杯)1杯97
芬達橘子汽水(輕鬆杯)1杯97



KFC肯德雞

玉米1份90        雞腿1隻290
雞胸1份250      小雞腿1隻230

雞翅膀1隻130     雞米花125g420
雞菲力1條127     全家餐1塊207
雞肉捲1捲615     比吉司1個230

小沙拉116g130   小薯條117g330
大薯條227g645   上校雞塊1個45
玉米濃湯1杯115  培根吉事堡1份460
卡拉雞腿堡1份440 ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/20488933 減肥功課 Sun, 19 Apr 2009 23:43:35 +0800 常見食物熱量表 早餐篇 <p><font size="2"><font color="#000000">減重最重要的就是熱量的控制~<br /> 跟大家分享一下常吃早餐熱量到底是多少囉<br /> <br /> <font color="#ff0000">不過由於各早餐店作法不一&nbsp; 所以以下資訊只供參考唷!</font><br /> <br /> <br /> <strong>蛋餅類</strong><br /> 原味蛋餅（熱量約300大卡）火腿蛋餅（熱量約380大卡）<br /> 玉米蛋餅（熱量約340大卡）肉鬆蛋餅（熱量約380大卡）<br /> 鮪魚蛋餅（熱量約300大卡）起司蛋餅（熱量約300大卡）<br /> 培根蛋餅（熱量約365大卡）&nbsp;<br /> <br /> <hr /> <br /> <strong>三明治類</strong><br /> <br /> 火腿三明治 熱量：231.5kcal　　　　總匯三明治 熱量：329kcal<br /> <br /> [ 2片土司那種 ]<br /> 火腿蛋三明治熱量：262.4kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal<br /> 豬肉蛋吐司：306kcal<br /> <br /> [果醬土司]<br /> <span><span id="iCliCK_SafeGuard"><span id="word5">巧克力</span></span></span>土司熱量：194.6kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 花生土司 熱量：230kcal&nbsp;&nbsp; <br /> <br /> <hr /> </font><strong><br /> <font color="#000000">漢堡類</font></strong><br /> <font color="#000000">香雞堡熱量：420kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 豬肉漢堡：熱量420大卡<br /> <br /> <strong>粥類</strong><br /> 皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 牛肉粥熱量：333.5kcal<br /> <br /> <br /> <hr /> &nbsp;<br /> <br /> </font><font color="#000000"><strong>飲料類<br /> </strong><br /> 中杯奶茶：112kcal　　　　　綠豆沙牛乳熱量：142.5kcal<br /> 咖啡牛奶熱量：93.8kcal　　&nbsp; 柳橙汁熱量：40kcal　<br /> 鮮乳熱量：150kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 全脂鮮乳：一盒236克　熱量148大卡&nbsp;<br /> 無糖豆漿：140卡&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;低脂鮮乳：一盒236克　熱量114大卡 <br /> <br /> <hr /> <br /> </font><font color="#000000"><strong>包子類<br /> <br /> </strong>花捲 1個 300&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肉包 1個 225&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;菜包 1個 200 <br /> 筍香大肉包 1個 250&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 培根包 1個 218&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;蔥燒牛肉包 1個 267 <br /> 銀絲捲 1個 230&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 什錦菜包 1個 247&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 豆沙包 1個 215&nbsp;<br /> 叉燒包 1個 263&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 芝麻包 1個 280&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鮮肉包 1個 270 <br /> 素菜包 1個 202&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 芋泥包 1個 200&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;日式豆沙包 1個 241&nbsp;<br /> <br /> <hr /> <br /> </font><font color="#000000"><strong>饅頭類<br /> </strong><br /> 饅頭 1/4個　70 大卡&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 饅頭夾蛋約　327大卡<br /> 鮮奶饅頭熱量：210kcal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;芋香饅頭 1個 200 <br /> 饅頭(大) 1個 280&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;山東饅頭 1個 445 <br /> 健康饅頭 1個 190&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三角饅頭1個215卡 <br /> 白饅頭1個270卡&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 全麥饅頭 熱量：233kcal<br /> 小麥饅頭1個280卡&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;黑糖饅頭1個290卡 <br /> 阿Q芋頭饅頭 1個 212&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 阿Q鮮奶饅頭 1個 235&nbsp;<br /> <br /> <hr /> <br /> <br /> 苜蓿芽(估計約25克)6大卡<br /> 高麗菜(估計約30克)7大卡<br /> 沙拉醬(約用一小匙)25.5大卡<br /> 蛋餅皮140大卡<br /> 蛋75大卡<br /> 肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡<br /> 烹調用油90大卡<br /> <br /> <br /> 白吐司150大卡<br /> 全麥土司140大卡<br /> 花生醬(約用1小匙)28.5大卡<br /> 玉米粒(估計20克)20大卡&nbsp;<br /> <br /> <hr /> <br /> <br /> 我想說 為什麼蛋餅熱量這麼高啊 !!!<br /> 原本還想說以後都要吃蛋餅的耶~~~~~~~~~<br /> 還好我有先查一下 不然他肯定成為我最大的阻擾 !!</font></font></p> 減重最重要的就是熱量的控制~
跟大家分享一下常吃早餐熱量到底是多少囉

不過由於各早餐店作法不一  所以以下資訊只供參考唷!


蛋餅類
原味蛋餅（熱量約300大卡）火腿蛋餅（熱量約380大卡）
玉米蛋餅（熱量約340大卡）肉鬆蛋餅（熱量約380大卡）
鮪魚蛋餅（熱量約300大卡）起司蛋餅（熱量約300大卡）
培根蛋餅（熱量約365大卡） 


三明治類

火腿三明治 熱量：231.5kcal　　　　總匯三明治 熱量：329kcal

[ 2片土司那種 ]
火腿蛋三明治熱量：262.4kcal         肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal
豬肉蛋吐司：306kcal

[果醬土司]
巧克力土司熱量：194.6kcal     花生土司 熱量：230kcal  


漢堡類
香雞堡熱量：420kcal         豬肉漢堡：熱量420大卡

粥類
皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal     牛肉粥熱量：333.5kcal


 

飲料類

中杯奶茶：112kcal　　　　　綠豆沙牛乳熱量：142.5kcal
咖啡牛奶熱量：93.8kcal　　  柳橙汁熱量：40kcal　
鮮乳熱量：150kcal                全脂鮮乳：一盒236克　熱量148大卡 
無糖豆漿：140卡                  低脂鮮乳：一盒236克　熱量114大卡


包子類

花捲 1個 300               肉包 1個 225            菜包 1個 200
筍香大肉包 1個 250     培根包 1個 218         蔥燒牛肉包 1個 267
銀絲捲 1個 230           什錦菜包 1個 247      豆沙包 1個 215 
叉燒包 1個 263           芝麻包 1個 280         鮮肉包 1個 270
素菜包 1個 202           芋泥包 1個 200        日式豆沙包 1個 241 


饅頭類

饅頭 1/4個　70 大卡                   饅頭夾蛋約　327大卡
鮮奶饅頭熱量：210kcal              芋香饅頭 1個 200
饅頭(大) 1個 280                        山東饅頭 1個 445
健康饅頭 1個 190                       三角饅頭1個215卡
白饅頭1個270卡                        全麥饅頭 熱量：233kcal
小麥饅頭1個280卡                     黑糖饅頭1個290卡
阿Q芋頭饅頭 1個 212                 阿Q鮮奶饅頭 1個 235 



苜蓿芽(估計約25克)6大卡
高麗菜(估計約30克)7大卡
沙拉醬(約用一小匙)25.5大卡
蛋餅皮140大卡
蛋75大卡
肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡
烹調用油90大卡


白吐司150大卡
全麥土司140大卡
花生醬(約用1小匙)28.5大卡
玉米粒(估計20克)20大卡 



我想說 為什麼蛋餅熱量這麼高啊 !!!
原本還想說以後都要吃蛋餅的耶~~~~~~~~~
還好我有先查一下 不然他肯定成為我最大的阻擾 !!

]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/20488888 減肥功課 Sun, 19 Apr 2009 23:41:22 +0800 中醫五大法 教你判斷食物寒熱 「綠豆性偏寒，體虛者別吃。」「雞較為燥熱，而鴨子比較寒，所以夏天要多吃鴨而少吃雞。」&nbsp;常常看到各種關於食物特性是寒是熱的描述。難道要死記這麼多種食物的特性不成？好複雜啊！請問食物特性有沒有規律可循呢？ <p>中醫裡面，把食物的屬性分成了兩大類&mdash;&mdash;寒，熱。廣州中醫藥大學附屬第一醫院楊曉軍副教授教給大家一些小竅門，可以從食物的生長環境、地理位置、生長季節、顏色來區分屬性。</p> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/20102912">(觀看全文...)</a> 中醫裡面，把食物的屬性分成了兩大類——寒，熱。廣州中醫藥大學附屬第一醫院楊曉軍副教授教給大家一些小竅門，可以從食物的生長環境、地理位置、生長季節、顏色來區分屬性。

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/20102912 營養健康 Sat, 28 Mar 2009 07:24:04 +0800 免費學習資源分享﹣肯做夢的品牌魅力如何經營的 <div style="text-align: center;"><img style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt;" alt="" src="http://pics22.blog.yam.com/13/userfile/o/oursweetie/blog/14953ffa90db56.png" /></div><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;">踏進Aveda的那一刻，崇尚自然的呼喚<br />從視覺、聽覺、味覺到嗅覺，舒暢地流動著無論你是不是化妝品的消費者<br />1995年創立的Aveda台灣代理商肯夢，都是值得認識的一家公司</span><span style="font-size: medium;"><br /><br /></span><span style="font-size: small;">這次</span><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.smelearning.org.tw/" target="_blank"><span style="font-size: small;">中小網大</span></a><span style="font-size: small;">特別請來了「肯做夢的人」﹣朱平先生<br />來擔任「如何打造深植人心的品牌魅力」的講師<br />讓我在上這堂課的時候，更是感到興奮！<br /><br />沒錯，今天我又要來介紹的是</span><a href="http://www.smelearning.org.tw/" target="_blank"><span style="font-size: small;">中小網大</span></a><span style="font-size: small;">的課程了<br /></span><a href="http://www.smelearning.org.tw/" target="_blank"><span style="font-size: small;">中小網大</span></a></span><span style="font-size: small;">除了四大學院的課程之外<br />另外還有線上演講廳的部份<br />增加了與名人互動多了很多實際參與的感覺<br />而且只需要花20分鍾<br />你就可以吸取別人一生的心得<br />絕對是十分值得的</span><br />&nbsp;</div> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/18950058">(觀看全文...)</a>

踏進Aveda的那一刻，崇尚自然的呼喚
從視覺、聽覺、味覺到嗅覺，舒暢地流動著無論你是不是化妝品的消費者
1995年創立的Aveda台灣代理商肯夢，都是值得認識的一家公司

這次中小網大特別請來了「肯做夢的人」﹣朱平先生
來擔任「如何打造深植人心的品牌魅力」的講師
讓我在上這堂課的時候，更是感到興奮！

沒錯，今天我又要來介紹的是中小網大的課程了
中小網大除了四大學院的課程之外
另外還有線上演講廳的部份
增加了與名人互動多了很多實際參與的感覺
而且只需要花20分鍾
你就可以吸取別人一生的心得
絕對是十分值得的
 
(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/18950058 學習資源 Mon, 22 Dec 2008 05:46:36 +0800 免費線上學習﹣整合行銷傳播工具的觀念與使用 <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">這次要來介紹</span><span style="font-size: medium;"><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/"><span style="font-size: small;">中小企業網路大學校</span></a></span><span style="font-size: small;">行銷流通學院的「整合行銷傳播工具的觀念與使用」的課程；在公司裡常聽到企劃部門的同事在說「整合行銷傳播」，但到底什麼是「整合行銷傳播」呢？<br /><br />整合行銷傳播是一種從事行銷傳播計畫的概念，確認一份完整透徹的傳播計畫有其附加價值存在。這個計畫應評估不同的傳播技能－例如廣告、直接行銷、促銷活動及公共關係－在策略思考中所扮演的角色，並透過天衣無縫的整合，提共清晰且一致的訊息，發揮最大的傳播效益。<br /><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><img alt="" src="http://farm4.static.flickr.com/3010/3103030051_ea1b33bd57.jpg" /></span></div> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/18778371">(觀看全文...)</a> 這次要來介紹中小企業網路大學校行銷流通學院的「整合行銷傳播工具的觀念與使用」的課程；在公司裡常聽到企劃部門的同事在說「整合行銷傳播」，但到底什麼是「整合行銷傳播」呢？

整合行銷傳播是一種從事行銷傳播計畫的概念，確認一份完整透徹的傳播計畫有其附加價值存在。這個計畫應評估不同的傳播技能－例如廣告、直接行銷、促銷活動及公共關係－在策略思考中所扮演的角色，並透過天衣無縫的整合，提共清晰且一致的訊息，發揮最大的傳播效益。

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/18778371 學習資源 Tue, 09 Dec 2008 08:35:58 +0800 花2元就可以去除黑頭粉刺的妙招!! <span style="font-size: small;">用小蘇打粉可以減少黑頭。到超市或者小店裡買一包小蘇打粉</span><div><span style="font-size: small;">約一次用2元左右的份量來算的話，一包絕對可以做60次以上。（一定要買食用蘇打粉哦～～）</span></div><div><span style="font-size: small;">小蘇打粉是做什麼的呢？父母或者老人都知道，蒸饅頭或者做稀飯的時候用的。</span></div><div><span style="font-size: small;">&nbsp;</span></div><div><span style="font-size: small;">只要2個步驟就可以簡單去除黑頭：</span></div><div><span style="font-size: small;">1.小蘇打粉少量（可以用我們平時喝優酪乳的時候，隨送的塑膠小勺子，半勺就可，</span></div><div><span style="font-size: small;">加純淨水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。</span></div><div><span style="font-size: small;">&nbsp;</span></div><div><span style="font-size: small;">2.取一片化妝棉泡在裡面，輕輕擰一下水分，半乾的狀態下，貼在鼻子上，也可以貼在下巴，額頭等油膩處，15分鍾後拿下來，不要等到乾透。</span></div><div><span style="font-size: small;">　</span></div><div><span style="font-size: small;">這時候照鏡子觀察，鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣，</span></div><div><span style="font-size: small;">黑頭全都浮在上面了，有點噁心，</span></div><div><span style="font-size: small;">&nbsp;</span></div><div><span style="font-size: small;">然後千萬不要用暗瘡針挑，</span></div><div><span style="font-size: small;">用什麼呢，用2張柔軟的面巾紙，用手按著面巾紙，在鼻子上從內往外來回揉擦，</span></div><div><span style="font-size: small;">黑頭和油脂粒就會被擦下來!</span></div><div><span style="font-size: small;">&nbsp;</span></div><div><span style="font-size: small;">再看看面巾紙上的這些噁心的東西，你會發現很有成就感。</span></div><div><span style="font-size: small;">最後用收縮水蘸化妝棉敷在鼻子上5分鍾。</span></div><div><span style="font-size: small;"><br /></span></div><br /> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/17893773">(觀看全文...)</a> 用小蘇打粉可以減少黑頭。到超市或者小店裡買一包小蘇打粉
約一次用2元左右的份量來算的話，一包絕對可以做60次以上。（一定要買食用蘇打粉哦～～）
小蘇打粉是做什麼的呢？父母或者老人都知道，蒸饅頭或者做稀飯的時候用的。
 
只要2個步驟就可以簡單去除黑頭：
1.小蘇打粉少量（可以用我們平時喝優酪乳的時候，隨送的塑膠小勺子，半勺就可，
加純淨水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。
 
2.取一片化妝棉泡在裡面，輕輕擰一下水分，半乾的狀態下，貼在鼻子上，也可以貼在下巴，額頭等油膩處，15分鍾後拿下來，不要等到乾透。
　
這時候照鏡子觀察，鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣，
黑頭全都浮在上面了，有點噁心，
 
然後千萬不要用暗瘡針挑，
用什麼呢，用2張柔軟的面巾紙，用手按著面巾紙，在鼻子上從內往外來回揉擦，
黑頭和油脂粒就會被擦下來!
 
再看看面巾紙上的這些噁心的東西，你會發現很有成就感。
最後用收縮水蘸化妝棉敷在鼻子上5分鍾。


(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/17893773 好文轉貼 Sat, 25 Oct 2008 19:41:56 +0800 五分埔全功略分享 <p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">身為女生，無論幾歲，衣櫃裡永遠少件衣服，鞋櫃裡永遠少雙鞋，</span></p><p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">隨著年齡漸長，為了適應不同場合需求，需要的衣著就更多樣化啦~~</span></p><p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">現在大家應該各自身為幾家特愛品牌的vip吧，</span></p><p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">只是當季新品即使是vip折扣，買下來還是令人落淚的昂貴呀~~，</span></p><p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">尤其是君不見天下款式一大抄，每季汰舊換新的速度跟價錢一樣令人心痛~~</span></p><p style="margin: 0px; font-family: Times New Roman; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: ; -x-system-font: none;"><span style="font-size: small;">( 我身邊聽過冤大頭血淚故事包括：</span></p><br /> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/17770273">(觀看全文...)</a> 身為女生，無論幾歲，衣櫃裡永遠少件衣服，鞋櫃裡永遠少雙鞋，

隨著年齡漸長，為了適應不同場合需求，需要的衣著就更多樣化啦~~

現在大家應該各自身為幾家特愛品牌的vip吧，

只是當季新品即使是vip折扣，買下來還是令人落淚的昂貴呀~~，

尤其是君不見天下款式一大抄，每季汰舊換新的速度跟價錢一樣令人心痛~~

( 我身邊聽過冤大頭血淚故事包括：


(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/17770273 好康分享 Fri, 17 Oct 2008 20:25:32 +0800 免費線上學習﹣綜合主題社群討論區 <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(128, 0, 128);">「</span></span><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><span style="font-size: medium;"><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/"><span style="font-size: small;">中小企業網路大學校</span></a><span style="font-size: small;">」是</span><a target="_blank" href="http://www.moeasmea.gov.tw/mp.asp?mp=1"><span style="font-size: small;">經濟部中小企業處</span></a><span style="font-size: small;">「中小企業數位學習計畫」所推動之學習網站，「</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/"><span style="font-size: small;">中小企業網路大學校</span></a><span style="font-size: small;">」的課程資源種類廣泛；</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/result.php?type=%B8%EA%B0T%AC%EC%A7%DE%BE%C7%B0%7C%A8t%A6C%BD%D2%B5{&amp;stype=1"><span style="font-size: small;">資訊科技學院</span></a><span style="font-size: small;">主要著重 於電腦軟硬體學習及網站架設等相關課程，包括Microsoft Office系列、程式語言學習和網站建置等；</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/result.php?type=%B0]%B0%C8%BF%C4%B3q%BE%C7%B0%7C%A8t%A6C%BD%D2%B5{&amp;stype=1"><span style="font-size: small;">財務融通學院</span></a><span style="font-size: small;">以健全中小企業財務體質為目標，重點有中小企業融資、企業財務管理、信保基金等；</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/result.php?type=%A6%E6%BEP%ACy%B3q%BE%C7%B0%7C%A8t%A6C%BD%D2%B5{&amp;stype=1"><span style="font-size: small;">行銷流通學院</span></a><span style="font-size: small;">則涵括行銷概念及創意的運用思考，包括網路行銷、連鎖經營實務及業界案例的分析與經驗分享；其他課程如企業英語、人力資源、品質管理等都集結於</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/result.php?type=%BA%EE%A6X%AA%BE%C3%D1%BE%C7%B0%7C%A8t%A6C%BD%D2%B5{&amp;stype=1"><span style="font-size: small;">綜合知識學院</span></a><span style="font-size: small;">裡。「</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/"><span style="font-size: small;">中小網大</span></a><span style="font-size: small;">」除提供課程選讀，並發展多元學習活動區塊，如：</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/95/bookstore.php"><span style="font-size: small;">網大書摘</span></a><span style="font-size: small;">、管理知識交流、</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/result.php?type=%BDu%A4W%BAt%C1%BF%C6U&amp;stype=1"><span style="font-size: small;">線上演講廳</span></a><span style="font-size: small;">等，讓學員透過互動獲得更多、更方便的學習資源。<br /> <br /> 上次介紹過</span><a target="_blank" href="http://www.smelearning.org.tw/bbs_view/"><span style="font-size: small;">資訊科技的主題社群</span></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 0, 128);">，今天來介紹與語言學習相關的主題社群；找到首頁右手邊的「學習資源」下有個「線上社群」</span></div><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(128, 0, 128);"><img src="http://pics22.blog.yam.com/8/userfile/o/oursweetie/blog/148dd8cf994536.png" alt="" style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt;" /></span></span></div> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/17473196">(觀看全文...)</a> 「中小企業網路大學校」是經濟部中小企業處「中小企業數位學習計畫」所推動之學習網站，「中小企業網路大學校」的課程資源種類廣泛；資訊科技學院主要著重 於電腦軟硬體學習及網站架設等相關課程，包括Microsoft Office系列、程式語言學習和網站建置等；財務融通學院以健全中小企業財務體質為目標，重點有中小企業融資、企業財務管理、信保基金等；行銷流通學院則涵括行銷概念及創意的運用思考，包括網路行銷、連鎖經營實務及業界案例的分析與經驗分享；其他課程如企業英語、人力資源、品質管理等都集結於綜合知識學院裡。「中小網大」除提供課程選讀，並發展多元學習活動區塊，如：網大書摘、管理知識交流、線上演講廳等，讓學員透過互動獲得更多、更方便的學習資源。

上次介紹過資訊科技的主題社群
，今天來介紹與語言學習相關的主題社群；找到首頁右手邊的「學習資源」下有個「線上社群」

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/17473196 學習資源 Sat, 27 Sep 2008 10:00:32 +0800 免費線上學習﹣資訊科技主題社群討論區 <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">網路發達，有什麼疑難雜症，現代人都習慣直接上網問，所以就出現了各式各樣的</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><a href="http://www.google.com.tw/search?q=%E8%A8%8E%E8%AB%96%E5%8D%80&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;aq=t&amp;rls=org.mozilla:zh-TW:official&amp;client=firefox-a" target="_blank"><span style="font-size: small;">討論區</span></a></span><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">。大部份的討論區都像個大雜燴，包羅萬像什麼問題都有，回答的使用者素質才參差不齊，如果是針對上班族的需求或是</span></span><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><a href="http://www.google.com.tw/search?complete=1&amp;hl=zh-TW&amp;client=firefox-a&amp;rls=org.mozilla%3Azh-TW%3Aofficial&amp;hs=b9Q&amp;q=%E8%81%B7%E5%A0%B4%E5%AD%B8%E7%BF%92&amp;btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&amp;meta=&amp;aq=f&amp;oq=" target="_blank"><span style="font-size: small;">職場學習</span></a></span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">的討論區，應該就是會看</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><a href="http://www.smelearning.org.tw/bbs_view/"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">中小企業網路大學校的主題社群</span></a></span><span style="color: rgb(153, 51, 0);">了！</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><img src="http://pics22.blog.yam.com/13/userfile/o/oursweetie/blog/148da0aa3a7d12.png" alt="" style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt;" /><br /><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.smelearning.org.tw/index.php" target="_blank"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">中小企業網路大學校</span></span></a></span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">依據不同的主題成立了數個社群，我先針對</span></span><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.smelearning.org.tw/bbs_view/"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">資訊科技社群</span></span></a></span><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);">來跟各位做個分享吧！</span></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><img src="http://pics22.blog.yam.com/13/userfile/o/oursweetie/blog/148da02ab35b09.png" alt="" style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt;" /></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><br /></span></span> <a href="http://blog.yam.com/oursweetie/article/17433484">(觀看全文...)</a> 網路發達，有什麼疑難雜症，現代人都習慣直接上網問，所以就出現了各式各樣的討論區。大部份的討論區都像個大雜燴，包羅萬像什麼問題都有，回答的使用者素質才參差不齊，如果是針對上班族的需求或是職場學習的討論區，應該就是會看中小企業網路大學校的主題社群了！



中小企業網路大學校依據不同的主題成立了數個社群，我先針對資訊科技社群來跟各位做個分享吧！

 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/oursweetie/article/17433484 學習資源 Wed, 24 Sep 2008 18:58:21 +0800