F人口老化

Ø65歲以上稱為老人，老人比例佔 7.0%以上稱老化的國家。

Ø人口的老化，使65歲以上高齡人口比例迅速增加，而80歲以上的人口增加更為快速。

F老人平均壽命

Ø中華民國:94年平均壽命，男性為73.7歲(1.9/84y)，女性為79.8歲(2.1/84y)。

F老年憂鬱症

Ø是老年期最常見的精神疾病，常伴隨其他慢性疾病。

Ø環境變化，如退休、喪偶、都造成很大壓力,只要另有導火線，容易引發憂鬱。

Ø基本症狀與一般憂鬱症相似，但主要先是訴說心情不順遂，及各種身體不適的抱怨。

Ø老年憂鬱症會帶來強烈不安及焦躁，及出現自殺意圖。

Ø可能併發譫妄，被害妄想等，或有類似失智症的反應。

Ø容易延誤治療，藥物治療的副作用要注意。

F可能啟動壓力反應的想法

Ø覺得自己對壓力源，沒有多少控制力。

Ø覺得自己對於壓力持續的時間與強度沒有預知的資訊。

Ø對於壓力造成的挫折感，沒有可以發洩的管道。

Ø把壓力源的存在，當成是情況不斷惡化的證據。

Ø缺乏人際支持，來解除壓力源造成的束縛。

F誰沒有壓力

Ø壓力永遠都不會消失，就像呼吸一樣，如影隨形，無從逃避。在每個生命階段，都有壓力，只是性質與強度的不同而已。壓力沒有妥善處理，也會像滾雪球般，愈滾愈大。

Ø適度的壓力，有時會讓我們做事更有效率。要營造適度壓力，增加動機，讓我們更有衝勁去完成任務，激發潛力。