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<title>Rainbow Valley 彩虹谷見證集</title>
<link>http://blog.yam.com/rainbowvalley</link>
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彩虹谷見證集 潘劉慰慈專欄
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<language>zh-tw</language>
<generator>blog.yam.com</generator>
<copyright>All Rights Reserved</copyright>
<item>
  <title>像我們一樣的人—聖經人物的生命借鏡   佳映</title>
  <description>
劉傳章牧師新書《像我們一樣的人—聖經人物的生命借鏡》讀後感&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
佳映&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
中國人很注重品格，而且是完美的品格，稱為完人。因此有人喜歡用「養天地正氣、法古今完人」來自勉。「一代完人」或「堪稱一代完人」的話經常在中國歷史上出現，例如有人評論三國時代的諸葛亮是「一代完人」，臺灣某前行政院長過世時媒體也稱之為「一代完人」。聖經也教導神的子民要作完全人（參見創17:1對亞伯蘭的要求—blameless；及林後13:9,11，保羅對基督徒的期許—但保羅這裡用的完全人是made complete或perfection，指裝備齊全或修整完全）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
整本聖經人物中，只有挪亞和約伯被稱為完全人。挪亞被稱為是義人以及「在當時的世代是個完全人…與神同行」。（創6：9）以及約伯「完全正直，敬畏神，遠離惡事。」(伯1:1)（兩處完全的詞都是沒有瑕疵blameless的意思）。其實在神的眼光中，世上人沒有一個是完全的，甚至沒有義人，除非神讓他稱義。（羅3:10）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前些日子才知道使者協會最近出版馬利蘭中華聖經教會劉傳章主任牧師的新作《像我們一樣的人—聖經人物的生命借鏡》。當我獲得一本的時候，便迫不及待的開始研讀，發覺這是一本絕佳的屬靈書籍。這本書包括二十位聖經人物的評論：大衛、掃羅、所羅門、亞伯拉罕、以利亞、撒母耳、摩西、挪亞、夏娃、米利暗、雅各、參孫、約伯、希西家、拉結、利百加、亞當、撒拉、基甸及約瑟。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
誠如作者所說，聖經中的人物，除了耶穌之外，極少是完人，有的大概是但以理，因為聖經中沒有提到他有任何可以批評的地方。認真檢討也發現挪亞和約伯也有軟弱之處。也就是說，聖經中的任務就像我們一樣的人，可以讓我們從他們的生命中學習到很多功課。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
像大衛是英勇偉大的屬靈偉人，他也有軟弱的時候，犯了姦淫及借刀殺人的罪行；所羅門是有史以來最有智慧尊榮富貴的人物，但卻不能保守他的心，竟然離開神去隨從妃嬪所拜的假神；亞伯拉罕是信心之父，但也對神的應許有疑心，聽從妻子的話納妾生子，遺禍千年。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
讀劉牧師對書中每一位聖經人物的評價以及警語，就如對讀者說話。例如討論以利亞，作者提到「熱心的人往往容易陷入自義，以為比別人屬靈，比別人做得多，嫌別人懶惰、不屬靈、不愛主，進而加以批評。」（頁47）提到摩西，作者提到「我們都可以做自己想做的事，甚至還認為是替天行道，實際上卻是憑藉我們的肉體和血氣而行。」（頁66）讀了後，深深覺得這些警語就是為了我（們）而寫，特別是教會有服事工作的同工。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
除了個人靈修之外，本書也非常適合小組查經之用，因為每一章（一個人物）後面都附有討論題目。作為主日學教材也是很好的參考書。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
個人多年在教會聆聽劉牧師的講道或主日學的教導，以及散佈在許多基督教刊物的文章，深覺劉牧師在解經及應用方面有很多洞見。本書只是結集一部份他在使者雜誌所刊登有關聖經人物的文章。盼望劉牧師能抽睱陸續整理出版更多的屬靈書籍，造福基督徒。（11-2009）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
劉傳章牧師新書《像我們一樣的人—聖經人物的生命借鏡》讀後感<br />
<br />
佳映<br />
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中國人很注重品格，而且是完美的品格，稱為完人。因此有人喜歡用「養天地正氣、法古今完人」來自勉。「一代完人」或「堪稱一代完人」的話經常在中國歷史上出現，例如有人評論三國時代的諸葛亮是「一代完人」，臺灣某前行政院長過世時媒體也稱之為「一代完人」。聖經也教導神的子民要作完全人（參見創17:1對亞伯蘭的要求—blameless；及林後13:9,11，保羅對基督徒的期許—但保羅這裡用的完全人是made complete或perfection，指裝備齊全或修整完全）。<br />
<br />
整本聖經人物中，只有挪亞和約伯被稱為完全人。挪亞被稱為是義人以及「在當時的世代是個完全人…與神同行」。（創6：9）以及約伯「完全正直，敬畏神，遠離惡事。」(伯1:1)（兩處完全的詞都是沒有瑕疵blameless的意思）。其實在神的眼光中，世上人沒有一個是完全的，甚至沒有義人，除非神讓他稱義。（羅3:10）<br />
<br />
前些日子才知道使者協會最近出版馬利蘭中華聖經教會劉傳章主任牧師的新作《像我們一樣的人—聖經人物的生命借鏡》。當我獲得一本的時候，便迫不及待的開始研讀，發覺這是一本絕佳的屬靈書籍。這本書包括二十位聖經人物的評論：大衛、掃羅、所羅門、亞伯拉罕、以利亞、撒母耳、摩西、挪亞、夏娃、米利暗、雅各、參孫、約伯、希西家、拉結、利百加、亞當、撒拉、基甸及約瑟。<br />
<br />
誠如作者所說，聖經中的人物，除了耶穌之外，極少是完人，有的大概是但以理，因為聖經中沒有提到他有任何可以批評的地方。認真檢討也發現挪亞和約伯也有軟弱之處。也就是說，聖經中的任務就像我們一樣的人，可以讓我們從他們的生命中學習到很多功課。<br />
<br />
像大衛是英勇偉大的屬靈偉人，他也有軟弱的時候，犯了姦淫及借刀殺人的罪行；所羅門是有史以來最有智慧尊榮富貴的人物，但卻不能保守他的心，竟然離開神去隨從妃嬪所拜的假神；亞伯拉罕是信心之父，但也對神的應許有疑心，聽從妻子的話納妾生子，遺禍千年。。。<br />
<br />
讀劉牧師對書中每一位聖經人物的評價以及警語，就如對讀者說話。例如討論以利亞，作者提到「熱心的人往往容易陷入自義，以為比別人屬靈，比別人做得多，嫌別人懶惰、不屬靈、不愛主，進而加以批評。」（頁47）提到摩西，作者提到「我們都可以做自己想做的事，甚至還認為是替天行道，實際上卻是憑藉我們的肉體和血氣而行。」（頁66）讀了後，深深覺得這些警語就是為了我（們）而寫，特別是教會有服事工作的同工。<br />
<br />
除了個人靈修之外，本書也非常適合小組查經之用，因為每一章（一個人物）後面都附有討論題目。作為主日學教材也是很好的參考書。<br />
<br />
個人多年在教會聆聽劉牧師的講道或主日學的教導，以及散佈在許多基督教刊物的文章，深覺劉牧師在解經及應用方面有很多洞見。本書只是結集一部份他在使者雜誌所刊登有關聖經人物的文章。盼望劉牧師能抽睱陸續整理出版更多的屬靈書籍，造福基督徒。（11-2009）<br />
<br />

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</content:encoded>


  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/25050089</link>
  <category>信仰生活篇</category>
  <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 05:52:09 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>最大的神迹   傅雨</title>
  <description>
上周10/18/09我們夫婦去海湾华人教会,潘牧師主日證道,我在主日學合班分享見證,看見海湾华人教会灾后重建弟兄姊妹愛心擺上,使教堂裡裡外外煥然一新,為他們愛神的心感動得哽咽,竟禁不住熱淚滴滴下,當場許多弟兄姊妹也同感一靈頻頻拭淚...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
JoyPan&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最大的神迹&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
—— 海湾华人教会灾后重建首次返堂崇拜有感&lt;br /&gt;
傅雨&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　主后二千零九年十月四日对于海湾华人教会将会成为一个具有特殊意义的日子，因为在这一天，经过一年多灾后的流离失所，经过四个多月不懈的修复建造，我们终于再次回到修造一新，更为荣美的教会殿堂中来赞美敬拜神。这是主得胜的日子，这是众圣徒共沐天恩的日子，这是发生在我们周遭的最大的神迹！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　我们经常感慨这是一个神迹缺乏的时代，如果神能象在旧约时代对以色列人那样把神迹奇事常显给我们看，恐怕这世上能象法老那样还硬着心不信祂，不敬畏祂的人不会很多吧。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　然而，在今日世界，我们周围当真没有神迹吗？还是明明有神迹奇事，我们却偏偏看不到呢？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　如果有人指着一大块粗粝的顽石对你说：看哪，这多美！大多数人都会摇头不信吧。但是，当这位独具慧眼，技艺精湛的艺术家经过一番去粗存精，巧手雕琢之后，看的人又无不惊叹赞美这一造化之神奇。所以，法国著名雕塑家罗丹(Augeuste Rodin, 1840～1917)会说：“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”(Our eyes are blind to beauty, because we are unable to discover it.)。反观我们对待神迹的态度，难道不正与此相似吗？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　不但是今时今日，远在耶稣基督的时代，人虽风闻他广施神迹，彰显大能，但总抱着耳听为虚，眼见为实的态度。于是，“有几个文士和法利赛人对耶稣说：‘夫子，我们愿意你显个神迹给我们看。’”( 太12:38，参见可8:11) 对此，主耶稣心里深深叹息，回答他们说：“一个邪恶淫乱的世代求看神迹，除了先知约拿的神迹以外，再没有神迹给他们看。约拿三日三夜在大鱼肚腹中，人子也要这样三日三夜在地里头。”(太12:39-40，参见可8:12，路11:29-30) 这话，指的是“人子必须受许多的苦，被长老，祭司长，和文士弃绝，并且被杀，第三日复活。(路9:22)”说的，也就是整本新约圣经中最大的神迹。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　犹太人的圣殿屡遭拆毁，又屡被建造，以为凭此可求得神与以色列人同住。但神的心意并非如此。耶稣说：“你们拆毁这殿，我三日内要再建立起来。”(约2:19) 要知道，上一座圣殿的建造花了犹太人整整四十六年的时间，他们如何能相信这三日建造的神迹呢？由于不信，他们就亲手拆毁了圣殿，错过了主耶稣藉宝血和十字架成就的救恩，直到如今。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　是的，在世人眼中，海湾华人教会不过是域外孤岛中一群华人基督徒偶尔聚会的所在，而且在去年九月十三日的飓风和洪水侵袭下，教会的两栋建筑物损失惨重，暂时不能使用了。但是说也奇怪，还是原来这帮人，虽然有点象没了家的流浪儿，还是想方设法地要聚到一处，象过去那样赞美啊，敬拜啊。并且还有些好朋友慷慨无私地把自己的地方借给他们用，啥好处也不要。他们在外面流浪了一年多，人数不但没有减少，甚至间或还有新来的加入他们。后来他们开始动工修屋，把建筑标准定得比原来还高，结果修好的教堂比原先更加美观实用，让人看了禁不住心里赞叹一声——这帮人哪来的这么大的劲头呢？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　如果说这是个神迹，你也许不会相信，正如犹太人不信基督耶稣三日建造圣殿的神迹。但建造在基督磐石上的圣殿的确建造起来了，两千年过去，它仍然屹立不倒。教会不单单那几幢是或简陋逼仄或富丽堂皇的建筑物，而是聚集在这建筑物中的人的集合，他们因着信，相互关爱，彼此怜悯，互为肢体，在这世上为真神的永能和神性做最美好的见证。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　不错，教堂损毁了可以重建，这并没有什么了不起。在任何境遇下守住心灵的圣殿，用百般的忍耐，藉着凤凰涅槃般教堂的新生，显出基督门徒的凭据来，这才是我们行出的最大的神迹和奇事！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 -----------------------&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sent: Mon, October 19, 2009 7:56:27 AM&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Dear Joy,&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Attached please find the program sheet for this Sunday&#039;s worship service.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Thank you so much for Pastor Pan&#039;s sermon and your information. May God bless you and guide your future path.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In Him&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Yu&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
上周10/18/09我們夫婦去海湾华人教会,潘牧師主日證道,我在主日學合班分享見證,看見海湾华人教会灾后重建弟兄姊妹愛心擺上,使教堂裡裡外外煥然一新,為他們愛神的心感動得哽咽,竟禁不住熱淚滴滴下,當場許多弟兄姊妹也同感一靈頻頻拭淚...<br />
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JoyPan<br />
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最大的神迹<br />
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—— 海湾华人教会灾后重建首次返堂崇拜有感<br />
傅雨<br />
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　　主后二千零九年十月四日对于海湾华人教会将会成为一个具有特殊意义的日子，因为在这一天，经过一年多灾后的流离失所，经过四个多月不懈的修复建造，我们终于再次回到修造一新，更为荣美的教会殿堂中来赞美敬拜神。这是主得胜的日子，这是众圣徒共沐天恩的日子，这是发生在我们周遭的最大的神迹！<br />
<br />
　　我们经常感慨这是一个神迹缺乏的时代，如果神能象在旧约时代对以色列人那样把神迹奇事常显给我们看，恐怕这世上能象法老那样还硬着心不信祂，不敬畏祂的人不会很多吧。<br />
<br />
　　然而，在今日世界，我们周围当真没有神迹吗？还是明明有神迹奇事，我们却偏偏看不到呢？<br />
<br />
　　如果有人指着一大块粗粝的顽石对你说：看哪，这多美！大多数人都会摇头不信吧。但是，当这位独具慧眼，技艺精湛的艺术家经过一番去粗存精，巧手雕琢之后，看的人又无不惊叹赞美这一造化之神奇。所以，法国著名雕塑家罗丹(Augeuste Rodin, 1840～1917)会说：“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”(Our eyes are blind to beauty, because we are unable to discover it.)。反观我们对待神迹的态度，难道不正与此相似吗？<br />
<br />
　　不但是今时今日，远在耶稣基督的时代，人虽风闻他广施神迹，彰显大能，但总抱着耳听为虚，眼见为实的态度。于是，“有几个文士和法利赛人对耶稣说：‘夫子，我们愿意你显个神迹给我们看。’”( 太12:38，参见可8:11) 对此，主耶稣心里深深叹息，回答他们说：“一个邪恶淫乱的世代求看神迹，除了先知约拿的神迹以外，再没有神迹给他们看。约拿三日三夜在大鱼肚腹中，人子也要这样三日三夜在地里头。”(太12:39-40，参见可8:12，路11:29-30) 这话，指的是“人子必须受许多的苦，被长老，祭司长，和文士弃绝，并且被杀，第三日复活。(路9:22)”说的，也就是整本新约圣经中最大的神迹。<br />
<br />
　　犹太人的圣殿屡遭拆毁，又屡被建造，以为凭此可求得神与以色列人同住。但神的心意并非如此。耶稣说：“你们拆毁这殿，我三日内要再建立起来。”(约2:19) 要知道，上一座圣殿的建造花了犹太人整整四十六年的时间，他们如何能相信这三日建造的神迹呢？由于不信，他们就亲手拆毁了圣殿，错过了主耶稣藉宝血和十字架成就的救恩，直到如今。<br />
<br />
　　是的，在世人眼中，海湾华人教会不过是域外孤岛中一群华人基督徒偶尔聚会的所在，而且在去年九月十三日的飓风和洪水侵袭下，教会的两栋建筑物损失惨重，暂时不能使用了。但是说也奇怪，还是原来这帮人，虽然有点象没了家的流浪儿，还是想方设法地要聚到一处，象过去那样赞美啊，敬拜啊。并且还有些好朋友慷慨无私地把自己的地方借给他们用，啥好处也不要。他们在外面流浪了一年多，人数不但没有减少，甚至间或还有新来的加入他们。后来他们开始动工修屋，把建筑标准定得比原来还高，结果修好的教堂比原先更加美观实用，让人看了禁不住心里赞叹一声——这帮人哪来的这么大的劲头呢？<br />
<br />
　　如果说这是个神迹，你也许不会相信，正如犹太人不信基督耶稣三日建造圣殿的神迹。但建造在基督磐石上的圣殿的确建造起来了，两千年过去，它仍然屹立不倒。教会不单单那几幢是或简陋逼仄或富丽堂皇的建筑物，而是聚集在这建筑物中的人的集合，他们因着信，相互关爱，彼此怜悯，互为肢体，在这世上为真神的永能和神性做最美好的见证。<br />
<br />
　　不错，教堂损毁了可以重建，这并没有什么了不起。在任何境遇下守住心灵的圣殿，用百般的忍耐，藉着凤凰涅槃般教堂的新生，显出基督门徒的凭据来，这才是我们行出的最大的神迹和奇事！<br />
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Sent: Mon, October 19, 2009 7:56:27 AM<br />
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Dear Joy,<br />
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Attached please find the program sheet for this Sunday's worship service.<br />
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Thank you so much for Pastor Pan's sermon and your information. May God bless you and guide your future path.<br />
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In Him<br />
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Yu<br />
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  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24980186</link>
  <category>號角</category>
  <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 23:46:44 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>對父母的感念  高繼峰</title>
  <description>
對父母的感念&lt;br /&gt;
高繼峰&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
親愛的爸媽：&lt;br /&gt;
今年感恩節特別有意義──今年我從神學院畢業、今年我滿40歲。對我來說是新的開始，我已成為人父，也和您們一樣立志全時間服事主。這樣的身分讓我有不同的視野來體會您們所經歷的，也使我更加珍惜神在這個家庭所賜下的屬靈資產。&lt;br /&gt;
古諺說到：「養兒方知父母恩。」如今更是體會良多，每次看到新聞報導到因父母沒留意而造成孩子的燙傷或是溺水等消息時，我真是感謝主，我不致有這些的意外，我常想到媽對我的照顧帶著許多的擔心和掛慮，現知道這是對我的保護，就像從小到大，我們很少在外面吃飯，總覺得外面做的菜不夠衛生、營養，這些的觀念現在看來卻是最新潮也最正確的。&lt;br /&gt;
記得我念專科時第一年就住校，滿18歲就擁有一部125cc.機車，且取得汽車駕照和駕駛爸的汽車的權利，想起來這也是蠻冒險的決定，謝謝您們雖然要保護我，也放手讓我有獨立成長的機會。&lt;br /&gt;
最刺激的是您們決定讓我當兵，使我增加人生的閱歷，使我更認識自己，成長，並增加自信。最重要的，服役是我真實遇見主，經歷祂奇妙作為的時刻，是我信仰路程中的重要里程碑，若不是進入一個完全沒有其他可依靠的環境，若不是在人無法做什麼時，神主動的眷顧和恩待，使我感受到神一直在我身邊，我不知我還要在外漂流到何時才能開始對信仰認真，產生自發的動力。&lt;br /&gt;
我也感謝爸，從小帶著我到別處去服事，回想當我因乖乖坐在第一排聽爸爸講道後被人稱讚，又感受到弟兄姊妹對於傳道人的尊敬和愛戴，這些都在我走上全職傳道的服事道路上，成為鼓勵和目標。在我們這一代中，哥哥姐姐都在教會參與事奉，神安排我們繼承您們的心志，接續走您們的道路。&lt;br /&gt;
謝謝您們給我們的這個家，從小我們就感到和別人家不一樣，爸爸面對困難和挑戰時所持的無限的盼望和偉大夢想，還有媽媽的互補特質──考慮實際和親身力行，您們倆的個性帶給我更大的潛力，教導我有更寬的思想和行動。&lt;br /&gt;
我也要謝謝爸媽在我們來美國及開始新的教會之時，給予我們幫助和祝福，甚至為我們預備好一切所需要的，使我們免去許多的精力來張羅生活的必需，也謝謝您們體諒我們的有限，儘量自己安排、忍受疼痛和不便，只為了讓我們能有更多的時間服事神，預備講章和教案、禱告、聚會等建立教會的付出，謝謝您們對於我們的服事帶著興奮和感恩，還有每次講道完，爸媽給予的肯定和鼓勵，都帶給我服事真是甜美的感受。&lt;br /&gt;
您們是我最棒的父母，謝謝您們，我愛您們。&lt;br /&gt;
您們疼愛的小兒子敬上&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
對父母的感念<br />
高繼峰<br />
<br />
親愛的爸媽：<br />
今年感恩節特別有意義──今年我從神學院畢業、今年我滿40歲。對我來說是新的開始，我已成為人父，也和您們一樣立志全時間服事主。這樣的身分讓我有不同的視野來體會您們所經歷的，也使我更加珍惜神在這個家庭所賜下的屬靈資產。<br />
古諺說到：「養兒方知父母恩。」如今更是體會良多，每次看到新聞報導到因父母沒留意而造成孩子的燙傷或是溺水等消息時，我真是感謝主，我不致有這些的意外，我常想到媽對我的照顧帶著許多的擔心和掛慮，現知道這是對我的保護，就像從小到大，我們很少在外面吃飯，總覺得外面做的菜不夠衛生、營養，這些的觀念現在看來卻是最新潮也最正確的。<br />
記得我念專科時第一年就住校，滿18歲就擁有一部125cc.機車，且取得汽車駕照和駕駛爸的汽車的權利，想起來這也是蠻冒險的決定，謝謝您們雖然要保護我，也放手讓我有獨立成長的機會。<br />
最刺激的是您們決定讓我當兵，使我增加人生的閱歷，使我更認識自己，成長，並增加自信。最重要的，服役是我真實遇見主，經歷祂奇妙作為的時刻，是我信仰路程中的重要里程碑，若不是進入一個完全沒有其他可依靠的環境，若不是在人無法做什麼時，神主動的眷顧和恩待，使我感受到神一直在我身邊，我不知我還要在外漂流到何時才能開始對信仰認真，產生自發的動力。<br />
我也感謝爸，從小帶著我到別處去服事，回想當我因乖乖坐在第一排聽爸爸講道後被人稱讚，又感受到弟兄姊妹對於傳道人的尊敬和愛戴，這些都在我走上全職傳道的服事道路上，成為鼓勵和目標。在我們這一代中，哥哥姐姐都在教會參與事奉，神安排我們繼承您們的心志，接續走您們的道路。<br />
謝謝您們給我們的這個家，從小我們就感到和別人家不一樣，爸爸面對困難和挑戰時所持的無限的盼望和偉大夢想，還有媽媽的互補特質──考慮實際和親身力行，您們倆的個性帶給我更大的潛力，教導我有更寬的思想和行動。<br />
我也要謝謝爸媽在我們來美國及開始新的教會之時，給予我們幫助和祝福，甚至為我們預備好一切所需要的，使我們免去許多的精力來張羅生活的必需，也謝謝您們體諒我們的有限，儘量自己安排、忍受疼痛和不便，只為了讓我們能有更多的時間服事神，預備講章和教案、禱告、聚會等建立教會的付出，謝謝您們對於我們的服事帶著興奮和感恩，還有每次講道完，爸媽給予的肯定和鼓勵，都帶給我服事真是甜美的感受。<br />
您們是我最棒的父母，謝謝您們，我愛您們。<br />
您們疼愛的小兒子敬上<br />

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</content:encoded>


  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24980082</link>
  <category>信仰生活篇</category>
  <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 23:36:06 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>福氣代代傳，活在父母的影子下   劉宏富</title>
  <description>
福氣代代傳，活在父母的影子下&lt;br /&gt;
劉宏富牧師&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
游宏湘牧師在中信美南教牧康健營的講題是《福氣代代傳，活在父母的影子下》，乍看之下題目似乎有點前後矛盾，通常活在父母的影子下會有負面的感覺，好像沒有自己的主見以及受轄制之感，如何與「福氣」扯上關係？&lt;br /&gt;
游牧師的分析：原來長輩對兒女的正面影響可以帶給兒女福氣，而且會代代傳下去；若長輩的影響是負面的，兒女應該靠神的恩典去減低那負面的影響力，甚至讓它成為化妝的祝福。&lt;br /&gt;
游牧師的岳母是一位敬虔愛主的長者。游牧師的姪女Cathy小時候曾與游牧師的岳母（Cathy的外祖母）短住。Cathy只會講英文聽不懂潮州話，外祖母只會講潮州話，Cathy與外祖母當然無法溝通。然而一個月的相處，老人家的敬虔愛主與關懷愛護會友的生命見證，完全影響了Cathy。Cathy目睹外祖母在主日崇拜時細觀察哪些會友缺席，並把名字記下來，回家後就打電話關懷他們。&lt;br /&gt;
Cathy長大後也變得非常敬虔愛主，她懂得唱一千首詩歌，以詩歌事奉主。後來結婚懷孕，每當她唱到一首特別的詩歌時，腹中的嬰孩就安靜下來。後來小孩出生後每次哭鬧時，Cathy一唱那首詩歌，小孩就安靜下來。Cathy說這首詩歌是神給這小孩的生命之歌。&lt;br /&gt;
每一個人都有機會活在長輩的影子下，也有機會作他人的長輩，而下一代活在我們的影子下。我們要好好想一想，自己所留給下一代的是正面影響還是負面陰影？&lt;br /&gt;
游牧師提醒我們，不可隨意咒詛他人，可能此人正是神要祝福的人，那麼咒詛不但不會臨到他，反而臨到我們自己。主耶穌也教導我們愛仇敵，為那逼迫我們的禱告，這樣就可以作我們天父的兒子。&lt;br /&gt;
游牧師也提到，如果一個人受到上一代負面的影響，若他心裏的創傷沒有得到神的愛與醫治的話，往往會變成另一個傷害別人的人。當然，我們在成長過程中難免受創傷或是曾經傷害別人的人。若曾經傷害過別人，就要悔改並求神與人的赦免。若曾經被人傷害，需就要學習饒恕。正如主耶穌在十字架上為迫害祂的人向神禱告說：「父阿！赦免他們。因為他們所作的，他們不曉得。」約瑟被他哥哥們傷害賣到埃及作奴隸，吃盡了苦頭，後來卻能對哥哥們說：「不要因為把我賣到這裏自憂自恨。」我們每一個神的兒女，有主耶穌生命性情，豈不更加能饒恕嗎？忘記過去受傷害的事件，需要靠著神的愛及恩典去重新解讀。就如約瑟所說的：「我豈能代替神呢？」&lt;br /&gt;
今天在華人社會中，有很多夫妻、婆媳之間互相傷害的問題。游牧師舉一個例子：有一位太太先來美國留學，畢業找到工作安定下來後就申請她的先生及小孩來美國，她先生在中國時是一位很優秀的醫生，因剛到美國一時沒有機會去外工作，在家煮飯看小孩。如果你是這位太太，你會如何看？負面的解讀是：「你作先生的真沒出息，呆在家看小孩，讓我去外面辛苦工作，把我當搖錢樹。」若是這樣，他們的家庭情況將會如何？反之另一種解讀是：「我的先生真偉大，他在中國是令人敬重的好醫生，現在暫時委屈在家看小孩作家事，等安頓好了以後才要出去找工作。」一樣的事件可以用兩種不同的解讀。親愛的朋友!你會選擇哪一種解讀呢？&lt;br /&gt;
聖經《羅馬書》八章28節「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」聖經上所說的萬事，是指每一件好的事與壞的事；互相效力，是指兩件事情臨到同一個人身上，會產生加倍的效果。兩件好事加起來的好效果是加倍，兩件壞事加起來效果又如何？一件好事與一件壞事同時臨到，能否一正一負互相抵消？&lt;br /&gt;
原來萬事互相效力的關鍵，乃是你對每一件發生在你身上的事件的解讀。不論是好事或壞事，都靠著神的恩典與愛將之正面解讀，那麼，萬事都會互相效力。一個愛神的人，會像主耶穌及約瑟一樣，願意帶著神的愛與饒恕去挽回傷害他的人。神必定叫這樣的人，萬事都為他效力，使他得益處。讓我們一同共勉。&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
福氣代代傳，活在父母的影子下<br />
劉宏富牧師<br />
<br />
游宏湘牧師在中信美南教牧康健營的講題是《福氣代代傳，活在父母的影子下》，乍看之下題目似乎有點前後矛盾，通常活在父母的影子下會有負面的感覺，好像沒有自己的主見以及受轄制之感，如何與「福氣」扯上關係？<br />
游牧師的分析：原來長輩對兒女的正面影響可以帶給兒女福氣，而且會代代傳下去；若長輩的影響是負面的，兒女應該靠神的恩典去減低那負面的影響力，甚至讓它成為化妝的祝福。<br />
游牧師的岳母是一位敬虔愛主的長者。游牧師的姪女Cathy小時候曾與游牧師的岳母（Cathy的外祖母）短住。Cathy只會講英文聽不懂潮州話，外祖母只會講潮州話，Cathy與外祖母當然無法溝通。然而一個月的相處，老人家的敬虔愛主與關懷愛護會友的生命見證，完全影響了Cathy。Cathy目睹外祖母在主日崇拜時細觀察哪些會友缺席，並把名字記下來，回家後就打電話關懷他們。<br />
Cathy長大後也變得非常敬虔愛主，她懂得唱一千首詩歌，以詩歌事奉主。後來結婚懷孕，每當她唱到一首特別的詩歌時，腹中的嬰孩就安靜下來。後來小孩出生後每次哭鬧時，Cathy一唱那首詩歌，小孩就安靜下來。Cathy說這首詩歌是神給這小孩的生命之歌。<br />
每一個人都有機會活在長輩的影子下，也有機會作他人的長輩，而下一代活在我們的影子下。我們要好好想一想，自己所留給下一代的是正面影響還是負面陰影？<br />
游牧師提醒我們，不可隨意咒詛他人，可能此人正是神要祝福的人，那麼咒詛不但不會臨到他，反而臨到我們自己。主耶穌也教導我們愛仇敵，為那逼迫我們的禱告，這樣就可以作我們天父的兒子。<br />
游牧師也提到，如果一個人受到上一代負面的影響，若他心裏的創傷沒有得到神的愛與醫治的話，往往會變成另一個傷害別人的人。當然，我們在成長過程中難免受創傷或是曾經傷害別人的人。若曾經傷害過別人，就要悔改並求神與人的赦免。若曾經被人傷害，需就要學習饒恕。正如主耶穌在十字架上為迫害祂的人向神禱告說：「父阿！赦免他們。因為他們所作的，他們不曉得。」約瑟被他哥哥們傷害賣到埃及作奴隸，吃盡了苦頭，後來卻能對哥哥們說：「不要因為把我賣到這裏自憂自恨。」我們每一個神的兒女，有主耶穌生命性情，豈不更加能饒恕嗎？忘記過去受傷害的事件，需要靠著神的愛及恩典去重新解讀。就如約瑟所說的：「我豈能代替神呢？」<br />
今天在華人社會中，有很多夫妻、婆媳之間互相傷害的問題。游牧師舉一個例子：有一位太太先來美國留學，畢業找到工作安定下來後就申請她的先生及小孩來美國，她先生在中國時是一位很優秀的醫生，因剛到美國一時沒有機會去外工作，在家煮飯看小孩。如果你是這位太太，你會如何看？負面的解讀是：「你作先生的真沒出息，呆在家看小孩，讓我去外面辛苦工作，把我當搖錢樹。」若是這樣，他們的家庭情況將會如何？反之另一種解讀是：「我的先生真偉大，他在中國是令人敬重的好醫生，現在暫時委屈在家看小孩作家事，等安頓好了以後才要出去找工作。」一樣的事件可以用兩種不同的解讀。親愛的朋友!你會選擇哪一種解讀呢？<br />
聖經《羅馬書》八章28節「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」聖經上所說的萬事，是指每一件好的事與壞的事；互相效力，是指兩件事情臨到同一個人身上，會產生加倍的效果。兩件好事加起來的好效果是加倍，兩件壞事加起來效果又如何？一件好事與一件壞事同時臨到，能否一正一負互相抵消？<br />
原來萬事互相效力的關鍵，乃是你對每一件發生在你身上的事件的解讀。不論是好事或壞事，都靠著神的恩典與愛將之正面解讀，那麼，萬事都會互相效力。一個愛神的人，會像主耶穌及約瑟一樣，願意帶著神的愛與饒恕去挽回傷害他的人。神必定叫這樣的人，萬事都為他效力，使他得益處。讓我們一同共勉。<br />

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</content:encoded>


  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24969742</link>
  <category>信仰生活篇</category>
  <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 07:31:46 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>活出改變的生命   張憲猷</title>
  <description>
活出改變的生命&lt;br /&gt;
張憲猷&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
在華人聖經教會差傳華年會，戴繼宗牧師(James Taylor IV)主講「活出改變的生命」，我感到獲益良多。回家路上，腦子裏仍響著戴牧師向華人教會提出的挑戰──跨文化宣教。&lt;br /&gt;
戴牧師所提出的「21世紀宣教的挑戰」包括：未宣（未得之民宣教）、職宣（職場宣教）、城宣（全球化的趨勢）、僑宣（跨國流動人口）、全宣（全人宣教）、長宣（長期投入宣教）、跨宣（跨文化宣教）。&lt;br /&gt;
戴牧師提到：華人移民最關心的是如何保存自己的國有文化，對於跨文化的活動或事情興趣不大。因此戴牧師對21世紀是否華人宣教的時代未感樂觀，並清楚指出在「跨宣」方面，華人信徒仍需更大的努力。戴牧師所說的情況，實在觸動我的心靈深處。戴牧師真的是「愛之深，責之切」，他一定很希望華人信徒能承擔起傳福音給萬民的責任，因為他的家族一連數代都為華人全然獻上，當然他期望華人不要只是享受前人成果，而不作出回報。&lt;br /&gt;
他語重心長的勸誡，提醒北美華人教會除了努力向自己的族裔傳福音外，更要為在美國的各人種傳福音。過去200多年，多少宣教士放棄了舒適的環境，放棄了「錢途」，只為將福音傳給中國人；他們不單犧牲了自己，連自己的兒女也不少在未成長前已因病或其他原因死了，也只為了中國人的靈魂。因此在北美如此富裕的環境裏，華人教會得天獨厚，可以在本地「跨宣」也可以向國外宣教，但願不久的將來，華人教會已跨出一步，向本地的越南人、印度人等群體「跨宣」。&lt;br /&gt;
「主啊，請差遣我！」弟兄姊妹，您願意嗎？&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
活出改變的生命<br />
張憲猷<br />
<br />
在華人聖經教會差傳華年會，戴繼宗牧師(James Taylor IV)主講「活出改變的生命」，我感到獲益良多。回家路上，腦子裏仍響著戴牧師向華人教會提出的挑戰──跨文化宣教。<br />
戴牧師所提出的「21世紀宣教的挑戰」包括：未宣（未得之民宣教）、職宣（職場宣教）、城宣（全球化的趨勢）、僑宣（跨國流動人口）、全宣（全人宣教）、長宣（長期投入宣教）、跨宣（跨文化宣教）。<br />
戴牧師提到：華人移民最關心的是如何保存自己的國有文化，對於跨文化的活動或事情興趣不大。因此戴牧師對21世紀是否華人宣教的時代未感樂觀，並清楚指出在「跨宣」方面，華人信徒仍需更大的努力。戴牧師所說的情況，實在觸動我的心靈深處。戴牧師真的是「愛之深，責之切」，他一定很希望華人信徒能承擔起傳福音給萬民的責任，因為他的家族一連數代都為華人全然獻上，當然他期望華人不要只是享受前人成果，而不作出回報。<br />
他語重心長的勸誡，提醒北美華人教會除了努力向自己的族裔傳福音外，更要為在美國的各人種傳福音。過去200多年，多少宣教士放棄了舒適的環境，放棄了「錢途」，只為將福音傳給中國人；他們不單犧牲了自己，連自己的兒女也不少在未成長前已因病或其他原因死了，也只為了中國人的靈魂。因此在北美如此富裕的環境裏，華人教會得天獨厚，可以在本地「跨宣」也可以向國外宣教，但願不久的將來，華人教會已跨出一步，向本地的越南人、印度人等群體「跨宣」。<br />
「主啊，請差遣我！」弟兄姊妹，您願意嗎？<br />

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</content:encoded>


  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24969733</link>
  <category>宣教情</category>
  <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 07:29:38 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>戴繼宗牧師</title>
  <description>
戴繼宗牧師( James Hudson Taylor IV ) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴繼宗牧師是中國內地會(現改稱海外基督使因團 )創辦者戴德生牧師的第五代孫。在台灣接受國民小學教育，在馬理遜美國學校完成中學課程，後回美國西雅圖太平洋大學，及 Asbury 神學院進修。曾在波士頓華人聖經教會事奉五年，在台灣校園團契做學生工作三年。1996全家搬到香港，戴繼宗牧師在海外基督使團華人福音事工担任人事主任，1998至2006年担任工塲主任。&lt;br /&gt;
妻戴柯悦敏于東吳大學音樂系畢業后，在波士頓大學完成聲樂演唱碩士學位。婚前曾任教于中華福音神學院、台灣神學院、玉山神學院、國立花蓮師院等一年。已出版三張詩歌專輯CD、台語專輯。育有三個孩子：一男--戴承约，两女--戴承書和戴承亞。&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
1993年戴繼宗牧師與台灣的柯悦敏姐妹结婚，從此為戴家注入華人的血脉。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴紹曾&lt;br /&gt;
戴紹曾的儿子戴继宗牧师，写了[薪火相传]一文，纪念父亲。他先追忆了老戴牧师跪在孙子戴承约的床前，为孙子灵魂得救祷告的感人情景。他又谈到父母亲希望孩子们欣赏华人、爱华人，非常看重子女与华人的认同，为此，他们将儿女送到华语学校就读。在文末，他写道：“五代以来，软弱不配的我们，以喜乐战兢的心在华人中事奉，期盼尽全力与华人认同。盼望戴家九代以来的家训，约书亚的名言：[至于我和我家，我们必定事奉耶和华]能继续承传，不管在何时何处，都服侍主、高举主、荣耀主。”&lt;br /&gt;
「至於我和我的家，我們必定事奉耶和華」從戴德生的父親戴雅各向神這樣的禱告開始，戴家一代接一代獻身於中國宣教。上週日（3月4日）下午九龍城浸信會差會舉行的「宣教生命．代代相傳」差傳講座上，戴紹曾牧師細說六代同心獻身中國宣教的過程。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
台約爾和譚瑪莉&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴牧師首先介紹戴德生的岳父台約爾，他在華人宣教工作了16年，除了傳福音之外，心志在翻譯聖經的工作，並關注中國女童教育建立女校。他在廣州患熱病病危的時候，堅持要埋葬在中國因爲「如此以我們的墳墓贏得中國歸主」。但最後他病逝於澳門，埋葬於澳門。在澳門可以看到馬禮遜墓碑外，還可以看到台約爾的墓碑。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
台約爾在馬六甲女兒差點死去，在他寫給朋友的一封信中說：「任何使我不能為中國捨身的意念，都會令我極其沮喪。」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴德生與台瑪利亞&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴德生牧師20嵗來到中國，開始面對困難重重，病倒，不適應寒冷天氣，被人偷東西，但是從他寫給妹妹的信中絲毫沒有流露出困難，只是祈求神釋放他舌頭能夠儘快講中文，帶中國人信耶穌。他在22嵗時候寫下「假設我有千磅英金中國可以全數支取，假使我有千條性命決不留下一條不給中國。不，不是中國，是基督」。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
他在中國穿唐裝影響了其他宣教士仿效。在寧波他遇上了比他更早更年輕來中國宣教的瑪麗亞。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴德生和師母1860年帶病回去英國，在英國他把中國福音的異象傳開。1865年戴德生牧師聽到神說：「我要你出來創立中國内地會」那時他想自己沒有宗派背景，又沒有錢，人從哪裏來？但神說你信我嗎？於是戴牧師凴信心出來創立内地會。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
他在6月25日在聖經一頁寫下的「為24位甘心而能幹的工人禱告」的句子，此聖經在戴紹曾牧師家可以看到。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
當内地會有同工希望保留穿西服以外國人的身份來保護自己免受政府壓迫的時候，戴牧師對他們說：「我們不是靠世界哪一個國家的勢力，而是靠萬軍之耶和華。」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
令戴德生牧師難過的是大女兒被主接去；楊州教案差點讓他一家人和同工等都被打死，這些都給内地會很大的打擊。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
因爲看到孩子們長大要送回英國讀書，於是三個孩子就與父母分開了。1870年師母瑪利亞被天父接去最令戴牧師痛心，但他依然沒有違背神的異象，繼續中國宣教。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴存仁與葛玉蓮&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴紹曾牧師介紹祖父戴存仁如何參與中國宣教。戴德生寫信給正在讀醫的兒子戴存仁，信中戴德生牧師說兒子你現在倫敦開始學醫很好，但現在有非常重要的工作，你可不可以禱告，可不可以考慮放棄學醫，來到山東煙台跟同工創辦一個宣教士子女學校。戴存仁禱告之後，決定放棄學習來到中國，在山東煙台與同工成立了內地會宣教士子女學校。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴紹曾牧師說因爲少年時被關在山東濰縣的日軍集中營裏三年半，有幸與80多嵗的祖父戴存仁一起。尤其記得祖父的歌聲，每天早晨他會起來歌唱，然後唱起爺爺最爲喜愛的歌曲。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴永冕牧師和永和&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴紹曾牧師介紹父親戴永冕，他在內地學校讀書，畢業以後到上海學藥劑，並在内地會的醫院工作一段時間，之後在美國完成大學，結婚之後於1925年來到中國。他們在中國栽培本土教會同工。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
以下這個信心的故事對在座每一個人都非常震撼：抗日戰爭開始，爸媽不能夠留在日本佔領的地區，父親決定要把他們帶到美國，也訂了船票。這是任何一個負責任的父親都會有同樣決定，要保護家人。但是，父親又禱告神問到底這個決定是出於神還是出於自己？禱告之後他感到不是出於神，便毅然把票退了，把孩子們送回山東煙台學校，他和媽媽則到陝西，在那邊繼續訓練神國的工人。這樣一別就是5年半！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
在戰爭發生時候，做為母親的最為痛苦，擔心在日本佔領的山東煙台的四個孩子。當看報紙說日軍轟炸珍珠港，她痛苦跪地哀哭禱告。她聽到主對她說：「妳為甚麼哭呢？難道忘了我給妳的應许嗎？馬太福音6章33節說：『要先求神的國和祂的義，這一切都要加給你』」就是如果你先關心神的事情，神會關心你的事情。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
就在那一刻，她把眼泪擦乾重新站了起來。順服主神的恩典就降臨，父母訓練了许多的領袖，中國人並開始有宣教的異象。而神果真保守四個孩子，他們在集中營中遇上了「英雄」，正在中國宣教的曾獲1924年奧運冠軍的蘇格蘭長老會的青年，他就如乾爸爸一般好好照顧他們。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1945年日本投降，他們從集中營中出來。1945年9月11日，他們一家團聚，這是戴家的「911」事件。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
戴紹曾與賴恩 戴繼宗和柯悅敏&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「完全是神的恩典，把我們放在這個家族之中。」戴紹曾牧師簡單講述自己的事奉，他與師母在大學認識，神學畢業之後在台灣侍奉了25年；然後在内地會新加坡總部侍奉。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
因爲看到许多愛神的專業人能夠去到宣教士去不到的地方，所以94年他參與成立國際專業服務機構（MSI），讓醫生、老師和工程師等專業人士參與到宣教中。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
他並繼續講述兒子戴繼宗牧師，戴繼宗先在美國侍奉，結識了華人柯悅敏結婚，在香港10年，以香港為基地侍奉東南亞。現居於台灣。　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
中國人你在哪裏？ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
城浸差會林培喬主任回應說，一個獻上給神的僕人的道路不容易，他從前看過戴牧師文章講述兒時事情說，在學校讀書時候，一個同學問他借筆，戴紹曾說：對不起我只有一枝筆。同學笑他爲什麽你是外國人卻那麽窮。當時他表示内心想被錘子重重打了一下。戴牧師為福音難於照顧兒女，當他聽到學校報告孩子逃學消息的時候，他内心有從沒有過的震撼。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
林培喬主任說，走上宣教路有顧累的時候怎能薪火相傳下去？從戴牧師家族看到西教士為華人宣教奉獻了许多，那麽「中國人你在哪裏？」今日福音禾場那麽廣大，你是否放下顧累，預備心去回應？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
青年人感動獻身爲主&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
聚會感動約15人願意全時間侍奉主，來自大埔一教會的三名青年弟兄同時站起來。他們來自教會關心宣教差傳的小組，在深圳工作Jacky說，盼望神能帶領他在職業上傳福音；兆祺表示特別為戴牧師與父母分別5年半的事情感動，爲了神的國並帶信心交托兒女給神；阿男亦表示如戴牧師分享，希望專業成爲一個宣教的鑰匙，尋求在職業上侍奉。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
座位中甚被戴牧師分享感動的還有來自英國現在香港侍奉的Simon弟兄，他對華人教會有盼望，他來香港源於他在大學時候發現一些華人同學比他明白聖經更熱心追求，於是開始在華人教會聚會至今。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一個弟兄分享說，從戴牧師一家為中國宣教路看到，跟從耶穌的人真正把神的國放在先，連家庭、子女都信心放下交托給神，這給他最大的感動。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
戴繼宗牧師( James Hudson Taylor IV ) <br />
<br />
戴繼宗牧師是中國內地會(現改稱海外基督使因團 )創辦者戴德生牧師的第五代孫。在台灣接受國民小學教育，在馬理遜美國學校完成中學課程，後回美國西雅圖太平洋大學，及 Asbury 神學院進修。曾在波士頓華人聖經教會事奉五年，在台灣校園團契做學生工作三年。1996全家搬到香港，戴繼宗牧師在海外基督使團華人福音事工担任人事主任，1998至2006年担任工塲主任。<br />
妻戴柯悦敏于東吳大學音樂系畢業后，在波士頓大學完成聲樂演唱碩士學位。婚前曾任教于中華福音神學院、台灣神學院、玉山神學院、國立花蓮師院等一年。已出版三張詩歌專輯CD、台語專輯。育有三個孩子：一男--戴承约，两女--戴承書和戴承亞。<br />
 <br />
1993年戴繼宗牧師與台灣的柯悦敏姐妹结婚，從此為戴家注入華人的血脉。<br />
<br />
戴紹曾<br />
戴紹曾的儿子戴继宗牧师，写了[薪火相传]一文，纪念父亲。他先追忆了老戴牧师跪在孙子戴承约的床前，为孙子灵魂得救祷告的感人情景。他又谈到父母亲希望孩子们欣赏华人、爱华人，非常看重子女与华人的认同，为此，他们将儿女送到华语学校就读。在文末，他写道：“五代以来，软弱不配的我们，以喜乐战兢的心在华人中事奉，期盼尽全力与华人认同。盼望戴家九代以来的家训，约书亚的名言：[至于我和我家，我们必定事奉耶和华]能继续承传，不管在何时何处，都服侍主、高举主、荣耀主。”<br />
「至於我和我的家，我們必定事奉耶和華」從戴德生的父親戴雅各向神這樣的禱告開始，戴家一代接一代獻身於中國宣教。上週日（3月4日）下午九龍城浸信會差會舉行的「宣教生命．代代相傳」差傳講座上，戴紹曾牧師細說六代同心獻身中國宣教的過程。<br />
<br />
台約爾和譚瑪莉<br />
<br />
戴牧師首先介紹戴德生的岳父台約爾，他在華人宣教工作了16年，除了傳福音之外，心志在翻譯聖經的工作，並關注中國女童教育建立女校。他在廣州患熱病病危的時候，堅持要埋葬在中國因爲「如此以我們的墳墓贏得中國歸主」。但最後他病逝於澳門，埋葬於澳門。在澳門可以看到馬禮遜墓碑外，還可以看到台約爾的墓碑。<br />
<br />
台約爾在馬六甲女兒差點死去，在他寫給朋友的一封信中說：「任何使我不能為中國捨身的意念，都會令我極其沮喪。」<br />
<br />
戴德生與台瑪利亞<br />
<br />
戴德生牧師20嵗來到中國，開始面對困難重重，病倒，不適應寒冷天氣，被人偷東西，但是從他寫給妹妹的信中絲毫沒有流露出困難，只是祈求神釋放他舌頭能夠儘快講中文，帶中國人信耶穌。他在22嵗時候寫下「假設我有千磅英金中國可以全數支取，假使我有千條性命決不留下一條不給中國。不，不是中國，是基督」。<br />
<br />
他在中國穿唐裝影響了其他宣教士仿效。在寧波他遇上了比他更早更年輕來中國宣教的瑪麗亞。<br />
<br />
戴德生和師母1860年帶病回去英國，在英國他把中國福音的異象傳開。1865年戴德生牧師聽到神說：「我要你出來創立中國内地會」那時他想自己沒有宗派背景，又沒有錢，人從哪裏來？但神說你信我嗎？於是戴牧師凴信心出來創立内地會。<br />
<br />
他在6月25日在聖經一頁寫下的「為24位甘心而能幹的工人禱告」的句子，此聖經在戴紹曾牧師家可以看到。<br />
<br />
當内地會有同工希望保留穿西服以外國人的身份來保護自己免受政府壓迫的時候，戴牧師對他們說：「我們不是靠世界哪一個國家的勢力，而是靠萬軍之耶和華。」<br />
<br />
令戴德生牧師難過的是大女兒被主接去；楊州教案差點讓他一家人和同工等都被打死，這些都給内地會很大的打擊。<br />
<br />
因爲看到孩子們長大要送回英國讀書，於是三個孩子就與父母分開了。1870年師母瑪利亞被天父接去最令戴牧師痛心，但他依然沒有違背神的異象，繼續中國宣教。<br />
<br />
戴存仁與葛玉蓮<br />
<br />
戴紹曾牧師介紹祖父戴存仁如何參與中國宣教。戴德生寫信給正在讀醫的兒子戴存仁，信中戴德生牧師說兒子你現在倫敦開始學醫很好，但現在有非常重要的工作，你可不可以禱告，可不可以考慮放棄學醫，來到山東煙台跟同工創辦一個宣教士子女學校。戴存仁禱告之後，決定放棄學習來到中國，在山東煙台與同工成立了內地會宣教士子女學校。<br />
<br />
戴紹曾牧師說因爲少年時被關在山東濰縣的日軍集中營裏三年半，有幸與80多嵗的祖父戴存仁一起。尤其記得祖父的歌聲，每天早晨他會起來歌唱，然後唱起爺爺最爲喜愛的歌曲。<br />
<br />
戴永冕牧師和永和<br />
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戴紹曾牧師介紹父親戴永冕，他在內地學校讀書，畢業以後到上海學藥劑，並在内地會的醫院工作一段時間，之後在美國完成大學，結婚之後於1925年來到中國。他們在中國栽培本土教會同工。<br />
<br />
以下這個信心的故事對在座每一個人都非常震撼：抗日戰爭開始，爸媽不能夠留在日本佔領的地區，父親決定要把他們帶到美國，也訂了船票。這是任何一個負責任的父親都會有同樣決定，要保護家人。但是，父親又禱告神問到底這個決定是出於神還是出於自己？禱告之後他感到不是出於神，便毅然把票退了，把孩子們送回山東煙台學校，他和媽媽則到陝西，在那邊繼續訓練神國的工人。這樣一別就是5年半！<br />
<br />
在戰爭發生時候，做為母親的最為痛苦，擔心在日本佔領的山東煙台的四個孩子。當看報紙說日軍轟炸珍珠港，她痛苦跪地哀哭禱告。她聽到主對她說：「妳為甚麼哭呢？難道忘了我給妳的應许嗎？馬太福音6章33節說：『要先求神的國和祂的義，這一切都要加給你』」就是如果你先關心神的事情，神會關心你的事情。<br />
<br />
就在那一刻，她把眼泪擦乾重新站了起來。順服主神的恩典就降臨，父母訓練了许多的領袖，中國人並開始有宣教的異象。而神果真保守四個孩子，他們在集中營中遇上了「英雄」，正在中國宣教的曾獲1924年奧運冠軍的蘇格蘭長老會的青年，他就如乾爸爸一般好好照顧他們。<br />
<br />
1945年日本投降，他們從集中營中出來。1945年9月11日，他們一家團聚，這是戴家的「911」事件。<br />
<br />
戴紹曾與賴恩 戴繼宗和柯悅敏<br />
<br />
「完全是神的恩典，把我們放在這個家族之中。」戴紹曾牧師簡單講述自己的事奉，他與師母在大學認識，神學畢業之後在台灣侍奉了25年；然後在内地會新加坡總部侍奉。<br />
<br />
因爲看到许多愛神的專業人能夠去到宣教士去不到的地方，所以94年他參與成立國際專業服務機構（MSI），讓醫生、老師和工程師等專業人士參與到宣教中。<br />
<br />
他並繼續講述兒子戴繼宗牧師，戴繼宗先在美國侍奉，結識了華人柯悅敏結婚，在香港10年，以香港為基地侍奉東南亞。現居於台灣。　<br />
<br />
中國人你在哪裏？ <br />
<br />
城浸差會林培喬主任回應說，一個獻上給神的僕人的道路不容易，他從前看過戴牧師文章講述兒時事情說，在學校讀書時候，一個同學問他借筆，戴紹曾說：對不起我只有一枝筆。同學笑他爲什麽你是外國人卻那麽窮。當時他表示内心想被錘子重重打了一下。戴牧師為福音難於照顧兒女，當他聽到學校報告孩子逃學消息的時候，他内心有從沒有過的震撼。<br />
<br />
林培喬主任說，走上宣教路有顧累的時候怎能薪火相傳下去？從戴牧師家族看到西教士為華人宣教奉獻了许多，那麽「中國人你在哪裏？」今日福音禾場那麽廣大，你是否放下顧累，預備心去回應？<br />
<br />
青年人感動獻身爲主<br />
<br />
聚會感動約15人願意全時間侍奉主，來自大埔一教會的三名青年弟兄同時站起來。他們來自教會關心宣教差傳的小組，在深圳工作Jacky說，盼望神能帶領他在職業上傳福音；兆祺表示特別為戴牧師與父母分別5年半的事情感動，爲了神的國並帶信心交托兒女給神；阿男亦表示如戴牧師分享，希望專業成爲一個宣教的鑰匙，尋求在職業上侍奉。<br />
<br />
座位中甚被戴牧師分享感動的還有來自英國現在香港侍奉的Simon弟兄，他對華人教會有盼望，他來香港源於他在大學時候發現一些華人同學比他明白聖經更熱心追求，於是開始在華人教會聚會至今。<br />
<br />
一個弟兄分享說，從戴牧師一家為中國宣教路看到，跟從耶穌的人真正把神的國放在先，連家庭、子女都信心放下交托給神，這給他最大的感動。 <br />
<br />

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  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24891199</link>
  <category>其他</category>
  <pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:23:43 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>阿茲海默症</title>
  <description>
阿茲海默症（Alzheimer&#039;s disease）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
你有沒有想過，有一天，你會站在十字路口，卻找不到回家的路。你看著最愛的人，卻再也想不起他的名字？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
這是阿茲海默症（Alzheimer&#039;s disease），也就是俗稱老年失智症、老年癡呆症的標準病徵。在全球，已有二千六百萬人得到此病。超過六十五歲者，罹患此病的比率約五％到一○％；超過八十五歲者患病機率則高達五○％。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
可怕的是，這個已經存在人類歷史超過一百年的病症，至今，找不出確切病因、無藥可醫，遑論預防。即便美國前總統雷根與英國前首相柴契爾夫人，面臨阿茲海默症時，也只能眼睜睜的讓病魔，將他們腦袋裏的記憶，無情的啃食。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
＊六種方式教你多存「腦本」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
阿茲海默症目前無藥可以治癒，相關藥物只能延緩惡化。目前，還有幾十種藥物正在進行臨床實驗，大約需要三到五年才會陸續上市。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 但臺灣失智症協會常務理事、台大醫院神經部主治醫師邱銘章說，也不需要絕望，以下有幾種已被證明，是可以預防此病症發作：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 一、飲食。沒有任何研究可證明吃維他命可以防禦疾病。多攝  取高纖、粗糙的穀類與青菜水果比較實際，少吃油脂與高膽固醇食物。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
二、保護腦部。不要讓腦部隨便受傷。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
三、控制體重。太胖與太瘦都不行。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
四、別離群索居。統計指出，孤單、寂寞的單身者，得到阿茲海默症的機率較高。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
五、多運動。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
六、常做會動腦的事。例如閱讀書籍、報章雜誌。年輕存越多「腦本」，越多神經被活化，絕對有益無害。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
商業週刊第1087期 2008-09-22 撰文者：曠文琪   &lt;br /&gt;
（蔡立慧提供）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
蔡立慧，美國麻省理工學院大腦與認知科學系教授，靠著阿茲海默症的研究，成為今年中研院院士選舉中，最高票與最年輕的女院士。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
(ps.Thank you to Jason L轉傳此寶貴資訊)&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
阿茲海默症（Alzheimer's disease）<br />
<br />
你有沒有想過，有一天，你會站在十字路口，卻找不到回家的路。你看著最愛的人，卻再也想不起他的名字？<br />
<br />
這是阿茲海默症（Alzheimer's disease），也就是俗稱老年失智症、老年癡呆症的標準病徵。在全球，已有二千六百萬人得到此病。超過六十五歲者，罹患此病的比率約五％到一○％；超過八十五歲者患病機率則高達五○％。<br />
<br />
可怕的是，這個已經存在人類歷史超過一百年的病症，至今，找不出確切病因、無藥可醫，遑論預防。即便美國前總統雷根與英國前首相柴契爾夫人，面臨阿茲海默症時，也只能眼睜睜的讓病魔，將他們腦袋裏的記憶，無情的啃食。<br />
<br />
＊六種方式教你多存「腦本」<br />
<br />
阿茲海默症目前無藥可以治癒，相關藥物只能延緩惡化。目前，還有幾十種藥物正在進行臨床實驗，大約需要三到五年才會陸續上市。<br />
<br />
 但臺灣失智症協會常務理事、台大醫院神經部主治醫師邱銘章說，也不需要絕望，以下有幾種已被證明，是可以預防此病症發作：<br />
<br />
 一、飲食。沒有任何研究可證明吃維他命可以防禦疾病。多攝  取高纖、粗糙的穀類與青菜水果比較實際，少吃油脂與高膽固醇食物。<br />
<br />
二、保護腦部。不要讓腦部隨便受傷。<br />
<br />
三、控制體重。太胖與太瘦都不行。<br />
<br />
四、別離群索居。統計指出，孤單、寂寞的單身者，得到阿茲海默症的機率較高。<br />
<br />
五、多運動。<br />
<br />
六、常做會動腦的事。例如閱讀書籍、報章雜誌。年輕存越多「腦本」，越多神經被活化，絕對有益無害。<br />
<br />
商業週刊第1087期 2008-09-22 撰文者：曠文琪   <br />
（蔡立慧提供）<br />
<br />
蔡立慧，美國麻省理工學院大腦與認知科學系教授，靠著阿茲海默症的研究，成為今年中研院院士選舉中，最高票與最年輕的女院士。<br />
<br />
(ps.Thank you to Jason L轉傳此寶貴資訊)<br />

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  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24692916</link>
  <category>營養保健篇</category>
  <pubDate>Sun, 18 Oct 2009 07:00:02 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>宗教只是在勸人為善嗎？ 陳義憲牧師</title>
  <description>
宗教只是在勸人為善嗎？  &lt;br /&gt;
陳義憲牧師&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    我們常會聽見人說：﹁信什麼都一樣，都是在勸人為善。﹂會講這種話的人，可以說完全不認識基督信仰。因為基督信仰的主要目的，不是在勸人為善。雖然基督信仰也強調人要行善，鼓勵已信主的人要行善，要用他們的好行為來榮耀主。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    ﹁你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。﹂︵馬太福音五章十六節︶&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    但行善卻不是基督信仰的主要目的。基督信仰的主要目的，乃是要人﹁悔改信耶穌，接受上帝的救恩﹂。因為基督信仰強調，人是無法靠自己的善行得救的，因為在人的本性中摻有罪性；因此，人雖一方面在行善，但也一方面在做惡。︵包括心思、意念、行為及該做或不該做的︶基督信仰相信，當上帝初創人類時，人的本性是良善、聖潔的，但因為始祖亞當與夏娃誤用了自己意志，因此，惡就進入了人類的本性中，這個惡，就是一般人所說的﹁原罪﹂。︵因人都是由亞當而出︶因之，人類的本性中就有了善、惡兩性。所以孟子從某一角度，看見人的本性是善的；但旬子也從另一個角度，看見人的本性是惡的。事實上，他們兩人的看法都錯了，因為人性的實際，是有善，也有惡。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    正因為這緣故，人在生活中雖一面為善，但也一面為惡，善行雖積了不少，但惡行也相對的增加，因此，聖經斷言：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    ﹁時常行善，而不犯罪的義人，世人實在沒有。﹂︵傳道書九章三節︶&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    正因為人有這種人性上的軟弱，所以上帝體諒人，在還沒有創立世界之前就為人類預備了救恩，預定耶穌基督在時候滿足的時候，要道成肉身，為童女所生，出生為人，被釘在十字架上，代世人的罪而死，成為人的救贖，使人可以藉著信靠祂而罪得赦免。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    上帝很愛華人，因此自古就向我們的祖先啟示了救恩的意義，因此我們的老祖宗在造字的時候，用﹁羊﹂和﹁我﹂組成了﹁義﹂字，而不用﹁行﹂和﹁好﹂來表示。而且也啟示我們的老祖宗使他們知道，當人犯了罪時，就要以祭牲來贖罪；所以在古時，皇帝在﹁冬至日﹂時，要帶祭牲到郊外去獻祭，皇帝要把手放在祭牲的頭上，把祭牲殺死，代人贖罪。我們的老祖宗所做的，和猶太人所做的完全一樣，但都不知道其意義。直到新約時代纔明白，原來那﹁祭牲﹂，乃是在預表神的兒子耶穌基督，將要為人類的罪而死，代人贖罪。所以先知約翰一看見耶穌的時候，就指著耶穌向人介紹說：﹁看哪！上帝的羔羊！除去世人罪孽的的。﹂︵約翰福音一章廿九節︶&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    基督信仰最主要的目的，不是在勸人為善，乃是在勸人要悔改，在上帝面前承認自己有罪，接受耶穌基督做你個人的救主，承認耶穌是代你而死，人的罪就得以赦免。當﹁羊﹂遮蓋在﹁我﹂的身上時，人在上帝的面前就被看為﹁義人﹂。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    上帝愛你，早已為你預備了救恩，只要﹁信祂﹂就必得救，你何必苦待自己，要靠自己的善行來得救呢？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
宗教只是在勸人為善嗎？  <br />
陳義憲牧師<br />
<br />
    我們常會聽見人說：﹁信什麼都一樣，都是在勸人為善。﹂會講這種話的人，可以說完全不認識基督信仰。因為基督信仰的主要目的，不是在勸人為善。雖然基督信仰也強調人要行善，鼓勵已信主的人要行善，要用他們的好行為來榮耀主。<br />
<br />
    ﹁你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。﹂︵馬太福音五章十六節︶<br />
<br />
    但行善卻不是基督信仰的主要目的。基督信仰的主要目的，乃是要人﹁悔改信耶穌，接受上帝的救恩﹂。因為基督信仰強調，人是無法靠自己的善行得救的，因為在人的本性中摻有罪性；因此，人雖一方面在行善，但也一方面在做惡。︵包括心思、意念、行為及該做或不該做的︶基督信仰相信，當上帝初創人類時，人的本性是良善、聖潔的，但因為始祖亞當與夏娃誤用了自己意志，因此，惡就進入了人類的本性中，這個惡，就是一般人所說的﹁原罪﹂。︵因人都是由亞當而出︶因之，人類的本性中就有了善、惡兩性。所以孟子從某一角度，看見人的本性是善的；但旬子也從另一個角度，看見人的本性是惡的。事實上，他們兩人的看法都錯了，因為人性的實際，是有善，也有惡。<br />
<br />
    正因為這緣故，人在生活中雖一面為善，但也一面為惡，善行雖積了不少，但惡行也相對的增加，因此，聖經斷言：<br />
<br />
    ﹁時常行善，而不犯罪的義人，世人實在沒有。﹂︵傳道書九章三節︶<br />
<br />
    正因為人有這種人性上的軟弱，所以上帝體諒人，在還沒有創立世界之前就為人類預備了救恩，預定耶穌基督在時候滿足的時候，要道成肉身，為童女所生，出生為人，被釘在十字架上，代世人的罪而死，成為人的救贖，使人可以藉著信靠祂而罪得赦免。<br />
<br />
    上帝很愛華人，因此自古就向我們的祖先啟示了救恩的意義，因此我們的老祖宗在造字的時候，用﹁羊﹂和﹁我﹂組成了﹁義﹂字，而不用﹁行﹂和﹁好﹂來表示。而且也啟示我們的老祖宗使他們知道，當人犯了罪時，就要以祭牲來贖罪；所以在古時，皇帝在﹁冬至日﹂時，要帶祭牲到郊外去獻祭，皇帝要把手放在祭牲的頭上，把祭牲殺死，代人贖罪。我們的老祖宗所做的，和猶太人所做的完全一樣，但都不知道其意義。直到新約時代纔明白，原來那﹁祭牲﹂，乃是在預表神的兒子耶穌基督，將要為人類的罪而死，代人贖罪。所以先知約翰一看見耶穌的時候，就指著耶穌向人介紹說：﹁看哪！上帝的羔羊！除去世人罪孽的的。﹂︵約翰福音一章廿九節︶<br />
<br />
    基督信仰最主要的目的，不是在勸人為善，乃是在勸人要悔改，在上帝面前承認自己有罪，接受耶穌基督做你個人的救主，承認耶穌是代你而死，人的罪就得以赦免。當﹁羊﹂遮蓋在﹁我﹂的身上時，人在上帝的面前就被看為﹁義人﹂。<br />
<br />
    上帝愛你，早已為你預備了救恩，只要﹁信祂﹂就必得救，你何必苦待自己，要靠自己的善行來得救呢？<br />
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  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24678000</link>
  <category>信仰生活篇</category>
  <pubDate>Sat, 17 Oct 2009 05:53:23 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>珍珠奶茶</title>
  <description>
THOSE PREFER  &quot; PEARL MILK TEA &quot; SHOULD PAY ATTENTION.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      珍珠奶茶&lt;br /&gt;
      珍珠 奶茶曾幾何時大行其道, 無他, 好奇之外以表示新潮, 看畢以下文字, 明白商場的綽頭 !&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的健康帶來隱患。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      奶精是珍珠奶茶之魂。&quot;十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。&quot;&lt;br /&gt;
      奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      專家指出：每天一杯500升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      &quot;奶精&quot;使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為&#039;植脂末&#039;的化學物質。這種物質中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾&lt;br /&gt;
      病的幾率，幼兒更會變得智力低下。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      吃&quot;珍珠&quot;等於吃塑膠？&lt;br /&gt;
      &quot;珍珠奶茶&quot;正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用&lt;br /&gt;
      做法是在其中加入小麥蛋白。即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有&quot;嚼頭&quot;，於是再添加人工合成的高分子材料。&quot;說白了，高分子材料就是塑&lt;br /&gt;
      膠，這也是行業內心照不宣的秘密。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
      這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
THOSE PREFER  " PEARL MILK TEA " SHOULD PAY ATTENTION.<br />
<br />
<br />
      珍珠奶茶<br />
      珍珠 奶茶曾幾何時大行其道, 無他, 好奇之外以表示新潮, 看畢以下文字, 明白商場的綽頭 !<br />
<br />
      珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的健康帶來隱患。<br />
<br />
      奶精是珍珠奶茶之魂。"十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。"<br />
      奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。<br />
<br />
      專家指出：每天一杯500升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。<br />
<br />
      "奶精"使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為'植脂末'的化學物質。這種物質中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾<br />
      病的幾率，幼兒更會變得智力低下。<br />
<br />
      吃"珍珠"等於吃塑膠？<br />
      "珍珠奶茶"正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用<br />
      做法是在其中加入小麥蛋白。即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有"嚼頭"，於是再添加人工合成的高分子材料。"說白了，高分子材料就是塑<br />
      膠，這也是行業內心照不宣的秘密。<br />
<br />
      這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。<br />
<br />
<br />

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</content:encoded>


  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24589024</link>
  <category>營養保健篇</category>
  <pubDate>Tue, 13 Oct 2009 09:15:26 +0800</pubDate>
</item>
<item>
  <title>沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康</title>
  <description>
沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2008/09 康健雜誌 118期&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。 &lt;br /&gt;
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。」 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
【增強免疫力】 &lt;br /&gt;
1)吃顆蘋果： &lt;br /&gt;
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2)深呼吸： &lt;br /&gt;
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量， 這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3)吃菇： &lt;br /&gt;
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4)吞顆綜合維他命： &lt;br /&gt;
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100! ～150％。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5)做白日夢： &lt;br /&gt;
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
6)大笑： &lt;br /&gt;
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。   &lt;br /&gt;
【延緩老化】 &lt;br /&gt;
1)伸展一下： &lt;br /&gt;
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。! 伸! 展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2)排隊時踮腳尖： &lt;br /&gt;
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10 秒鐘，再輕輕放下。還是沒輪到你嗎？那再來一次。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3)轉眼珠子： &lt;br /&gt;
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4)泡杯綠茶： &lt;br /&gt;
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。 &lt;br /&gt;
(◎健康食譜：綠茶飯團) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5)打電話給好友： &lt;br /&gt;
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
6)擦護手乳並戴上戒指： &lt;br /&gt;
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
7)抬起你的頭： &lt;br /&gt;
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不! 久! 的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。 &lt;br /&gt;
【預防疾病】 &lt;br /&gt;
1)吃顆蛋： &lt;br /&gt;
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。 &lt;br /&gt;
(◎健康食譜：鯽魚蒸蛋) &lt;br /&gt;
! &lt;br /&gt;
2)喝拿鐵取代黑咖啡： &lt;br /&gt;
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3)爬樓梯「好」上「壞」下： &lt;br /&gt;
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4)戴上太陽眼鏡： &lt;br /&gt;
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5)親吻你愛的人： &lt;br /&gt;
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（ Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。 &lt;br /&gt;
【遠離壓力】 &lt;br /&gt;
1)告訴家人，你有多愛他： &lt;br /&gt;
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2)喝杯洋甘菊茶： &lt;br /&gt;
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。 ! &lt;br /&gt;
(◎健康食譜：菊花甘草茶) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3)向陌生人微笑： &lt;br /&gt;
喜劇演員維特˙褒吉（! Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4)說謝謝： &lt;br /&gt;
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總! 是! 特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5)將電視三振出局： &lt;br /&gt;
想要睡得好？睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查 5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
6)聞聞薰衣草： &lt;br /&gt;
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。   &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ps.Thank you to chi&lt;br /&gt;

   </description>

<content:encoded><![CDATA[
沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康<br />
<br />
2008/09 康健雜誌 118期<br />
 <br />
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。 <br />
<br />
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。 <br />
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。 <br />
<br />
「不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。」 <br />
<br />
【增強免疫力】 <br />
1)吃顆蘋果： <br />
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。 <br />
<br />
<br />
2)深呼吸： <br />
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量， 這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。 <br />
<br />
3)吃菇： <br />
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。 <br />
<br />
4)吞顆綜合維他命： <br />
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100! ～150％。 <br />
<br />
5)做白日夢： <br />
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。 <br />
<br />
6)大笑： <br />
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。   <br />
【延緩老化】 <br />
1)伸展一下： <br />
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。! 伸! 展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。 <br />
<br />
2)排隊時踮腳尖： <br />
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10 秒鐘，再輕輕放下。還是沒輪到你嗎？那再來一次。 <br />
<br />
3)轉眼珠子： <br />
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。  <br />
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4)泡杯綠茶： <br />
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。 <br />
(◎健康食譜：綠茶飯團) <br />
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5)打電話給好友： <br />
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。 <br />
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6)擦護手乳並戴上戒指： <br />
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。 <br />
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7)抬起你的頭： <br />
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不! 久! 的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。 <br />
【預防疾病】 <br />
1)吃顆蛋： <br />
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。 <br />
(◎健康食譜：鯽魚蒸蛋) <br />
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2)喝拿鐵取代黑咖啡： <br />
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。 <br />
<br />
3)爬樓梯「好」上「壞」下： <br />
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。 <br />
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4)戴上太陽眼鏡： <br />
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。 <br />
<br />
5)親吻你愛的人： <br />
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（ Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。 <br />
【遠離壓力】 <br />
1)告訴家人，你有多愛他： <br />
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。 <br />
<br />
2)喝杯洋甘菊茶： <br />
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。 ! <br />
(◎健康食譜：菊花甘草茶) <br />
<br />
3)向陌生人微笑： <br />
喜劇演員維特˙褒吉（! Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。 <br />
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4)說謝謝： <br />
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總! 是! 特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。 <br />
<br />
5)將電視三振出局： <br />
想要睡得好？睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查 5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。 <br />
<br />
6)聞聞薰衣草： <br />
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。   <br />
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ps.Thank you to chi<br />

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  <link>http://blog.yam.com/rainbowvalley/article/24583176</link>
  <category>營養保健篇</category>
  <pubDate>Mon, 12 Oct 2009 23:36:56 +0800</pubDate>
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