Photo Source : Space yoga


這算是場意外的體驗，就像在遇見心想事成的自己、 情緒的驚人力量 以及吸引力法則 這些書中一致提到的觀念。當我們散發出什麼樣的震動頻率時，思想的設定自然就會吸引來什麼樣的人事物。這樣的理論在我自己最近的生活中，不斷有實務性質的呈現。

身邊吸引來的人開始都是一些跟自己很相近、有類似興趣、嗜好、思考行為模式的人，相對的我發現這些人也都很樂於和我分享他們的生活、想法、進步成長。我喜歡這樣的生活模式，身邊充斥著這些能和我共同體驗人生新穎美好的朋友們。和這些人在一起，讓我覺得很自在舒服。也會替自己帶來好的能量與氣場。

喬已經在 Space Yoga 上一年多的瑜珈課，剛好聊天聊到他要去上瑜珈課，於是我也好奇看看這地方。瀏覽打著瑜珈教室的精品 Space Yoga 這麼大口氣的網站介紹，很直接引起我的強烈好奇心。我只有上過一兩次瑜珈課的經驗，當喬提到可以去體驗時，我當然二話不說答應了。而當他說要打去電話預約課程時提到熱瑜珈，我更是對這名稱好奇!! 『 熱瑜珈 ? Hot Yoga ?』這名稱不是說『正夯、正熱門流行』的瑜珈課程，顧名思義就是真的『 熱 』瑜珈。一問之下，是要在溫度調到 40 度 C 的教室裡上課。『哇 ~ 我會不會熱到昏倒 ?』這是我聽到喬說明熱瑜珈時，第一個蹦出來的問題。內心對所謂的熱瑜珈更是充滿了戒慎恐懼又新鮮好奇的心態。反正沒試過，那就來試看看 !!

Space Yoga 位於安和路上離誠品敦南店很近，16 F 的高空教室從大片窗戶望出去可以看見滿天的雲朵，首先讓我感覺到寧靜感的就是這一大片雲朵，彷彿可以把自己安放在那些雲中享受那樣的輕盈自在。 我想起小叮噹萬能的百寶袋裡有種很神奇的工具，可以帶著人踩上雲朵在雲端上玩耍。

教室內 40 度的溫度，其實是個稍微移動就會開始流汗的空間。剛開始氣氛很詭異，因為完全不放音樂，這點讓我不大習慣。老師 Joanna 先從暖身的動作呼吸吐納，及所有人一起從口中發出聲音產生一種音頻的共鳴讓大家做好預備。上課前老師知道我是新同學，先問過我是否有練瑜珈的經驗，接著提醒如果在過程中有任何不舒服就躺下來呼吸休息，不要立刻衝出教室。一個半小時下來，動作其實不會太難。但這些動作可真讓我汗如雨下，甚至幾度覺得有昏炫的感覺。但每當那樣的感覺浮現，我便藉由不斷的大口呼吸讓自己撐過去，最後躺平在地板上休息時，有一度我覺得放鬆累到可以直接睡著，甚至隱約感覺得其他同學很可能隨時會有打呼聲出現。哈 ！

上完課我的棉 T 恤整件像是吸滿水的毛巾布，一堂課下來，我覺得身體應該有流失掉一公升的水分！！難怪網路上流傳熱瑜珈塑身排毒功效一流，在體驗過後，對這樣的說法，我一點也不敢多疑。

結束這一切後，我將自己用白色大毛巾裹起來，在 16 樓的休息區坐望著窗外的天空、大樓，放空享受此刻的寧靜，身邊環繞的是很輕很輕的冥想音樂。難怪喬會很喜歡這裡，確實這是個可以讓人把放慢腳步、洗滌心靈、逃離城市煙囂的庇護所。聽說這裡的每個老師都有中英文雙語教學的能力，如果班上有外籍學生也不需擔心語言的問題，果然老師的水準品質也是精挑細選過的。


整堂課下來，讓我印象很深刻的是老師說的一句話：『 謝謝大家帶著自己今天來到這裡，讓我們透過瑜珈讓自己今天比昨天更好一點點。』課程中只要是同一個動作做第二次，老師也都會不斷提醒大家：『讓我們把這次的動作做得比前一次更好一點點。』老師教的不只是瑜珈的動作，更是一種人生處世的態度。人生要一切盡善盡美也許沒那麼容易，但只要我們今天比昨天好，明天比今天進步。抱著這樣的態度生活，那麼我們的人生相信離美好也不會太遙遠。

最後，謝謝喬帶我來體驗這麼優質頂級的瑜珈空間！！雖然真的很累，但卻是很充實的自我挑戰體驗 ！！

P.S. 忽然想起 ，結束課堂和喬在休息區很悠閒輕聲地聊了一個多小時。在 16 樓高空窗外還看見一抹橫跨越都市高樓的雨後彩虹。真美 ~

你說你用溝通回溯的方式 用三個月
醫治好了困擾自己三年之久的病
建議我也可以用這樣的方式去回溯到原點
慢慢地找出起因 對當時重要的因去做溝通
甚至說有些是屬於前世的累積
一旦一一溝通好了
或許就可以醫治好自己的過敏

我相信也認同這樣的方式
畢竟有看過類似這樣的書 觀念
也看到了你自己的神奇親身見證

你記性好 好久以前的事 很多小細節都記得一清二楚
但對我來說 " 回溯 " 卻是件很困難的事情
我記性那麼差的人 有時兩三天前發生的事都記不住
要認真去回溯鼻子過敏的發生起因
相關原因是什麼 卻怎麼也想不起來

全家孩子從小就都鼻子過敏的情況
我一直到 20 多歲才發病 也算是很幸運的了
我只記得 過去業務工作長期累積的壓力疲勞
把自己的免疫力搞壞了
至於是否有人事或物的外力介入
要回溯對我真是個挑戰

唯一認真思考過的 也許那些年的經歷過程
從害怕陌生人 不喜歡與人有太深入的互動交流
到強迫改變自己為了工作所需的個性大逆轉 
我看書 受訓 大量參加自我成長課程
長時間自我要求自己 把 " 學到知道的 " 也努力去 " 做到證明 "
去成為那個所謂 " 比較好 " 的樣子

是因為這樣 " 心理不適 " 產生了反彈所造成 ?
但那樣的改變 變得 " 正面 積極 樂觀 " 並沒有什麼不好呀 ?
或是自己其實並不 " 認同 " 或 " 接受 " 得成為那個樣子的自己 ?
或者一旦開始改變 自己便停止不了這樣的改變
而得持續不斷地 " 自我戕害 "
要求自我不斷地變得更好 學得更多 ?
或者 " 改變焦慮症 " , " 貪慾追求更好 " 也是造成鼻子過敏的因呢 ?

我忽然想起 多年前有次和一個圓桌人諮商的過程
在做完一連串的問與答後 他看著答案組成的象限圖跟我說
" 你要對自己更有自信 因為你已經夠好了 不要一直認為自己還不夠"
他的那句話 讓我當場崩潰哭得好慘 就像一把劍直直地插入心中
忽然整個人喘不過氣來 眼淚就莫名撲簌撲簌地掉下來
那句話似乎說明了 那些年我一直所努力補足自己認為
先天不夠好 但後天想拼命改變迎頭趕上的一切過程

我又想起和媽媽常有的對話
她常電話關心問我 " 最近有沒有比較進步 ? "
每當工作即將失去方向 出現惰性懶散 生活陷入沉淪平淡時
這句話常出現在我腦海裡 然後像條鞭子般
就會鞭策自己不能停下來 要忙著努力做讓自己更進步的事情 繼續往前進

難道問題是出在 "接受"嗎 ?
接受自己夠好 接受現在所成為的樣子嗎 ?
但是人怎能自滿 怎能認為自己 " 已經夠了 " 呢 ?
這樣不是很容易 " 停滯不前 "嗎 ?

我不想停止進步成長耶 那樣就像提前扼殺自己生命
告訴自己停在這裡就很好了 就夠了 但是世界還那麼大
我還有那麼多不懂 不知道 不會的東西要去學習呀 ?

愛自己 覺得自己夠好 和要自己謙虛虛心學習才能不斷進步
感覺上有矛盾衝突耶 ?
或者是愛自己 認為自己夠好之後 才會再繼續前進 ?
就像爬樓梯爬到一半 要讓自己休息喘氣一樣才能繼續往上呢 ?
或許這是個容許擁有 "灰色地帶" 答案
而非僅是 " 黑 " 與 " 白 "答案的問題呢 ?

就算容許自己擁有 " 灰色地帶 "答案
但是 到底這些分析跟我的鼻子過敏是否有正相關呢 ?

曾有醫生說過 雖然以前的我本來是不會鼻子過敏的
但不代表自己本身就不是過敏體質
過敏的因子有些本來就潛藏在體內
只是自身後天去把它引發出來

醫生的解答 把一切起因搞得很玄
有講等於沒講 只能說醫生只會解 " 狀態解 "
不會解 " 根本解 " 也沒用
身邊有那麼多人都有鼻子過敏的問題
除了移民換環境 沒聽過幾個成功的案例
就算比較改善 還是有潛在偶發的可能性

其實現在的狀態已經比以前改善很多
以前最嚴重一周得鼻子過敏兩三天
現在只剩下一個月大概兩三天的不適
對於調整作息早睡早起 吃調整體質的蜂膠
喝養生醋 盡量健康飲食等調整
唯一還沒做到的 可能就是運動不夠

如果有人真的透過回溯溝通的方式
成功的醫治了自己的過敏
我也想找能引導回溯的大師來幫幫忙
早日擺脫這樣的不定期痛苦
不然可能移民來解決說不定會比較快 哈哈

PS.
大熱天喝玄米茶 邊喝邊想邊流汗 真熱
但是我的 " 靈魂 " 卻還沒告訴我答案  
還是來努力準備我的 workshop 資料好了 !!

聽到你太陽穴不小心撞到 , 痛了這麼多天還沒好,今天才去看醫生,醫生還說要做腦波檢查的消息,我很擔心也很心疼,希望下週五去檢查完後可以一切平安沒事.

你的工作還有作息習慣總是讓你長期過著夜生活 , 常常熬夜到天亮其實本來就對身體很不好 , 雖然現在你還年輕也許可以撐得住 , 但是累積久了身體都會說話也都會反應出來. 你一向沒有什麼大病痛 , 但有時一些小毛病的症狀出現, 你自己一定要多留意小心.因為那些都是不可忽略的徵兆.

我們分隔兩地很少有碰面的機會 , 雖然爸媽在身邊常會唸你或是叮嚀你 , 但你總是當作耳邊風 ,雖然我不能常常在你身邊叮嚀或關心你 , 但是你一定要知道一件事情, 你的身體絕對不是只屬於你一個人的 , 雖然是你在使用沒錯 , 但你的健康卻關係著愛你關心你的每一個人 , 你要這樣去想  ,不能總是任性地放縱自己熬夜傷害身體. 當你這樣做的同時 , 其實就等於傷害了愛你的每一個人.

每次聊到你的工作 , 我了解你有些自己的想法很想去實現 , 但 " 一分精神 , 一分事業 " , 沒有健康 , 真的什麼談的資格都沒有 , 對於你想成為的或是想去做的 , 我絕對會全心的支持並鼓勵著你 , 只要想清楚 , 做了決定就一定要好好盡百分之ㄧ千的努力 , 常常花時間在學習 , 動腦思考 , 計畫與執行反省檢討再繼續努力 , 多與積極正面樂觀的人學習交流 , 讓自己人生充實的同時 , 讓愛你的人為你感到放心 , 開心 , 驕傲 , 以你為榮 , 那才是對待愛你的我們的最佳回饋.

不論我們相隔多遠 , 不論我們多久連絡一次 , 我都要你知道 , 我的心裡總是會惦著你 , 甚至有時作夢會常常夢見你. 所以你要好好多關愛自己 , 為自己 , 也為了愛你的我們去做生活作息的調整 , 讓自己更健健康康喔 !!

姐姐愛你 ~