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如 何提升自我健康防禦能力，在目前的社會是非常重要的一環。大家可以從新鮮的蔬菜、水果，以及日常飲食來攝取健康、均衡的營養，再加上充足的休息及睡眠、多 運動，並減少生活中的壓力，都有助於提升自我健康防禦能力。勤洗手也是最佳的預防之道，只要正確做好手部衛生工作，就能有效降低傳染疾病感染風險。