【墨閒居】舞蹈‧登山‧網路行銷‧體重控制與健康管理 http://blog.yam.com/stlin 土風舞，世界民俗舞蹈，社交舞，流行舞，國標舞 zh-tw blog.yam.com All Rights Reserved 聯歡舞會參考注意事項 &nbsp;聯歡舞會參考注意事項：<div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>一.選擇舞碼 ：</div><div>1.最近一兩年的社課，表演班，寒暑訓，成果展的舞碼。</div><div>2.以往學長姐喜愛熟悉的舞碼。</div><div>3.一般大專院校聯歡的熱門舞碼。</div><div>4.平衡不同風格的舞碼。</div><div>5.設計有主題性的舞碼。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>二.編排舞碼：</div><div>1.不同國家及舞型的配置。&nbsp;</div><div>2.單人舞，雙人舞，團體舞的配置。&nbsp;</div><div>3.難易度：前10首及中午過後舞碼安排簡易舞碼。其餘交錯排。&nbsp;</div><div>4.雙人舞的數量與標記：例如4單2雙。雙人舞可以在後面著記星號*，便於舞友預先邀請舞伴。</div><div>5.舞碼數量：7小時的聯歡可排100首左右，預留點跳時間，讓參與的人也能更加享受跳舞樂趣。</div><div>6.舞碼單：註明活動名稱，完整的社團全名，指導老師，活動場地，活動日期，活動時間，交通停車方式，聯絡方式及其他注意事項。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>三.聯歡的宣傳；</div><div>1.校內：讓學校師生有機會來觀摩，增加招生或表演的社員。</div><div>2.校友：email通知校友，及邀請教舞老師。</div><div>3.校外：各大學生社青社團網站，部落格，BBS宣傳。現場發放如其他聯歡及社青社團活動。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>四.音樂錄製及播放；</div><div>1.確認舞名，順序，音質，音量，音樂版本是否適當及正確。</div><div>2.要有備份的音樂及播放器材。</div><div>3.點跳的處理：註明點跳可以接受的類別，如CD，MP3。盡量滿足不同單位都可以被播放，最後應以優先放完預定舞碼。&nbsp;</div>  
 
一.選擇舞碼 ：
1.最近一兩年的社課，表演班，寒暑訓，成果展的舞碼。
2.以往學長姐喜愛熟悉的舞碼。
3.一般大專院校聯歡的熱門舞碼。
4.平衡不同風格的舞碼。
5.設計有主題性的舞碼。
 
 
二.編排舞碼：
1.不同國家及舞型的配置。 
2.單人舞，雙人舞，團體舞的配置。 
3.難易度：前10首及中午過後舞碼安排簡易舞碼。其餘交錯排。 
4.雙人舞的數量與標記：例如4單2雙。雙人舞可以在後面著記星號*，便於舞友預先邀請舞伴。
5.舞碼數量：7小時的聯歡可排100首左右，預留點跳時間，讓參與的人也能更加享受跳舞樂趣。
6.舞碼單：註明活動名稱，完整的社團全名，指導老師，活動場地，活動日期，活動時間，交通停車方式，聯絡方式及其他注意事項。
 
 
三.聯歡的宣傳；
1.校內：讓學校師生有機會來觀摩，增加招生或表演的社員。
2.校友：email通知校友，及邀請教舞老師。
3.校外：各大學生社青社團網站，部落格，BBS宣傳。現場發放如其他聯歡及社青社團活動。
 
 
四.音樂錄製及播放；
1.確認舞名，順序，音質，音量，音樂版本是否適當及正確。
2.要有備份的音樂及播放器材。
3.點跳的處理：註明點跳可以接受的類別，如CD，MP3。盡量滿足不同單位都可以被播放，最後應以優先放完預定舞碼。 
]]> http://blog.yam.com/stlin/article/2914222 舞蹈教學想法 Sat, 26 Sep 2009 00:59:40 +0800 表演前的心態建立及驗收重點事項 &nbsp; <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/20758885">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/20758885 舞蹈教學想法 Thu, 07 May 2009 00:29:56 +0800 蒙古舞-柔臂及草原逐夢(天空) 建議大家可以多練習運動前做適當的熱身及拉筋延展<br />可以讓動作更好看，身體也不容易受傷<br />多做一些仰臥起做訓練腹部肌耐力<br />還有練習下腰的柔軟度<br />加油！！ <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/19847970">(觀看全文...)</a> 可以讓動作更好看，身體也不容易受傷
多做一些仰臥起做訓練腹部肌耐力
還有練習下腰的柔軟度
加油！！ (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/19847970 舞蹈示範影片 Tue, 05 May 2009 23:20:05 +0800 登山、健行走路技巧 山友寄給我的email文章，我覺得還蠻實用的，給大家參考。 <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/20366795">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/20366795 登山 Mon, 13 Apr 2009 16:41:58 +0800 馬德里不思議-教學影片 副歌分解動作<br />教學版<br />MV版<br />米滷蛋版<br /><br /><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); padding-top: 5px; padding-right: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; ">&nbsp;</div>&nbsp;&nbsp;<object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" width="450" height="338"><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="movie" value="http://myvlog.im.tv/?id=489050&amp;mid=322083&amp;album=0" /><param name="quality" value="high" /></object><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); padding-top: 5px; padding-right: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; ">馬德里不思議-副歌分解動作<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/8gK5PxvSaho&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/8gK5PxvSaho&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br />馬德里不思議-教學版<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xd-MCDOj6oM&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/xd-MCDOj6oM&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br />馬德里不思議 網路上的MV<br /><br /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="334" src="http://www.youtube.com/v/ASIvzkaCdEI" wmode="transparent"></embed><br />米滷蛋的可愛版</div> <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/7835564">(觀看全文...)</a> 教學版
MV版
米滷蛋版

 
  
馬德里不思議-副歌分解動作


馬德里不思議-教學版


馬德里不思議 網路上的MV


米滷蛋的可愛版
(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/7835564 舞蹈示範影片 Wed, 08 Apr 2009 23:37:49 +0800 【影片】吉普賽披巾舞 網路上找到參考的表演影片<br /><br />這首舞我覺得想到的畫面是<br />設想是個各國流浪的吉普賽女郎<br />坐者小馬車到處流浪<br />在馬車圈陣裡<br />大家生火烤肉，把酒言歡<br />在酒酣之際<br />大家圍者一起跳舞歌唱<br /><br />歌曲旋律有短暫的歡樂氣氛<br />也有點對未來何去何從的淡淡哀傷 <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/20165870">(觀看全文...)</a>
這首舞我覺得想到的畫面是
設想是個各國流浪的吉普賽女郎
坐者小馬車到處流浪
在馬車圈陣裡
大家生火烤肉，把酒言歡
在酒酣之際
大家圍者一起跳舞歌唱

歌曲旋律有短暫的歡樂氣氛
也有點對未來何去何從的淡淡哀傷 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/20165870 舞蹈示範影片 Wed, 01 Apr 2009 17:00:43 +0800 【街頭日記Freedom Writers】電影 <img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: left; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 1.4em 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics10.blog.yam.com/15/userfile/s/stlin/blog/149c211027e753.jpg" />金獎影后希拉蕊史旺飾演一名加州教師，必須帶領一群種族各異、環境複雜的學生。要接近這群學生，並讓他們重新燃起對學習的興趣並非易事，然而老師逐漸找到了辦法，她請學生們拿起筆，寫下困擾他們生活的麻煩，以及嚴重的暴力問題。就在學生執筆報導自己生命中的種種事件時，他們發現了文字與書寫的力量&hellip;<br /><br /><br /><br /><br /><br /> <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/19980854">(觀看全文...)</a> 金獎影后希拉蕊史旺飾演一名加州教師，必須帶領一群種族各異、環境複雜的學生。要接近這群學生，並讓他們重新燃起對學習的興趣並非易事，然而老師逐漸找到了辦法，她請學生們拿起筆，寫下困擾他們生活的麻煩，以及嚴重的暴力問題。就在學生執筆報導自己生命中的種種事件時，他們發現了文字與書寫的力量…





(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/19980854 電影分享 Sat, 21 Mar 2009 06:42:35 +0800 聰明人必做的10件事By大前研一 <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/19925417">(觀看全文...)</a> (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/19925417 生活中的學習及想法 Thu, 19 Mar 2009 06:00:14 +0800 新購5種水草及朱文錦小魚 因為我在前幾天做了一個夢<br />夢到我的房間變成一個剛起步的生態房間<br />裡面有一些植物，有看到非洲鳳仙花，打開抽屜旁邊也有類似矮珍珠水草的植物<br />還有看到一些鳳蝶在花上採蜜，四周也有獨甲仙跟鍬形蟲。<br />感覺在房間很自在跟舒服....<br /><br /> <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/19961236">(觀看全文...)</a> 夢到我的房間變成一個剛起步的生態房間
裡面有一些植物，有看到非洲鳳仙花，打開抽屜旁邊也有類似矮珍珠水草的植物
還有看到一些鳳蝶在花上採蜜，四周也有獨甲仙跟鍬形蟲。
感覺在房間很自在跟舒服....

(觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/19961236 水族世界 Wed, 18 Mar 2009 13:15:16 +0800 用中藥減肥，小心長期洗腎！【愛腎好生活】 <img alt="" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; float: left; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 1.4em 0.7em 0px; border-right-width: 0px" src="http://pics10.blog.yam.com/15/userfile/s/stlin/blog/149beea5ad65b1.jpg" />【愛腎好生活】這本書有提到兩個案例：<br /><br /><p>◎案例一：22歲的唯真想減肥，<wbr></wbr>吃了媽媽從同事那兒傳來的偏方幾個月後，醫師卻告訴她：「<wbr></wbr>妳吃的中醫減肥藥裡面含有馬兜鈴酸，你需要洗腎了！」</p><p>◎案例二：雅典奧運中華隊總教練徐生明，<script type="text/javascript"><!-- D(["mb","\u003cWBR\u003e長年依賴吃止痛藥壓制痛風與運動傷害症狀，等到出現腰痠、疲倦，\u003cWBR\u003e已是重度腎臟病需長期洗腎...\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\n全台共有200萬名慢性腎臟病患者，卻有高達96％\u003cWBR\u003e不知道自己腎臟拉警報！本書\u003ca href\u003d\"http://cwcrm.cw.com.tw/web_service/ProbeService/WebMAX_Edm_Probe.aspx?mem_id\u003dInternet\u0026amp;cam_id\u003d09cwbookepaper\u0026amp;edm_id\u003d8\u0026amp;sno\u003d57390\u0026amp;sendmode\u003d0\u0026amp;tag_id\u003dA_2\" target\u003d\"_blank\" onclick\u003d\"return top.js.OpenExtLink(window,event,this)\"\u003e\n《愛腎好生活》\u003c/a\u003e\n，是台北榮總腎臟科主任楊五常醫師專業核定，\u003cWBR\u003e幫助您釐清腎病10大迷思，擁抱健康逆轉腎！\u003ca href\u003d\"http://cwcrm.cw.com.tw/web_service/ProbeService/WebMAX_Edm_Probe.aspx?mem_id\u003dInternet\u0026amp;cam_id\u003d09cwbookepaper\u0026amp;edm_id\u003d8\u0026amp;sno\u003d57390\u0026amp;sendmode\u003d0\u0026amp;tag_id\u003dA_3\" target\u003d\"_blank\" onclick\u003d\"return top.js.OpenExtLink(window,event,this)\"\u003e\n閱讀全文》\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\u003c/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cimg height\u003d\"1\" src\u003d\"http://www.cheers.com.tw/newsletter/2008/images/spacer.gif\" width\u003d\"10\"\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cimg height\u003d\"10\" src\u003d\"http://www.cwbook.com.tw/template/epaper/cwbook/2008images/main_bottom.gif\" width\u003d\"470\"\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"100%\" border\u003d\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd background\u003d\"http://www.cheers.com.tw/newsletter/2008/images/editor_bg.gif\"\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"100%\" border\u003d\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cimg height\u003d\"1\" src\u003d\"http://www.cheers.com.tw/newsletter/2008/images/spacer.gif\" width\u003d\"15\"\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"100%\" border\u003d\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd background\u003d\"http://www.cheers.com.tw/newsletter/2008/images/issue_bg.gif\"\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"100%\" border\u003d\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cimg height\u003d\"1\" src\u003d\"http://www.cheers.com.tw/newsletter/2008/images/spacer.gif\" width\u003d\"15\"\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\u003c/tbody\u003e\u003c/table\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"470\" border\u003d\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cimg height\u003d\"11\" src\u003d\"http://www.cwbook.com.tw/template/epaper/cwbook/2008images/main_top.gif\" width\u003d\"470\"\u003e\u003c/td\u003e\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003ctable cellspacing\u003d\"0\" cellpadding\u003d\"0\" width\u003d\"100%\" border\u003d\"0\"\u003e",1] ); //--></script> <wbr></wbr>長年依賴吃止痛藥壓制痛風與運動傷害症狀，等到出現腰痠、疲倦，<wbr></wbr>已是重度腎臟病需長期洗腎...<br /><br />全台共有200萬名慢性腎臟病患者，卻有高達96％<wbr></wbr>不知道自己腎臟拉警報！<br />【愛腎好生活】是台北榮總腎臟科主任楊五常醫師專業核定，<wbr></wbr>幫助您釐清腎病10大迷思，擁抱健康逆轉腎！</p>我有朋友有在用中藥減重降低自己的食慾，也有糖尿病的趨勢，希望他還是對自己的身體好一點，善待自己的身體。 <a href="http://blog.yam.com/stlin/article/19947602">(觀看全文...)</a> 【愛腎好生活】這本書有提到兩個案例：

◎案例一：22歲的唯真想減肥，吃了媽媽從同事那兒傳來的偏方幾個月後，醫師卻告訴她：「妳吃的中醫減肥藥裡面含有馬兜鈴酸，你需要洗腎了！」

◎案例二：雅典奧運中華隊總教練徐生明， 長年依賴吃止痛藥壓制痛風與運動傷害症狀，等到出現腰痠、疲倦，已是重度腎臟病需長期洗腎...

全台共有200萬名慢性腎臟病患者，卻有高達96％不知道自己腎臟拉警報！
【愛腎好生活】是台北榮總腎臟科主任楊五常醫師專業核定，幫助您釐清腎病10大迷思，擁抱健康逆轉腎！

我有朋友有在用中藥減重降低自己的食慾，也有糖尿病的趨勢，希望他還是對自己的身體好一點，善待自己的身體。 (觀看全文...) ]]> http://blog.yam.com/stlin/article/19947602 體重健康管理資訊 Wed, 18 Mar 2009 06:06:23 +0800