http://www.21wulin.com/wulin/chuantong/nanquan/3530.html

 引用資料來源來源:

搏擊->2008年第11期 作者:王德生 1126 發布時間:2008-11-06

 詠春小念頭木人樁法/王德生

 木人樁法是詠春中獨有的輔助訓練器械之一，小念頭木人樁法是將小念頭中慣用的手法有机地組合到樁法中，進行徒手模擬對練，從而提 高人在博擊中由習慣動做過渡到本能意識反應，木人樁法也是對所有技朮進行鞏固熟練的過程，使其形成條件反射，達到實戰搏擊應用之 地步。為了便于詠春愛好者的參考，現將詠春小念頭木人樁法示范如下： 　　以基本樁法二字鉗羊馬對向樁身，左手向前攤其右樁手，左轉腰馬同時左手攤手變為伏手抓其右樁手，右手由腰際向前摟其樁身（圖 1-3）。 　　要點：攤手不是向外格擋的而是直接向前攤出的。伏抓摟手與轉馬要同時到位。左手伏抓變為護手放于體前，右手摟抓變為膀手由左 樁手上側膀其右樁手，右腳圈步進馬落其右樁身，同時膀手變為攤手，攤其右樁手外側，左手護手變為橫掌橫其樁身。 　　要點：攤手橫掌與圈步進馬要協調一致不能脫節，可借助圈步進馬提高向前沖撞之力度（圖4-5）。右腳退馬回圈同時雙手成交剪 手，左手橫掌攤其右樁手外側，右手攤樁手變為耕樁手耕其中樁手，右手耕樁手變為護手放于體前，左手攤耕手變為中位膀手膀其中樁手 （圖6-7）。 　　要點：耕攤手變化時銜接緊湊，才能體現整體性的腰馬力。左腳步由后向前圈步進馬落其樁身左側，進馬同時雙手交剪左耕樁手變為 攤樁手攤其左樁手外側，右樁手變為橫掌橫其樁身。左腳回圈馬回轉，左手變為耕樁手耕其中樁手，右手橫掌變為攤樁手，攤其左樁手外 側。 　　要點：退馬時不可直接把腿拉過，應與進馬時走的路線保持一致（圖8-9）。攤手外圈左樁手，左手以掌根向內打其右樁手，同時 右手圈樁手變為正掌擊向樁身（圖10-11）。 　　要點：攤樁手變為圈樁手時要順其攤手馬回轉之勢進行回圈。雙手同時上提下抹雙樁手，變為托樁手同時上托樁身。雙手同時收拳于 腰際（圖12-16）。 　　要點：下抹上托以掌根為著力點雙手動作同時完成。 　　實戰運用 　　攤樁手摟手日字拳 　　對方橫拳攻擊我頭部，我以推樁手攤其來拳之手臂，同時手摟樁手回摟其頸部，左手變日字拳擊其面部（圖17-19）。運用要點 ：以腰馬為軸心借助左右轉馬加大打擊力度，做到攤摟同步，摟打同時。而攤樁手與摟手的另一種用途是我以拳直攻對方頭部時，對方搖 頭躲閃我攻擊之手不回收，直接前行摟樁手回摟其頭部，后手日字拳直攻其面部（圖20-22）。

  膀樁手進馬橫掌 　　對于對方直拳的攻擊，我以膀樁手膀其來拳，在對方力盡欲回收時我借其回收之力圈步進馬，膀樁手變為攤樁手攤壓其手臂，后手護 手變為橫掌擊其肋部（圖23-24）。運用要點：膀樁手形成時要有旋轉力與三角支撐點，攤樁手與橫掌圈步做到同步。 　　交剪手摟扣正掌 　　對于以橫向腿法向我中位踢擊的對手，我以交剪手防其來腿，同時手后圈扣其腿，前手變為正掌攻其下額（圖25-26）。運用要 點：交剪手時腰與摟扣腿時借助腰馬轉動之力，正掌攻擊進向前進馬加大打擊力點。 　　壓樁手與抹樁手 　　對于直線打擊我的對手，當我手臂在外側時，以抹樁手下抹其手臂，同時以正掌攻其下額（圖27-28）。運用要點：抹手時以沉 肘定臂之力，力量不可下壓，做到抹打同時。而抹手的另一種用途是在對方抓我衣肩時以抹樁手下抹其雙臂，借其上彈之力正掌攻其下額 （圖29-31）。運用要點：雙手同步抹打同時。 　　抹樁手與托樁手 　　對于抓衣肩的另一種解脫方式，是在抹樁手下抹其雙臂同時，左手攔臂，右手托樁手上托其臂（圖32-34）。運用要點：下抹同 時，攔托同步。抹手與托手時運用短促彈蕩之力。

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 引用資料來源來源:

搏擊->2008年第11期 作者:王德生 1126 發布時間:2008-11-06

 詠春小念頭木人樁法/王德生

 木人樁法是詠春中獨有的輔助訓練器械之一，小念頭木人樁法是將小念頭中慣用的手法有机地組合到樁法中，進行徒手模擬對練，從而提 高人在博擊中由習慣動做過渡到本能意識反應，木人樁法也是對所有技朮進行鞏固熟練的過程，使其形成條件反射，達到實戰搏擊應用之 地步。為了便于詠春愛好者的參考，現將詠春小念頭木人樁法示范如下： 　　以基本樁法二字鉗羊馬對向樁身，左手向前攤其右樁手，左轉腰馬同時左手攤手變為伏手抓其右樁手，右手由腰際向前摟其樁身（圖 1-3）。 　　要點：攤手不是向外格擋的而是直接向前攤出的。伏抓摟手與轉馬要同時到位。左手伏抓變為護手放于體前，右手摟抓變為膀手由左 樁手上側膀其右樁手，右腳圈步進馬落其右樁身，同時膀手變為攤手，攤其右樁手外側，左手護手變為橫掌橫其樁身。 　　要點：攤手橫掌與圈步進馬要協調一致不能脫節，可借助圈步進馬提高向前沖撞之力度（圖4-5）。右腳退馬回圈同時雙手成交剪 手，左手橫掌攤其右樁手外側，右手攤樁手變為耕樁手耕其中樁手，右手耕樁手變為護手放于體前，左手攤耕手變為中位膀手膀其中樁手 （圖6-7）。 　　要點：耕攤手變化時銜接緊湊，才能體現整體性的腰馬力。左腳步由后向前圈步進馬落其樁身左側，進馬同時雙手交剪左耕樁手變為 攤樁手攤其左樁手外側，右樁手變為橫掌橫其樁身。左腳回圈馬回轉，左手變為耕樁手耕其中樁手，右手橫掌變為攤樁手，攤其左樁手外 側。 　　要點：退馬時不可直接把腿拉過，應與進馬時走的路線保持一致（圖8-9）。攤手外圈左樁手，左手以掌根向內打其右樁手，同時 右手圈樁手變為正掌擊向樁身（圖10-11）。 　　要點：攤樁手變為圈樁手時要順其攤手馬回轉之勢進行回圈。雙手同時上提下抹雙樁手，變為托樁手同時上托樁身。雙手同時收拳于 腰際（圖12-16）。 　　要點：下抹上托以掌根為著力點雙手動作同時完成。 　　實戰運用 　　攤樁手摟手日字拳 　　對方橫拳攻擊我頭部，我以推樁手攤其來拳之手臂，同時手摟樁手回摟其頸部，左手變日字拳擊其面部（圖17-19）。運用要點 ：以腰馬為軸心借助左右轉馬加大打擊力度，做到攤摟同步，摟打同時。而攤樁手與摟手的另一種用途是我以拳直攻對方頭部時，對方搖 頭躲閃我攻擊之手不回收，直接前行摟樁手回摟其頭部，后手日字拳直攻其面部（圖20-22）。

  膀樁手進馬橫掌 　　對于對方直拳的攻擊，我以膀樁手膀其來拳，在對方力盡欲回收時我借其回收之力圈步進馬，膀樁手變為攤樁手攤壓其手臂，后手護 手變為橫掌擊其肋部（圖23-24）。運用要點：膀樁手形成時要有旋轉力與三角支撐點，攤樁手與橫掌圈步做到同步。 　　交剪手摟扣正掌 　　對于以橫向腿法向我中位踢擊的對手，我以交剪手防其來腿，同時手后圈扣其腿，前手變為正掌攻其下額（圖25-26）。運用要 點：交剪手時腰與摟扣腿時借助腰馬轉動之力，正掌攻擊進向前進馬加大打擊力點。 　　壓樁手與抹樁手 　　對于直線打擊我的對手，當我手臂在外側時，以抹樁手下抹其手臂，同時以正掌攻其下額（圖27-28）。運用要點：抹手時以沉 肘定臂之力，力量不可下壓，做到抹打同時。而抹手的另一種用途是在對方抓我衣肩時以抹樁手下抹其雙臂，借其上彈之力正掌攻其下額 （圖29-31）。運用要點：雙手同步抹打同時。 　　抹樁手與托樁手 　　對于抓衣肩的另一種解脫方式，是在抹樁手下抹其雙臂同時，左手攔臂，右手托樁手上托其臂（圖32-34）。運用要點：下抹同 時，攔托同步。抹手與托手時運用短促彈蕩之力。

http://dadao.net/php/prtime/temp_news.php?ArticleID=115598

木人樁成練功“假想敵”

http://dadao.net　 2009-04-17 09:16:59 　來源： 珠江時報

葉准師傅

就是電影葉問中的那葉問之子"阿準"

同時也是甄子丹的詠春拳老師