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轉貼:不要把香蕉放進冰箱
sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:48:30 | 健康
美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質,香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉! 為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量,香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。



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我老了
sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:17:57 | 健康

晚上,送阿睿去上珠算課後,我就到附近一間還蠻有名的皮膚科看病。

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轉貼:您知道茄子跟膽固醇息息相關嗎
sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:17:15 | 健康
哈哈哈! 阿娘終於有個常吃茄子的正大光明的理由了。

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降低膽固醇十二法『榜首的茄子』

茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。

茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。


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轉貼:三個半分鐘 和三個半小時
sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:25:57 | 健康
(摘自 :生活方式與身心健康 洪紹光 教授著)

我們科學家還經常強調一句話 :老年人要注意三個半分鐘,三個半小時。
"三個半分鐘"不花一分錢,可以少死多少人啊!
很多人白天好好的,說晚上死了, 有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?
原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。


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轉貼:壞食物大翻身
sabrinaliang1970 在天空部落發表於08:45:56 | 健康
愛吃冰淇淋、披薩、花生醬、巧克力……?不必再有罪惡感,最新研究發現,你可以吃得理直氣壯!

文/黃惠如

披薩

這是美國心臟協會(American Heart Association)第一次將披薩視為「好速食」。

義大利的科學家發現,披薩可以降低59%食道癌發展的機率,而且愛吃披薩的人也可以降低34%得口腔癌和26%得結腸癌的機率。


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轉貼:減酸
sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:18:12 | 健康
人體酸性化---現代人的「百病之源」

健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。

據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。

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標準的喝水方法
sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:47:22 | 健康
真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200– 250毫升)喝完為 止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水 並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝 一兩 口來「止渴」,對身體根本無濟於事。

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轉貼:大自然散步,勤做宇宙操
sabrinaliang1970 在天空部落發表於16:50:25 | 健康
莊淑旂19歲時父親大腸癌過世,26歲時丈夫肺癌過世,在短短時間內,家人遭逢癌症驟逝,因此奠定莊淑旂立志要學醫的宏大志向,她希望解開癌症之謎!

皇天不負苦心人,莊淑旂努力的結果,領有中醫師執照,並在41歲時獲得日本慶應大學醫學博士,也因精通於《傷寒論》中的精髓,研發「防癌宇宙操」。


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健腦益智 多補充這些營養
sabrinaliang1970 在天空部落發表於09:17:34 | 健康
孫安迪 (作者為台大主治醫師、台大微生物免疫學博士)

營養不足會導致學習和記憶力衰退,要增強記憶力,可從飲食中補充適度的營養著手,只要吃對食物,就可以活化大腦功能,老來不癡呆。

要維持大腦功能活化,應注意以下的飲食原則:

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茶 博 士 的 話
sabrinaliang1970 在天空部落發表於16:08:47 | 健康
知道自已該喝什麼茶嗎?
一定要看喲^^
1.每天用〝腦汁〞工作,或常熬夜苦讀書人
-----應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人
-----適合喝烏龍茶及紅茶。

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