黃金胖使的天空 - 網誌

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December 12, 2009

轉貼：不要把香蕉放進冰箱

sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:48:30 | 健康

美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質，香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉! 為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量，香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

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July 2, 2008

我老了

sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:17:57 | 健康

晚上，送阿睿去上珠算課後，我就到附近一間還蠻有名的皮膚科看病。

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April 12, 2007

轉貼：您知道茄子跟膽固醇息息相關嗎

sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:17:15 | 健康

哈哈哈！阿娘終於有個常吃茄子的正大光明的理由了。

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降低膽固醇十二法『榜首的茄子』

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。

茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。

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April 10, 2007

轉貼：三個半分鐘和三個半小時

sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:25:57 | 健康

(摘自：生活方式與身心健康洪紹光教授著)

我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。

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March 13, 2007

轉貼：壞食物大翻身

sabrinaliang1970 在天空部落發表於08:45:56 | 健康

愛吃冰淇淋、披薩、花生醬、巧克力……？不必再有罪惡感，最新研究發現，你可以吃得理直氣壯！

文／黃惠如

披薩

這是美國心臟協會（American Heart Association）第一次將披薩視為「好速食」。

義大利的科學家發現，披薩可以降低59％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低34％得口腔癌和26％得結腸癌的機率。

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January 31, 2007

轉貼：減酸

sabrinaliang1970 在天空部落發表於15:18:12 | 健康

人體酸性化---現代人的「百病之源」

健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。

據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。

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November 18, 2006

標準的喝水方法

sabrinaliang1970 在天空部落發表於13:47:22 | 健康

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200– 250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。

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August 24, 2006

轉貼：大自然散步，勤做宇宙操

sabrinaliang1970 在天空部落發表於16:50:25 | 健康

莊淑旂19歲時父親大腸癌過世，26歲時丈夫肺癌過世，在短短時間內，家人遭逢癌症驟逝，因此奠定莊淑旂立志要學醫的宏大志向，她希望解開癌症之謎！

皇天不負苦心人，莊淑旂努力的結果，領有中醫師執照，並在41歲時獲得日本慶應大學醫學博士，也因精通於《傷寒論》中的精髓，研發「防癌宇宙操」。

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August 8, 2006

健腦益智多補充這些營養

sabrinaliang1970 在天空部落發表於09:17:34 | 健康

孫安迪（作者為台大主治醫師、台大微生物免疫學博士）

營養不足會導致學習和記憶力衰退，要增強記憶力，可從飲食中補充適度的營養著手，只要吃對食物，就可以活化大腦功能，老來不癡呆。

要維持大腦功能活化，應注意以下的飲食原則：

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July 21, 2006

茶博士的話

sabrinaliang1970 在天空部落發表於16:08:47 | 健康

知道自已該喝什麼茶嗎?
一定要看喲^^
1.每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀書人
-----應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人
-----適合喝烏龍茶及紅茶。

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