期待愛盛開那一個黎明

經過一個冬天，歷經聖誕節、新年、農曆年與春酒，是不是吃了太多而造成小腹突出、腰圍變粗呢? 
其實身材不是很胖卻小腹突出的人，多半是因為體內的老廢物質無法順利排出所造成，具體表現出的徵狀就是便秘；而這類體質還有一個特徵，就是手腳冰冷，這則是因為新陳代謝不佳所造成的結果。隨著年齡的增長，代謝會越來越差，再加上冬天容易囤積脂肪，暴飲暴食之後，老廢物質無法排出，很容易就會有小腹突出，腰圍囤積肥肉的現象產生! 
繼Charlene之前介紹過小腹婆Bye Bye的簡單運動之後，再分享四個簡單的腹部按摩動作，這是日本排毒按摩大師高橋美嘉老師所推薦的按摩手法，其能夠刺激內臟的活性化，幫助腸子蠕動，讓囤積在腹部的老廢物質順利排出。