June 21, 2007
satoshi0710
在天空部落發表於13:54:45 |
山下智久日雜翻譯
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TF by:isumi
睡著的這個瞬間，感覺最好。真的沒錯啊～～
P你竟然在電車上睡成那樣，下次有機會給我碰到，我一定把你打包回家！！
日程表一直排得滿滿的YAMAP，是如何確保睡眠時間的呢？只能見縫插針。從那無防備的睡顏，似乎可以聽到他安心睡覺的呼吸聲。講了最近做夢的話題和睡過頭的失敗經驗。
昨天晚上，躺倒床上的時候已經深夜2點了。今天早上11點20分、不15分左右的時候就醒了。從過去開始就很容易入睡。上了床就自然能夠入睡。因為工作沒有充足睡眠時間的時候以外，大多數時候很快就可以睡著。如果睡眠時間能夠超過8小時就超BEST。拍電視劇的時候很多時候都只能睡2～3小時，所以那種時候睡了5個小時的話也會非常有精神！睡覺時候的姿勢應該是仰睡。沒有辦法俯睡喲。然後關於衣服，下面是運動褲、上面是T-shirt的時候也有，什麼都不穿的時候也有。
小的時候，曾經是在地上鋪被子睡的。到朋友家玩的時候，如果房間裡面有床的話就會有些羨慕。初中的時候有了自己的床之後，我就一直睡床。不是說討厭睡地上，而是自己家裡是床所以現在是床派。基本上，雖然我在移動中的車裡或是別的什麼地方也可以睡著，但是如果要好好睡的話，果然是自己的床。順帶一提，我的床的大小是semi-double，床罩的顏色是黑褐色。還有就是小山生日時送的耳塞和遮光眼罩，最近都是戴著睡的。大概3秒鐘就能睡著，而且還睡得很好。也有聽著歌睡著，基本上還沒有聽完一首歌就會睡著。意識逐漸遠離，聲音逐漸變小，睡著的這個瞬間，感覺最好。
工作的時候，基本上都是被經紀人的電話叫醒的。曾經把自己的手機上的鬧鐘調到震動，放在枕邊，但沒有聽到鬧鐘就這麼睡過去。想著「反正經紀人會打電話過來的」，繼續睡。這一天，因為拍電視劇應該5點20分出發。睜眼一看，5點30分！慌慌張張地打電話給經紀人也不接電話，第三次的時候終於接了，「嗯，現在就去！」。事實上經紀人睡過頭了。但是還好時間非常充裕地到了現場！而且，我也曾經又睡過去了。接經紀人的電話時說「好～」，想著去準備，一回過神已經過了30分鐘了！那次也趕上了集合時間，掐準時間顯得很不錯呢。小學的時候，總是一直睡到最後然後跑到學校的，但是因為工作時有責任所以絕對不能夠遲到。
移動中基本上都在睡覺。車裡有毛毯和低反光材料的枕頭，所以很快就能夠睡著。拍電視劇的時候，午休之類的只要有休息時間就會到休息室裡休息。如果有一個小時的休息時間，就會睡一個小時。如果有吃飯時間，也想用那個時間睡覺。肚子餓沒有戲分的時候，會稍稍睡一下。就算睡得很好，記住的台詞也不會忘掉。如果從睡眠時間和玩的時間裡面選的話，果然要選睡眠時間呢。比方說，有時候會很早就收工。如果下午3點就收工，大概會先睡到6點左右。然後再去玩。白天睡了的話不一樣，如果傍晚在家裡睡覺，感覺很浪費時間。
最近雖然不太做夢，偶爾會做關於工作的夢。拍電視劇的時候，有時在夢裡也會拍電視劇。之前，坐上移動車就馬上睡著了。然後下了很大的雨，工作人員說「休息2小時」。當時的拍攝地離家很近，「知道了，那我先回家睡一下」地回答到，睜眼一看…完全不同的拍攝地。也沒有下雨！！「做夢啊！啊～。沒有2小時休息啊！！」真的是SHOCK到了。所以，沒有人說過話！那樣把夢中的話說出來感覺很出醜。SHOCK就自己解決吧，「接受現實！」對吧。
也曾經在電車裡睡過頭。過去曾經在車上爆睡結果坐過頭20個站左右。「到鐘點了！」，被站員叫起來，我大概是說「知道了！」。稍稍有些討厭自己了…。別的還有，一直到朋友家裡玩到早上，然後乘山手線回來。不可思議的是，幾次睜眼都是涉谷！絕對是坐了2圈。因為，大概早上6點左右乘上去，注意到的時候已經下午2點了！好像一直在睡。山手線一圈大概一個小時，所以不是2圈啊！雖然本想著快點回家的。到家之前就熟睡了呢。很厲害不是嗎？（笑）
到健身房鍛煉的時候，如果沒有睡覺就鍛煉身體，反而好像只是肌肉會少。疲勞的時候練肌肉好像會起到反效果。人，如果不好好睡的話是不能生存的呢。「吃，睡」，這是最重要的！今天也打算早點回家睡覺。雖然出去玩也很開心，第二天早上起來的時候，困的話是很辛苦的。身體如果不健康的話，心也不會健康的。所以，睡眠很重要！
