常常連結一些靈性的或是塔羅的文章
突然看到這一本好書~NAMASTE生命喜悅的祈禱

她的整本書裡頭有好幾篇祈禱文

從前我就很相信其實祈禱與咒語都有其玄妙卻真實的力量，但是我總是沒去實踐它~或許咒語常令我似懂非懂之故。

但是，這本NAMASTE生命喜悅的祈禱
淺顯易懂，卻充滿深意~~
我在網拍買了幾本送給妹妹與朋友，因為太值得了!!!!

我也喜歡她的書背的文章：
讓你的每一個片刻都成為祈禱
憶起你的每一個片刻都是愛的存在
願我看不到別人的過錯；只看到別人的美好
願我看不到別人的黑暗；只看到別人內在的光亮
在每一個人身上看到光明；看到每個人的頭上都是有光圈的！

現在每天我都念一些簡單的祈禱文~與大家分享如下

我行走在光中，光無所不在
光在我的裡面，光在我的裡裡外外
光在我的前後左右，光在我的四方上下，光無所不在

我行走在愛中，愛無所不在
愛在我的裡面，愛在我的裡裡外外
愛在我的前後左右，愛在我的四方上下，愛無所不在

這篇文章~~如何自我療愈情傷』我想也可以延伸為~『如何放下我的痛苦與執著』

引用自 德芬的內在空間  http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_391  
作者：張芝華

生命沉潛期

一、覺察它
1. 掃瞄全身一遍，哪一個部位最疼痛與緊繃？專注在那個部位，做深呼吸，把疼痛與緊繃呼出去，把平靜與慈愛吸進來。一遍又一遍直到你覺得釋放負面能量為止。

2. 安頓身心法
允許自己做一些憤怒與悲傷的釋放。比如打枕頭、把頭埋在枕頭中大叫、撕了滿地的報紙、寫信然後燒掉、放瘋狂的音樂大聲唱歌、用力扭動身體跳舞、大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈、練拳擊、做亢達里尼呼吸及動態靜心等。讓自己度過最初的震怒與驚恐期。

二、接受它
1. 在心中對自己說：「我接受這份戀情已經劃上休止符。我接受自己的不接受。我曾經擁有過美好的時光，我接受自己的不接受。」
2. 以中指彈敲兩眉中間的第三眼（眉心輪）及雙眼框四周。
邊敲邊在心中對自己說：「雖然我受到很深的傷害，我無條件地接納自己與愛自己。」至少七遍。
3. 以中指彈敲左右鎖骨下方一吋處。
邊敲邊在心中對自己說：「雖然我受到很深的傷害，我無條件地接納自己與愛自己。」至少七遍。
4. 握拳，以四支手指關節上下滾動，按摩你的檀中穴。 （在兩片肺葉中間）

三、面對它
1. 在心中對自己說：「我感受到這種被欺騙與背叛（失去）的痛苦，我願意接納它，並且放下對它的需要。」深呼吸數次。
2.「我看見我有無價值感的感受，我願意接納它，並且放下對它的需要。」深呼吸數次。
3.「我願意接納自己對他是有條件的愛，我不是聖人，我付出並期望得到回報。」深呼吸數次。
4. 空椅對話
想像他坐在你正對面，請把心中的話都勇敢地說出來，允許自己感性地怒吼大哭。 （如果你想）並開始理性地對話。結束後請用手劃上一個美麗的句點，跟他道別。起身，把椅子放回原位，打開所有窗戶通風，轉身離去。離開家至少一小時，去公園或街上逛逛， 轉換磁場回來。
肯定句：「 我是一個全新的自己，我選擇一個全新的幸福生活，好運會發生在我身上，我深深地相信一定會發生。」

可以使背叛與失望更容易釋放掉

當我們瞭解到其他人所給出的愛其實是出自他們自身那有限的資源時

我們甚至能放掉依存關係的議題.....