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September 1, 2014
如果我們問:什麼是防身術? 相信大部分聽到的答案會是:「反關節的擒拿術啊!」「把人抓起來制服他啊!」 「對呀!以柔克剛!連女生都能使用喔!」 一定有很多人是這麼認為的。

在我過去的經驗中,也確實發現,絕大多數的台灣人(尤其是女性朋友)根深蒂固地把反關節的擒拿術當作防身的不二選擇。 但老實說…… 這真是要命的想法!

就我的觀點而言,一般人最好不要想用擒拿術來保護自己,因為那是會致命的! 而且還不是致歹徒壞蛋的命,而是致你自己的命! 我想很多人一定對我這種說法不敢置信,那就請聽我娓娓道來,相信聽過我的說明之後,你絕對不會想再學什麼以柔克剛的擒拿術了。 我們先來看一個很常見的擒拿式「防身術」的招式。
圖1(壞人一手揪住我胸口,我隨即一手按壓對方手掌,另一手托住其手肘,抓扭旋轉,將對方擒拿鎖住動彈不得)

看起來很威嗎?一點也不。 因為它對一般人來說根本無法使用,原因如下:

1、擒拿術跟其他技術比起來,複雜多了。 這個動作可沒表面看起來這麼簡單,你只有正確地掌握到對手的關節並旋轉其筋肉,才能有效的控制對方。與打擊技不一樣的地方是,使用擒拿需要具備對人體構造、關節結構與運動原理等這方面的知識才能用的好,所以並不是這麼好學。 而且假設你學了這種技術,你就變得要記得怎麼做這些動作,但這需要長時間的練習。如果各位沒有時常練習,將這些招式練到成為自己的反射動作的話,遇到事情,恐怕就會變這樣:
圖2

發現問題了嗎?大部分學防身術的朋友,大概都是沒有武術背景、平常也沒有時間,也不會花太多時間在練習這些技術。我們剛剛示範的這個有兩三個步驟的招式,對武術家來說,它當然不難。但是對一般人來說,它太複雜了。你必須記住出招的順序,哪一隻手要壓哪邊都要分很清楚,如果沒有經年累月的練習,那遇到狀況與危險的時候,肯定是派不上用場的,只會手忙腳亂。等到你總算想清楚要怎麼做的時候,很抱歉,事情已經結束了,該發生的都發生了。 這是市面上大部分的防身術課程都有這個問題,那就是──技術太複雜。 它需要更多的學習時間與更頻繁的練習才能掌握。 而我不認為一個學防身術的人會跟一個習武之人一樣,會持續且大量的練習。 那既然很有可能因練習量的問題而導致技術不完全,則一但臨敵就會很危險,那為何不用較為簡單易學且能應付大部分狀況的要害打擊技?

2、好,就算各位當真絕頂聰明,而且勤於練習,可以有效掌握這種複雜的技術,但在真的發生事情的時候,我們看看會發生什麼事情。
圖3
反關節至少要兩個步驟,但打你只要一個動作,誰快? 除非我們遇到的歹徒或敵人都是木頭或塑膠做的,或是腳被粘在地上之類的,可以任你擺佈,不然我在做這些抓啊、握啦、反關節等一堆動作的時候,要記得對方一直有一隻手空著,他是絕對是有時間與機會用他另一隻手狠狠砸你頭的。但是這種把對手當作是木頭人的防身技術卻是隨處可見。 這種在書本或電視上才看得到的,會傻呼呼的握著你手不放,然後呆呆的啥都不反應的讓你施展完所有的擒拿手法的歹徒,在真實世界裡是遇不到的。 所以你要嘛就得離開危險的地球,不然還是改學別種防身術會比較好。

3、好的,就算你真的花了3、5年把擒拿練的滾瓜爛熟、動作飛快,歹徒一碰到你就會被拿住了,但是……


圖4
 

然後呢?
教練跟書本只教到這裡…… 你可以問自己一百次然後呢,結果會發現你仍是跟歹徒攪在一塊! 所以問題到底解決在哪裡了? 防身術的目標不就是迅速而安全的離開現場嗎? 那我們把一個凶惡的歹徒綁在身邊到底有啥好處啊?我一直想不明白! 你手一放開信不信他馬上又能撲上來? 所以難道是要押著他去警局?還是押著他喊救命請路人報警? 難道擒拿壓制對方真的無法掙扎破解? 難道我們都不用擔心對方會從褲管不知哪裡的某處掏出小刀隨便捅你兩下? 武術家使用擒拿是為了一拿便摔,或是控制住了才好施展全面性、毀滅性的打擊技,絕非我們在書上、電視上看到的那種「擒住了就好像就天下太平,歹徒瞬間就會痛改前非,我們就可以平安回家」的狀況。 說真的,那種半調子、把招式做一半就以為問題已經全部解決的擒拿式防身術教學,其實對任何人都沒有幫助。

4、而且你如果真的去學那種又抓又扭的擒拿技術,那真的學不完,太多技術了。抓肩要這樣,抓胸要那樣,抓手又要這樣那樣,每種情況都得用不同的技術去對付,你學的完嗎?記得起來嗎? 而且最關鍵的是:如果你遇到的壞蛋根本就不抓肩也不抓手,那又該怎麼辦?比如說揮拳?比如說推人?這些才是常見狀況不是嗎?
圖5


5、我們可以看到,幾乎所有的防身術課程都是這樣開始的:壞蛋抓著我們的衣領或頭髮、歹徒拿刀抵在我們脖子上‧‧‧‧‧‧這樣的課程設計看起來好像很合理,正是使用防身術的時候,然而永遠要記得,歹徒壞蛋並不是瞬間移動就在你面前對你產生直接威脅的!衝突有它的過程,就算別人要砍你,通常也會有個亮刀、靠近的階段吧?威脅不會突然在眼前,即便我們有發現還是沒發現,它實際上都會有個靠近、突破距離的過程。而在危險與衝突中,越早處理是越安全也越簡單的。如果你學的防身術只會危險近在眼前時才來處理,那只會給自己陷入險境而已。關於此點,請詳閱本站〈防身術別學『錯』的那一半〉這篇文章,有比較深入的討論。請記得,危險、衝突、打鬥,是有其階段性的。雖然有時候這階段會拖很長(如路上事故所引起的糾紛,從起口角爭執到鬥毆可能要好幾分鐘的時間),有時候會非常快(如隨機砍人,是直接衝進來攻擊),但如果只有到了臨門一腳、最後一刻、刀子入肉只差幾公分的情況,
你學的防身術才能開始大展神威,那真的就叫做玩命關頭了。刀子離你50公分、1公尺的防身技術,重要性應該遠重於只離3公分才來應變的技術;千萬別搞錯方向了!

所以我才說,千萬別學那種防身術。 我發現台灣人普遍對防身術有觀念上的嚴重偏差。 個人猜測,或許跟警察、女警隊,長期都有在為民眾服務,因而到處把擒拿術當防身術在教有關。 然而這是錯誤觀念。 擒拿或許對警察有用(警界稱為逮捕術,在有手銬、有武器乃至於有同伴的情況下,警察用逮捕術壓制對方之後可以將人上手銬或與同伴一起合力制服對手,當然可以有一定的功效),然而對普羅百姓來說,卻不一定適合用來防身。希望大眾能重新建立起真正的防身術概念,不要再被誤導下去了。然而必須強調的是,本人並不否定擒拿技,本篇文章所探討與批判的,只是一些教學不完全、無法快速進入摔跌與打擊,我所謂的幻想式擒拿防身術罷了。事實上,我們針對一般民眾有開發出一套簡易、實用,以輕柔、順勢為特色,能快速連接摔跌與打擊,以及面對持刀械者的自衛之整體防身術課程,20158月的週六上午有一期課程。如果有人對此課程有興趣,可參閱本部落格的置頂文章。
以上




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留言 (43筆)
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43.
此篇為私密留言
lulusheep627 於 Aug 1, 2015 留言 |
42.
此篇為私密留言
jt1393 於 May 30, 2015 留言 |
41.
此篇為私密留言
love00790079 於 May 25, 2015 留言 |
40.
你好!我叫Max,也是防身術教練。閣下的文章實在太好了。觀點我十分有同感。其實在香港和大陸的情況也一樣,一般人聽到防身術就先想到擒拿(現在還加上巴西柔術),武術家聽到的不是想到擒拿,就是一臉輕視地覺得是很簡單的低階武術。我在做關於防身和健身的微信號,請問能否分享這篇文章?一般文章是我自己寫的,如果不是的我必定標明出處和原作者(這是大陸人一般不理的知識產權)。因此如果閣下准許,我會清楚寫出閣下名字/筆名。謝謝!
 
ifithk 於 Apr 1, 2015 留言 |
39.
有道理~
 
Themis 於 Oct 3, 2014 留言 |
38.
小弟學的是印尼武術Silat,我的教練告訴我擒拿只是讓我們知道關節哪些地方有弱點,可以利用槓桿原理或是肌肉物理學去"嘗試"控制。接下來就是您說的,很多坊間的防身術教學出現的盲點,抓住後呢???沒下文了.....

我的教練教我們的是,能不抓抓拿拿就不抓抓拿拿,不得已要抓住,那抓到後就先想辦法攻擊他,但是最終如果還抓住關節部位的話,一定要折斷,不是兩個人互相親親我我繼續勾勾纏。

刀子攻擊我們用真刀(有磨鈍但割到還是會見血)演練過,塗上滿滿的口紅,在現實生活中刀類打鬥,有一個很重要的觀念,除非你有同樣殺傷力的武器,要嘛逃要嘛躲,這是首要;真的不行,首先要有心理準備"你會受傷"! 小弟學了五年,才到了用真刀演練的階段,以為自己可以掌控,但是發現,雖然制服對手讓他受重傷,但是自己也滿身是刀傷.....

影片裡教的都是單一動作,但是沒想過現實生活中,拿刀的人通常是非常憤怒的心理狀態下出現,絕對是連續動作,不是一、二、三的操練。

我問過教練,如果真的遇到拿刀要傷害我的人,不得已要搏鬥,要怎麼辦?
他只回我說,沒得跑沒得躲,只能搏鬥的話,先有心理準備,可能自己也得跟著死,但是死之前要把他一起拖下去,就這樣而已.....
 
Edison 於 May 22, 2014 留言 |
37.
我們女人學防身術

搞不好對方人家壞人

還是國際世界武術冠軍呢

所以我門女人才不應該要學什麼防身術

因為萬一

假如要是我們女人碰到的男性歹徒

就已經是

防身術之超級高手

的你版主本人

的話

我們女人簡直就是

無異於以卵擊石

倒還不如

我們女人也都

養八隻大藏熬

四隻守門看家

四隻貼身保衛

(可是藏熬之價格好貴)




 
安仔 於 Apr 17, 2014 留言 |
36.
那請教一下板主
我們普通人應該學什麼來防身?

而如果真的遇到了突發狀況
又該怎麼因應呢??

 
板主回覆:
普通人要學『為普通人設計的實用簡易防身術』
當您確實學練實用的簡易防身術
第二個問題也就解決了
普通人 於 Jan 19, 2013 留言 |
35.
爆笑又實用的解開我長久以來的錯誤認知。寫得真妙~
 
瑪麗 於 Nov 29, 2012 留言 |
34.
版主:
對不起,我還是有點不懂!所以我們該學防身術嗎?

那我真的想學怎麼辦?

請版主開示~~
 
板主回覆:
任何人都應該學防身術
但不應該學設計不良、
課程編排不完整、
過於理想性而與現實脫節的防身術
我這篇文章要講的
就是一般坊間看得到學得到的防身術
幾乎都是這樣設計編排有問題的過於幻想式的防身術
相對之下
當然也就有設計合理、編排恰當、注重次第
教法訓練科學的防身術了
小ㄅㄧㄤ 於 Oct 17, 2012 留言 |
33.
根本不會有人敢阿
沒有人敢跟我一起上
不然我何必去學
 
板主回覆:
如果你敢使用棍子
且認為自己絕不會過度使用
導致他人重傷害甚至殘廢死亡
那學習棍術(短棍)是最快的選擇
如果每天肯花至少半小時至1小時的時間自我練習
那持續2-3週就可以有足夠的技術與經驗來實用
針對這種特殊客製化的課程
我授課是一小時1500至2000
以精華的棍術教學來講至少大概需2-3堂課

但基本上
傳統的教學裡若學生有較偏激的動機
是不會有老師願意傳授武藝的
除非有人真的覺得自己人身安全、性命財產受到威脅
才有傳授的可能
不然過『兇』的技術一個負責任的人是不應該輕易教授出去的
而且若是年齡低於18歲
也不適合學習過兇的技術以免影響身心健康發展

僅僅是想對他人報復並不是一個學習武術的理由
如果此人真的非常惡劣
應尋求體制內如師長、警察的協助
而且必須思考的是,學習武術去對付一個人
須顧慮是否會重傷害對方而引起的官司、賠償、道義與自責等問題
還要擔心對方是否會更嚴厲的報復
年輕人實在不應該掉入這些泥沼之中

如果是以防身自衛的心態來學習
我可以傳授一些基礎實用的技術
一小時500元授課次數由你決定
這是因你義憤填膺的正義感所給的特別優待
不過目前我時間非常少
如果要學的話上課時間地點必須配合我才行
以上


吳 於 Jun 14, 2012 留言 |
32.
我們班有個男同學 都會欺負女生
我不只想要防身 可以的話...我想打她一頓
請問你的這個有辦法嗎
地點在哪 費用是多少呢?
 
板主回覆:
只是想打人的話
最簡單的方法就是手上拿根棍子
或是找多一點人一起上
這樣打人是最快最有效的
不需要來學武藝

以這種動機來學習武藝
有點是糟蹋了前人留給我們的珍貴口訣
也浪費您的時間
正所謂殺雞焉用牛刀
只想打人揍人有更簡單的方法
用不著花時間花錢來學
吳 於 May 29, 2012 留言 |
31.
看了這篇文章 覺得很有道理 不過有個影片 叫 街頭戰鬥防身術 我覺得還可以 你覺得呢? 它 有四種: 刀劍術 以色列自衛術 詠春拳 快速防衛 大都很淺顯 而且多半告訴你制服敵人後踢對方的頭 然後走開
 
阿瀧 於 Apr 7, 2012 留言 |
30.
我是警察,我認同你的看法。警察綜合逮捕術只是套招用的,真的遇到狀況,還是用蠻力加優勢警力才能制服(摔檳榔西施除外)。
 
板主回覆:
原來警界也是持相同觀點
謝謝您的回應
李海 於 Oct 19, 2011 留言 |
29.
你說的很好! 內容我個人大部分認同
我覺得擒拿防身術 方面教學者有一個很大問題就是沒邏輯姓.
這是最大原因!不管任何武術都要勤練 .不然半統水就會像你所說 "致你自己的命!"
一般的防身術都少了一兩招 沒有了那一兩招就等於沒用 反而會激怒歹徒.
你畫的圖裏已經說明了一個重點: 第一段圖根本是在跟歹徒比力氣.而且是呆呆的站在那等著挨打.第二段圖壓制的手錯了. 換句話說根本不是壓制肩部.但是這不是重點; 重點是如何輕鬆的做到壓制而不被反擊.再來才有正確的壓制點...
剛開始練習都是123 4練熟了就123 最後只有1頂多2~~
電視或是一般防身術教學都是這樣再那樣. 但是往往忽略對手是好好站在那裡等你 這樣那樣.. 這才是重點~ 武術沒有好壞 教的人佔很大因素...
最後祝你生意興隆!!


 
aiki 於 Jun 8, 2011 留言 |
28.
我想參與網路傳授課程
 
Sun 於 Apr 6, 2011 留言 |
27.
我想參與網路傳授課程
 
victor 於 Apr 4, 2011 留言 |
26.
此篇為私密留言
莫 於 Mar 28, 2011 留言 |
25.
我想參與網路傳授課程
 
allen 於 Mar 15, 2011 留言 |
24.
我也同意你的看法
希望人數可以到達限額喔~~~
 
阿涵 於 Mar 14, 2011 留言 |
23.
我想參與網路傳授課程
 
Karas 於 Mar 12, 2011 留言 |
22.
我想參與網路傳授課程
 
Keith Hsiao 於 Mar 9, 2011 留言 |
21.
我想參與網路傳授課程~
雖然接觸不少類似性質的課程
但是到現在還是什麼招也使不出來阿...
還是練腿比較快
 
ISSUE 於 Mar 7, 2011 留言 |
20.
朋友的推薦所以過來逛逛~
您的觀念非常正確!
多多推廣才是!
 
板主回覆:
謝謝
有空再請您多給予指教<BR>
林威利 於 Mar 3, 2011 留言 |
19.
我想了解正確且有用的防身方法,謝謝~
 
catherine 於 Feb 16, 2011 留言 |
18.
說的好ㄚ!!!
我今天就在路上看到一個男的
突然把一個根本沒做什麼事的無辜機車騎士
一把抓下來
當成出氣筒一樣 猛揮拳 還動手推他 和他女友!! (氣)

像這種近距離 猛烈的 突發的 狀況
真的一時間很難反應過來
希望能透過板主的教學
讓更多人真正的學習 保護自己和自己重要的人!!
 
皮 於 Feb 15, 2011 留言 |
17.
您好! 我最近想學防身術,上網查資料時,看到您這篇文章覺得真得蠻有道理的,不知道老師在哪邊有開課嗎? ....如果去學 空手道 也會多一點幫助嗎?
 
板主回覆:
您好
我是以家教的形式在台北教學
至於學空手道會不會有幫助
我只能說看造化
問題還是要回歸到
1.妳願意花多少時間多少精力去做練習
很多人是在練出成效前就半途而廢
因為任何一門武學都是一個龐大的系統
2.教妳的人有沒有教學概念?
如果老師沒有概念
妳依然只會學到高手才用得好的技術
但你不是高手,也沒那個時間跟精力去成為高手
所以老師有無針對一般人設計防身課程
是很重要的關鍵
以上
希望有回答到妳的問題

rita 於 Feb 11, 2011 留言 |
16.
此篇為私密留言
水 於 Feb 7, 2011 留言 |
15.
我想參與網路傳授課程!!!
 
Kevin 於 Feb 5, 2011 留言 |
14.
你好....安安

 
陳芳潔 於 Oct 5, 2010 留言 |
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