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December 31, 2011
即將送走 2011民國100年
總是在歲末的這天
有著特別的感觸
卻也是心懷感恩
因為在過去的這一年
身邊的親朋好友
都健康平安
。願。
來年的 2012 年
也繼續國泰民安
家人朋友都繼續平安健康快樂著
在歲末這樣的日子
很適合讓人好好回味過去這一年來
如何精采的走過這一年
生活就是不同風景的拼貼
決定將每件開心的事件
用文字紀錄下來…
總是在歲末的這天
有著特別的感觸
卻也是心懷感恩
因為在過去的這一年
身邊的親朋好友
都健康平安
。願。
來年的 2012 年
也繼續國泰民安
家人朋友都繼續平安健康快樂著
在歲末這樣的日子
很適合讓人好好回味過去這一年來
如何精采的走過這一年
生活就是不同風景的拼貼
決定將每件開心的事件
用文字紀錄下來…
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December 2, 2011
受孕男女飲食須知
＊想要懷孕者應多吃的食物
女性
˙葉酸：必須在計畫懷孕前三個月開始加強，綠色蔬菜包括菠菜、花椰菜等都含有豐富葉酸，如果直接補充，每日以400微克為標準。
˙維生素B12：肉、蛋類、奶製品及內臟中。
男性
˙含維生素C、E及鋅的食物：如海鮮貝類、牛奶。
˙抗氧化劑：如胡蘿蔔素。
＊冰冷食物阻礙受孕
以 中醫的觀點而言，女性不孕多屬「宮寒不孕」，與平時飲食有很大關係。天滋中醫診所沈素琴中醫師指出，許多女性喜冰冷飲品或食物，常有經痛不適、月經中出現 血塊等症狀，子宮也會有下墜感，這些都是不孕的主因，臨床中先排除排卵異常、腦下垂體分泌異常以及泌乳激素過高等因素後，才能判斷是單純的宮寒問題。
這類寒性體質病人可以生薑（老薑）、小茴香、熟地或四物等中藥材，加烏骨雞燉煮，每次月經後服用四、五帖，會有不錯效果。
腎精不足、經常腰酸或有貧血現象者，也會造成不孕，在治療上可採大補精血方式，如使用紫河車（磨粉），或新鮮胎盤（效果好，但取得不易）加西洋參（可去紫河車的腥味）、六味地黃丸，以解決腎精不足的問題。
＊過度肥胖、行氣鬱結的不孕藥膳
比 較平價的做法，可採「平補腎精」方式，就是取「五子衍宗丸」當藥膳，其中包括：枸杞子、車前子、菟絲子、覆盆子以及地膚子各3錢，加瘦肉燉煮即可。車前子 具利水、去痰濕之效，菟絲子、地膚子可養腎陰，枸杞子則可養肝陰。此方除月經期間避免服用外，平時可多吃，對過度肥胖所造成的不孕會有極佳療效。
此外，也可以取蒼朮3錢、石菖莆3錢、茯苓5錢、香附2錢熬煮服用，可達到行氣解鬱之效，對解決不孕也有幫助。
＊多吃韭菜有助懷孕
飲食方面，韭菜有不錯的壯陽效果，男女皆可多食用，若運用在藥膳，則可取韭菜子加枸杞子、瘦肉燉煮食用，男性還可多吃牡蠣、蚵等海鮮。比較忌諱的食物包括冰冷、辛辣、酒、大白菜、蘿蔔等。
多管齊下，正確掌握排卵期
＊推算排卵受孕期
＊行房姿勢也很重要
＊行房最佳時機
穴位按摩、放鬆心情，成功機會大
＊經絡穴位按摩
＊放鬆心情，解除「做人」的壓力
＊維持標準體重，調整生活作息
觀看全文...
＊想要懷孕者應多吃的食物
女性
˙葉酸：必須在計畫懷孕前三個月開始加強，綠色蔬菜包括菠菜、花椰菜等都含有豐富葉酸，如果直接補充，每日以400微克為標準。
˙維生素B12：肉、蛋類、奶製品及內臟中。
男性
˙含維生素C、E及鋅的食物：如海鮮貝類、牛奶。
˙抗氧化劑：如胡蘿蔔素。
＊冰冷食物阻礙受孕
以 中醫的觀點而言，女性不孕多屬「宮寒不孕」，與平時飲食有很大關係。天滋中醫診所沈素琴中醫師指出，許多女性喜冰冷飲品或食物，常有經痛不適、月經中出現 血塊等症狀，子宮也會有下墜感，這些都是不孕的主因，臨床中先排除排卵異常、腦下垂體分泌異常以及泌乳激素過高等因素後，才能判斷是單純的宮寒問題。
這類寒性體質病人可以生薑（老薑）、小茴香、熟地或四物等中藥材，加烏骨雞燉煮，每次月經後服用四、五帖，會有不錯效果。
腎精不足、經常腰酸或有貧血現象者，也會造成不孕，在治療上可採大補精血方式，如使用紫河車（磨粉），或新鮮胎盤（效果好，但取得不易）加西洋參（可去紫河車的腥味）、六味地黃丸，以解決腎精不足的問題。
＊過度肥胖、行氣鬱結的不孕藥膳
比 較平價的做法，可採「平補腎精」方式，就是取「五子衍宗丸」當藥膳，其中包括：枸杞子、車前子、菟絲子、覆盆子以及地膚子各3錢，加瘦肉燉煮即可。車前子 具利水、去痰濕之效，菟絲子、地膚子可養腎陰，枸杞子則可養肝陰。此方除月經期間避免服用外，平時可多吃，對過度肥胖所造成的不孕會有極佳療效。
此外，也可以取蒼朮3錢、石菖莆3錢、茯苓5錢、香附2錢熬煮服用，可達到行氣解鬱之效，對解決不孕也有幫助。
＊多吃韭菜有助懷孕
飲食方面，韭菜有不錯的壯陽效果，男女皆可多食用，若運用在藥膳，則可取韭菜子加枸杞子、瘦肉燉煮食用，男性還可多吃牡蠣、蚵等海鮮。比較忌諱的食物包括冰冷、辛辣、酒、大白菜、蘿蔔等。
多管齊下，正確掌握排卵期
＊推算排卵受孕期
＊行房姿勢也很重要
＊行房最佳時機
穴位按摩、放鬆心情，成功機會大
＊經絡穴位按摩
＊放鬆心情，解除「做人」的壓力
＊維持標準體重，調整生活作息
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November 28, 2011
wei wei 從小就無法一覺到天亮
往往睡一段時間後，就會大哭
小時候更慘，往往都要確定 wei wei 哭好幾回合後
我跟Ben 才能安心的〝睡覺〞
小時候看醫生
確定不是腸絞痛
醫生只能判斷是【夜驚】
好籠統的名詞
只知道，晚上入夜後就培養 wei wei 平靜的心情
不跟他玩不要讓她太 High .....
等長大一點後，就會好了
可是，這陣子又開始半夜大哭
半夜大哭
折磨小孩傷神，大人也身心疲憊
往往睡一段時間後，就會大哭
小時候更慘，往往都要確定 wei wei 哭好幾回合後
我跟Ben 才能安心的〝睡覺〞
小時候看醫生
確定不是腸絞痛
醫生只能判斷是【夜驚】
好籠統的名詞
只知道，晚上入夜後就培養 wei wei 平靜的心情
不跟他玩不要讓她太 High .....
等長大一點後，就會好了
可是，這陣子又開始半夜大哭
半夜大哭
折磨小孩傷神，大人也身心疲憊
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November 23, 2011
『焢窯』
是早期農業社會田地休耕時
在田地裡，一種大人小孩玩的遊戲
堆各土窯，然後把東西都丟進去
現今，已經鮮少有田地
尤其是都市的小孩，更難得有這種親近土地的機會
往往也只能從圖片或是電視上獲得的片面印象
紅通通的燒窯中，等待破窯的感覺，期待開窯的美味
過程中小朋友一起玩耍，大人聊天的美好時光
還有主辦單位為了打發我們等待的無聊時間
為我們準備的洛神花DIY
控窯的正確順序：堆窯 → 燒窯 → 破窯 → 開窯
也是這次習得而來的嘗試
整各活動，簡直像在挖寶一樣
在土堆裡尋覓食物，很有趣的生活體驗！
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November 18, 2011
馬麻我的空間概念幾乎是零
當初設計房子時跟設計師面談時
總覺得他們在講外星語
一點都跟不上‥
雖然，對生活也不至於有太大的影響
但是，想讓女兒嘗試一點不同的
儘管，積木好像比較屬於〝男生〞愛玩的
今天去上後跟老師也稍微聊了一下
的確，男生在空間概念上比女孩子有概念
班上也真的是男孩子居多
看到小朋友搭的積木作品
對於男孩子的積木大作，真的是嘖嘖稱奇了
相較於女孩子，就比較細心於小細節
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November 17, 2011
wei wei 到什麼時候才能獨立自己睡覺
老是讓拔拔馬麻分房睡也是不行
雖然，捨不得你
捨不得你，每晚睡前我們都會聊聊天
聊累了，我們就各自倒頭睡著了
甚至，你還會學馬麻幫你拍背的模樣
幫即將入睡的馬麻拍背助眠
捨不得你，趁馬麻熟睡的時候
你還會偷偷的親吻我的額頭
就像馬麻親吻熟睡中寶貝的你一樣
這些，都讓我帶著微笑入夢
以前，總是不耐煩你習慣睡前撫摸馬麻的面頰
讓我好氣又好笑
現在，倒是有點懷念了‥‥
不過，要讓你養成自己睡覺也是要趁早
免的愈大愈懂得害怕，就愈難養成了
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October 12, 2011
October 6, 2011
這一幕。將深植在馬麻我腦海裡
隨著時間慢慢發酵。。。
某各秋天的午后
wei wei 坐在角落，專注看書的小小身影
聽著她天馬行空的描述情節內容，伴隨著稚嫩的聲音
我們母女倆置身在有點霉味、有點悶熱的二手書店
穿著薄長袖的 wei wei 都汗流浹背了
當抬頭確定馬麻是不是還在時
女兒那嘴角上揚、滿臉滿足的模樣
額頭上還垂掛著幾撮已經被汗水浸溼的瀏海
這畫面 這場景 讓我好感動
真希望有相機可以錄下。當時
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October 5, 2011
很久以前就知道這麼一間
專門為小小朋友打造的『美術館』
因為礙於 wei wei 年紀還太小，所以便作罷
長久以來
wei wei 對於繪畫、美勞抱持著高度的興趣
且專注力也非常的夠
於是，挑這麼一天，帶著女兒一塊來觀賞
專屬於她的美術館
而不是每次都陪馬麻看大人的…
一趟下來，果然讓人驚艷，也讓人感受到用心
更重要的是…
馬麻我習得了一些往後教 wei wei 的方式跟觀念
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October 3, 2011
是種寄情抑或是仰慕
也或許是對童年的遙想…
尤其，記得小時候爸爸從不肯買玩具給我們
那時候，家裡嗅得出來重男輕女
我的第一各芭比娃娃還是因為
娘帶著兩各哥哥出門遠遊
把我跟姐兩人留在家，面對漫長的暑假
還得吃著爸爸烹調到難以下嚥的麵線料理
爸爸大概有些愧對
於是，帶我去買了一直以來想要的娃娃
從此，那娃娃伴著我的童年
過了許多年，娃娃還依然被我深藏著
因為，那是爸爸唯一留給我的
觀看全文...
September 11, 2011
謝謝你，wei wei
因為有你，才讓馬麻有機會升格為人『母親』
有機會，去體驗當母親這角色的『過程』
我，真的很享受當馬麻的這角色跟過程
常常有人說 : 陪小孩，不是很無聊嗎 ?
我想，這端看個人的『態度』跟小孩的『相處』
這階段，是父母最能完完全全擁有你的階段
wei wei 最需要媽媽陪在身邊的階段
等你長大後，有了自己的生活圈、朋友、課業
事業、到國外發展或是外地唸書、談戀愛、
結婚組成自己的家庭、生了小孩也成為母親後
這也是馬麻自己現在的寫照
承如龍應台所說的﹕
『所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生
今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠』，應該就會從你的青春期開始
所以，馬麻決定要好好陪你擁有美好的童年
希望的陪伴是有『質感』的
所以，決定減少開機打電腦的時間
除非是幫你紀錄寫 Blog
陪著你揮汗、 陪著你探索、 陪著你畫畫、 陪著你讀繪本、
陪著你藝術欣賞、 陪著你音樂欣賞、 陪著你觀察、
陪著你品嘗美食、陪著你玩家家酒、陪著你角色扮演、
陪著你做美勞、 陪著你 。就單純的陪著你…
因為有你，才讓馬麻有機會升格為人『母親』
有機會，去體驗當母親這角色的『過程』
我，真的很享受當馬麻的這角色跟過程
常常有人說 : 陪小孩，不是很無聊嗎 ?
我想，這端看個人的『態度』跟小孩的『相處』
這階段，是父母最能完完全全擁有你的階段
wei wei 最需要媽媽陪在身邊的階段
等你長大後，有了自己的生活圈、朋友、課業
事業、到國外發展或是外地唸書、談戀愛、
結婚組成自己的家庭、生了小孩也成為母親後
這也是馬麻自己現在的寫照
承如龍應台所說的﹕
『所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生
今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠』，應該就會從你的青春期開始
所以，馬麻決定要好好陪你擁有美好的童年
希望的陪伴是有『質感』的
所以，決定減少開機打電腦的時間
除非是幫你紀錄寫 Blog
陪著你揮汗、 陪著你探索、 陪著你畫畫、 陪著你讀繪本、
陪著你藝術欣賞、 陪著你音樂欣賞、 陪著你觀察、
陪著你品嘗美食、陪著你玩家家酒、陪著你角色扮演、
陪著你做美勞、 陪著你 。就單純的陪著你…
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