< 1 2 3 4 5 6 7 8 > 下一頁 | 最後一頁 1/8
檢視方式: 列表 摘要
August 26, 2009
情人節快樂
seven9711 在天空部落發表於01:12:23 | 門市雜記

┌─┬─┐　　█
╭＊════＊╮ ＊═════＊
(／／／／／＼＼）｜／／／／／｜
(│●　﹏　●│）│●　﹏　●│ ˉ
(╰─────╯）╰─────╯　
　╭╮★╤╗◎╤┐〃╤※　 ╭╮
　╰☆╟祝╢╞幸╡╟福 ╢╭┘║
　＊╯☆╧♀└╧┘♂╧＃╰═┘   情人節快樂

 



觀看全文...
人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)
March 6, 2009
MC來時(福利期)不適宜吃哪些食物？
seven9711 在天空部落發表於02:54:27 | 醫學保健

月經期間，有一些食物是不適合吃的，否則可能會加重經痛或經前症候群的症狀，
拒絕這些食物的誘惑，才不會白白受苦哦!!



觀看全文...
人氣 () | 回應 (2) | 引用 (0)
October 23, 2009
家裡蹲醃魚族 估達16萬人
seven9711 在天空部落發表於10:46:34 | 未分類


觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
April 12, 2009
外出就餐 避免發胖10大原則
seven9711 在天空部落發表於08:50:08 | 未分類
在外面就餐是正在減肥中MM的最大敵人。記住下面10大原則，讓你外出就餐能吃好又不胖……

觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
January 23, 2009
堅持
seven9711 在天空部落發表於01:45:28 | 未分類


觀看全文...
人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)
December 25, 2008
平安夜活動
seven9711 在天空部落發表於00:49:39 | 門市雜記


觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
December 4, 2008
減肥日記--對抗口慾
seven9711 在天空部落發表於23:01:15 | 心情雜記


觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
December 4, 2008
減肥日記--要吃得很小心喔! |
seven9711 在天空部落發表於22:59:15 | 心情雜記


觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
December 4, 2008
減肥日記--9的魔咒
seven9711 在天空部落發表於22:57:30 | 心情雜記


觀看全文...
人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)
December 2, 2008
減肥日記--有喜事
seven9711 在天空部落發表於00:00:27 | 心情雜記
2008/12/01  |  有喜事  | 編輯
體重與身圍
體重:57.6
胸圍: 腰圍: 
臀圍: 大腿圍: 
小腿圍: 上臂圍: 
體脂肪:26.6
飲食
▪早餐攝取
泡菜烙餅1100g165.00
▪中餐攝取
7-11新感覺(雞蛋沙拉)2份175.00
7-11光合沙拉(水果優格)1份186.00
▪下午茶攝取
喜餅5塊300.00
▪晚餐攝取
蘋果1顆100.00
7-11竹鹽海苔1.6份57.60
共計攝取卡路里:983.60
活動量
輕度活動量1式1,690.00
共計消耗卡路里:1,690.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了706.40
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 10小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

 

聽說明年是孤鸞年...而目前又到年底...

許多朋友也在這個時候要步入禮堂囉!

沒想到我這個月就收到了5張紅帖啦!

很開心大家有想到我....

不過...荷包就又要瘦一點啦!

還是祝福每一對新人都可白眉到老永浴愛河早生貴子0

 

12/1的開始也是９７年要進入尾聲的時後了0

雖然原本是目標訂在年底要達到５０公斤

不過卻覺得有點困難

修正目標９８／６目標４８公斤

十年前我可以

十年後我也一定可以的啦！


人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)
< 1 2 3 4 5 6 7 8 > 下一頁 | 最後一頁 1/8
系統公告
來點我吧!
個人檔案
個人圖檔
ＩＤ：seven9711
暱稱：seven
地區：臺中市

OPEN時鐘
319公民記者
文章分類
好時光貼曆
行事曆
Dec 2009
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
訪客
Locations of visitors to this page
誰來我家
誰推薦我
我推薦誰
人氣指數
當日人次:
累積人次:
RSS 訂閱
RSS2
ATOM
贊助商
其它資訊
本部落所刊登之內容，皆由作者個人所提供，不代表 yam 天空 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY 天空部落
會員登入│免費註冊