ＩＤ：shing680905暱稱：欣
地區：亞洲
推薦這個部落格: 68
老化~老化
很多人都知道的名詞
但如果這是發生在自己身上呢?
有一天突然發現自己走路越來越慢,食量因為消化變慢而越來越小,身邊老伴往生了,孩子也變老了
該怎麼調適
也許現在有些人可以想像可以面對這些改變,或是說樂觀的人可以接受這些改變
但如果是一個快90多歲不識文字聽不懂國語的獨居老人身上呢?
每天生活在很多機械的環境下~(電話,冰箱,電梯,微波爐,電磁爐,烤箱,感應卡,提款卡........等等)
大半輩子生活在鄉下,生命的一切都是老伴,孩子,孫子......該怎麼調適自己
觀看全文...
最近又開始與yoga搭上線囉
之前在新竹市瑜珈協會上課,上的"非常"愉快
因為我個人認為練yoga是身,心,靈的完美組合
尤其當時上 日老師的課,藉由 日老師的引導讓我心中的煩悶一掃而空,加上 日老師溫柔和親切的聲音讓我們在課堂結束前完全的放鬆自己的身心靈
記得有次上課因為太投入老師的引導而很自然的流下淚來呢!
因為工作的關係荒廢了一段時間
最近很高興的又重拾我的yoga,重拾我的快樂
雖然我心中十分敬重的 日老師於今年初往生了........
但我不會忘記 日老師之前教我們的所有yoga精神和她熱愛yoga的那份執著
現在所學的新竹縣瑜珈協會老師們教的也算不錯
不過心理有些小小的希望,就是老師您們在帶領我們的同時是否能掛些笑容
因為yoga是一件非常愉悅的事,臉上如果有多些笑容,會讓我們練yoga的同時洋溢著幸福的快樂呦~~~~
希望自己能持之以恆滴練yoga呀呀呀.........
觀看全文...
很實用的一篇文章，很值得讓人省思的一篇文章，值得分享囉........
累了，就把心事放下來
最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」
聽到這樣的話，心理不免起了疑心，
我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，
一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。
手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物， 卻很難放下無形的重擔。
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。
搭乘電梯
為了自己，為了朋友，為了親人……有一天搭乘電梯，遇上了電梯突然斷電，雖然緊急供電系統幾秒後就開始作用，可是電梯還是從13樓迅速往下墬。還好當時記起曾經看過電視教的，趕快把每一層樓的按鍵都按下，好在電梯 在五樓終於停止了,..真的有檢回一條命的感覺！當你面臨生死一線間時，當下的你所做的每一個動作將決定你的生死與否。生活中，難免會坐到電梯，但是！萬一遇到電梯發生事故迅速往下墜落時，你可能只有一個念頭「站在電梯等它停吧！ .... 」可是今天 .... 我在電視的一個外國頻道看到一個非常好的節目。其中，他們還請了專家示範 ......
『電梯下墜時保護自己的最佳動作』
第一、(不論有幾層樓 ) 趕快把每一層樓的按鍵都按下。
第二、整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，呈一直線。
第三、膝蓋呈彎曲姿勢。
說明：因為電梯下墜時，你不會知道它會何時著地，且墜落時很可能會全身骨折而死。
所以：
第一點是當緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續下墜.
第二點是為了要固定你人所在的位子，以致於你不會因為重心不穩而摔傷 .
第三點是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護.
第四點是最重要的是因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織，所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭來承受壓力來的大。
這個資訊絕不虛構，只是我覺得很重要想讓大家都知道，以防萬一 ...
為了自己，為了朋友，為了親人…請多愛護自己吧!
|
〔 貓傳染性腹膜炎( FIP )【FELINE INFECTIOUS PERITONITIS】 〕
我家的小加菲就是罹患這種疾病，提供給大家參考...... |
|
觀看全文...