一般人面對正式的拍攝工作時，都容易緊張不自在，有壓迫感。這可分為兩個部份來討論：

一.攝影師的專業度

二.被拍者的專業度

我常說如果攝影師只是懂得專業技術，卻無法與被拍的人有良好互動，無法讓對方信任你，不能試著破除彼此間的不熟悉感、解除被拍者的心防。卻把問題推給被拍的人身上，這一定是個自以為是的差勁人像攝影師。

如何在拍攝前能解除對方的戒心，增加信心與信任。拍攝時順利有技巧的引導對方，達到工作所需的效果，開心的完成工作，這些都是專業攝影師所該去學習也該具備的。

事實上，用音樂、用故事邊拍邊說話引導，也是很好的方法。

例如最近拍一個電信業廣告，要10多個演員表現不同程度很自然開心的講電話。於是我假裝拿著電話筒，邊和他們每個人對話聊天邊按快門。又例如我拍fashion時，選對音樂就變得很重要。有時我要一種情境，我會說故事，希望model能進入我的想像裡。這些方法，都能幫助攝影師讓被拍的人放鬆，在最自然的氛圍下完成工作。

而被拍的人該如何自在又自信的面對鏡頭，用專業的態度配合攝影師完成工作呢？

首先！先了解自己的優點和缺點，知道自己是屬於哪個類型，有哪些優勢是很重要的。

有些人適合當model，身材高挑均勻、適合走秀。皮膚好、清秀可愛，可以拍廣告。也有些適合當手、腿、甚至頭髮的演員。有些人樣子很有特色，或有表演天分，也許能當演員。

例如我拍過的徐若瑄，有種可愛又性感的特質。周迅有種空靈的氣質。林志玲174cm均勻的身材加上可愛瓜子臉，更值得一提的是她配合度高，人又客氣。每個藝人都有他的特殊調性，才能歷久不衰，走出自己的路。

如果你具備了先天的條件，後天努力更是重要的加分。如何在鏡頭下自信的表現自己，以下提供一些建議：

1.做好拍攝前的功課
多看雜誌、電影、增加各種生活經驗去充實自己。或是對著鏡子練習表情，找出自己的角度和肢體表現。盡量不熬夜，保養好膚質、髮質，避免所有小問題，你就能更有自信。當然，如果能事前明確知道拍攝方向內容，可以預先準備就更好了。有了充分的準備，面對鏡頭自然更從容自信。

2.調整情緒並維持好心情
每個工作人員都想和好個性、好相處、有禮貌、配合度高的人一起工作。記得保持好心情，去面對這些人，尤其是要這麼短時間就得和你有良好互動的攝影師。

3.保持平常心
人生所有事都一樣需要平常心去面對，就像考試一樣，所有人都會告訴你要有平常心才能把實力順暢的展現出來。如果你做好功課也調整好心情，剩下的就交給攝影師吧！過度的期待和責任反而會造成自身的壓力。

4.發揮想像力
為什麼要有想像力呢？當攝影師用音樂用語言用故事來引導你時。就像是催眠，別抗拒它，想辦法進入這些情境裡，然後發揮你的想像力去表現，別擔心做不好或不適合，因為專業的攝影師會幫你的。



只要下點功夫，人人都可以是鏡頭下亮麗動人的模特兒喔。