真的下定決心

要減重了


因為健康檢查出來

雖然沒有很大的問題

但他說我必須減重


 

 

又察覺自己年事已高

雖然本人正值青春洋溢的１８歲


但是我要開始調養身體

將來才可以做大事



一方面可以塑造身體線條

一方面又可以鞏固健康







所以決定從吃的方面下手

已經列好食物表了＝ˇ＝

我不會不吃什麼餐

但是我會減少分量

少喝飲了

以白開水替代

現在是控制自己一天一杯為上限
（飲料）

喝過一杯時

會要求自己喝水

晚餐不能太晚吃



肚子八分飽就好

因為聽說吃太飽對身體不好





重要的是

少吃炸的

多運動









從現在開始

加油






小潤潤跟韓庚庚是我的動力ＸＤ

有動力比較快嘛！！！

　　　　　　





一方面也是為了省錢ＸＤ

減重真是個好物

賺健康　塑身體　省大錢





祝我成功　＝）