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維持它 20081005
simplecute 在天空部落發表於09:34:55 | 抒發小棧


體重 升     ... 

這2~3年 其實都維持在 48-50KG  ,都算蠻標準的( 以我158CM 來算 ) 

 
選購了 TANITA 脂計  2204  NT:1390  
( 體重計壞了 該再買一台 時時警愓  呵呵..)

規格:

最大秤重136公斤
最小秤量200公克

體脂最小感度:0.5﹪
兩組個人資料記憶
顏色:白/黑/銀

尺寸: 本體:340x3400x47㎜
外盒:382x385x74mm
重量: 本體:2.5kg(含電池)
外盒:3.2kg




功能特點: 採用BIA生化電阻分析
家庭用DIY健康檢測工具:
可同時測量體重、脂肪率


操作簡單,測量時安全舒適
LCD螢幕顯示18mm容易閱讀

自動關機省電功能
日本第一大品牌TANITA品質保證
一年服務保固可
注意事項: 孕婦及體內有裝骨釘或心律調結器者不建議使用

 


市面價格 差價蠻大的  ( NT:999 ~ 1790) 
NT:999   委外組裝  於是買了 NT1390



回家一量  體脂肪 26    (驚!!!   體脂 有點高)


體脂肪主要是指身體成分中,脂肪組織所占的比率。
過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線

健康是很重要的 定食定量 多運動 ( 持之以恆喔!)


http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/index.htm 
(按一下測試  MBI  體脂肪  新陳代謝....)

 
 


 


觀看全文...
原燒貼心的服務 - 慶生 桃園春日店 20080921
simplecute 在天空部落發表於01:20:49 | 休閒美食 氣象


 
甜點 吃了差不多了...

這時 這時...

服務生拿著一頂生日帽讓阿鎮戴上 ....
(其實阿鎮都還沒看清楚生日帽子 長怎樣呢! )
看著阿鎮 一臉尷尬樣 呆呆一直笑著... 呵呵  

 

 



服務生端上一盤冰淇淋( 招待地)
服務生說著: 點上蠟燭 ,把手借給我們 

齊聲獻唱生日快樂歌
先中文版生日快樂 + 英文版HAPPY BIRTHDAY + 組曲快樂鳥日子
(由阿鎮表情看的出來是驚喜、開心地)   

真是太好了 ! 


最後服務生幫我們拍照,製成紀念卡片 



*******************


原燒 套餐 NT 598/人  + 10 % 服務費  

原燒網址:http://www.yuanshao.com.tw/menu_pre.htm

原燒的肉質真的很棒  好吃! 烤起來不會乾乾的

(烤肉還真有些訣竅 服務生解說了一堆 呵呵...)

蛤蠣大蒜湯真的很鮮甜  我喜歡

百菇湯的綠花椰菜我個人覺得燉的太爛了 口感不好!

紅豆湯所付的湯圓 也不合我胃口 ~

 
 
 


二個人把以上的食物都吃到肚子裡 真的是好飽 飽飽飽~





 
 

慶生Plan
simplecute 在天空部落發表於14:52:40 | 休閒美食 氣象


朋友建議 ,查詢網路 再與店家確認   

或許 這很老套 ,也許  這早已不稀奇

但對我來說
很新鮮   也很
有效果  (一切自己像想中)


浪漫 一 : 裝神秘  
   
浪漫二  : 若無其事  

浪漫三  : 有
驚喜、驚訝 

浪漫四  : 
焦點、目光全在他一人身上

 





---以上是我自己歸納的不知有沒道理--- 
(希望我的想法最後...不會有小丸子表情)



 
原燒 提供了慶生的服務親切   讓壽星驚喜指數 4-5 顆星   

續   原燒 慶生記 -  驚喜、開心、效果 







魔女
simplecute 在天空部落發表於13:05:10 | 生肖星座紫微 氣象


講到不浪漫的星座呀!   
答案 一定有魔羯...(星座專家分析,排行是第一名)
魔羯的浪漫是實際行動...  魔羯難捉摸
 

照片來自

www.flickr.com/photos/50715292@N00/21669935/












我就是魔女  其實很簡單的

例如: 明明怕很辣 ,但吃點辣可增強免疫力 ,我也突然會想去吃 
原因就只是可增強免疫力


也不用去捉摸魔羯的個性,通常越不要去捉摸,
就會發現他思考的出發點,其實很簡單!
有時也只是腦中突然  閃過 閃過  的念頭如此而以!


我想做浪漫的事  --  
在美麗華摩天輪上吃著蛋糕 看著台北夜景 ,這樣不錯吧 浪漫吧!
可是 摩天輪上 禁食    ... 作罷


想著想著...網路一查...
這裡真是不錯 驚喜地...浪漫 ~      
( 續 )...








 

 


微風徐徐吹來 ,騎鐵馬隔外涼爽-20080831
simplecute 在天空部落發表於08:41:19 | 旅遊 氣象

夏日進入尾聲,天高氣爽秋天氣候漸進

酷熱的海邊   已降溫

微風徐徐吹來 ,騎鐵馬隔外涼爽


新屋綠色隧道  真的是讚! (對我來說很輕鬆) 



    

除了一小段沿著海岸沒有遮蔭,

整條自行車道大部份都有綠蔭。


防晒還是很重要 帽子 太陽眼鏡 我都備齊了~ 

LES'T GO~


阿鎮平時很會流汗 今天我看他騎鐵馬沒流什麼汗
 
阿鎮說:很輕鬆 好像在散步  




全程都是平路,沒有上、下坡。

沿路有小販賣霜淇淋、烤魷魚和其他小吃。




有一段是綠色隧道和海岸自行車道並行,

中間有小徑可通聯,小徑路很平整,防風林也很漂亮。 

 

 

 



我們一群人  有自行攜帶腳踏車

另外有租了 二台 有棚子的腳踏車  (租車不用押證件 )

有棚子 二人座 不限時間  NT200元

單車 不限時間 NT100元


 
阿懋&姿妤  



文宏&珮瑜  



宜鑫&佩君




我們穿梭在綠色隧道中 約花了二個鐘頭 

再到永安漁港  聖多里尼用餐- 休息、 聊天   

永安綠色隧道半日遊- END









送玫瑰把愛傳出去
simplecute 在天空部落發表於16:03:02 | 休閒美食 氣象


王品15周年慶   送玫瑰 把愛傳出去
用餐資訊查詢:www.wangsteak.com.tw



牡丹蓮花- 20080817
simplecute 在天空部落發表於12:42:52 | 休閒娛樂 氣象



午後  閒晃  賞蓮  (其實賞蓮時佳時間是在上午,到了下午蓮花就會閉合)

牡丹蓮花 微微展開


 


牡丹蓮花綻放



牡丹蓮的擁容華貴

牡丹蓮花來自泰國,花朵很大,類似牡丹,( 全開時跟向日葵一樣大 )

花瓣超過百片,開花後就無法閉合,

全天候開花,生命力最強,花期也很長,開花量也很多



與牡丹蓮花合影


牡丹蓮花謝了 只盛下蓮藕


蓮花田 


這時蓮花季已經尾聲了 ... 但來賞蓮的朋友依然欣賞這垂幕之美...








 


龍潭大池(龍潭怪屋:葉山樓)- 20080726
simplecute 在天空部落發表於13:32:37 | 旅遊 氣象
 

內灣回程
經龍潭大池 (大廟)  大廟香客總是洛譯不決  http://www.longtan.gov.tw/water_2_1.aspx

有做活動的攤販呢!  (時間還早 逛逛囉)




龍潭吊橋 (從大廟到對岸公園) 


公園還蠻大的,有樹蔭挺涼快的,
公園的一景





忠義橋 

唔~ 當時風還蠻大的




龍舟賽廣播台  ( 日前有舉行龍舟賽 )

活動演唱 正在試音中

 



稍早應該有快艇奔馳 (這時快艇要載走囉)




離開龍潭大池 

龍潭很受矚目的一棟房屋 (建築很特別) 

關於這棟房子有聞幾個說法  ( 但我只記得裡面有一棵 榕樹..... ) 

呵呵 ...  其實我也不清楚是什麼樣的傳說 


這棵房屋是【葉山樓】 http://www.cles.tyc.edu.tw/longtan/floor.htm



其實這裡我經過幾回,只是遠遠觀望...
今個好好瞧瞧唄~

正想 往前走時,隔壁有隻大狗  吠了幾聲   嚇到我了  

打退堂鼓,沒有進去參觀 (但我還是搞不清楚能不能參觀)

因為也沒有人在附近 , 只好在這拍張照紀念

 








內灣遊 (旅人焦) 20080726
simplecute 在天空部落發表於12:24:32 | 旅遊 氣象


記憶要拉回四年前 (2004年)  

內灣老街攤販滿街  有如早期的市集 (  還有一種很另類的食物炸野薑花)  

可說每隔二三間店面就有攤販在炸野薑花 

如今 已沒有四年前的盛況了  ( 差蠻多的)


內灣車站依舊 


現在的內灣老街 是整齊的店面

這次去發現的新店面 


內灣戲院依舊 

但裡面卻不同以往,許多空間都被店家佔領了,  (太擠囉)
顯的內灣戲院不如以往的古色香色,反而有點商業化了




我們看著老街的導覽圖繼續遊玩



來到了 橫山民俗文物館 

PS. 館內如廁要收5元 (這個嘛.....) 呵呵   

館內展覽一些藝術品

 

 

館內藝術品 (  展覽的文物並不多)



堤防木棧道 



遠遠的看到內灣吊橋



內灣吊橋合影 Ya!!!


橋下滿滿是戲水 烤肉的遊客


三井、 櫻木花道、 梳川楓都出現了  

三井( 租 ) 看來是 ...  呵呵





我們在  旅人焦 用餐  ( 有歌手 現場演唷!) 


旅人焦門口





義大利麵 NT:350    有莎拉 、附湯及飲料 

口感還可以!  ( 好像有一點貴 ~)


牛腩套餐 NT:350 
附湯及飲料 


室內環境  ( 演唱在室外 ) 



內灣- 星座公仔紀念品 ( 魔羯寶寶、獅子寶寶)






 

 


神鬼傳奇3- 觀後感想 20080809
simplecute 在天空部落發表於09:49:54 | 休閒娛樂 氣象

 


8/9 下午1:00 來到台茂,直接至7F歡影城 (哇~擠爆售票口)

額外加設服務台-- 大聲公廣播著: 

"不是看神鬼傳奇3", " 不是看神鬼傳奇3" 的朋友請至服務台為您服務。

 (移動的人只有少數幾個,可見都是來看神鬼傳奇3)

 不過購票速度還蠻快的小排一下 。


       
 

中文片名:神鬼傳奇3

上映日期:2008/08/07

國別:美國

類型:動作、冒險、喜劇、恐怖

導演:羅博柯漢 Rob Cohen(機戰未來)

編劇:Alfred Gough(皇家威龍)、Miles Millar(皇家威龍)

演員:布蘭登費雪 Brendan Fraser(神鬼傳奇)、瑪麗亞貝羅 Maria Bello(世貿中心)、李連杰 Jet Li(玩命對戰)、楊紫瓊 Michelle Yeoh(太陽浩劫)

官方網站: http://www.themummy.com/

 

 

 

 


(((  觀後感想   )))


【神鬼傳奇1, 2】我都有看,冒險十足之外還有一些趣味劃面 ,
把神秘古埃及整個呈獻 , 個人覺得好看。

【神鬼傳奇3】這整部片特效很棒,喜歡特效的朋友們可以去看。
這部片演的是主角的兒子亞克力對於中國文化很有興趣,
在中國大陸挖尋發現 中國的兵馬俑,
因而展開故事...
歷史很差的我,還是覺得演的很不自然,很不搭嘎,(不管合不合理)。
這電影應該比較講求故事情節發展、緊張刺激、較不考據歷史文化發展。


當秦始皇復活後開始很多的特效,在大街上打鬥追逐... 
這裡有一點眼花瞭亂 ( 很多特效,再上速度) 
雪猴的出現也很令我驚豔,
這次景場在高山雪景,有別於1、2集。
 我想1、2集能用的故事都被編劇想光了,
能接到中國歷史也實在令人驚訝! 
個人覺得1、2集故事內容還是勝於第3集 (第3集還是有他精采之處)。


     劇照    (照片來自YAHOO 網站)
     美女-主角配角 楊紫瓊、梁洛施

      女星梁洛施


     兵馬俑



      李連杰

 

 

 

 

 

 布蘭登費雪、瑪麗亞貝羅






 


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