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November 30, 2009
●到哪裡接種？
除了學生在校園集中接種外，其餘可接種新流感疫苗民眾，
攜帶健保IC卡、身分證件，前往衛生所或合約醫院診所接
種即可，不一定要在戶籍地。沒有健保者，可攜帶身分證或
居留證前往接種，一樣不需負擔費用。
●感冒可以打嗎？
接種疫苗前需經醫師詳細評估診察，如果有一般輕微感冒咳
嗽、流鼻水，在醫師評估下仍可接種疫苗；但若有發燒現象
，建議延後接種。
●接種後有無異狀？
接種疫苗後，須在一旁休息約30分鐘觀察，如有異狀，請
跟醫護人員聯繫，緊急處置。
●保護力何時啟動？
成人接種疫苗約3、4周後；幼兒接種第2劑後，可以得到
很好的保護效果，大幅降低感染新流感機率，但仍可能罹
患其他病毒引起的感冒，仍應自我健康照護、注意衛生。
November 30, 2009
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當晚，我在房間看書，原本在我床邊呼呼大睡的吉利猛然驚醒
，歪著頭像在聽某種聲音……
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我大學時期，在士林芝山岩附近租屋，房東是一對年約四十
多歲的夫婦，他們養了一隻約克夏狗，名叫「吉利」。後來
我才知道，他們唯一的女兒在十歲時因白血病過世了。房東
太太曾讓我看過他們一家三口合奏樂器的影帶，房東先生吹
直笛，房東太太吹口琴，一個梳著辮子、面貌清秀的小女孩，
也就是他們的女兒，則彈著一種名叫中山琴的樂器，一家三
口和樂融融的合奏著〈茉莉花〉，影帶裡的吉利也不甘寂寞
的「啊嗚啊嗚」引吭高歌。小女孩低頭彈琴時的神韻，頗有
幾分大家閨秀的古典之美。
那只中山琴，一直擺在小女孩房間的桌上。
某日，房東夫婦要到南部參加親友的婚禮，隔日才回台北。
當晚，我在房間看書，原本在我床邊呼呼大睡的吉利猛然驚
醒，歪著頭像在聽某種聲音，我因擔心宵小闖入，也注意聽
房外動靜。這時，從房東女兒的房間傳來陣陣中山琴的琴聲
，我跟吉利互看一眼，吉利立刻興奮的往小女孩的房間衝，
我隨手拿起掃把跟在吉利身後，腦中掠過的是，萬一是小偷
我該如何自保？這掃把能當武器嗎？萬一是小女孩……當時
我聽見自己的心跳聲宛如急急戰鼓。
吉利在小女孩房裡又叫又跳，琴聲依然斷斷續續，但都是凌
亂的單音，根本不成曲調。我放膽開燈，只見牆上照片裡的
小女孩依然淺淺微笑。琴聲再度響起，我猛然打開放置中山
琴的盒子，倏地驚聲尖叫，兩隻小老鼠跳出盒子，落荒而逃
！想必夜半琴聲就是出自這對小傢伙。我鬆了口氣，心想，
這世上哪有鬼？都是自己嚇自己。
次日，我放學回來，看見房東太太在整理小女孩的房間，她
說：「說也奇怪！昨晚我夢見我女兒提醒我該幫她整理房間
了，不然她的中山琴都要被老鼠咬壞了。你最近有沒有看見老
鼠出沒啊……咦！我在跟你說話呀，你傻愣在那兒幹嘛？」我
想起昨晚的一切，同時，吉利不知怎的，又開始對著放琴的桌
子猛搖尾巴。
November 27, 2009
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L往生後幾個月，突然出現於我的夢中，口氣委婉而溫和的對我說
，她的短髮與這件長旗袍不相配，她想要一頂假髮……
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每年農曆七月，總會想到已過世的好友L。L罹患膽管癌住
院。當時，正值二十六歲芳華，留著一頭如波浪般柔美的長
髮，病中為了利於梳洗，L便將披肩長髮齊耳剪短，看起來
俐落多了。
半年後L往生。家人在傷痛之餘為她選了一件漂亮、長度及
踝的旗袍壽衣入棺，希望L能有一個美好的來世。
L往生後幾個月，L出現於夢中，口氣委婉而溫和的對我說
，她的短髮與這件長旗袍不相配，她想要一頂假髮，這樣比
較好看！說完就消失了。
醒來後，L的身影一直盤桓腦際，猛想到現在正是農曆七月
，又不忍拒絕L的要求，遂前去探訪L的父母，對他們敘述
我的夢境。
L的父親聽完，傷心得淚流滿面，哽咽的問我：「夢中看到的
L，她的樣子好不好？」接著又說：「L病中把她自己剪下來
的頭髮拿去做了一頂假髮，入棺時沒有讓她帶去，她是想要
拿回她自己的東西啊！」
November 26, 2009
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丈夫似乎已經意識到了妻子的信念正在一點一點地崩潰，開始向妻子
述說他們未來的旅程，講述外面的美景:美麗的北載河、迷人的西雙版
納 … …一種無形的力量在妻子體內湧動 ，一個生命的光環在眼前擴
散，越來越大，越來越亮……
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在中國，有一對唐山市的新婚夫妻新婚燕爾，準備於第二天利
用婚假的剩餘幾天去北載河、秦皇島玩。兩張火車票已經買好
了，就放在床頭櫃上 。
但是，就在這一天的晚上，發生了舉世震驚的唐山大地震 。
但是，就在這一天的晚上，發生了舉世震驚的唐山大地震 。
當妻子掙扎著睜開眼睛時，周圍漆黑一片，彷彿整個天空都坍
塌下來一般 。
樓板落了下來，壓在年輕的丈夫身上 。他們被困在了裡面，
樓板落了下來，壓在年輕的丈夫身上 。他們被困在了裡面，
年輕妻子絕望了。
他們仰臉躺在床上，用兩個人的四肢手臂一起向上推那快水泥
他們仰臉躺在床上，用兩個人的四肢手臂一起向上推那快水泥
板，試圖把它推開。然而失敗了，水泥板像焊在那裡一樣，紋
風不動年輕丈夫鼓勵妻子別怕，過一陣子會有人來救他們的。
妻子告訴年輕丈夫："只要在你身邊，我什麼都不怕 。"妻子用
妻子告訴年輕丈夫："只要在你身邊，我什麼都不怕 。"妻子用
手向另一側摸去，幻想能摸到一線生機的希望 ，但只有水泥
板、磚塊 … …妻子幾近絕望，生命的支柱一瞬間像房屋一樣
坍塌了 。
妻子忽然想起起事情還沒有做完，對了，還有北載河沒去、秦
妻子忽然想起起事情還沒有做完，對了，還有北載河沒去、秦
皇島、還有那兩張車票，就放在床頭櫃上 。
車票，使妻子產生了新動力和勇氣，於是繼續摸索。床頭櫃─
車票，使妻子產生了新動力和勇氣，於是繼續摸索。床頭櫃─
─車票──妻子真的觸摸到 一張硬紙板，真的是車票！
妻子非常高興，把車票攥在手裡，激動地搖著年輕丈夫的肩膀
妻子非常高興，把車票攥在手裡，激動地搖著年輕丈夫的肩膀
："我找到了車票 ！丈夫也很高興 ："是兩張車票 。"
妻子心頭一沉，只有一張，原來另一張車票被水泥板牢牢地壓
妻子心頭一沉，只有一張，原來另一張車票被水泥板牢牢地壓
住了，只露出極小的一角，妻子試圖把它拉出來，卻幾次都未
如願 。
妻子無言答對，默 默地流淚 。年輕丈夫安慰到 ："不要緊，
妻子無言答對，默 默地流淚 。年輕丈夫安慰到 ："不要緊，
可以 . .再買一張 …沈重的水泥版一端壓在年輕丈夫身上，一
端壓在床頭櫃的車票上，兩個支點為妻子留下了一塊賴以生存
的空間 ，也不知道外面的世界發生了什麼變化 ，除了一張車
票和一個年輕丈夫，妻子什麼都沒有 ，就連一點點生的希望
都在漸漸稀釋、融化。
飢餓、乾渴使得妻子幾乎都想放棄。
飢餓、乾渴使得妻子幾乎都想放棄。
丈夫似乎已經意識到了妻子的信念正在一點一點地崩潰，開始
向妻使述說他們未來的旅程，講述外面的美景:美麗的北載河
、迷人的西雙版納 … …一種無形的力量在妻子體內湧動 ，
一個生命的光環在眼前擴散，越來越大，越來越亮 。
年輕丈夫用生命的餘暉，為妻子點燃一支希望的蠟燭 ，這支
年輕丈夫用生命的餘暉，為妻子點燃一支希望的蠟燭 ，這支
蠟燭一直照亮著妻子走出地獄之門 ，重返光明的人間 。
終於三天後的清晨，壓在他們頭頂的水泥版被掀開了，妻子
終於三天後的清晨，壓在他們頭頂的水泥版被掀開了，妻子
被救了出來。當妻子急急地爬到丈夫身邊時，映入眼簾的一
幕突然間讓妻子變傻了：丈夫的右半邊身體完全被砸成了肉
泥，殷紅的血凝固在廢墟的石堆裡。
丈夫只看了妻子一眼，嘴角滲出了一絲淺淺的笑紋，就閉上
丈夫只看了妻子一眼，嘴角滲出了一絲淺淺的笑紋，就閉上
了雙眼。
丈夫以最頑強的精神、最堅韌的毅力和最深切的愛戀，陪伴
丈夫以最頑強的精神、最堅韌的毅力和最深切的愛戀，陪伴
和激勵了妻子度過了最艱難、黑暗的三個晝夜，安心地走了。
丈夫走了，但他這份深深的愛卻讓妻子記得一輩子 。
丈夫走了，但他這份深深的愛卻讓妻子記得一輩子 。
November 25, 2009
女孩子們小心!
台北縣板橋一名洪小姐，日前到圖書館看書，發現有一名行
蹤怪異的男子，利用書本夾住針孔攝影筆，偷拍女生的裙底
洪小姐發現被偷拍，和對方發生扭打，還受傷開刀住院，這
名色狼逃逸無蹤。
被害人洪小姐：「他就拿著錄影筆，然後放在我的小腿，我就
驚覺他可能是色狼，因為我已經閃躲他好幾次，他還一直跟
著我。」拉扯過程中，洪小姐不斷拉著男子的上衣，不讓他
跑走，並不斷大聲尖叫「有色狼」，男子發現情況不對，慌
張衝下樓，衣服也都還來不及整理，整個外漏出來，監視器
全程目擊。監視器清楚拍下這名大膽偷拍的男子，年紀大約
20歲初頭，不過，至今已經1個多月都還沒有抓到人。
November 25, 2009
這是一件真實的故事，曾刊載於《讀者文摘》，說著一個愛的故事。
凱倫就像每一個好媽媽一樣，當她發現自己懷了孕，就運用各種方法
，準備她 那三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現了，將
誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日，夜復一夜地，在媽媽的肚
子上，唱歌給自己的小妹妹聽。
凱倫懷孕的過程很正常，她是田納西州Morristown循道會的活躍會
員，但在分娩時出現了障礙。陣痛歷經了數個小時，米凱的小妹妹
誕生了。但她的健康狀況很糟。夜裡她嚎啕不已，救護車將她送入
聖母醫院初生嬰兒的加護病房，日子過的很慢，小妹妹情況愈來愈
惡化。小兒科專家告訴父母：「希望很渺茫，你們要做最壞的打算。」
凱倫和她先生聯絡當地的墓園，為小女孩找了一塊墓地。他們本來
在家裡面求父母親，讓他看看自己的妹妹。他說：「我要唱歌給她
聽。」在加護病房的第二週。似乎這個週末就是葬禮舉行的日子。
米凱一直吵著給他妹妹唱歌，但加護病房是不允許小孩子進去的。
但是凱倫已下定決心，不顧一切反對，都要帶米凱進去。如果他現
在不去看他妹妹，可能就再也看不到妹妹活著的樣子了。
凱倫把米凱抱到妹妹的床邊。他注視著這個小嬰兒，在生命戰鬥中
戰敗的樣子。然後開始唱起歌來。用他三歲純真的聲音，唱著：
「You are my sunshine, my only sunshine, you make me happy when skies
are gray....」突然，小女嬰有反應了。心率變得平穩起來。原本艱澀
勉強的呼吸，現在變得很平順，像小貓呼吸似的呼呼作響。米凱繼續唱
。「The other night, dear, as I lay sleeping, I dreamed I held you in my arms....」
米凱的小妹妹放鬆了，進入安眠，治癒的安眠，陰霾已經一掃而空。
米凱，繼續唱，淚水征服了跋扈的護士長的臉。葬禮的計畫取消了。
隔天，小女嬰已經完全好了，可以出院了！所有的人都稱 此為「哥
哥的歌唱奇蹟」。醫生們只說，這是一個奇蹟。永遠不要放棄你所愛
的人!
November 24, 2009
一瓶化妝水，動輒上千元，可不要因為錯誤的使用方式，
收到事倍功半的效果。
日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的
，有什麼不同，結果有驚人發現，原來用拍打的方式，衝
擊力道太大，會造成肌膚表層，出現裂縫，愛美女性可要
記得，化妝水要用「按」的。
到底化妝水要怎麼使用？專家請你這樣做，先用化妝棉沾
滿化妝水，慢慢用按摩方式，抹在臉上，力道放輕，且切
忌摩擦。NHK記者：「最後用兩隻手的掌心，包覆整張臉
，輕輕按壓，讓化妝水繼續發揮滋潤效果。」
November 23, 2009
能擁有屬於自己的殼，相信是多數人一生的夢想。本來想
說金融風暴會讓長期過高的房價更趨合理；不想政府急就
章救房市，房價非但沒像國外修正趨向合理化，台北市還
喊出一坪三百萬元的建案。
金融風暴來襲沒有國家及個人能夠倖免的，但政府卻拿人
民納稅錢，去直接補貼那些炒地的建商，讓這些建商炒作
房價，還大言不慚說年終獎金至少發六個月以上，聽在買
不下去的百姓耳裡很不是滋味！
吳揆上台後強調庶民經濟，但也讓我們失望；他說中南部
房子比較便宜，真是可笑極了！我們工作生活都在大台北
，該正視台北房價在雲端的問題，拿出辦法徹底解決房價
不當炒作了。
房屋是用來居住和使用的，政府的功能就是要嚴防投機炒
作、限制囤積牟利。有錢人買了房子只有菲傭住，甚至空
著等漲價圖利，建商則蓋好房子，寧可空著待價而沽，不
願以平價賣出，政府卻還給這些空屋者融資貸款，等於變
相鼓勵屯積。
November 20, 2009
竟然有這種男人!
前天陶子主持飛碟《陶子晚報》，一位暱稱「達爾文」的男
子打進來說，動物有羽毛，有也亮麗的外表，投射在男人
身上，有錢就是工具，愈有錢的人，愈能吸引更多的女人
。而且男人天生就是播種，播得愈多表示愈強，「男人娶
一個女人，就像天天只能吃麥當勞，為什麼不能試試肯德
基或其他食物？」
陶子起先很有耐性，聽到後來，她回：「男人精子播種撒
到田裡也是播，幹麼要四處去播到女人陰道裡？」，「如
果你在上班，你老婆瞞著你四處去吃肯德基，去『幹』
很多男人，你可不可以接受？」十秒內連珠炮夾雜四個
幹字，留言板上，聽眾說聽到陶子說「幹」的次數多到
可怕，也說陶子罵得好。
事後她說，她謝謝他把許多男人心中沒有科學根據的說
法講出來，但「男人都覺得外面的女人有多好，但試著
想想，如果把老婆送去外面做SPA，買好衣服給她穿，
再把外面的女人送到家裡帶小孩，做家事，那狀況是如
何？」
November 20, 2009
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出殯當日，吳世鴻夢見一位老嫗向他稱謝，友人也不約而同
地夢見一位神明.......
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沒錢行善更可貴！
由工人、生意人、江湖兄弟組成的「五王濟世行善會」，專
門幫助沒錢料理喪事、醫病窮苦人；這群庶民不富裕，幾
百、幾千元累積，兩年來，捐獻七十萬、紓困十四個家庭，
金額不豐，但濟世心意無限大。
這一群庶民以辛苦掙來「甘苦錢」行善，成員來自台灣各地
，有江湖走跳的兄弟、基層員警、擺攤的生意人；有人月收
入兩萬五，有的七、八萬，錢賺得辛苦、但花得歡喜甘願。
號召發起「五王濟世行善會」的吳世鴻，曾是黑社會兄弟，
原不信鬼神，冥冥中卻讓他經歷玄妙際遇。兩年前，他的鄰
居逝世，窮到沒錢辦喪事，他得知後，找兩位好友湊七萬五
千元，解決鄰居的身後大事。
出殯當日，吳世鴻夢見一位老嫗向他稱謝，友人也不約而同
地夢見一位神明，指示三人須籌組一個會，幫助身陷急難的
窮苦人，三人半信半疑。
隨後，吳世鴻在鄰居家，驚見老嫗竟是屋主死亡廿餘年的母
親，於是找友人到南鯤鯓代天府拜拜；友人一眼認出其中一
尊神明是託夢之人，一連串巧合，促成三人開啟這項志業。
吳世鴻說，坊間行善單位很多，但不乏錦上添花，以前他固
定捐錢給某團體，但無法掌握錢花到哪？該會現有四十二名
會員，也有民意代表想加入，但心念不純被他婉拒，他說，
會員皆非大富大貴，但不求名利、只想助人。
會員每年繳交會費兩千五，平日，聽聞有亟需急難救助對象
，則額外掏錢濟助，各憑能力捐獻，少則一、兩百，多則三
、五千，金額不一，但心意不分大小。
光是十月份，該會就花了十八萬，協助三個沒錢料理喪事的
家庭。十八萬對有錢單位是小兒科，對這群市井小民是不小
負擔，但大家並無怨言。素昧平生甘心奉獻，往往令當事者
感激涕零甚至下跪磕頭致謝，他說，奉獻不求回報，只盼幫
助在社會邊緣的人們，感受人間溫情。
November 19, 2009
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同學偶然在學校角落看見他在吃白土司，跑去問他，才知道
他這個星期，只有不到五十元可以過生活……
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許多年前，當十來歲考上大學一年級的時候，所有人像是飛
出牢籠的小鳥開始自由呼吸了起來，特別是所有人都有了一
台摩托車。阿吉卻騎著一台破舊的淑女腳踏車出現，當所有
同學都集合去夜遊的時候，他卻低著頭說自己晚上有事。
後來後來，我們終於知道，他因為家裡面經濟狀況崩潰，沒
有任何金援，甚至連助學貸款也因故無法辦理，每天晚上只
能去夜市攤位打工。阿吉很快瘦了一圈，看著他上課幾乎都
在打瞌睡，大概是晚上打工太辛苦了。同學們跑去問他，他
卻不好意思的說，沒事沒事。
中午吃飯時間，他也會消失一陣，同學偶然在學校角落看見
他在吃白土司。跑上前去問他，才知道他這個星期，只有不
到五十元可以過生活。聽了他的故事，我們才了解原來自己
很幸福，甚至可以說是富有了。我們趁著他下課去打工之前
送了水果過去，他卻不想收下，我們只好硬塞過水果，說：「
是朋友就收下吧！」然後趕快騎摩托車落跑。
我們默默關心他，知道他打工地點從夜市攤位，轉到一間沒
有品牌的便利商店。同學會故意經過就去買個飲料，看看他
，聊個幾句話，也會故意買個消夜吃一半，剩下的留給他，
說：「我吃不完了，幫我吃吧。」只希望他不要只吃白土司
度過每一天。
畢業之前，所有人都興高采烈的想著暑假的畢業旅行，但是
阿吉更煩惱了，因為他拿不出七千元這天文數字一樣的畢業
旅行費用。他只好一下課就去顧店，不但繼續每天吃白土司
省錢，遇假日就上全天班，好賺取那七千元。
他和我說，為了參加畢業旅行，只能工作到暑假結束之前了
，因為畢業旅行請太多天假，老闆覺得太久了，要他離職，
之後得另外找工作。
在阿吉打工的最後一天，我們幾個好朋友趁阿吉不注意的時候
，走進了便利商店。我們一群人突然跑到櫃台前面，拿出了滿
桌的食物。不知道從監視器看起來會不會像是在開慶生會一樣
。只記得他掩著面，大家也眼眶泛紅的一起吃著那些食物。
或許苦過的人會更積極，多年後阿吉考上了公職，過著穩定的
生活。儘管過了這麼多年，每次看見白土司的時候，我還是不
由的想起了他那些貧窮白土司的時光，也想到自己原來多麼幸
福。
November 18, 2009
把這篇文印下來隨身攜帶，提醒自己，有做就有效喔!
減肥者飯前應喝水可以減低食慾，讓自己少吃，食慾受到抑
制，人就會吃得少。另一個降低食慾的技巧是細嚼慢嚥。原
理是吃飽的訊息傳到大腦要花時間，所以慢慢吃是讓自己等
待飽足感的訊號來臨，就可以不用吃了。
減肥要切記：
1. 低能量密度的食品可以滿足想吃的慾望，但不會提供過量
的卡路里
＊ 盡量吃水分多的東西，如湯、水果或蔬菜
＊ 選擇低脂食品，因為脂肪含有較高的熱量
＊ 盡量吃水分多的東西，如湯、水果或蔬菜
＊ 選擇低脂食品，因為脂肪含有較高的熱量
2. 高纖食品會撐開你的胃，讓你覺得飽
＊ 多吃高纖類食品，如全麥食品、水果或蔬菜
＊ 多吃高纖類食品，如全麥食品、水果或蔬菜
3. 高蛋白質食品——如瘦肉、魚和堅果——可以讓你溫飽耐
餓。下表提供高蛋白食物及蛋白質含量，熱量均為一百五十
卡。餓的時候就試試這些食物吧！
＊ 隨身攜帶一小包杏仁果當零食，不吃洋芋片或巧克力
＊ 早餐吃綜合堅果加優格
＊ 用全麥麵包取代白麵包
＊ 以全麥麵取代白麵條
＊ 增加晚餐的蔬菜分量
＊ 三明治裡多夾點蔬菜沙拉
＊ 以水果或蔬菜條代替零食
＊ 在湯或燉菜裡再多加一點蔬菜
＊ 附餐請點沙拉
吃主菜前喝低卡蔬菜湯，先把胃撐飽。
＊ 隨身攜帶一小包杏仁果當零食，不吃洋芋片或巧克力
＊ 早餐吃綜合堅果加優格
＊ 用全麥麵包取代白麵包
＊ 以全麥麵取代白麵條
＊ 增加晚餐的蔬菜分量
＊ 三明治裡多夾點蔬菜沙拉
＊ 以水果或蔬菜條代替零食
＊ 在湯或燉菜裡再多加一點蔬菜
＊ 附餐請點沙拉
吃主菜前喝低卡蔬菜湯，先把胃撐飽。
把這篇文印下來隨身攜帶，提醒自己，有做就有效喔!
November 17, 2009
這是一部會讓人哭到不行的電影。描述一個只用簡單的幫浦
與輸氣管潛水從事清理港邊輪船船底粗活的男人，帶著與已
經離開的女人所生的小孩一起生活，住在碼頭邊堆放雜物的
倉庫。為了替已屆學齡的小女孩辦入學，才發現因為女孩的
生母跟其他男人還有法律上的婚姻關係，加上出生時的登記
不完整，因此身為生父的他，在法律上不能算是女孩的法定
監護人。
為了要讓女兒上學，以及以父親的身分跟女兒繼續生活，這
個沒有權也沒有勢的男人在不同的政府單位奔走、甚至北上
到立法院陳情，但是種種原因，都讓他沒辦法跟女兒在一起
生活—因為在法律的角度上，他跟女孩算是沒有關係的兩個
人，而社會局才是該照顧女孩的單位。
他不懂為什麼父女至親這麼簡單的事實，但那些公務員偏偏
無法理解，硬是要把他們拆散。激動而絕望的他，抱著女兒
站在天橋邊作勢要往下跳，藉以表達他不希望別人拆散他跟
女兒的決心。
最後，他們還是被強迫分開了，父親繼續透過各種方式希望
爭回女兒的扶養權，而女兒從分開的那天之後就不再跟人說
話了。一直到兩年之後，他們才有機會再見面。
我們在電影裡看到父女兩人在匱乏的物質環境下仍然設法好
好的生活著，我們看到了父親與友人之間相濡以沫的情誼。
在這部電影裡，在主人翁沈重幽暗的生活與處境中一直能夠
看到一絲光亮，試著告訴我們貧窮是一種狀態，但是如何面
對貧窮仍不放棄希望。
November 16, 2009
騎單車有益身心健康，但若選錯車款，當心健身不成反傷身
！醫師指出，平常甚少運動的上班族，尤其是肩頸容易酸痛
者，騎單車時最好不要選擇較專業的登山型單車，騎乘時間
勿超過2小時，否則容易造成神經壓迫、關節病變等運動傷
害。
上班族長期坐在電腦前工作，因姿勢維持不變，容易有肩頸
酸痛的問題，再加上騎單車過度使用及姿勢不當，膝蓋、肩
頸及上肢神經等，都有可能受傷。
「單車款式的選擇很重要，上班族最好選擇城市型腳踏車，
以免造成運動傷害。」騎登山型單車時需把身體壓低，雖可
減少風阻，但對有肩頸問題的上班族而言，這樣的姿勢很容
易受傷。
上班族想騎腳踏車健身，應選擇龍頭不要過低，以雙手可自
然垂下為原則的款式，姿勢則維持身體與座墊呈90度角，
頭不要往後仰，以免壓迫到神經；另外每騎30分鐘就要間
歇休息，不要連續騎超過2小時，並適時做紓緩操，若肩頸
酸痛或上肢麻木的狀況持續3天以上，就應趕緊就醫治療，
及早找出病因。
November 13, 2009
讓很多玩家抱怨問題一大堆的開心農場第二代要出現了。
這個介面就是第二代的開心農場，幾乎跟第一代完全不一樣
，以前的農作物得用手拔，用手澆花，還用手偷菜，第二代
的開心農場，不只有果園工有水管工，還有廚師，甚至還多
了牛仔，想要老王還是阿三來種菜，通通隨便你。農地旁邊
還有稻草人，可愛的房屋不是狗屋，而是給工人住的，農夫
們手癢了嗎？第二代開心農場的上市日期，目前還很保密。
開心農場走紅，也出現不少所謂的山寨版。
原班人馬的開心農場團隊，研發出的第二代開心農場，多了
可愛的配角，還多了人的角色，體力經驗值處處都考驗玩家
的功力。
November 12, 2009
這樣虐狗太殘忍了。北縣貢寮傳虐狗事件！
有民眾投訴，貢寮公所的清潔隊員上週五在福隆火車站前
停車場以掛有「鋼勾誘餌」的誘捕籠捕捉流浪犬，小黑狗
一口咬下肥肉誘餌後，嘴巴上顎骨被刺穿，掙扎後鋼勾又
刺向腦門方向，「口鼻當場噴血」。
貢寮虐狗案發生時，小狗一直掙扎慘叫，遊客及附近店家
看不過去，打電話給清潔隊，才有人把狗從鋼勾上取下並
載走。台灣動物緊急救援小組前天向貢寮鄉公所認養該隻
小黑狗，送到獸醫院急救。經過診察，發現口腔黏膜、上
顎骨肌肉破裂，嚴重感染潰爛，造成狗的頭部、臉頰及左
側淋巴結腫脹，有生命危險。
台灣動物緊急救援小組批評說，去電貢寮鄉公所抗議，公
所人員竟表示：「以前就是這樣捕犬」、「這是台北縣統
一發的設備，怎會殘忍？」我想應該把他們這些人也吊起
來試試看……
一發的設備，怎會殘忍？」我想應該把他們這些人也吊起
來試試看……
November 11, 2009
這是發生在不久之前的真實事件。
現場有超大狗籠二個，約關了５０隻狗；特大狼犬籠３個，
其中一籠關了一隻老獒犬，約２０多公斤吧！我到現場時，
兩個清潔隊員各拿一隻長鐵夾從籠外大力的擠壓這隻老獒犬
，牠的一隻前腿被捉出籠外，另有兩個人就捉著這一隻前腿
，而技術不熟練的人員正試著要對牠靜脈注射，將牠安樂死
；在場的義工均義憤填膺的直說：「車子和人都到了，獸醫
也到了，這隻也給我們吧，為何要殺狗給我們看呢？嫌我們
救狗麻煩，擋你們的路呀。」我趕緊說：「這隻狗較兇悍，
沒關係，我有認識開工廠的朋友，可以養牠來守衛工廠。」
獸醫師也說：「牠很老了，就放牠一條生路吧！我們這麼多
人保牠一條命。」然而，還是沒用，他們仍執意要殺牠；
那一天他們說：「依法共要安樂死５隻。」讓我們領養已植
入晶片及施打狂犬病疫苗的３５隻，一共要交２１３５０
元給縣府。
老獒犬終於在挨了５、６次針後，倒了下來，被抬到垃圾
老獒犬終於在挨了５、６次針後，倒了下來，被抬到垃圾
車上，站在一旁的我，只能哽咽著輕摸牠的毛，喃喃地替
牠念三皈依及往生咒，看著牠胸口的起伏，心跳停止的剎
那，我腦海浮現牠剛才啃咬鐵籠時，嘴邊泊泊流出的鮮血
和鼻血混合的痛苦景象，一旁的義工林先生忍不住衝過來
對牠說：「你要記住，看是誰一定要你死，又不是說你沒
人救、沒人要，也不是沒人看到；還說一切是依法、合法
來殺你，你甘是陳進興？陳進興都可以上訴，他們一句話
說你兇，就要把你處死，不願讓我們帶你回去；對八大色情
行業都沒捉這麼嚴…。」
後來，他們又‘依法’處死四隻狗，有的說牠是皮膚病，有的
後來，他們又‘依法’處死四隻狗，有的說牠是皮膚病，有的
…，每隻被安樂死的狗都死不瞑目；我永遠忘不了那一隻
隻雙眼瞪得大大的看著我的狗，牠的四肢是怎樣的捲曲僵硬
；遺憾的是，我們沒有帶相機，否則就可以留下他們如此慘無
人道的行徑的證據。
人類，你的名字叫「殘忍」嗎？請不要放生你的狗，那是「
人類，你的名字叫「殘忍」嗎？請不要放生你的狗，那是「
放死」不是「放生」，我們能救的實在很有限，希望大家不要
亂棄養狗，給自己種下孽緣的開始。
隔天，我進保育場服務，新來的狗都放在外區；忽然，電話
隔天，我進保育場服務，新來的狗都放在外區；忽然，電話
來了，我跑到外區，蹲著講電話，說也奇怪，這些昨天才救
來的狗狗不各自去休息、活動，反而全擁過來把我團團圍住
，眼巴巴的望著我，另一隻較肥壯、健康的則捲著身體把牠
的背部「嘟」到我屁股下，似乎要給我當椅子坐似的，本來
我還沒發覺，後來講完電話，愣了一下，心想：「咦，這些
不是昨天才救的狗狗嗎？」，再抬頭，外區少數來較久的狗
，則各自或坐或躺去了…。「難道，你們也知道昨天現場正
在對你們的同伴安樂死？難道，你們知道是我們在救你們嗎
？…」我不禁喃喃的對著牠們說著。
唉！上天有好生之德，狗是近於人有著靈魂的高級動物，在
唉！上天有好生之德，狗是近於人有著靈魂的高級動物，在
此誠摯的呼籲大家：
１、請衡量自家環境，不要亂養狗。
２、養狗一定要結紮，更不能隨便棄養牠。
１、請衡量自家環境，不要亂養狗。
２、養狗一定要結紮，更不能隨便棄養牠。
November 10, 2009
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到了入殮前幾天，我又接到疑似同一個老婆婆的電話，這
次她口氣變得很和緩……
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前陣子最「驚悚」的話題，無非是一位怪手司機在八八水災
後的高屏溪畔清理堆積漂流木時，被拍出一位白衣「阿飄」
坐在他身邊的照片，照片中人物面貌、動作、表情清晰，專
家卻又找不出假造痕跡，而司機大哥也在工作後莫名腳痛了
一個禮拜。
我不是怪力亂神的人，但常感覺冥冥之中有種因緣的力量牽
引，似乎要吐露什麼訊息，可能我體質特殊，所以感覺得到
。
話說祖母過世到入殮的這一個月，我接了兩通怪電話。當然
，我不會精神錯亂的說，那是祖母打的，但那種巧合，倒也
令人訝異！
第一通是祖母剛過世不久，我接到一通老婆婆的電話，她沒
好氣的說：「叫媽媽聽電話！」我說你是誰？她說你不用管
，叫你媽聽電話。我於是說你打錯了，她又命令我叫媽媽聽
電話，我又問她是誰。她最後生氣的丟下一句：「我是你阿嬤
！」就把電話掛斷。
因為阿嬤在世時跟媽媽有些婆媳不合，這通口氣很衝的電話
令我感到十分不尋常。
後來我每晚都幫阿嬤誦經，希望她放下一切牽絆，安詳的跟
隨菩薩。到了入殮前幾天，我又接到疑似同一個老婆婆的電
話，這次她口氣變得很和緩，一開頭就說：「你好可愛，叫
媽媽聽電話。」我說你又打錯了，她說沒打錯，快叫媽媽聽
電話。我便問她：「你是誰？」她又說：「我是你阿嬤！」就
把電話掛斷。
我從她口氣裡感受到，她似乎已經沒那麼生氣了。阿嬤入殮
後，我再也沒接過這類怪電話。
人很渺小，很多力量與境界是我們無法理解的。我們也不用
過分迷信那些力量，但總要知道，天地自有法則，心存善念
才是王道。
November 6, 2009
北市一位李小姐協助英國男友來臺觀光，竟是網路詐騙陷阱！
從事旅遊業的北市李小姐，日前於國外交友網站認識1名
從事旅遊業的北市李小姐，日前於國外交友網站認識1名
來自英國自稱是Jack的男友，雙方透過MSN以英文對談
通信，男友突然來電提出想攜子來台觀光，請李小姐先安
排住宿問題，他會先寄出1個包裹，內有1萬元英鎊及手
提電腦1部，請她收下後先幫忙在台灣租屋並付訂金，3
天後，李小姐接獲自稱是馬來西亞運輸單位電話通知，她
的包裹必須支付過重稅金，她為怕朋友交待事情無法達成
，透過西聯匯款匯出38000元，次日，她又接到自稱是英
國馬來西亞辦事處通知，這個包裹內有英鎊現金，為證明
她是合法得來的，要再匯款否則將由警方扣押。
隨後她接到Jack來電，不斷催她快去匯款解決問題，否則
他是寄件人將會受追查，李小姐認為此事極不合理，她既
懷疑又害怕，立刻報案並請求警方查證，此時又接到Jac
k來電，在得知她已報案後，居然說就因為她沒去匯款，
害他丟了工作、成為詐欺犯，李小姐已知這是詐騙圈套，
就要他不要再掰了，想不到對方在電話中對她罵髒話，還
說：「早知這樣，第一次就該騙妳大筆的……」。
事後李小姐心想，當初還好並未應歹徒的要求去租屋，好
險只匯了1筆款就用這38000元來買1次教訓，回想男友
事前的深情款款，與事後的翻臉無情，心中真是無限感慨。
本案警方呼籲，網路交友必須提高警覺，匯款前務必多方
本案警方呼籲，網路交友必須提高警覺，匯款前務必多方
管道進行查證，理性、冷靜才能防止詐騙事件的發生。
愛情公寓聊天遇陷阱，熟女投資投顧公司，遭詐486萬！
張小姐是在97年6月間，於網路聊天室「愛情公寓」認識
張小姐是在97年6月間，於網路聊天室「愛情公寓」認識
自稱冠廷的30歲男友，他們透過MSN交談，漸漸他們的
感情升溫，男友每日噓寒問暖，關懷倍至，讓單身寂寞的她
非常感動，3個月後，男友突然把話題帶到全球經濟不景氣
，錢愈來愈薄、投資人多半卻步等問題。男友自稱是馬來西
亞1家投資顧問公司的顧問，可以放心把錢交給他，不但一
本萬利且保證穩賺不賠，因為他可以顧問身分得到最新的投
資情報，期間張小姐還看到這家投顧公司的英文網頁，禁不
起電話、MSN聲聲催促，她終於答應男友匯了第1次款
57000元，誰知這只是惡夢的開始。
男友告訴她已經獲利的好消息，但是要繳稅；要公基金、帳
戶保證金、匯款違法要交賠償金等，眼看問題越來越多，她
在1個月內，四處籌款連續匯款15次，每次2、30萬元不
等，總計已匯出486萬元。家人見她日日神色異常，難掩心
焦意亂的她，終於在母親的追問下說出真相，母親要她試探
男友，故意表示錢不要了、已經沒有錢可匯了、請他把所有
匯款都退回等，想不到狠心男友竟就此切斷所有聯絡管道，
張小姐終於願意面對現實，承認自己真的被騙了。
歹徒利用網路無遠弗屆且難以查證特性，看準熟女渴求感情
依靠的弱點，在聊天室物色詐騙對象，一旦有人上勾，先渡
過一段甜蜜培養感情期，等待事機成熟才提出投資邀約，使
其受騙上當。
根據165反詐騙專線統計，97年因網路聊天被騙的女性為
根據165反詐騙專線統計，97年因網路聊天被騙的女性為
211人、男性為84人，女性竟比男性多了2.5倍，被騙人平
均年齡皆在33歲左右，數據顯示，熟齡男女多半已有儲蓄
，但基於安全感的心理需求，對網友的投資邀約多半較易心
動，才會成為詐騙歹徒肥羊。
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