September 30, 2006

鐵人第一擊

三項鐵人第一日既訓練唔係好多， 分別有游水同跑步既項目。 日間係下午六點，地點係SSPPSP即Sham Shui Po Park Swimming Pool。
但今日係第一堂， 佢地安排左一項非常極之十分艱難去完成................唔到o既test比我地，
就係唔計時游一百。 亦無要求我地用任何泳姿，但最好最好就游自由式啦！好似我咁唔曉自由式又點辦呢~~阿蛇亦會安排時間教我地呢~~今日教左我地撥手同踢水，不過練來練去都冇乜進展。
一小時既水上訓練轉眼又過左， 下一個節目就他去深水步公園跑步。
入黑既公國真係黑媽媽， 即使有d街燈，但都係起唔到好大作用， 企遠小小都望唔清d人樣。 公園內有個大約一個標淮BB池咁上下既水池，我地就係圍住個池仔跑。
可能游完水既關係， 上左水體力未返來， 10mins既跑步， 有部份時間我都要慢行同埋有小小"老抽"。 10mins跑完就做少少申展運動， 拉下、摟下又係個幾味。 之係又跑多10mins。
今既既訓練唔係話太申苦， 身體有少少未適應， 希望下星期可以keep住跑耐d啦。

Posted by siutat at 天空部落 │21:21:07 │ 回應(1) │ 引用(0) │動

December 26, 2005

又又又又又又入粉領舉鐵

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Posted by siutat at 天空部落 │23:05:16 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

December 23, 2005

又又又又又入粉領

今日主要都係練跑10*10, 要練轉身skill。 轉身係成敗o既關鍵。

Posted by siutat at 天空部落 │22:36:28 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

December 15, 2005

又又又又入粉領舉鐵

今日又入粉領， 兩丁友舉鐵， 好"支力"， 做到"不舉"咁濟............不能把成手舉起而以

Posted by siutat at 天空部落 │21:45:49 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

九公舉鐵

去完Farewell之後， 我約左Shama去左九公舉鐵。

舉左一個鐘， 唔係好夠喉~

Posted by siutat at 天空部落 │11:32:36 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

December 11, 2005

又又又入粉領

今日又入粉領同Shama做gym. 好瘦弱~

Posted by siutat at 天空部落 │21:18:56 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

December 7, 2005

又又去粉領

今日， 我唔記得要返學。而咁橋， 阿Shama又唔記知醒， 所以兩條友又出左來做GYM。

又後兩丁友又去大排檔食飯。

只要肯努力， 成功離我還雖遠， 但一定會達到！

Posted by siutat at 天空部落 │22:19:15 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

December 1, 2005

又去粉領

今日又入粉領練體動， 今日跑得好過上次， 跑左5k。
衝完涼就落街食大排擋， 正！

Posted by siutat at 天空部落 │10:33:19 │ 回應(0) │ 引用(0) │動

November 24, 2005

跑去粉領

今日下午無事做， 入粉領同Shama練體能， 發覺自己還有好多地方不足例如： 耐力、 爆發力 都要下苦工。

都係跑左一轉10x10姐，跑到鞋底都爛左= ="

一向以耐用出名既Mizuno~就搞成咁。

Posted by siutat at 天空部落 │22:13:37 │ 回應(0) │ 引用(0) │動
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