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April 16, 2010

"靈光乍現"幕後花絮:
在靈光乍現這本書的出版企劃裡,邀請了Emily老師的四位好友寫推薦序,透過朋友的角度帶領大家認識Emily老師。

自3/3(三)-3/6(六),連續四日,將連載"我的好朋友-Emily"系列,誠摯地邀請舊雨新知一同分享。

3/3首波推薦 :

我的好朋友-Emily      作者:周文德先生


作者簡介:
現任   
Global Connection Partners顧問公司總經理

曾任
         
渣打國際商業銀行環球企業金融總經理

香港匯豐銀行環球投資銀行大中華區董事總經理

東元集團資訊服務事業群執行長 暨 董事會顧問

美國大通銀行投資銀行部副總裁

美國摩根史坦利公司投資銀行部經理

IBM公司臺灣區業務經理

學歷

美國賓州大學(University of Pennsylvania)華頓商學院 企管碩士

美國賓州大學(University of Pennsylvania)文學院 國際研究碩士
 



觀看全文...
March 6, 2010

3/6 友情推薦 :

靈光乍現推薦序(四)

平凡與超凡 - Emily    作者:廖纈璜小姐


作者簡介:
現任國峰企業、生命導航管理顧問公司總經理



平凡與超凡

 

關於Emily這個人

面容  就是清清秀秀  精精緻緻

穿著  就是單單純純  令人舒服

言語  就是簡簡單單  發人省思

行為  就是乾乾淨淨  十分俐落

 

2004年秋  Emily約了晚上下課後見面

 

時間將至  我起身從家裡  緩緩的散步到敦南遠企

坐在外面  輕輕鬆鬆的等待  時間一點一點的過去

  依然沒有出現

將近一個小時  我站起身  慢慢的散步回家

沒有生氣  沒有不耐  也沒有不諒解  這種感覺很奇妙

(心裡很清楚她必定無奈無法抽身)

夜晚的台北街頭  有著不同於白天的吵雜與繁忙

原來  一個人的散步  也能如此靜心與享受


隔了幾天
  MSN上出現訊息

 很抱歉,我會好好補償妳的,當天晚上真的走不開。

她不知道的是  我靜靜的享受了一個沒有學生  沒有紛擾

很舒適的一個夜晚  心裡對她  有著隱隱的感謝

原來  事情的發生  都有它的意義存在

 

這是初認識的Emily  沒有過多的言語解釋 

 

彼此之間 卻有著深深的信任與諒解

真誠  原來是相知的基本條件

 

2006年冬 
時值我一個身心俱疲的時期

 

滿滿的課程與工作  永遠不夠用的時間

對我的”STOMP Baby”

(我的大女兒小瑜是接受橙智的震撼胎教STOMP下成長的)

有著內心的愧疚與煎熬  希望有更多的時間來陪伴她

“Lillian,待會在樓下等我一下,有東西要給妳。

一會兒  Emily出現了 
手上抱著一個約有
120公分的大娃娃

娃娃的臉上掛著淺淺的微笑

“我找到一個娃娃很像你!小瑜一定很喜歡,有了她就會像看到媽媽一樣。淚水瞬間盈滿眼眶  簡短的幾句話  為我道盡這陣子心底的掙扎

 

這是令人感動的Emily 
沒有平日的噓寒問暖  卻有著雪中送炭的貼心
很多事情她都悄悄放在心上

 

 

2007年秋 
懷孕七個多月

 

橙智的運轉越來越上軌道 
橘子泥的演出獲得了廣大迴響


醫生告訴我不能太勞累
  盡量多休息

Emily溝通她認真略帶嚴厲的說

立刻停下一切,自己要夠強壯,才能做更多的事,妳現在就是要好好休息。不要擔心錯過什麼,做合適的決定,無論結果是什麼,都只會更好。

 

這是令人安心的Emily  沒有過多的安慰詞彙  卻有著恰如其分的關懷

 

 

2009年六月  我經歷了一次永生難忘的生日

 

“Lillian老師,請問一下妳下午上課到幾點?橙智的岑仁打電話問

嗯!到4點是嗎?!因為今天有一個重要的企畫案要跟妳討論,所以想確認一下妳的時間,謝謝!岑仁如是說

於是  在當下  讓我有著下課後開會的準備

當天  滿滿的課程  沒有機會時間讓我想太多生日的事

 

下午三點  正當我講課到欲罷不能時

 

從教室的後方傳來一陣音樂

閃進了一個濃妝豔抹  穿著蓬蓬裙大禮服  身上插著一面旗子

寫著「橙智使者」的生日使者

隨即到講台上對著我演唱歌曲,愛的禮物

瞬間  許多念頭湧上不是要開會嗎?

這個表演者自顧自的唱起歌來?要唱多久?現在是什麼狀況?……

班上的學生  也看傻了眼  不知如何回應

 

不知過了多久  生平第一次  覺得一首歌怎麼那麼長

 

我只能陪著傻笑結果  一首歌結束後 

還有及時回報系統 

透過電話  橙智的可愛老師們集體朗誦  各自獻上祝福

 

最後  幕後的大推手  整場節目的導演  Emily  接過電話

 

哈哈哈哈…………一如往常

“Lillian生日快樂顯然很滿意她這次的傑作

 

這是我認識的Emily  詭譎  搗蛋  充滿創意  讓人難以忘記

 

 

2009年秋
是所有企業主都艱辛的一年

 

因為一個企畫案的需求  我們約在三義的西湖度假村

好山好水  卻未必有好心情

現在能存活下來的公司,就能撥雲見日我有感而發

今年真的是辛苦的一年,不知道怎麼熬過,聽妳這樣說,心裡踏實許多,我們必須對員工、客戶、學生負責任,還有許多的事要完成。” Emily

 

這是令人不捨的Emily 

 

擔心  煩惱  依然用最快的速度堅強起來

她,是許多人的城堡

 

小時候  很羨慕別人有姊妹

 

能聊聊心事  分享喜怒哀樂

直到遇見  認識Emily  才知道原來生命總有它巧妙的安排

妳總會吸引妳想要的人來到身邊


我熟悉的
Emily  不是學生眼中的Emily老師

而是我生命中的一個重要的姊妹 
瞭解  信任  關心  鼓勵

是一股堅定的力量 
幫助我打造屬於我自己的幸福城堡






March 5, 2010
3/5 友情推薦 :

靈光乍現推薦序(三)

陳酒香醇 人老情更濃 - Emily    作者:林紋琪小姐

作者簡介:
現任淡水市報總編輯


觀看全文...
March 4, 2010

3/4 真情推薦 :

靈光乍現推薦序(二)

獻給雙胞胎孩子的乾媽 一個可以託孤的摯友- Emily  作者:范以芳小姐


作者簡介:
曾任華航空姐多年 
現任醫生娘及二個孩子的媽



觀看全文...
February 23, 2010


橙智藝術教育事業集團聲明稿

橙智藝術教育事業集團針對「靈光乍現」一書作者決定採公益形式發表一事,聲明如下:

感謝所有於2010/1/8-2010/2/14期間預購「靈光乍現」書籍的讀者,「靈光乍現」一書於短短的銷售期程內,即突破千本訂購量,反應熱烈超乎預期。本書作者洪曉芬老師,希望能將此書蓄積的能量轉化成更易於分享與取得的社會資源,決定將「靈光乍現」全書採公益形式發表並於即日起暫停本書相關出版及行銷計畫。對此重大決定,本集團給予高度尊重及支持,並承諾協助作者將本書所有文稿內容,依其意願自今年三月起以免費形式陸續於洪曉芬(Emily)老師部落格http://blog.yam.com/user/smartemily.html刊出,已預購新書者,將無條件全額退費。原定2010/3/7()之講座將如期舉辦,領有講座入場券者仍享有免費入場參加之權益。對於退費作業衍生出之經濟及人力成本,本集團將全數自行吸收,因退費相關事宜造成您的不便,我們深表歉意,橙智藝術教育事業集團在此感謝您的諒解與支持。

※退費作業辦理方式如下:

一、本集團將透過電子郵件及電話等雙重方式與已預購者取得聯繫,同時確認欲退費之方式。

二、退費方式:

() 親領:自2010/3/6起,可親至台北、新竹、高雄三地教育中心簽領現金。(已開立發票者,請攜原始購書發票前來;為免往返奔波,亦可於2010/3/7講座當天現場辦理)

() 匯款: 如不克親領者,可於收到退款通知後,以電子郵件或電話回覆並提供欲轉入之銀行帳號即可。

三、講座: 2010/3/7()之免費講座仍舉行,惟講座地點更改至橙智藝術台北教育中心(三重市福德南路235),當日憑券入場。

 

全文:作者洪曉芬老師致讀者親筆信函。

 

橙智藝術教育事業集團

總經理 張秉中敬上

中華民國九十九年二月二十三日




觀看全文...
May 5, 2010
Emily老師部落格全新建置中   敬請期待!
February 27, 2009

                  Emily老師新春演講      丁韶華摘錄編輯

 


每天設定目標,但是保持最大的彈性去因應變化。

 

設想五年後的自己會是什麼樣子?

 

我們的世界比我們想像的簡單,我們比自己所想像的巨大。

 

面對我們想做的事情,如果我們越不服輸,堅持下去,困難挫折會使我們的能力擴張,在克服層層關卡的過程中,我們的能力就增強了。

 

生活中有很多道理我們都很清楚,卻搞不清楚事情為何會發生?對於這些道理,除非我們的生活有體驗,否則不容易產生共鳴。

 

(一)      因果法則

    如果我們都覺得生活上的問題都是別人造成的,就是將自己放在受害者的位置,我們就非常不快樂了。

 

    我們常常有隱諱的企圖不明說,也是造成我們不快樂的原因!

例如:我們讚美別人很美,真正的用意是為了讓別人讚美我們!通常當我們說:「你看你好漂亮!我都很醜!」其實是想要從別人口中說出:「哪會?你也很漂亮啊!」可是有時候人家搞不清我們隱諱的企圖,沒有滿足我們的期待,或是別人明知道我們要什麼,卻就是不想說,不想讓我們高興,因為他習慣削弱別人,打擊別人。

 

    隱諱的企圖不明說,就是迂迴的人生,就是浪費能量,就是將快樂的鑰匙交託到別人的手中。

 

    而那些削弱別人滿足自己的人,是個很沒有自信的人,因為他沒有自信,就沒有辦法祝福別人。對於別人能做到的事情,他可能做不到,或是不敢去做,他就忌妒別人,就要削弱別人,來壯大自己虛幻的假象。這種人習慣性潑冷水,打擊別人,拋問題質疑別人,讓別人跟他一樣不去做什麼。

 

    我們應勇敢去設定目標追尋理想。當我們常常詢問別人意見時,其實是希望透過別人的口來肯定自己,這也是一種浪費時間。

 

    沒有「失敗」,只有成功到哪裡?沒有成功的人,只有早到或晚到。早到的人承受的壓力就比較大。如果希望進度快,就不要怕壓力。晚到的人就不要怕無聊,這樣的人要安全,走別人過的路。如果保守又要求安全,就不要怕無聊。

 

    你有多少能力?你的工具箱中有什麼?如果你工具箱只有榔頭,你看到的就都是釘子。例如有些心理諮商師只會解決情緒問題,你就會看到每個人的問題都是情緒出現障礙。

 

    我們工具箱中的工具越多,能力就越強,能耐就越大。你怎麼回應這個世界,這個世界就怎麼回應你!心理學有個現象叫做「視網膜效應」。例如大肚子的人,走在路上都看見好多的大肚子。心有什麼指令,就會找出來給我們看。

 

    「你在意的就會影響你!」你所信的各種方法,不管是占卜、算命、宗教……都靈。所以,你有多少能耐能去看到好事情?你說你想要錢,可是你可能要不到,因為你腦中設限了可能是個什麼樣的人送錢來,當送錢來的人不是你期待的樣子,你懷疑了,你一定就不會要那個錢了,你在乎的其實是那個人,不是錢。所以,你說要錢,看到了送錢給你的人時你就懷疑?還是看到了人你就看到錢?你的注意力到底放在哪裡?「你在意的就會影響你!」

 

    我們做一個測試:「我現在跟你說你千萬不要想著101大樓的放煙火,你千萬不要想喔!」事實上當我叫你不要想101大樓的放煙火時,你的腦中已經出現了101大樓的放煙火的景象了。我們的感官沒有辦法決定要不要?注意力產生時就出現了。

 

    你老是看到別人對不起你,別人讓你受苦,你就不快樂了,你就陷溺在負面思維中──「視網膜效應」。因此好好管理我們的心,非常重要!

 

    我常常建議大家看看旅遊頻道對世界各首富的介紹,看看他們如何成功?成功的關鍵究竟是什麼?通常他們都具備一些特質,首先就是樂趣與熱情,他們對於所從事的事情,覺得非常有樂趣,而且很有熱情。其次,當他們被問到是否還有什麼遺憾?他們絕大多數都會回答「沒有!」他們只想著如何讓別人更好!

    有一位美國的富豪曾經在美國一所高中演講,搭著直昇機到這所高中,受到全校師生的歡迎,他跟大家說:「你要付出,才會有收穫,但是你不要貪心!」(他現在破產了,我不知道他是否沒有做到他所說的「不要貪心!」)可能他不善言詞,並沒有說很多的話,當時他拿出美金壹仟元,跟全校學生說:「如果有人上台來做一百個伏地挺身,就可以得到這一千美元。」有一位學生上台,做了五十下,實在很艱難,很難再繼續下去了,可是他想要這一千美元,於是就繼續堅持,做到八十幾下,他越來越無力支撐,可是他想要得到這一千元,請同學吃飯,為了這個目標,他繼續努力,於是全校師生情緒激昂,都在為他加油,終於他完成了一百個伏地挺身,得到了這一千元。

富豪告訴學生:「記住!你的成功鼓舞了所有的人,不是只得到這一千元獎金!」當我們為目標努力奮鬥而成功的過程,不只是我們達到目標的成功,我們也因而激勵了別人。

 

    當機會來了,我們有沒有本事去掌握它?恐懼來了,我們有沒有勇氣跨過去?

 

(二)               要成就一件事情,不要埋頭苦做。

    要廣結善緣,不要靠自己埋頭苦做。如果我們凡事都要求按照「我」的規則進行,對別人的方式不滿意,或是對某個人有意見,……當我們的好惡產生了,當我們拒絕了一個人,就等於拒絕了他背後所有的資源。

 

    如果我們的能力夠好了,那就要擴張能耐,要去做我們不習慣、不舒服的事情,走出我們的習慣領域,人生就充滿各種可能性。

 

    有一次我跟我的母親說有一個人很討厭,做了很多對我不利的事情。我的母親就告訴我:「繼續看戲!」「可是他對我很不好耶!」「繼續看下去嘛!」如果你討厭一個人,你就口不說、耳不聽、眼不看,心不想,你忽視他,淡化他,不要有任何的回應,他就漸漸走出你的生命。

 

    如果有人讓我們不舒服,就是我們要經歷的過程,我們要滿足生命的種種經驗。這個讓我不舒服的人,就是來訓練我,讓我明白的人。如果我們不回應,他的戰鬥力就沒有對象,他不會一直跟虛空戰鬥的,不久之後他就會因無趣而離開。

 

(三)               如何創造魅力

    當你走到一個地方,引起了別人的注意,別人似乎不得不看你,那就表示你是個Energy很強的人,就是個很有魅力、吸引力的人。能量充足的人才能吸引別人的注意,才能吸引好事情。如果讓別人想要跟你在一起,你就開始產生影響力。

    要怎麼樣才能具備好能量?

首先要吃得好、睡得好,喝好水

其次,鼓勵大家多跟能量好的人在一起,接近有領袖氣息的人,慢慢地你就會變成具有這種特質的人。不過有時候我們卻不敢靠近好能量的人,因為我們感覺自己不夠好,覺得靠進這樣的人,讓我們很不自在,這是我們要突破的障礙。所以,看看我們周邊的朋友,就可以知道我們現在的狀態。

第三是要讓自己處在正向思考的氣氛中,有能耐去看到美好的事物,去壯大美好的事物。情緒低落的時候,去看一部好電影,或是去看一本好書,振奮自己。

第四常運動,有規律的作息,就能提振精神,增強能量。

第五專心做好一件小事。遇到諸多困難煩心的事情時,那就專心做好一件小事,透過做好這一件小事,就會有一顆平靜的心,可以繼續完成其他的事情了。

第六要知足感恩當我們知足感恩時,最容易感受到快樂滿足了。人生就好像爬到樹上採果子,如果往上看,果子永遠在樹梢,很遠,很難採到;如果往下看,果子垂手可得,容易多了。

第七要懂得去幫助別人。幫助別人等於肯定了自己的能力,會增加我們的自信。責任也讓我們擴張能力,生活上有照顧子女或父母的辛勞時,要想到這是我擴張能力的好機會。遇到困境時,要善盡我們的責任,要開心,開心的人就有能力去照顧別人,只要我們堅持做下去,好事情就會來了。當我們覺得沮喪時,就看不到好事情了。我在馬路上看到賣玉蘭花的人都會買,因為在大學任教時,有個學生的母親在馬路上賣花遭遇車禍,我深深感受到他們的辛苦。有一個夏天,我們的車子停在路口等待綠燈,大約停在第七部,我看到一個賣花的婦人就掏出錢來等她過來。她頂著大太陽從第一部開始一一詢問,沒有人把車窗搖下來,她走到第六部就轉身走回安全島,完全沒有看到我早已拿著錢將手伸出窗外等著她。所以,當我們覺得沮喪時,就看不到好事情了。

 

     

    當我們有了美好的學習後,不要急著去教導別人、教訓別人,去批評別人不懂,去指責別人無知,而是要有更大的包容和愛心,要尊重別人在他的位置,不要帶給別人壓力。我常常跟我的員工說,如果你有快樂的事情,淡淡地微笑就好了,不要有太激烈的情緒,帶給別人壓力,要內斂飽滿。

(一)    專注:專心在想要的事情上,專心!專心!專心!

(二)    正向思考:知足感恩!

(三)    行動力:行動永遠比思考快。

 

你的生活多久沒有意外了?
生活上的人事物多久沒有更換了?

生活中出現新的人事物,就會有新的想法。有變動都是好事,有變動都是機會,不要抵抗變動,不要受制於安全感的追求。可以想想:變動的人事物要帶給你什麼徵兆?不要再用慣性處理事情,如果人生中有意外,就接受它。


要有正向的思維,要祝福自己成為所希望成為的人,
常常想著:
我們工具箱中的能耐還有什麼呢?



December 5, 2008

導演:James Rouse 製作:Jeremy Barrett
曲名:I Love The World
音樂:Brian Chapman & Beacon Street Studios

影片說明:
從外太空看地球、F5級龍捲風、海底深處探索、埃及十大發現、幹盡苦差事、荒野求生秘技、地核探秘、改變世界的武器.流言終結者...坐在輪椅上的史蒂芬霍金(Stephen Hawking),英國首席物理學大師,被譽為繼愛因斯坦後最傑出的物理學家,現代許多關於時間旅行和天文探索方面的,皆以他為權威性的代表。Discovery 這個廣告在全球播出之後,引起廣大迴響!

最近回到家看到這個廣告,總是讓我忘卻一天的辛勞!看到這群可愛的主持人,想起他們在每一個節目中的投入與努力,不禁會心一笑,內心卻充滿了感謝與感動,謝謝他們在這個時候,給了地球人這麼溫暖又鼓舞的影片,讓我們可以專心的回到自己身上,用心的過好每一天,重新看見好事情。

世界很大,充滿無限可能!我們常常只看到眼前事物,芝麻小事,已經讓我們彷彿身陷囹圄。
我們喜歡與身邊人比較競爭,我們習慣找出兩點間最直接的距離,我們愛上可以忽略一切的速度感,我們希望自己可以傲視群雄,目空一切、、每一個看似追求完美的動作,卻阻擋了我們的視野,讓我們離生活越來越遠,離人群越來越遠,越成功越孤獨,越驕傲越寂寞!我們已經沒有辦法-簡 單 快 樂!

最近世界好像變得不太可愛!外在的環境看似動盪不安,人心惶惶。我想也許,惟有震盪,方有變化!任何震盪,都是改變的大好機會,亂世方能出英雄,一切才有機會重新排列組合。有時候震盪,是一種自然的淘汰機制,淘汰投機主義、淘汰任何一種不實在。留下的,是真正做事的人,做自己真正要做的事,是真正有熱情的人。

世界正在改變 一切回到原點!

誠實的人變得更可愛,穩定變得彌足珍貴,我們開始聽見口拙的人說話,我們不再嗤笑專注而實在的人,不再低估有夢想的人的智慧,社會變得需求單純,每個人變得內斂,開始關心家庭,思考人生,沉澱自己。

原諒、放手、放鬆、放慢、尊重、探索、去做沒做過的、去聽沒聽過的、去看沒看過的、、、都是轉變的開始

老天爺提供了一個多麼難得的契機,讓我們可以在浮動彈性的環境裡,在一切歸零的條件下,創造我們想要的轉變!這世界如此精采,您的圓夢計劃是什麼?中場休息時,讓我們好好思考人生的下半場,不管是策略、打法、佈局、角色,相信您一定可以打得優雅、打得淋漓盡致、打得精采漂亮!

分享這段影片,是為了分享如何從不同的角度看世界,從不同的事物學習相同的智慧與謙卑,從不同的人身上看見同樣的真誠,從不同的生活中圓滿人生的功課,欣賞每一件人事物,The World is Just Awesome!

生命如此美好,世界如此精采!愛上這個世界,愛上這個地球,愛上所有新奇的事物,愛上簡單快樂!
聽聽自己心裡的聲音,找回您來到地球的任務,作一個勇敢冒險、開心好奇的地球人!

I love the mountains, 我愛高山 I love the clear blue skies 我愛藍天
I love big bridges 我愛大橋 I love when great whites fly 我愛飛躍的大白鯊
I love the whole world 我愛全世界 And all its sights and sounds 我愛這個聲色世界
Boom-de-ah-da, boom-de-ah-da (twice)

I love the oceans 我愛大海 I love real dirty things 我愛苦差事
I love to go fast 我愛速度感 I love Egyptian kings 我愛埃及法老王
I love the whole world 我愛全世界 And all its craziness 我愛這瘋狂的世界
Boom-de-ah-da, boom-de-ah-da (twice)

I love tornadoes 我愛龍捲風 I love arachnids 我愛蜘蛛
I love hot magma 我愛岩漿 I love the giant squids 我愛大章魚
I love the whole world 我愛全世界 It's such a brilliant place 這世界實在太讚!
Boom-de-ah-da, boom-de-ah-da
May 31, 2008

 
很多家長問我
怎麼樣才能讓孩子注意力集中?

我總是調皮的告訴他們 
沒有專不專心 只有專心在哪裡的問題!

   

一向不喜歡對生活或是工作多做規劃 
計劃中、意料中的事,總覺得少了那麼一點新鮮的味道 

記得幾年前去歐洲的行程,是前二日突然決定的
 
深耕簽證能在二日緊急下得來 
的確也讓我見識到旅行社小姐為了銷售全力以付的能力 

假日到傳統市場,是一件快樂的事
沒有計畫好菜單,賣相與叫賣的功夫決定了菜籃裡的內容
於是買了許多組合不起來的菜
回到家只好分送給鄰居發揮品嚐
有時候送幾把蔬菜麵包 晚上會收到鄰居送的水果
這種以物易物很有趣 

有一次送了國外帶回來的巧克力
 
我期待、以為會收到一盤白斬雞(那對鄰居夫婦在菜場賣生鮮雞肉)
結果一直沒消息 
讓我覺得有點失算

沒想到幾天後我收到的竟是一部金剛經(他們去三義旅遊帶回來的木雕書)
讓我感恩得無以為報。。。。 

生活中沒有太多特定的需求與目標
遇到了再說 這樣的隨性與隨興 苦了身邊的人 
親朋好友總是乾著急、對於每一個決定都為我捏一把冷汗
唉 皇帝不急 急死太監呢!
也許他們的生活已經安穩到可以有餘力擔心他人
或是不希望我改變以致於他們的生活可能必須改變

對他人的感受而言,也許我真得不夠專心
對於我,要照顧到每個人的感受,卻讓我變得必須要分心!


只要不傷天害理、不殺人放火、不忘盡責任
也許他人的眼光與感受,可能必須練習,要善意的、適度的忽略它!
這輩子不要讓別人來告訴您,您該做什麼!
 

很多事情,每個人心中自有定見
 
當別人告訴您一個安全性的答案 那是因為他們希望安全
當別人告訴您一個突破性的答案 那是因為他們渴望突破或是曾經做到過
當別人總是習慣性的安慰您鼓勵您 那是因為他們放縱您的任性或是害怕失去您 
當別人總是習慣性的批評您潑您冷水 那是因為擔心您不重視、不在乎他們、或是他們自己也做不到!

任何一種回答,都會讓您在當下更開心或更沮喪
 
但您不會因為開心就去做,更不會因為沮喪就不做
一陣波折後,少則一二天,多則一二年 
您還是會按照自己心裡的聲音,往那個方向走去
 

咖啡廳、下午茶、暢銷書、各式聚會、演講,每個人都希望聽聽別人的意見
可見得多數人都是這樣的,所以也不需太憂心 

與其找人訴苦、抱怨、探詢意見
 
不如多關心他人的生活,如果談話內容百分之八十都能以對方為主
突顯別人的存在感,我相信您的人際關係一定很好
從聆聽與關心對方中,反而間接釐清了自己的問題,這也許會是最大的收穫! 

心亂 世界自然混沌
如果沒有辦法讓生活盡善盡美,那麼就選擇專心做好一件事 

如果生活一團亂、壞事接二連三,最重要還是選擇專心做好一件事
 
哪怕是一件小事,整理家裡也好、打點自己也好、先還鄰居的錢也好
都能讓您的心靜下來 

心靜了,事情自然能抽絲剝繭,逐漸解開,撥雲見日!
 
心靜了,自然能看清楚問題的根源與最好的解決出口

生命就像個以您為主的漩渦
 
心靜了,力道停了,外在人事物的漩渦才會逐漸緩慢下來
  

去年有位學生,負債、貸款、父母親生病、另一半離他而去、孩子還小卻處於叛逆期 
來諮商填寫資料時,在表格上只寫了一句話:我不想活了! 
活在社會標準裡,她的心情上過不去是合理的; 

記得諮商快結束時,
我突然問她:中午吃了什麼?哦、排骨飯! 早上呢?嗯、喝了牛奶! 
      昨天呢?跟朋友吃簡餐! 前天呢?咦、好像是滷味!
      晚上想吃什麼?可能逛逛三重夜市吧!
      想死多久了?很久了! 這幾天有嗎?有阿! 那還能吃飯? 

再問她一句:多久沒洗衣服了?好久了! 家裡很亂吧?嗯嗯嗯! 垃圾很多沒倒吧?對!
      先把這些事情做好,該清潔的、該處理的都先做好,過幾天你再來一趟!

過了好一陣子,這位學生都沒有再出現過
今年過年,我收到她的賀卡以及一封信,她告訴我,回去之後她把家整理得一塵不染 
第二天,該整修的都修了;第三四天,乾脆把該丟的東西都丟了,
最後她辦理離婚、把房子賣了還債,租了一個房子在醫院旁,就近照顧父母免於奔波,
父母親的病情好轉之後,就協助她把租屋買下來,孩子還是叛逆,
但是看見母親的努力,孩子也開始慢慢懂事、、、
 

賀卡上寫著幾行字:
不想活也是抵抗的一種手段,當我接受時,突然發現自己很偉大,
心念的轉變,竟是從一個簡單的打掃開始,我發現我有創造好事情的能力、、、
專心為自己做好一件事的力量,原來這麼大、、、
 

園藝治療能帶給精神患者感覺到自信、成就感與生命律動
 
動物治療能帶給自閉患者友誼、娛樂、親密感、關愛及鼓勵
這二種療癒
都使用了最簡單的方法:從沉溺的情緒、封閉的世界走出來,並且證明自己還是有用的!
都運用了最放鬆的連結:沒有壓力、沒有複雜的遊戲規則、可以暫時脫離人際效應影響!
把注意力拉回自己身上
於是人可以慢慢好起來,病情可以漸漸好轉、、、
 

如果您的世界一團糟、一團亂時
記得讓自己的心安靜下來
把環境整理乾淨、把思緒釐清、讓自己的飲食清淡健康、多喝水、逼自己走走路運動運動、流流汗
  

只有自己能幫助自己
專心可以幫助您找回初衷
身心平衡,思慮自然豁然開朗,事情才會開始有轉機!
能定、能靜處,方能生智慧! 

如果您的世界幸福美滿
 
別忘了,伸出您的手,多給一個微笑、多一句讚美、多一個友善的動作人擁有幸福感 
喜歡別人能讓您的週遭開始幸福
簡單信任能讓幸福更容易出現
謙卑包容才能讓幸福的時間一直一直的延續下去、、、 


您的每一天一定會更好、更好、、、、 


 

 

 

      

 

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May 30, 2008

接受的力量

有次做企業訓練時 學生問我: 
老師,我的生活很痛苦;遇到壞事,我會害怕;遇見好事,我也會擔心! 
壞事,我怕自己過不了關;好事,我總覺得別太得意,因為很快壞事就要來了!!

 我可以想像 
這樣的生活 的確很辛苦
心 常常是不安定的
害怕面對(壞事)與害怕失去(好事
讓他沒有辦法enjoy當下的每一刻 

有些心經典私塾的學生 也會常常告訴我:
 
老師,是不是我的正面經驗不夠多,所以我的好心情都沒有辦法維持很久、、、 
我很努力說好話作好事,對別人好,可是進步的速度好像很慢,只要情緒一來,我很容易就潰堤,禁不起考驗、、、 


如果快樂可以有方法規則追求
 
那麼應該人人都能常常快樂 
可是事實卻非如此!

有沒有想過 
也許讓快樂持久的唯一方法 
就是要學習懂得接受不快樂
 

生命的每一道考題
 
考驗的不是追求的力量(能力的証明),而是接受的力量(能耐的擴張)
 

接受一件事情要多久?
 
端看您想為難自己多久! 

面對一件事情要多久?
 
端看您想欺騙自己多久! 

放下一件事情要多久?
 
端看您對自己的信心有多少! 

懂得放下,是因為這個世界上 不要的人最大!
 
對自己滿意有信心,您要的東西不會多,外在的需求很少,不需再去證明什麼! 
放不下的人 再多的理由藉口 
都掩藏不住那一顆孤獨、落寞、沒有自信的心! 

人生就像一盤盤棋局
下得誰輸誰贏不重要 
我們最怕得是對方不玩了!因為不玩的人最大,任誰都無可奈何! 
也許您還在計較輸贏、成敗 
殊不知,您正一步步削減他下棋的樂趣、一步步逼退對方敗下陣來,要他俯首稱臣! 
哪天對方認賠退場不下了,您還不諒解,覺得他怎麼可以中途離場,不陪您玩個盡興! 

不要的人最大
不玩的人最大 
我們的堅持,對於不要的、不玩的人而言 
也許只是個愚蠢的行為! 

生命的功課
 
考驗的不是能力的証明,而是能耐的擴張!
考驗的不是追求的力量,而是接受的力量!
 

接受恐懼的發生 也許您就不需要那麼多的勇氣
 
接受別人對你的不滿意 也許您就不需要那麼多的安慰與鼓勵

與其試圖改變一個人 不如試著接受他的原貌
不能接受他的原貌 那麼就要勇敢接受您們的不適合

與其試圖改變現狀 不如在盡力之後 讓事情自由發展
勇敢的接受,自由發展帶來的每一個考驗,而這些考驗往往會帶來意外的驚喜 

如果所有不開心的事 都可以因為懂得接受而讓它合理存在
 
那麼抵抗的力量就減弱了(害怕、逃避、悲傷、焦慮、憤怒、、、)
同時面對的力量就增強了 
因為必須面對 您的能耐就必須擴張 當然人生自然會往上推進成長 

接受要多久?
只要不為難自己、不欺騙自己,那麼接受只在一彈指、就在您的一念間!

依賴證明的力量 步步辛苦為營,一輩子有證明不完的事,您的人生總是窒礙難行!
 
善用接受的力量 將人事物化敵為友,擴大力量,您的人生會加速往前推進!

上善若水 
最大的接受力量最能集中所有資源
最大的包容能成就最大的事情!
 


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May 14, 2008

情緒的驚人力量

情緒是一股強烈的意識流 
最近三個月發生許多出人意表的大事件 
負面與正面力量的消長  透過選舉 透過風災 透過地震 
不能善待人民的政府  力量一一在消退中  
 

正負能量的消長 代表著意識流的反撲  
人心思變 不能變的 大自然做了抉擇  
 

情緒決定你的長相   

艾克曼是舊金山加州大學心理系教授  也是臉部表情解讀專家
臉部表情是情緒的直接窗口 
臉部肌肉大約可製造出七千種不同的組合方式 
每一種細微的情緒都可對應出相關的肌肉運動 
如果您的心理情緒(心情)長期處在某種固定狀態
容易生氣 或是容易懷疑  那麼您的表情肌肉、面相自然會產生變化 

也就是所謂相由心生了
 
張牙五爪的人 必定橫眉豎眼
溫良儉讓的人 必定莊嚴尊重

人要變漂亮 五官、表情、肢體就要均衡協調
 
惟有心情穩定 協調性才會高 
協調就會好看 就會順眼 越來越光采美麗
 

情緒決定你的人生
 
您吸引的是忌妒的眼光還是尊重的眼光? 
我們喜歡別人羨慕妒忌我們 我們的優越感 讓別人顯得更卑微與難受
有沒有想過 
我們吸引的也許是不好的力量 不能增長他人 反而削弱他人 
這麼多不好的注意力(羨慕的眼光)集中在您身上 只會讓您越過越空虛、不快樂 
這樣的人情緒總是大起大落 順我者生 逆我者亡 

對人極端的好惡(肯定他的人都是好的、否定的都是壞的)
 
讓他的情緒總是坐雲霄飛車 一會兒帶高 一會兒衝低 
他的人生只有這二種角色 
要不被他照顧得無微不至 要不被他攻擊得體無完膚

大部分的人都會選擇在中間地帶徘徊
 
而把情緒當工具的人 總是飛蛾撲火 常常做出一些讓自己後悔的事情  
 

負面情緒是一把開啟混亂世界的鑰匙 
外在的人事物總是選擇跟隨我們的心浮動
你的心是什麼 很重要!心對了 做什麼事都會對
心不對 也許上次管用的方法 這次就會失靈 

心是複雜的
看事情就複雜
於是語言行為也會複雜化 回應每件事的方法也會變複雜
你的人生當然也因為你的複雜表現 而讓您感覺很複雜
越複雜 越混亂 身陷其中 會讓我們窮於應付與解決 
浪費許多您的時間與精力

在商場上
 
過往奏效的策略不再管用 過往待人的方法不再受用
您也許很著急 很生氣 遷怒員工 遷怒客戶 遷怒競爭對手
很多人會急著變換策略 變換人事 變換方法
但這些只會讓您更混亂!

您會發現變來變去
更累了 更難了
再怎麼新的方法都撐不了多久 很快的過一陣子又會遇到瓶頸 

當務之急
要檢查的是你的心
的心真誠嗎? 一如以往嗎? 問心無愧嗎?您做的每一件決策都利他嗎?
因為疲憊而隨便了嗎? 因為成功來的容易而輕忽了嗎?開始自作聰明嗎? 

如果是
你必須安靜下來 找回初衷 直到看見事情原貌 
直到您真正安靜下來 您的直覺靈感就會出現 創意就會出現 
您的心中會自然浮現解決方案與方向 

情緒是一股專注的力量
情緒來時 你看不見別人(您只見得自己的傷口)
情緒來時 你聽不見其它聲音(別人怎麼勸你都沒用)
情緒來時 你無法從事其他事情(無法逃脫)
情緒來時 你說的、想的、做的都會很一致(懲罰、攻擊、反抗)

這些狀態 您一定很熟悉 
 
過去 我們也許都有相同的負面經驗
也許 我們從沒想過情緒為我們帶來專注的破壞力量
它來自您內心的強烈匱乏與不滿意  

破壞性的情緒力量不能放任它 控制它 壓抑它
否則反撲的力量將會大到使您幾近毀滅

您必須把握當下的力量
創造正面的經驗來平衡它 稀釋它 淡化它

如果是正面情緒呢?
 
那麼這股專注的力量為您的生活所帶來的就很可觀了
沒有專不專心 只有專心在哪裡的問題! 

如何創造正面的情緒?
 
您必須練習從日常生活中 
觀照您所擁有的 珍惜您所擁有的 感恩您所擁有的
認真尊敬的對待生活中的每一項工具用品、植物寵物、人事物 

一個隨意丟垃圾的人 必定隨便而善於批評
 
一個桌面總是很亂的人 必定善於敷衍與隱藏 
一個不喜歡整理家裡的人 必定喜歡表面功夫 苛求他人 
一個對待食物浪費的人 必定自私與自利會多一點 
一個喜歡八卦的人 必定喜歡放大事情 好詭辯、見縫插針、但內心卻時常焦慮與不安
一個好施小惠的人 看似慷慨 但卻是喜歡放大自己 長於批判 發表言論  

情緒的亮相方式與過去您的所作所為有著密切的關聯
 
情緒是什麼情緒是一種表現 
一種當你在意的狀態發生了 你所採取的回應表現

什麼事情您會在意呢?對您有意義的正面與負面經驗(也就是所謂銘印)

正面經驗為您創造良性循環,讓您看見遇見更多好事與機會
很多事情都讓您打從心底感恩  這樣的人好運多多 正面情緒反應堅定而勇敢 

負面經驗為您創造惡性循環,讓您看見遇見更多拒絕與排斥
 
很多事情都容易惹您不高興 這樣的人地雷處處 負面情緒反應波濤洶湧

同樣的 唯一方法
您必須把握當下的力量
創造正面的經驗來平衡它 稀釋它 淡化它



不在意
不會有任何反應與表現,你在意的 就會影響你
您這輩子在意什麼就很重要了
在意什麼  決定了什麼樣的人事物會來到、能來到您的生命中

情緒也可以是一股正面的驚人力量!不容您小覷 
多說好話 多做好事 多感恩珍惜 
自然能削減負面情緒的影響力與效應 啟動正面思考

從您的體態、長相、財富、生活到工作
善用這個關鍵力量與正向能量頻率共振
您的人生會在一彈指間 走上美好的軌道與路徑  


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May 5, 2008
我有一個表哥唸書工作都非常優秀
大學時 有次到姑姑家吃飯在飯桌上少不更事的我 少不了又大放厥詞 高談闊論
我不斷的告訴表哥生活要如何有情趣、如何有樂趣、要懂得藝術、要懂得文化
我眼見表哥不為所動,繼續吃飯
只好使出渾身解數說他如何不懂得電影、不懂得欣賞
並將當天在報紙上才剛瞄到的電影劇情介紹,一一搬演出來彷彿這部電影是我製作的!

表哥放下碗筷突然大聲告訴我 好呀! 星期日我請你看
我嚇了一跳,因為要他去看不是我的目的,我只是要他認為我是比他懂得生活的!
於是我說,那有什麼好看,要看就要看午夜場,那才有感覺、才過癮,才是與眾不同!

於是當天晚上凌晨00:30我們去看了一場午夜場電影
我只記得那部電影名稱是:屋頂上的提琴手
然後 因為體力不支 我從頭睡到尾
所以中間演什麼內容我就不知道了
表哥把我搖醒之後一直到回家都沒說話

進門前,我謝謝他請我看電影
他很冷靜的告訴我說蠻好看的!是我該謝謝你!午夜場挺不錯的,人少,打呼也不會有人太介意的!
 
我很尷尬
刻意表現自己很藝術、很有見地不只是很愚蠢 更是需要花些體力
今天有機會再把這部電影看了一遍
突然想起這件事
於是打電話給表哥 問候他 順便提起這件事
他忘了 而且反問我 是不是他睡著了讓我覺得很不好意思?

這是個老實的、讓人尊敬的好表哥
我也發現 有看沒看 對他沒有差別 反正他也記不住
有沒有文化藝術對他不重要
有些事情在他身上本來就是圓滿的
不需刻意去追求

我希望他一輩子永遠幸福快樂、、、



April 15, 2008

 

變化或是阻斷固定節奏對您的影響   能幫助您靜觀一切
當企業講師十餘年 接觸過許多企業主 

新事物的注入能幫助您改變身體反應節奏 

發現一家公司要成功之際
總會經歷一陣子的低點低潮期

這時期會有一些重要員工離職潮(人事震盪)   大部分是理念不合

 危機也是轉機
很多業主從此潰敗退場 也有一些人成功躍上另一高峰

 一般人常會遇見的中年危機
不能往下發展  也無法立即往上發展
需要對家庭 對工作負責   但又想逃離一成不變的生活模式 
 

人生不上不下   於是就產生了何去何從的危機感

很多人會在此刻想起年少的夢想
青春飛逝的焦慮
以及為誰辛苦為誰忙的庸庸碌碌 


危機也是轉機

很多人從此悶悶不樂 憂鬱度日 諸事不順 情緒不穩
也有一些人轉變心態 變得無所求 變得更開放 人生又開出另一花朵 
  

事情的轉變會在你勇敢面對開始
當你越來越有勇氣 力量越來越大 困難相對你來說會慢慢變小 甚至消失
生命中最好的果實
常是在走過困難後得到的 


變動本身就是件好事 
沒有振動就沒有任何事會發生 
萬物皆是由某種特定頻率的振動所產生的 
  

振動 來自於節奏的組合 改變節奏 可以變化與事物共振的頻率   

任何事物只要一有振動 震盪(心情 情緒 脈搏 行為 性格 工作環境的改變 ) 都是很好的轉變的機會(危機就是轉機)  

藍寧士心理醫師
(Dr. Dimitrios Lenis)曾說:
人體的能量產生的磁場會與環境的磁場交互作用   這種作用如影隨形 時時在發生
因此我們和環境產生了不可見的關聯  藉此關聯 我們可影響周遭發生的一切 
  

人體的能量會吸引和排斥某些事物   

頭腦及情緒的訊息 遮蓋或扭曲我們對外在的認知
直覺卻能看透事情的本質 
  

很多人也許聽過
危機管理的秘訣,就是重視『奇特』的感覺 
  

當身體開始產生抵抗 也許頭暈腦脹 當心情開始動搖 也許舉棋不定
當你找不到合理的理由  卻又老是覺得不對勁 
 

 做一些自己喜歡的事情(能重新帶給你能量與動力)   

那麼暫時不做決定 暫時離開環境 (勿輕易離職    

相反的
    什麼時候正面能量會啟動? 

 

比如說開心的時候  您會覺得神清氣爽
節奏變快 質量變輕 走路輕鬆輕快 過個街口都想用飛的  身體會覺得特別輕盈
做出許多外擴的動作 人的範圍往外延伸 聲音會加大 音量會提高 動作會變大 手舞足蹈
包容性變大 別人說什麼都好 做什麼對與不對都不要緊 困難障礙突然變小了 
 

開心開心  心開了  自然能接收許多新事物  也能放手許多心情與事情   

事物在你身上來去自如 能量的流導順暢  精神自然就好 
氣色好  於是會連動您週遭的環境都會好起來 
  

既然人體能量的磁場會與環境磁場交互作用
怎麼樣才能擁有正面能量 怎麼樣才能開心呢? 
  

每天柴米油鹽 要平白無故開心實在不容易    

所以 心要開  要有新事物的注入才行     

煩悶難過的時候
我特別喜歡到北投一帶或是竹子湖看農夫種菜
回家就在陽台 種植物 種菜
很響往 一簞食 一瓢飲  (顏回)也不改其樂的生活 
  

當然 最後 我沒有變成農夫
生活節奏的改變  讓我又有了新的動力與想法 

很多人會選擇旅行 旅行是很好的選擇
旅行能散心 但不一定能有什麼立即的改變 
   

回來也許恢復原狀 也許更累
因為旅程中您沒有太大的節奏變化 環境改變了 自己也要改變才行
下次 旅行的行程 可以多一些變化 
  

 徒步登中國黃山 (沿途販賣小黃瓜解渴 才知小黃瓜如此可口)    

 逛法國巴黎超市 (各式各樣海鮮罐頭 朋友介紹的蛤蠣罐頭塗麵包美味無比)    

 參加香港影展遇周星馳 立即報名一日廣東話速成班 (從來沒有這麼渴望趕快學會一種語言)   

參加上海影展結識已故廣播人陳京先生 數日上海之行分享到廣播事業經營的菁華點滴  回台後 陳京先生旋即離世 

爬上紐約世貿中心每層樓去賣戲票 (twin tower倒了之後 賣戲票反而成了這一輩子的壯舉)  

 尼加拉瓜瀑布底下遊船必需穿雨衣 回程脫雨衣時 才驚見剛剛一直站在旁邊的人竟是從頭到腳裸體的 早知道..........  

   這是我的旅遊發現..... 

您有沒有失去簡單生活的能力
您還有沒有簡單快樂 簡單相信的能力? 
  

創造幸運唯一的要訣在於能創造環境 您被環境形塑? 還是可以創造環境?   

讓自己處於一種可創造 可變化 可發現的狀態?  
 
幸運是否降臨 完全取決於你


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April 15, 2008


人自有閃躲風險的防禦能力 能聞得到 嗅得出 感受得到事情的徵兆與訊息 
 
避險 是人的本能  

明知不可為而為之 一定要去碰撞 需要有強大的我執力量 
才足以迎向那個可能會傷害你的地方 
您必將自己傷害得體無完膚 才有力量傷害別人  

 我執是什麼? 
 
一位修道高僧圓寂了  
但閻羅王名單上還有他 卻怎麼樣都找不到高僧  
後來發現這位高僧修道有成 因已達無我境界 所以看不見他  
牛頭馬面想了辦法 發現高僧生前喜歡一個古董花瓶 愛不釋手  
所以就找到花瓶 並且試著摔壞它  
果然準備要摔下的一瞬間  高僧就出現了  
高僧說:我知道我的執著在這ㄦ 我是放不下 捨不得  
你們儘管帶我走 不過可否讓我再看它最後一眼 
牛頭馬面答應了  
於是高僧拿起花瓶 高高舉起 專心注視  
然後 用 力 摔 下!瞬間 高僧也就消失無蹤了    

當斷不斷 反受其亂 
執著本身讓您痛苦  而不是您執著的是什麼 
執意的去做一件事  一定是您自己還想跟這件事保持連結     

我要讓他一輩子對不起我 我要讓他當場認罪(我要用我的方式持續這段關係)
我要懲罰他 我要讓大家看到我受的傷害(我已失去信心 我只能用受害者角色來駕馭他)
我要證明你對我做的事 你會記得我 我不會消失 
(只有強化與擴大自己的傷害 我才能在他的生命中找到位置繼續存在)  

我們很害怕被忽略  我們很害怕從別人生命中消失 
我們很害怕別人忘記我  我們很害怕別人不再需要我 
 
我們很害怕自己不見了     

受害者角色 會讓我們在這事件中 感覺存在 
受害者角色 可以模糊許多需要面對的真相 
受害者角色 可以不用面對自己要擔負的責任 
受害者角色     可以總是要求別人對你負責    

失控是掌控的開始 您一定感覺即將失控 才會無所不用其極的掌控 
所以抵抗不接受 才是您痛苦的來源 
執著的人 永遠有說不完的藉口 要放下 真得很難     

追求快樂的另一邊一定是痛苦 一體兩面 
讓別人覺得對不起你  要別人對你負責     

那麼 您追求的是不快樂的止痛劑 您的藥癮會越來越大 
試著了解讓您痛苦的根源  不要一味的尋找止痛劑 
否則您會把慾望誤認為需求 越要越多 越要越大     

 試著逆勢操作它     

試著去享受 去品嚐 去體驗 去接受 
你痛恨的事 你討厭的人 你討厭的食物 你討厭看的電影  

跨越自己不舒服的感覺 
當你排斥的東西 排斥的人事物越來越少時
你喜歡
迷戀的人事物 你對快樂的需求 也會越來越少 
你的生活 會趨向空性(中立而客觀) 沒有太多好壞對錯 愛恨情仇  

執著什麼(凡專注的必擴張)  您當然就會看到什麼 成為什麼 
愛默生說:「一個人的個性,便是他整天所想要做的那一種人。」
人類的本性中  有一種強烈的傾向 
就是希望能徹底變成自己想像中的樣子  

接受 
您容易看見事情的真相  而不只是證明別人的錯誤 
您容易看見事情的原貌  而不再堅持受害者的姿態  

接受 讓您可以放下     

接受的唯一法則 就是 
容許所有事情的發生  無風不起浪
容許所有結果的存在  事出必有因  

執著的人也是可愛可敬的 
只要提醒自己 執著
專注在對的地方 
不要再反應結果 不要再活在過去

專注在當下的每一個動作的創造 
全心全意的累積全新的你 


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