健康減重、瘦身、窈窕一定要來看的地方!一天一粒讓您更享受健康 !

身材窈窕好人緣!!為職場自信更加分!!健康體重最重要!!!健康專家 讓您更輕鬆!!!

冬天成效就這麼好!那夏天就更讚了!!

寒冷的冬天，有些客戶想說反正穿的衣服厚重，也看不出是否肥胖，所以何必減重？這樣的錯誤觀念小心到了夏天，你就要用三倍以上的心力來做瘦身計劃! A+如意纖2011   活麗33第一代

為了抵禦寒冷的冬天，人的生體機能會強迫身體在進食時比平常儲存多2-4倍的脂肪，一旦身體出現「肥胖」現象，就如同啟動肥胖的板機一般，一發不可收拾，肥胖將成為你的夢魘揮之不去，每增加一公斤要花費多少金錢、時間去掃除？更何況它初期影響頂多是肥胖，但當你邁入中年時，糖尿病、心血管疾病可能將找上門，所以特別叮嚀。
冬天更需要維持體重或減重，待春天開始第二波減重工程後，夏天時的你，就可以簡單又輕鬆的展現你美好身材了。


只有一天一粒沒想到冬天減重難度高卻能......
15天減3.3kg
1個月減4.6kg
2個月減5.7kg
真的太棒了!!怎麼做到的?一定要好好看看下面的記錄!!!


2011.1.4開始減重計劃不要讓自己變胖了!!!瘦下來才會更健康!!
冬天減重很不容易因為活動量少,流汗機會更少,應酬尾牙多.....
提醒自己一定要注意幾點不能犯:
 不要吃“油”太多
不要多吃碳水化合物
 不要攝取過量蛋白質
 不要吃零食+甜品
 不要喝酒太多

 

體脂率35.5%真是恐怖!!

 

身體的水份比例只有43.4% (男生的標準要50%以上才行)

1.6才3天而已體重下降1.2kg(這3天有很明顯的口渴(每天至少喝2500cc以上開水)及胃口變小及精神狀況變的更好!飲食上有特別禁止宵夜及少油少甜還有膏湯少喝)

才3天而已體脂率下降1.1%  水份比上升1.1%喔!活麗33第一代

1.15第11天的成果!!肚子有變小喔!!真好!!希望很快就可以不當"腹總"了

1.15 減重讓身體更健康!!體重及體脂率的指數都很明顯下降!身體的水份比一直在提升喔!!!(體重降2.4kg 體脂率降2.3% 水份比上升2%)

1.19寒冷的冬天減肥難度高,天哪!才15天就能降3.3kg   體脂率降3%,每天瘦身都有很大的驚奇!!

1.19身體的水份比也上升2.6%減重真好!!

年底到了 很多人結婚宴 尾牙宴 社團交接宴 好友聚餐宴....真是不胖也難!! 但在面對大餐時會特別在意油炸的避免,膏湯及火鍋湯的熱量很高所以就少喝一點!酒呢?熱量最高那就以紅酒一杯為限,最好是不要喝又安全!!
女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。專家建議，儘量不喝或少喝。

冬季減重真的好難!!!胃口起超好 尤其喝熱湯更讚 懶得動及天冷流汗機會少!所以要特別忌口!!22天只減3.4公斤 體脂率降2.9% 水份比上升2.6%還要加油!!

農曆年後 四成民眾平均胖1.7KG!  http://blog.yam.com/somayno1/article/34867493

好擔心自己在年節期間體重也暴增!!今天2/7面對現實量了體重,真好沒有增加體重而且體脂率也下降了!過年總是吃得油膩但自己有在控制熱量攝取!不過南瓜子倒是啃了不少,沒有運動,今天趕快到高爾夫球練習場揮桿1個半小時!倒是這幾天氣溫高口渴的狀況更明顯,光早上就喝了2000CC的水了!!希望減重下來讓身體脂肪愈來愈少更健康!!
這一個月來減肥狀況 !!!(體重降3.9kg 體脂率降3.7% 水份比上升3.3%)

真好又減重又有進步了!!終於突破70公斤了!!!(1/4->2/11體重降4.6Kg 體脂率降4.2% )

腰圍從原本1.4開始減至2.11已縮小了很多喔!!!

 每次量體重真是太開心了!!因為一直在減重(1/4 -> 2/28重降5.7Kg 體脂率降5.2% 水份比上升了4.6%喔!太讚了!! )

而且肚子差好多喔!本來皮帶都是扣第3孔,現在只能扣到第1孔褲子還是鬆鬆的,要再去打孔了!!
大肚男再見喔!如果是女生可能有不錯窈窕腰身喔!不過有句話說"膨肚短命"腰圍大小與健康很有關係,減重下來身體真的才能更健康!大家一定要一起來減肥讓自己或老公或老爸更健康!!

 

其他減重分享:
高雄三民區呂先生 5.7開始吃 6.1減了8公斤,都沒特別做運動,水喝3000cc,胃口小中午有時只吃御飯團,氣色都很好,晚睡早起精神也很好!

南投賴小姐 5.7開始  5.13沒什感覺 6.2一開始在調整，現在瘦2公斤肚子很明顯很高興!

中和謝小姐5.1開始吃 很渴及晚上少吃及水喝很多,才20天就減了5公斤!!哇哇哇!!

中和冰店陳小姐5.10開始吃才10天就減了3公斤

板橋丁小姐 5.5剛開始吃好像比較有效有瘦3公斤，現在好像停滯，沒有很口渴水好像喝不了那麼多，感覺睡眠比較淺 6.2最近都無法忌口有吃好料的但體重沒下降也沒增加

新店鄭小姐 2.10朋友吃很有效介紹的，胃口變得很差，精神不好，告知飲食不用太大改變，75公斤開始減 3.2體重減3公斤體脂降0.2% 剛吃會很口渴會水腫後來有消，發現是睡前不要喝就好 3.14減5-6公斤，體脂一點，肚子很明顯變小 4.17減為67公斤,2個月左右大約減了8kg超讚!

中和陳小姐  4.1很渴,沒有體脂機只量體重,有仔細看我給的資料 4.13也沒量體重，還沒感覺到變化 4.18有減2公斤，肚子沒感覺因為都穿鬆緊褲 6.1減4-5公斤!

 北市 蔡小姐 4.22收到 5.11瘦一點，不能量體脂，食慾還好 5.20一個月才減1公斤 6.1已減2公斤 肚小子有變小,胃口也變小,會想吃但吃不多,沒有刻意少吃但就是吃不多,非常口渴

高雄翁小姐 1.2開始減重10天就減了1公斤,到2/7已經減了3公斤了!

新北市吳小姐 1.15開始減重12天就減1.5公斤到2/9已經減了2.4公斤了!

台北市吳小姐 1.18開始體重沒減體脂下降一點但有感覺肚子小了, 2/7減了2公斤!

嘉義陳小姐 1.4-1.25 21天減重2公斤體脂率下降2%喔!超開心的! 到2/9已經減了3公斤了! 4.21過年大家都變用,而自己都沒變胖到現在已減了6kg超開心

台東林小姐 1.24開始吃8天居然也減了1公斤!哇哇哇哇!2/9已經減了1.5公斤了!

桃園邱小姐 1.24開始吃都感覺不到變化!有的人速度較為緩慢喔!體質不同!持續努力中!!

台北馬小姐 1.7開始吃會很渴,喝很多水但可惜的是斷斷續續的吃,效果打折了!!

新店陳小姐 2.10過年體重都沒增加，3.1有瘦2公斤

北市何小姐 2.25開始吃  3.10體重體脂都沒減 3.28很高興終於體重減2公斤體脂減3% 4.21肚子有變小了!!

北市張小姐 3.1很渴水沒喝很，沒量體重，3.20有瘦2kg

北市白小姐 4.19很渴容易流汗 4.21減0.9kg

內湖許小姐 4.1口渴水喝3000cc 食慾不佳 4.21減2kg,明顯感覺肚子及屁股變小

新莊黃小姐 3.1因為前2-3週感冒很嚴重，一開始很有效有瘦很口渴，好一點會再開始吃

 希望大家可以一起來減重讓身體更健康 更窈窕 好人緣 職場更加分!!!
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