May 5, 2009
sopherebear1
在天空部落發表於23:06:47 |
sophere碎碎念
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我很討厭跑步
從開始要上體育課開始
就很恨跑步
更不要說什麼12分鐘跑走了
所以大學的體育課也想盡辦法逃避
原因不外乎體重重 負擔大
還有就是右手不受控制
很難揮動平衡
找不到my pace
渾渾噩噩一直到現在
最近因為要帶小乖再去爬合歡群峰
這兩周開始去小乖學校跑走
其實走得多跑得少啦
只是要爆汗一下
讓心臟ㄍㄧㄥ一下
這周開始則是加重跑步的分量
昨天居然發現我可以連跑兩圈ㄟ
心情超好之下又跑了五圈
因為速度慢
也不用揮動太大弧度
活了四十年
終於讓我找到了跑步的my pace
真是感動啊<飆淚~~>
只是今天又要去學校
整個校園變成個大工地
架上圍籬了
天啊~~~
會不會太瞎啊!!
這是上天給我的試煉嗎?
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只好走遠一點
去碧湖公園環湖走跑
今天試著還湖跑一圈
OK耶!會不會太神奇啊!
原來以前只有在夢中會出現的
狂跑操場的場景
終於實現了
唉唷!
這可以說是四十歲的新體驗嗎?
回家查了一下
碧湖環湖約一點五公里
跑完居然沒有很喘
也有飆汗的效果哩
而且晚上好睡哩
只是一路上快快慢慢
還要閃來閃去
比較累了一點就是
由於跑的步伐小
只用到小腿
所以略抽筋哩
明天要加上爬樓梯
大腿運動
爬山才會比較輕鬆
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順便記錄飲食
基礎體重
看看能不能順便減重
這運動習慣希望能維持
好好度過更年期的這段時間
我還想爬高山哩
