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2009/01/19 16:51
科學上的新發現 諾貝爾醫學獎得主推薦南極磷蝦油
1998年時榮獲諾貝爾醫學獎，去年並獲選為美國心臟協會2008年傑出科學家之一的Dr. Louis Ignarro於1月17日來台參加美商賀寶芙南極磷蝦油膠囊上市發表會。
Dr. Louis Ignarro推薦，南極磷蝦油為明日之星的營養素。南極磷蝦油富含心血管系統的必需物，如Omega-3脂肪酸、磷脂質及抗氧化物。南極磷蝦油補充物能維護心臟及血糖的健康、健康的關節、降低膽固醇並能破壞自由基，極力保護內皮層的完整修復，使得一氧化氮有理想的產能，是未來維護心血管健康不可或缺的每日營養補充物。
根據人體實驗結果顯示: 南極磷蝦油補充物能維護心臟及血糖健康、能量的產生、體能表現、健康的關節、並降低低密度膽固醇以及紓解「月經前症候群(PMS)」症狀。其獨特特色為有完整Omega-3脂肪酸，抗氧化物加上磷脂類，此三者間相輔相成的效果，能不斷的作用來阻止細胞發炎和心血管發生不平衡的現象。
Dr. Ignarro指出維護心臟健康的最有力的神奇分子為一氧化氮。一氧化氮是身體自然且神奇的心血管藥物，能協助保持血管的彈性、降低血壓及減少得到心臟病或中風的機會。因此，適時攝取增強一氧化氮生產的營養補充物是維持心血管健康的不二法門。
針對心血管的養生之道，Dr. Ignarro 提出以下建議 :
1.如果體重過重，就要由飲食及運動來幫助進行體重管理
2.戒煙及避免吃過多的甜食
3.每天至少30分鐘，每星期5次的來進行運動
運動可以刺激動脈來製造一氧化氮，當進行越多的運動時，就會製造越多的一氧化氮；也就代表會有越多的血液流動到正在進行工作的肌肉之中。如跑步, 騎腳踏車...等都是非常好的運動項目。
4.定期追蹤並控制高血壓、三酸甘油脂、高膽固醇及糖尿病的問題
暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）牧師在全球鼓吹「不抱怨運動」，至今已有八十個國家，六百萬人次加入；台灣也在台北市長郝龍斌、世界展望會會長杜明翰等人帶領下，有超過十萬人參與，網路上則有二十八個部落客串連推廣。
愛抱怨不僅影響工作，心理學研究也證實了會傷害友誼。美國研究報告提醒，任意傾倒垃圾給朋友，不僅對解決問題沒幫助，反而會傷害友誼。
除了負面情緒要化解，心靈醫生院長莊凱迪觀察，台灣多數人面對這波不景氣所帶來的金錢損失還比較放得下，但對於地位、頭銜的消失，這個結就怎麼也鬆不掉。
2008/12/20 14:51
（路透紐約19日電）一份研究指出，早餐或許真的是一天中最重要的一餐，只要早餐吃的不是甜甜圈。
研究人員分析全美成人健康調查資料，發現早餐吃低卡食物的人，通常整體飲食品質也較高。
而且，早餐吃得健康的男性往往也能有較輕體重。女性中有吃早餐的人，不管早餐吃的是什麼，也通常會比不吃早餐的女性苗條。
這份在「美國臨床營養學期刊」（American Journal of Clinical Nutrition）發表的報告，對過去研究提出的吃早餐者較不容易肥胖之說提供某些程度的支持，這當中早餐吃得營養而非糕點又是關鍵。中央社（翻譯）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081220/16/1bj87.html
體驗均衡營養早餐：http://spk.ez-workshop.com/
延伸閱讀：
賀寶芙營養俱樂部 – 全台突破1000家(中視報導)
不吃早餐結果會如何?
ＩＤ：stlin
