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拯救粗大毛孔
sugarwawa0913 在天空部落發表於16:22:16 | 生活健康~* 氣象
拯救粗大毛孔

粗大毛孔是令肌膚看來粗糙的禍首,更糟的是,有時粗大毛孔長出粉刺還會變成草莓臉,好像臉洗不乾淨一樣。毛孔人人都有,但是,為什麼有些人的臉滑嫩緊緻,自己的臉卻偏偏像是粗糙的橘子皮?

圖片攝影/莊崇賢 文字撰寫/蔡宓苓

毛孔粗大三大元兇


詹育彰表示,除了遺傳差異決定妳天生毛孔大小之外,油脂分泌量多少,也是影響原因之一。通常油脂分泌較旺盛的肌膚,容易將毛孔撐得大一些;另外角質代謝緩慢者,也容易堆積角質於毛孔開口,同樣會把毛孔撐大。

不管是哪一種膚質,T字部位、額頭、鼻子及鼻翼兩側都是皮脂腺多的部位,也是毛孔看起來較為明顯的地方,若要改善毛孔粗大問題,針對這些部位做特別照護是很重要的。



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高跟鞋的美麗與健康
sugarwawa0913 在天空部落發表於14:44:21 | 生活健康~* 氣象
「高跟鞋」是女人美麗的夢魘,穿上它走路搖曳生姿,但穿久了因為重心不穩,容易導致腰與膝關節的負擔、過重還有拇指外翻、靜脈曲張等後遺症產生,因此選擇ㄧ雙好鞋顯得格外重要。

文/林潔欣

高跟鞋幫助女人實現長腿俏臀的夢想,即使不是愛鞋成癡的女人,鞋櫃中也少不了一雙應付正式場合的高跟鞋。

然而高跟鞋除了讓美麗加分,同時也會增加妳的健康負擔。如何在兩者間取得平衡?聯安診所健康體適能中心顧問白淳升表示,只要選擇ㄧ雙設計、結構性良好又合腳的鞋,即使有一點跟還是可以達到舒適的目的。

一般來說,高跟鞋最好不要超過5cm,太高容易改變身體重心著力的結構,最理想的狀態是腳底與鞋墊達到完全服貼的狀態,過高的鞋子弧度過大,穿久了或走路姿勢不良會讓肌肉收縮過久,導致骨頭受力改變,這時腰與膝關節都容易因此受傷、變型;但對於扁平足的人來說,有一點跟的鞋子正好可以使其完全著力,降低走路旋轉的傷害,反而有好處。


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除毛零痛感
sugarwawa0913 在天空部落發表於14:39:20 | 生活健康~* 氣象
除毛零痛感

夏日必備的無袖背心及迷你短裙,讓毛手毛腳現形可是大大扣分。據說大S用眉夾就能拔腋毛,雖然如此能徹底去除黑毛根,但得要夠堅強的女人才敢嘗試。不留疼痛同時創造無障礙光滑膚觸,可是mission impossible?

文/陳麗茹

裸露季節到,除了在意曲線,光潔膚質同樣重要,而毛手毛腳,正是破壞美感的大敵!

提高肌膚細緻度


平時能做的保養妳都做了,去角質、擦乳液、甚至敷身體膜…,防曬、美白一樣都沒少,但當換季露出礙眼體毛時,絕對令妳的美麗遜色了十分,鳳凰女茱麗亞羅伯玆當年在奧斯卡頒獎典禮,被狗仔拍到沒刮腋毛就召來許多批評,事隔多年仍令人印象深刻。
除了視覺效果,除毛與肌膚的細緻度也大有關係。保養達人牛爾就表示,正確除毛可以讓毛孔變小,除毛之後,會提高肌膚的光澤度,皮膚看起來也會比較白。

除了美麗,除毛也關係到健康,以腋毛來說,太過濃密會讓散熱情況不佳,因此適當除毛是必要的。至於手毛腳毛雖然不一定得斬草除根,但有時穿上絲襪卻發現腳毛不小心跑出來...,或是別人不小心碰到毛茸茸的手,感覺總是有些尷尬,若是妳在意這些感覺,或是想要有個完美的肌膚質感,除毛,就是入夏的重要工作之一。


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揪出黑心化妝品
sugarwawa0913 在天空部落發表於18:47:20 | 生活健康~* 氣象
揪出黑心化妝品

現在流行自己動手檢驗化妝保養品的優劣,挖掘包裝和廣告上沒說到的事。
傳說中的檢測方法究竟對不對?想要了解品質,除了信賴品牌,還有沒有自救之道?


文/Lulu

從古早阿媽的胭脂水粉到現代講求各種功效的彩妝、保養品,種類和功能的多樣性隨時代不斷進步,但是種類愈多,愈是讓人難以選擇,加上黑心商品頻傳,妳用在臉上的產品,到底夠不夠安全?除了信任品牌,還有沒有自保之道?

朝陽科技大學、中國醫藥大學副教授陳耀寬博士表示,好的化妝保養品應該具備足夠的安全性、安定性、有效性、技術性和價值性,簡單地來說,就是它的成分是否合法?會不會變色變味?產品技術是否成熟?是不是具有功效?近來如何分辨化妝保養品的好壞似乎愈來愈受重視。


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4大睡眠NG殺手
sugarwawa0913 在天空部落發表於21:29:53 | 生活健康~* 氣象
4大睡眠NG殺手

現代人想好好睡覺休息,是愈來愈難了,不少人苦於睡不好、睡不著的苦楚,除了要懂得釋放壓力外,有些東西帶/戴在身上也可能會影響妳的美容覺喔!

文/龔威銘 

以成年人來說,睡眠需求約7~9小時,睡眠不足(1)容易發生意外災害,美國統計有1/3的車禍肇因和睡眠不足有關。(2)免疫力下降,易生病,病程較久,不容易痊癒。(3)研究發現,睡眠不足導致大腦瘦體素不足,食慾大增,易有肥胖傾向。(4)女性荷爾蒙失調,皮膚狀況變差。(5)和憂鬱症發作有相關性。由此見得,睡眠對人的重要性


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戰勝又油又乾的混合性肌膚
sugarwawa0913 在天空部落發表於15:11:33 | 生活健康~* 氣象






戰勝又油又乾的混合性肌膚

其實,不只是妳,每個人一生中幾乎都可能出現混合性膚質。
怎樣才能不油不乾?試試學習分區保養概念!


文/尹海崴

妳的額頭、鼻子,臉上T字部位的毛孔明顯,容易長粉刺,兩頰卻又老是覺得乾澀、緊繃,是專櫃小姐口中的「混合性肌膚」嗎?

事實上,每個人一生中幾乎都曾經出現過混合性膚質。

台大皮膚科醫師賴碧芬表示:「臉部的T字部位,本來就分布較多的皮脂腺,再加上台灣氣侯高溫又高溼,T字部位出油、長粉刺,是正常、自然的現象。」

若只是單純T字部位油脂分泌較旺盛,還是屬於健康的肌膚,只要注意肌膚的反應,適當的給予分區的清潔與保養,不需要過度的擔心或困擾。

不油不乾的平衡保養


賴碧芬表示:「即使是再強力的清潔,也只有暫時性的去油效果,而全臉過度去油,只會讓兩頰缺水的狀況更厲害。」因此,擁有混合性膚質的女性,保養的第一步就是懂得分區清潔。

對於又油又乾的混合型肌膚,建議洗臉時兩頰只需輕輕帶過,T字部位可用以畫圓的方式按摩加以清潔;或是先用中性的洗面乳輕輕洗一次全臉,再在T字部位用有去油性、收歛性的洗面乳再洗一次。

洗完臉後,需根據臉部的膚質狀況,決定皮膚保養的步驟,給予適當的保養。

至於所謂「混合型肌膚適用」的保養品,除了使用方便,對混合型肌膚的保養幫助很有限。


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永遠青春25 Who's 25 forever
sugarwawa0913 在天空部落發表於15:56:24 | 生活健康~* 氣象

在年齡界限愈來愈模糊的年代,一個人的視覺年齡和事實有5歲差距,是很普通的事,甚至,若是善於保養或得天獨厚,看起來年輕10幾歲,也不是新聞。

然而無論我們落在別人視線中的模樣如何,女人,難免懷想青春。

走過青春期的煩惱,開始散發淡淡女人風情,25,是多數女人心中最美好的時光。

25歲的女人,已揮去18、20的青澀,找到屬於自己的風格,開始認識愛情,體力仍在巔峰。

Woman's正在尋找,永遠25的台灣女人。

她有25的容貌、25的活力;或者,是走過30、40的成熟世故,仍保有25的熱情執著。

誰,是妳心中的最佳人選?


關於25女人的男女對話


在Woman's與Fashion Guide網站合作《永遠青春25》的討論中,許多熟悉的名字被提起:體內永遠像住著一個小女孩的徐若瑄,30出頭的林志玲、38歲的周慧敏、40歲的張曼玉,甚至邁入50的張艾嘉及林青霞。

每個人對25女人都有不同定義。Woman's邀請在不同領域發光的女人和男人,與我們一起聊聊關於女人25。


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為何我老是睡不飽
sugarwawa0913 在天空部落發表於08:41:36 | 生活健康~* 氣象
為何我老是睡不飽

文/龔威銘 攝影/張明偉 模特兒/依瑾
採訪諮詢/長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師暨睡眠中心主任陳濘宏

風吹過窗戶的聲音、遠方小狗的吠叫聲、行人走過的腳步聲……
所有的聲音在失眠的夜晚特別的清晰可聞,
為什麼當人們沈靜在睡眠中,
而我卻如此痛苦的清醒著……


睡眠是所有動物的本能,完全不需要靠後天學習,但卻有為數不少的人為睡覺而苦,睡不著、睡不好、睡得累……各種睡眠問題所苦,每天工作疲累地像條狗,卻不能如貓般地隨時酣然入睡,任誰有受不了這樣的折磨,體力、精神都嚴重透支,身心無法獲得充分休憩,連帶影響工作表現,特別是開車、工地等特別需要全神貫注的情況,很容易因睡眠品質不佳而產生意外發生。

再則,現代人越來越晚睡也是造成睡眠品質出狀況的原因之一。古早社會「日出而做,日落兒息」,每天睡飽飽不成問題,但上班族加班已屬常態,加上夜晚的社交生活如應酬、聚會等,讓人總是到凌晨1、2點才入眠,長期下來,睡眠債債臺高築,就算利用2天週休二日睡得昏天暗地也補不回來。



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偏頭痛 Stop!
sugarwawa0913 在天空部落發表於08:37:54 | 生活健康~* 氣象
偏頭痛 Stop!

頭痛應該是少數幾個會把人逼瘋的疾病,這種痛楚別人無法幫妳分擔,只有自己承受,有時痛得想拿頭去撞牆,也許撞牆的痛還比不上頭痛。頭痛是痛在內部,完全拿它沒轍,只能束手投降,祈求它趕快離去。

提起歷史上有頭痛的人還真不少,中國歷史上曹操赫赫有名,一代醫聖華陀因為無法根除曹操頭痛的毛病,賠上一條命。音樂家貝多芬也因鉛中毒,晚年飽受頭痛之苦。希臘神話中,某天宙斯頭痛不已,命人將他的頭剖開,赫然跳出雅典娜,可見連神話中的人物都避不開頭痛。

關於偏頭痛,也算是「流行病」或「文明病」,身邊或多或少都有人偏頭痛,甚至自己就是偏頭痛患者。以頭痛的個案來看,女性人數遠多於男性,原發性偏頭痛的比例,女性是男性的3倍,患病人數占總人口數1%以上。以種族來說,西方人多於東方人。為什麼?學界和醫界還在探索。到底是什麼致使偏頭痛發生?到現在還是無解之謎,但已歸納出許多誘發因素,也陸續研發許多治痛,甚至能預防偏頭痛發生的藥物,降低頭痛對生活及工作的影響。


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健康喝咖啡
sugarwawa0913 在天空部落發表於11:45:38 | 生活健康~* 氣象






健康喝咖啡

不論是潮流風氣對品嚐咖啡行為本身的時尚加持,
或是顛覆性論述肯定咖啡成分的正面助益,
終於,咖啡就要擺脫女性健康天敵的刻板印象!
適當的時機、適量的品嘗,享盡咖啡的美好!


文╱Lucia

在美國,女性飲用咖啡就像一日三餐那般自然,或許是對香氣的著迷、或許是受口感的制約,總之,人們對咖啡的情感,可說是既簡單又複雜。在台灣,隨著連鎖咖啡店的風氣漸盛,喝咖啡成了社交生活不可或缺的一環,對女性而言,喝咖啡更是自我放鬆與轉換心情的最佳利器,除非是嚴重酗咖啡,一般來說,大家對咖啡的依賴,其實是迷戀於品嚐咖啡時的美好氣氛。



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地區亞洲

可愛時鐘^^
幾點嚕~

有幾個人來看娃娃呢?
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