October 25, 2009
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今天是增重日記的第二頁，不過因為工作的關係，未來可能不會每天都有進度寫…
其實早在三年前，我2006年剛從大學畢業的時候，我就做過了一次計畫性的增重，當時沒有很認真，算是敗戰，前後只增加了二公斤，從46kg變成48kg，成果不是很明顯，當然和自己的心態有關，因為為了要增肥而吃東西要多花錢，除了正餐之外、宵夜點心飲料的開銷也滿大的，不像減肥的人，不吃東西，或少量飲食，好像還可以省錢，似乎沒虧到啊~~
不過這三年，體重不只沒上升，居然還降成44公斤…倒扣了2kg… ＝ ＝|||
過去是吃多不胖，吃少不瘦的體質，既然這次要增重，當然就不能再比照只是多吃東西的做法，有的朋友建議我多吃肉，多吃炸的，多吃宵夜，多吃麥當勞…等等…不過，我不想為了增肥毀了自己的健康…（雖然也壞得差不多了－ －")，所以我尋求和過去不一樣的、比較可行的方法，如同我上篇所說的，成功的人找方法，失敗的人找藉口。
註：有部記錄片叫《麥胖報告》，導演Morgan Spurlock身體力行，強迫自己連續30天，一天三餐，只吃McDonald的任何食物和飲料，誓言菜單上的每一道食物至少要吃一遍，且運動量必須控制在不超過美國人平均每日2500步之內。光是Morgan Spurlock所居住的曼哈頓，便有83家McDonald，顯然不是什麼艱難的任務。為了讓整個實驗過程取信於人且證據確鑿，於拍攝之初，Morgan Spurlock便委託了三名醫師（心臟、腸胃、營養），為他的身體健康狀況背書。絲毫不令人意外，一個月後，Morgan Spurlock體重增加了30磅、高血壓，膽固醇上升了65個百分點、肝臟呈現中毒反應、胸口鬱痛，性能力下降，其中一名醫師甚至言明，長期食用McDonald的垃圾食物可能會造成永久性的傷害。
起初是因為工作不順利的關係，在因緣際會之下，我找上了我大學同學的媽媽，平常我都叫她阿姨，在這裡我就稱呼她為惠群姐吧，她原本是藥劑師，從業20餘年，現在她用行動幫助其他人，以健康管理的方式控制體重，當然，決大多數的人是為了減肥而來。他的先生在退休之後也加入了她的行列，我稱他叫林大哥，兩人有自己的健康事業，在三重市仁愛街開了一家營養早餐吧，白天在店裡忙，下午之後就幫人做體重控制的規畫，惠群姐說，當初會想辭掉藥師的穩定工作，是因為她想創業 (應該沒記錯吧XD)，確切年紀我不知道，不過，兩個加起來可能有100歲的老夫妻，選擇在這時候開一家屬於自己的店，實在很羨慕…，如果可以的話，我也希望有天能和她一樣勇敢走出那一步。
2009/10/25
體重：44.2 KG
BMI：16.7
GOGOGO~~~!!!!!!
