December 31, 2008
芳療健康保健~抗流感
最近季節變化，早晚溫差大，感冒指數較高，嚴重鼻塞、呼吸困難、咳嗽、頭脹、頭痛、睡眠品質不佳。除了就診，也可藉由芳香療法，舒緩感冒症狀。
預防感冒的幾個方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法=>每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，「御感冒於肌膚之外」便是這個道理。
二、體育健身法=>秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生。
三、飲用姜茶法=>以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食療法=>秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係。
四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。醫院營養科洪主任建議，秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。
他特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片薑，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
五、芳療保健=>
精油配方：
1.調製複方精油：
(裝入瓶子，每天使用。約一週用量。) 1.蒸氣：用一碗熱水，滴入2滴調配好複方精油，直接用鼻子吸入蒸氣。每天晚一次，每次10分鐘。 2.薰香：點薰燈清淨空氣，居家空間。 3.泡澡：每週2次，每次15分鐘，複方精油×6滴加均勻液1：1泡澡。 4.局部塗抹：1.鼻腔：調製香膏油，用棉花棒擦拭鼻腔。隨身攜帶，每天2-3次，或鼻子不舒適時擦拭。(香膏油調製方法：檀香×1滴+薄荷×1滴+生薑×1滴+薰衣草×3滴+乳香×2滴+茶樹×3滴+雪松×1滴 2.臉部：用杏桃油稀釋1%5ml加強迎香穴、輾竹穴、眼睛四周、前胸、耳後、頭部…部位按壓。每天或每週2-3次。 |
2.2.使用森欣複方精油: 1.薰蒸器:森呼吸複方精油 5滴+均勻液5滴+適量蒸餾水 森呼吸-淨化空氣與呼吸系統，幫助任何流鼻涕症狀，當季節變換，這是一瓶 理想複方調油。 |
森欣預防流感保健居家處方 |
2.花露:FRAGONIA純露，隨身攜帶，可以隨時噴於身上 3.薰燈:清境呼吸8滴&茴香2滴與水調和在薰燈中 4.陰離子霧化器:清境呼吸8滴&茴香2滴+純精油均勻液10滴 |
關於森欣(1)
文章分享(0)
