光‧太極‧靜心

課程介紹及課程理念：

太極拳，無論是陳氏太極拳、楊氏太極拳…等不同套路，其共同的目標都是為了練鬆柔、養內勁。藉由學習的過程，練鬆自己的身體，練鬆自己的意念。在打拳的過程中，練氣養生，達到身體健康與身心平衡。

雙人太極--散手，是太極拳的雙人對練，也是雙人舞蹈。它不僅有傳統太極拳的優點--練氣養生，還可以從雙人的對練之中，去發現太極的真諦--「捨己從人」。 “須要從人，不要由己。從人則活，由己則滯”。從這個古老的身體智慧中，告訴我們沒有所謂的敵人，只是彼此和諧共舞。沒有得失勝負，只是彼此互補改善。在順逆向背、動旋周容中，學習關心對方、包容對方、共同成長。


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中國時報 劉梓潔／紀錄整理 (20070903)

作家黃春明25日中午參加中國時報【開卷】舉辦的「2007啟蒙假期．與藝文前輩共餐」活動，與徵文得獎的小朋友輕鬆會面。

黃春明暢談自己的成長經歷，藉由他豐富多彩的童年、閱讀和寫作，鼓勵孩子在生活中思考、勇敢追求夢想。這是【開卷】每年暑假特別設計的禮物，不僅獻給得獎人，也獻給全台灣的小朋友。以下是黃春明的口述：

頑皮也是學習

我像你們一樣大的時候，沒有這麼漂亮的衣服穿，也沒有這麼多的學校功課要做，一天到晚都在外面玩。我有多頑皮呢？說個故事你們就知道了。我讀羅東國小的時候，學校旁邊有一條河，河上有個擋門，有時候開，有時候關，如果剛好潛水游過擋門下邊，就常常被卡在那裡游不回來了，很危險，所以學校禁止我們去那邊游泳。

我四年級時，有一天自習課，我聽到「自習」兩字，就等於聽到「去玩」。我帶了 4個同學去河邊游泳，我們都沒有手錶，一玩，忘了時間。老師找不到人，就想到，啊，這個黃春明這麼皮，一定是去游泳。

老師來到河邊，不叫我們，也不罵我們，直接把我們丟在岸邊的衣服褲子統統拿走，我們幾個人只好一直泡在水裡，希望有人剛好經過，可以呼救。但是那邊很荒涼，我們泡到嘴脣發紫、泡到手指頭都皺了，還是沒看到熟人。

我們開始想辦法，第一想到，找片姑婆芋或香蕉葉來遮著，但是四周都沒有，最後只好把田裡的泥巴攪一攪，敷到身上。泥巴不是太稀，就是太稠，調了半天終於敷上去，結果人一走動，泥巴就一塊一塊脫落，我們只好很小心很小心地走回教室。我們本來是要挨打的，結果老師看到我們這個樣子，哈哈大笑，也不處罰了。

我小時候很頑皮，但是學到很多東西。就像這樣，沒有衣服，找葉子；沒有葉子，找泥巴，頑皮的小孩，就在生活中遇到困境的時候，尋找創意。

小孩子的創意從他們講話也可以發現。像我兒子小時候有一次放屁了，覺得很不好意思，他就說：「那是大便在唱歌啦！」還有一次，颱風天剛過，我帶他去坐公車，他看到車窗外風很大、雨也很大，他想了想，就告訴我說：「太陽變雲，雲變雨，雨替樹洗澡，樹高興得跳起舞來。」小孩子講的話常常都像詩一樣，我猜你們小時候也都是這麼有創意的，只是後來被學校的老師和考試嚇壞了。


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Bijan 來台奇蹟30簽書會 免費參加 歡迎報名 僅限30名
演講主題：如何輕而易舉的富足
日期：98年10月31日 星期六 晚間7:00~9:00
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「歲月轉瞬即過，父母親要把握機會讓孩子留下美好的童年回憶」

培養孩子成為具有智慧（思考、想像、創造力)的人 / 作者：游乾桂

會讀書的人，是從對的答案裡做出對的答案(擁有的是記憶力)；

有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方(擁有的是思考想像和創造力)。

會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在做記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有所不同。

許多現有的科學知識在八年內已被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；一九○四年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速。

因此，記那麼多東西幹嘛？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想(思考)，腦子就好像被水泥糊起來一樣。

曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼？我不假思索地回答：健康、快樂和記得愛我。

許多人是用錢養孩子，不是用心。

最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。

然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。



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2009/08/31 14:14 【中時健康 黃曼瑩／台北報導】

本文引自：中時健康
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=7709


新型流感除了有一般季節性流感症狀如發燒、頭痛、寒顫、肌肉痠痛、關節痛、極度疲倦、食慾不振之外，也容易出現眼睛紅、腹瀉等症狀，建議只要出現以上症狀，務必趕緊就醫，並且在家休息，以免趴趴走傳染給別人，更嚴重甚至造成群聚感染。如果非得出門，請戴口罩。

此外，與病患接觸如探病、有呼吸道症狀，或是大流行期必須前往人潮聚集處時也需要戴口罩。新型流感的傳染途徑是飛沫與接觸傳染，沒有症狀的人不需要戴口罩。

　　更重要是多洗手，減少接觸傳染的機會。包括從公共場所回家與進辦公室、上完廁所後、準備食物或進食前、換尿布後、擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽後、照顧生病的人之後，都要洗手。沒事不要用手去摸眼睛、口、鼻子，洗手時使用洗手乳，要多搓一分鐘。預防是對付流感最重要的方式，因為對付微生物的原則是降低風險，避免跟它正面衝突。

康健雜誌請教專家，提供下列了個人、學校、企業及出國時的自保原則。



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