ＩＤ：takecare880暱稱：台北縣家庭照顧者關懷協會
生日：2000/05/13
地區：臺北縣
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好棒的活動看到陳大哥對... - jim:
您們好 辛苦啦!... - jim:
您們好 ,... - LINDA:
看見大家見到面自然的擁...
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台北縣政府衛生局99年度
家庭照顧者支持團體活動
本會今年承接縣府衛生局委託，
於5月至10月份辦理一系列不同類型之照顧者活動，
活動類型多元，本梯次為最後場次，請大家把握機會，
踴躍參與喔!錯過就要等明年囉！
對象：家庭照顧者 （各場名額有限，請事先報名，以免向隅）
費用：免費！（為回饋辛苦的照顧者們，本活動將不收取任何費用）
洽詢電話：北縣家協2541-7094轉17、21、22
報名方式：請填妥報名表，以下列方式擇一報名即可
請務必於報名後來電確認！
1. 傳真至（02）2541-5653
2. Mail至takecare880@gmail.com
3. 郵寄至104台北市中山區長安東路一段56巷1弄57號3樓
詳細課程內容和報名表請至:http://www.npo.org.tw/Bulletin/showact.asp?ActID=17078
活動名稱: 誰踩到我的界線
時間: 7月22日(四)9:00~12:00
內容: 照顧路上，面對病人或其他人，究竟我該做哪些事？做到什麼程度？才符合自己與他人的期待，越是親近的人就對彼此有越多的期望，在界線的拿捏中，照顧者該如何聲明自己的需要，不讓自己成為付出最多的傷新人，讓我們透過心理師的解析找到答案。
活動名稱: 為什麼照顧工作永遠做不完～談時間管理及資源運用
時間: 7月31日(六)9:00~12:00地點: 永和－耕莘醫院門診大樓8樓多功能會議室(永 和市中興街80號8樓)
內容: 照顧者常見的迷思：「在家人患病期間，我應該把自己所有事放下，其他以後再說，我一個人承擔就好，我還撐得下去。」讓自己陷入無助及壓力中，如何不讓照顧影響生活，有哪些資源可以使用，讓專家來告訴您！
活動名稱: 芳香舒壓
時間: 8月2日(一)9:30~12:30、13:30~16:30
地點: 淡水－長照中心(淡水鎮中山路158號2樓)
內容: 多久沒到森林裡散步、賞花？生活負荷的快喘不過氣？在這裡，由老師帶領大家全然敞開心走進「綠活」世界，表達內在情緒、做你自己，選擇屬於自己的香氣，在精油能量與香氣中釋放身心疲憊感，享受當下片刻寧靜…
活動名稱: 聆聽心韻
時間: 8月7日(六)9:00~12:00、13:00~16:00
內容: 以音樂做為媒介，應用音樂的各種元素作為非語言溝通的工具，並由互動方式來增進個人的身心協調，並與照顧者探討情緒與壓力來源，也帶領照顧者體驗放鬆及減壓，引導照顧者透過音樂穩定情緒，面對壓力，透過活動有不同的收穫。
對象：家庭照顧者 （各場名額有限，請事先報名，以免向隅）
費用：免費！（為回饋辛苦的照顧者們，本活動將不收取任何費用）
洽詢電話：北縣家協2541-7094轉17（宜潓）、21（筱嬋）、22（青儀）
報名方式：請填妥報名表，以下列方式擇一報名即可，請務必於報名後來 電確認！
1. 傳真至（02）2541-5653
2. Mail至takecare880@gmail.com
3. 郵寄至104台北市中山區長安東路一段56巷1弄57號3樓
備註：
1. 如因參加活動有喘息服務的需求，可提前申請，將免費安排居家服務員至家中協助，讓您安心外出參加活動喔!
2. 並為維持活動品質及材料之準備，請務必事先報名並準時參加。
3. 凡提早報名並參加活動皆有機會獲得實用小禮物一份唷！
照顧技巧輕鬆上手
是否感覺勞心勞力照顧，但卻因
地點:尖山腳社區發展協會
交通方式:
1.公車: 秀景里站 241、275 、綠2右
2.捷運: (1)到景安、南勢角和臺大醫院轉搭241
(2)到景安、南勢角、公館、永寧站轉搭275
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9:00~12:00
好累唷！為什麼照顧地點:耕莘醫院
交通方式:
1.公車:捷運頂溪站 5、51、57、214直達車、227、242、248、262、262區、
297、304、624、706、橘3
2.捷運:頂溪站1號出口
今年家總承接縣府衛生局委託，將於5月至10月份辦理一系列不同類型之照顧者活動，涵蓋各類照顧知識技巧、心靈成長、舒壓放鬆等
內容並包含長期照顧資源介紹，歡迎大家熱情參與喔!
對象：家庭照顧者 （各場名額有限，請事先報名，以免向隅）
費用：免費！（為回饋辛苦的照顧者們，本活動將不收取任何費用）
洽詢電話：北縣家協2541-7094轉21（筱嬋）、22（青儀）、32（宜潓）
報名方式：請填妥報名表，以下列方式擇一報名即可，請務必於報名後來 電確認！
備註：如因參加活動有喘息服務的需求，可提前申請，將免費安排居家服務員至家中協助，讓您安心外出參加活動喔!並為維持活動品質及材料之準備，請務必事先報名並準時參加。
六月、七月活動表
活動名稱 | 內容 | 時間 | 地點 |
『關係花園』分享會 | 由專業的家族治療師帶領照顧者 們一同進入『關係花園』，探索、 分享您與家人之間的家庭關係， 學習在照顧家人過程當中，和病 人及其他家人相處更協調。 | 星期六 9:30~12:30 | 板橋－亞東醫院9樓第4會議室 板橋市南雅南路二段21號9樓 |
綠野仙蹤 | 安排家庭照顧者參訪身障者庇護 農場，透過親近大自然並參與園 區植物DIY活動體驗，促進照顧 者身心放鬆。 | 星期四 13:30~16:30 | 樹林－大安庇護農場 樹林市備內街69-1號 |
親密接觸話關係 | 照顧工作其實也能輕鬆省力！本 活動邀請心理師帶領照顧者們體 驗輕鬆按摩的照護方法，簡單的 動作就能讓緊繃的照顧關係變得 親密，照顧工作更FUN放鬆。 | 星期二 9:30~12:30 13:30~16:30 | 新店－天下一家 新店市中興路三段219號B102 |
星期四 9:30~12:30 13:30~16:30 | 板橋－紐維夫肢體開發工作室 板橋市文化路二段472號2樓 | ||
做個快樂的家庭照顧 者 | 許多照顧迷失環繞在我們周遭， 因此照顧工作變得沉重，本活動 由專業講師透過講課及團體活動 方式帶領照顧者們一同破除照顧 迷失，找回快樂有自信的自我， 感受照顧也能是快樂的。 | 星期六 14:00~17:00 | 汐止－秀峰里活動中心 汐止市勤進路1號2樓 |
別為小事抓狂 | 繁瑣的照顧工作及不良的溝通讓 人容易產生各種情緒，本活動由 專業的心理師帶領照顧者們進行 「情緒」的世界裡，透過情緒察 覺、探索、澄清、改變，讓照顧 工作能夠變得更順利。 | 星期二 9:00~12:00 | 三重－長照中心（衛生所內） 三重市中山路2-1號2樓 |
星期二 9:00~12:00 | 鶯歌－尖山里活動中心 鶯歌鎮尖山里193號2樓 | ||
認識輔具資源及運用 | 輔具的認識與運用可以幫助家庭 照顧者減輕照顧壓力，本活動帶 領家庭照顧者們參訪輔具中心， 由專人介紹並認識及體驗各種輔 具。 | 星期三 13:30~16:30 | 台北縣輔具資源中心－ 蘆洲市集賢街245號9樓 |
藝起開心 | 由專業心理師以各種藝術形式帶 領，將照顧者長久累積在內心的 想法表達出來，與其他照顧者分 享交流，釋放壓力及負面情緒， 進而肯定及提升自我價值。 | 星期五 9:30~12:30 13:30~16:30 | 新店－天下一家 新店市中興路三段219號B102 |
誰踩到我的界線 | 照顧過程中，面對病人或其他人，究竟我該做哪些事?做到什麼程度?才符合自己與他人的期待，越是親近的人就對彼此有越多的期望，在界線的拿捏中，照顧者該如何聲明自己的需要，不讓自己成為付出最多的傷心人，讓我們透過心理師的解析找到答案。 | 星期四 9:00~12:00 | 板橋－長照中心 板橋市中正路10號2樓 |
由專業的家族治療師帶領照顧者們一同進入『關係花園』一書，探索、分享及討論家庭關係。
時間：6/12（六）9：30~12：30
地點：亞東醫院 9樓第四會議室
(台北縣板橋市南雅南路二段21號，亞東醫院站3號出口)
講師：
費用：免費
對象：家庭照顧者（預計招收２０名家庭照顧者，報名額滿截止）
報名及洽詢電話：2541-7094轉21（筱嬋）、22（青儀）、32（宜潓）
備註：如因參加活動有喘息服務的需求，可提前申請，將免費安排居家服務員至家中協助，讓您安心外出參加活動喔!
裡面除了有照顧者訊息、活動資訊
也會放舒壓、有趣的文章和影片跟大家分享喔~~~
無論您是不是照顧者都推薦加入喔~~~
這可不是老王賣瓜喔~~
因為大家都是一家人~
為這社會和身邊的人盡一份力
希望能讓這大家都能更棒!
今年家總承接縣府衛生局委託，將於5月至10月份辦理一系列不同類型之照顧者活動，涵蓋各類照顧知識技巧、心靈成長、舒壓放鬆等
內容並包含長期照顧資源介紹，歡迎大家熱情參與喔!
對象：家庭照顧者 （各場名額有限，請事先報名，以免向隅）
費用：免費！（為回饋辛苦的照顧者們，本活動將不收取任何費用）
詳細內容如下:
Ø 藝術治療類-舞蹈、音樂、家族治療等 自我舒壓類-按摩舒壓、芳香舒壓
、情緒舒壓
Ø 照顧技巧類-認識社會資源、認識輔具、照顧技巧指導 、家人溝通等
活動名稱 | 場地 | 日期&時間 | 講師 |
肢體心旅程 (舞蹈治療) | 板橋市－紐維夫工作室 三峽鎮－長照中心 淡水鎮－長照中心 | 5/07（五）09：00~12：00 5/14（五）09：00~12：00 5/21（五）09：00~12：00 | 萬榮緒 |
按摩舒壓(上) 按摩舒壓(下) | 淡水鎮－長照中心 | 5/11（二）09：30~12：30 5/11（二）13：30~16：30 | 楊明磊 |
關係花園(上) 關係花園(下) (家族治療) | 新店市－天下一家共融廣場 B1韻律教室 | 5/15（六）09：30~12：30 5/15（六）13：30~16：30 | 蔡春美 |
別為小事抓狂 (情緒管理) | 深坑鄉－長照中心 板橋市－長照中心 | 5/13（四）09：00~12：00 5/18（二）09：00~12：00 | 呂依真 |
聆聽心韻 (音樂治療) | 新莊市－恆毅中學韻律教室 | 5/19（三）14：00~17：00 | 遲毓珊 |
做個快樂的 家庭照顧者 | 三重市－長照中心 瑞芳鎮－身障協會 新莊市 | 5/14（五）14：00~17：00 5/20（四）13：30~16：30 5/22（六）13：30~16：30 | 陳金玲 簡璽如 陳穎叡 |
芳香舒壓(上) 芳香舒壓(下) | 新店市－天下一家共融廣場 | 5/23（日）09：30~16：30 | |
溝通藝術 | 土城市－土城志願服務協會 | 5/25（二）14：00~17：00 | 陳維萍 |
備註：如因參加活動有喘息服務的需求，可提前申請，將免費安排居家
服務員至家中協助，讓您安心外出參加活動喔!
報名及洽詢電話：北縣家協2541-7094轉32（宜潓）、21（筱嬋）、
22（青儀）
親愛的照顧者您辛苦了！
在漫漫照顧路上~
您有多久沒有停下腳步感受自己習以為常的身體姿勢呢？
是否因長期照顧而忘了自己最初的追求與內心的渴望呢？
承重的壓力和多變的情緒是否讓您感到孤單無助呢？
正透露許多訊息的身體動作，你察覺探索到了嗎？
本活動將透過自由的肢體舞動與伸展，感受體內節奏流動並探索與身體間互動的經驗，進而向內或向外拓展對「我」的覺察與了解，深深體驗身心真實的放鬆。
該是放下的時候了！一起順著生命之流舞動吧！
時間 | 地點 |
5/07（五） 上午9：00 ~ 12：00 | 板橋場－紐維夫肢體開發工作室 （板橋市文化路二段472號2樓－江子翠捷運站5號出口） |
5/14（五） 上午9：00 ~ 12：00 | 三峽場－台北縣長期照顧管理中心-三峽分站 （台北縣三峽鎮光明路71號4樓） |
5/21（五） 上午9：00 ~ 12：00 | 淡水場－台北縣長期照顧管理中心-淡水分站 （台北縣淡水鎮中山路158號2樓） |
講師：萬榮緒老師
（美國費城Drexel University-舞蹈/動作治療&創造性藝術治療碩士）
MA，DTR（美國舞蹈治療協會合格舞蹈治療師）CDT(第一屆台灣認證舞蹈治療師)
（亞洲大學心理系兼任講師、恩主宮醫院精神科日間病房舞療師、綠洲家園兒童舞療師、北縣兒童與青少年身心發展促進協會舞療師）
報名及洽詢電話：2541-7094轉21（筱嬋）、22（青儀）、32（宜潓）
報名方式：填妥報名表，下列方式擇一報名即可，並請於報名後來電確認，歡迎來電洽詢!
1. 傳真至（02）2541-5653
2. Mail至takecare880@gmail.com
對象：家庭照顧者 （預計各場招收12-15名，名額有限，動作要快，以免向隅）
費用：免費！（為回饋辛苦的家照者們，本工作坊將不收取任何費用）
備註：如因參加活動有喘息服務的需求，可提前申請，將免費安排居家服務員至家中協助，讓您安心外出參加活動喔!
主辦單位：台北縣政府衛生局
承辦單位：中華民國家庭照顧者關懷總會
協辦單位：台北縣家庭照顧者關懷協會
中華社會福利聯合勸募協會
鄧主任加碼教了兩小時瑜珈
就怕大家對瑜珈不了解
大家直喊賺到啦
有兩三位同學上完課後對瑜珈大大改觀~
別擔 心上瑜珈課很辛苦
瑜珈不是將身體扳來扳去的運動
課後老師也都會熱心解答喔!
聽大家的分享各個都是很喜悅的呦~
過去都要吃安眠藥才能入眠，這次上完課當晚沒吃安眠藥就睡著!!睡前練習腹式呼吸拉短入眠時間!老師都很好，活動很棒!會找朋友一起來參加~
- 林媽媽
以前一晚會醒來好幾次之後就睡不著，現在只醒來一次之後就又回去睡了...睡眠品質變好了!
- 陳小姐
當晚睡覺感覺好像睡的很深很深，隔天工作直盯電腦的雙眼疲累的快闔上眼，好像告訴我以前一直暴肝的身體其實累了，需要多休息~得多傾聽身體感受...記得累了就該休息，別在ㄍ一ㄥ啦!上瑜珈課身心暢快，也是愛自己的行動喔!
- 何小姐
這次是很不錯的瑜珈體驗，舒展到忽略很久的身體部位，雖然在做的過程中過程會痠痛，但之後很舒服，有達成運動成感就喔!超級期待下次上課!
- 岳小姐
想看體位法的可以到沐風瑜珈部落格喔~
http://tw.myblog.yahoo.com/mufengyoga/archive?l=f&id=12
記得下次上課是4/28(三)喔!
歡迎新朋友、老朋友一起加入~~~~