流逝的正義

1。運用言語和想象放松。

通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2。支解法。

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3。想哭就哭。

醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

4。一讀解千愁。

在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5。擁抱大樹。

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6。運動消氣。

法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7。看恐怖片。

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影

8。嗅嗅香油。

在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。

9。吃零食。

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。

10。穿上稱心的舊衣服。

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

11。養寵物益身心。

一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。

冬季性生活，以健康為主，重在把握分寸。俗話說：“冬不藏精，春必病溫”，意思是：冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康。

潤滑劑助性

冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致。

因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

適當控制性頻率

不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。

冬季的食療

冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%，男子發生陽痿不育。

說起來，夫妻過性生活是不分季節的。可是中醫講究“天人合一”，養生時應“合天時，順地理”。四季的自然規律是“春天、夏長、秋收、冬藏”。因此，冬季養生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說，通俗地講，冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康。

現代性醫學專家研究也認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注重保健。

在健身運動中，許多人都把腹肌鍛煉列為每次必練的動作。盡管如此，仍有許多健身愛好者對於腹肌鍛煉的動作一知半解。比如動作的姿勢、技巧、不同的動作對不同部位的腹肌刺激有何不同，哪個動作對腹肌刺激最大，等等。

想要練好腹肌，我們應當先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。

下面我們比較5種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹肌。

空中登車：

仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鍾，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。

健身球卷腹：

平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起來做。

舉腿卷腹：

仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。

反向卷腹：

仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。

傳統卷腹：

仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。

通過肌電圖儀測試發現，空中登車是鍛煉腹直肌最有效的練習。排名第二是舉腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時，腹肌能夠產生最大的活動。由於需要在不穩定的環境下控制平衡，所以在進行卷腹訓練時，健身球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。

事實上為達到最佳效果，建議嘗試有規律地進行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉並且不容易產生厭倦。不論選擇哪種練習方式，訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最後切記鍛煉後進行肌肉伸展。

1、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

2、不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。

3、不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

4、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。

5、那個人，突然不聯系你了，很正常；那個人，突然又聯系你了，也很正常，這什麼也不說明。

6、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

7、一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

8、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。

10、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

11、無論是對是錯，你需要有一個准則，你的行為應該遵循這個准則，並根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的。在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。

12、當他說：“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，要冷靜的說好，然後掛掉電話。不要哀求，他不是來征求你的意見的。

13、不要和一個人和他議論同一個圈子裡的人，不管你認為他有多麼可靠。

15、當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。

16、不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，就是死亡。

14、不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。

15、無論遇到什麼事情，都要對自己說：這是正常的。而不要說：我怎麼這麼倒霉？或是：他怎麼這樣？那些遇到汶川地震，911或印尼海嘯的人很多都沒有機會抱怨了。比起他們，生活中的一些波折都是正常的，今天也許你的男朋友離你而去，你會覺得自己是世界上最慘的人，但是別忘了也許這世上同時有幾十萬個姑娘和你有著同樣的遭遇，只是你不知道而已。

16、不要擔心嫁不出去，更不要因為年紀大了草率結婚，擔心嫁不出去總比擔心老公出軌要離婚，小三搶財產要好。擔心嫁不出去只是擔心而已，心情好了還照樣過原來的日子，老公真要離婚那才是真的麻煩。

17、一定要明白，自己所做的一切都是為了追尋一種狀態，一種自我的滿足感和幸福感。不要害怕什麼，這世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解決，不能解決，那就拉倒。

18、最後一條，女人想過得好一些，還是要走內在男人化，外在女人化的路啊！

什麼是高質量的婚姻？每個人的理解都不一樣，在我看來，婚姻的狀態有很多種，但是讓人舒服的婚姻，一定都是有愛的。所以，我給還沒結婚的兄弟第一個忠告：如果想擁有幸福的婚姻，一定要相信愛情。

有人說，愛情是有保質期的。我說，有保質期的不叫愛情。那叫激情，激情夾雜的東西太多，性慾，感動，內疚，憧憬，有太多太多的雜質，這樣的情感確實難以持久。何況，激情往往是精心呵護起來的，一旦丟失了精心呵護的動力，褪色太快。

泡MM的時候，激情是最好的工具。然而面臨結婚選擇時，作為男人 ，一定要理清自己的頭腦，祛除激情的成分。這個思考的過程非常重要，婚姻是沒有回頭路的。別以為大不了還可以離婚。離婚不是解脫，是又一個麻煩的開始。

愛情是雙方面的，先說說男人對女人的。和一個自己不愛的女人過一輩子。絕對是折磨。

如何確定自己愛不愛一個女人，這是非常關鍵的一步。別以為這是廢話，我很肯定的說，很少男人清楚這個問題。男人的生理天性決定了對女人的選擇很大因素是外貌。但是婚姻是反人類天性的。所以當男人選擇了婚姻，就注定要克服自己的生理天性。
　
男人的生理天性，說白就是希望保質保量的遺傳自己的基因，比如盡可能的和更多女人上床，盡可能的選擇更漂亮，基因更優秀的女人上床。而婚姻，恰恰相反，男人只能選擇一個女人。而且要知道，眼前這個將要嫁給自己的美女，不幾年就會生孩子，眼角會有皺紋，乳房會下垂，乳頭會變的很黑，屁股會變形，小肚子會出
來，還會有難看的斑紋。更可怕的是，男人的生理天性決定了男人老和同一個女人上床，是會膩的。所以，沒有愛的婚姻是危險的。因為沒有克服生理慾望的信念。

兄弟們永遠別在婚前信誓旦旦的說自己不是那種包二奶的人。 50年代出身那批人，道德觀念比我們重的多，老婆還都是共過患難的糟糠，不一樣大量的出軌？所以，在一夫一妻的製度下，保障婚姻的根本，還是得依靠愛情。其他約束在人性本能的拉扯下都是脆弱的。

據我觀察，很多失敗婚姻的元兇就是性！性對男人的誘惑是致命的，不少男人就是因為和女人上了床就順理成章的結婚了。是好是壞全看運氣。壓根不思考有沒有共同語言，遇到問題雙方的溝通方式彼此能否接受，這些關鍵的問題不去想。就因為上了床就結婚。這是很多悲劇的來源。用人性本能來適應反人性本能的婚姻制度。這是非常愚蠢的。更愚蠢的是很多女人以性為工具來對待婚姻。

說到這裡才發現，婚姻真TMD是個大話題。每個人去領結婚證的時候，都沒想過有一天會去拿離婚證。可惜，離婚的人越來越多。據說80後的離婚率快到百分四十了。真奇怪，怎麼中國沒有做婚姻輔導的。

接著說吧，男人，只有把性慾，感動等等等等因素全拋開，才能真正認識自己對一個女人的感情是不是愛。愛不能解決所有問題，但是能給男人解決問題的動力。沒有動力經營的婚姻，麻煩很多。因為婚姻的問題很多。
　
千萬別把結婚看成是好事。結婚對男人而言，純粹是責任。有了承擔責任的決心，才敢談婚姻，所以，結婚一定要找一個自己真愛的女人，湊合不得。自己餘下的生命全部為之付出的家庭，女主人不是自己真正愛的，太悲劇了。因為婚姻唯一能回報給男人的，僅僅是一隻能牽著自己走向死亡的手。千萬別奢望婚姻回報給自己什麼，任何奢望只會添加雙方的壓力。做好丈夫該做的，自然得到應得的。

選擇結婚對象，我覺得有幾點一定要仔細思考：　
　
1。雙方溝通方式彼此能否接受。

這是最重要的一點，不是平時有沒有共同語言，而是有分歧和問題的溝通。說白了，如果男人是個講道理的人，女人也得是個懂道理的人，如果男人是個喜歡用拳頭說話的人，女人也得是個肯挨拳頭的人。女人如果喜歡嘮叨，男人就得聽得慣。總之，兩個人必須得有個拿出統一意見的程序，且雙方都能接受。最好是都樂意接
受。其實這一條對於真正相愛的人來講不是問題，真正相愛的兩個人永遠是站在對方立場思考問題的。

夫妻意見的統一，是家庭和睦的基石。

2。兩人結合帶來的壓力是否可控。

有情飲水飽，可惜只飽一頓。男人沒結婚，是瀟灑的，一結婚，負擔就來了。兩個人的結合所帶的壓力肯定是巨大的，必須要考慮雙方的承受能力，自己沒有能力負擔，就不要害人害己了。女朋友如果喜歡錢，有錢就娶，沒錢就不要砸鍋賣鐵娶回家了。有些負擔，背上就是一輩子的。對婚姻而言，肯陪自己一起奮鬥的女人，才真正應該珍惜。單單是兩個人一起改善生活的過程，就已經是婚姻寶貴的財富了。別說現在這樣的女人少，不少。老盯著花枝招展想靠嫁人改變命運的女人，就別怪女人現實。自己從未規劃過未來，就別怪女人不肯陪自己一起奮鬥。

我為什麼一直提倡婚前性行為？性生活得到滿足的男人，才更容易發現女人其他的魅力。而現實的情況是，不少好女人還剩著，男人卻在追逐性的過程中迷失了自己。因色而結合，出了問題湊合，女人色衰之後，沒本事的男人繼續湊合，有本事的換個女人湊合。這樣的風氣還有個很煩的影響，女人越來越在意自己的形象，化妝時間越來越長，衣領越來越低，裙子越來越短。而充電的時間越來越少，獨立意識越來越淡。男人一邊追逐女色，一邊抱怨女人素質越來越低。女人呢？一邊抱怨男人膚淺，一邊不斷迎合膚淺的審美。

3。雙方是否是對方的助力。

婚姻不是人生的全部，兩個人攜手一生，相助則利，相阻則損。性格互補也好，志同道合也好，彼此成為對方的助力，真的很重要。如果和一個女人婚前就感覺疲憊，相信我，別接了。家是港灣，是一個讓男人快到家門就會不自覺加快腳步的地方。是一個一回家就會徹底放鬆，卸下所有偽裝的地方。是一個所有笑容都發自真心的地方。
結婚，一定娶一個讓自己感到輕鬆的女人。真的！

說了這麼多，肯定有兄弟說這麼多條件的女人難找。其實真的不難，第一條和第三條，只要女人愛你都不是問題。第二條，只要在和自己同一層次的女人中間找也不是問題。

有朋友問到區分激情和愛情，其實很好區分的，當你不見她時茶飯不思，是激情。老想見到她，想和她一起玩，一起上床，一起做白日夢，是激情。每天短信電話多的沒完，是激情。為了生日節日費盡心思想浪漫的點子，是激情。當你和她在一起時腦子裡不自覺的規劃實實在在的將來，是愛情。當你們爭吵到很兇，火很大時，也不忍心說一句傷害她的話，是愛情。當你們有分歧時，你總是能清楚的知道她是怎麼想的，能理解她的初衷，是愛情。

現在很多人談戀愛很短時間就結婚了，當然，不是說時間短就不好。而是要清楚的知道，婚前的考察對這一生的影響。失敗的家庭是任何成功都彌補不了的。縱然是家產萬貫，頂一頂綠帽子也是沒臉的事。再大的房子，妻離子散的日子也難過。人，一旦離過一次婚，再尋找幸福的難度就更大了。因為，離過婚的人更難相信愛情。更何況離婚對子女的影響，太大太大，而男人，一旦上了年紀，什麼都沒有子女重要了。人，真正能留在這個世界上的，也就是子女這點血脈而已。為子女營造一個好的成長環境，是父親的責任。

前面說這麼多其實都是說面對婚姻的態度要理性，要慎重。

態度端正以後，技巧也有很多需要注意的地方。明明相愛的兩個人互相傷害的事情太多了。傷寒心散伙的也多，而且婚姻生活，男人還有個重要技術要掌握，就是老媽與老婆的關係。

婚後生活瑣碎的事情太多，先說說處理婆媳關係。所有還沒結婚的兄弟一定不要把這不當一回事。一邊是生你養你為你付出所有的母親，一邊是將要相伴你一生的老婆。雙方都有責任要照顧。這個關係弄順了，少很多麻煩。

有人說男人在婆媳之間是雙面膠，夾在中間兩面討好。這是錯的。男人必須是一手拿棒一手拿潤滑油。小事居中調節，原則問題對事不對人，道理絕不能歪，既不能縱容媳婦，也不能慣壞了老媽。堅決不要在老媽面前說媳婦不對，多包涵之類，也不能在媳婦面前說，這都是縱容。把握一個原則，絕不允許媳婦在自己面前說老媽的壞話，有事說事。該怎麼解決怎麼解決​​，是老媽不對也要和老媽把事情講清楚，同樣的，老媽說自己媳婦的時候也要分清是非。居中討好的後果是兩面不是人，矛盾還越來越深。

總之，絕對的公平是處理婆媳關係的唯一方式，委屈任何一方，都會使矛盾激化。媽也好，老婆也好，底線都給她們畫好。人都是有選擇性的，既然要不到特權，自然會注意彼此相處。一開始可能男人日子不太好過，兩邊都要斗上幾次。但是慢慢的，家庭秩序就會走上正軌。如果一開始圖省心，哄過去，兩邊脾氣都養大了就夠自己受了。 （前面忘了說了，找女人一定要找個聰明的，笨女人多很多麻煩，聰明的女人自己會處理，自己只用打打下手，關係就處的很好了。）

還有個問題，就是子女，現在80後生的孩子才真叫一個寶貝，一大家人圍著轉，各有各的主意，很多矛盾都是因此而起，在這一點上，男人一定要強硬，從一開始就絕對不能讓步，要給出明確的信號，孩子是自己的。雙方父母肯幫忙，感謝。但是涉及孩子的一切決定。必須是自己拿主意。 （這一點背地裡可以多聽老婆的，畢
竟，媽媽是最愛孩子的。 ）這一點申明尤其重要，相當於自己一個人把所有炮火攬了。否則，孩子一點點小感冒家裡可以鬧翻天。 （我那今天離婚的朋友就是因為這個）。

婚姻確實是個大話題，一時反而不知道說什麼好了，我是真心想和大家交流一下。因為我自認為自己的婚姻真的是種幸福。我是真心希望有更多的人能愉快的享受婚姻。有人說不吵架不算夫妻，說真的，我和我老婆真還吵不起來架，就像我前面說的，傷彼此的話確實不忍心講出口。何況一旦清楚彼此都是出於愛，又有什麼好吵的？有幾次剛進入狀態，看見彼此裝腔作勢生氣的樣子就都笑了。

512地震的時候，我在震區，這麼大的城市，通訊中斷的情況下，我第一時間見到了我的老婆，不在我們上班的附近，也不在我們家附近，而是在我父母的家門口。她知道體諒我擔心父母的心情，我知道她能體諒我。這就是婚姻的默契。也是婚姻和戀人的區別，婚姻承載的更多。

戀人時刻只有甜蜜和浪漫，而婚姻則更多是責任和平淡，這個轉化的過程，是需要雙方有充足思想準備的。其實只要兩個人肯一起面對，婚姻生活平淡中的幸福並不輸給熱戀時的浪漫。

失去才知道真心，已經沒有意義了，一切的一切都已經改變。還是會有人不肯去忘記，因為他深愛著她。在愛情面前所有的一切都是偽裝的，愛一個人就要包容她，包容她的所有，直到他改變。那一段過程那一段養顏回憶，已經深深的印在他的心底。

也就在這一瞬間，他開始懷疑，人生是不是早已經被命運注定。人生就像一個劇本，有開始有多個高潮，甚至有結尾。或者好比一場電影，全都是虛幻的，虛幻的東西不斷的重複播放，你把我不了它的情緒，你逃避不了這個陷阱，一切的一切好似天注定的一樣。

凌亂的心情，就這樣糾結著我的心，改怎麼去撫平改如何去平靜。愛總在離別之前才悄然發現，是多麼喜歡著對方，可是那一道道食物傷痕已經深深的刻印在他的內心。

愛總是在離別前，才看清所有的一切，雖然他可以改變，此時已經無法挽回他在她心中的愛。留在心底的愛戀該如何取決，舍於得雖在於一念之間，可就這一念決定了他的命運。

撕心裂肺的吶喊，已經真正的傷痛了他的心；百般的懇求，已經讓他徹底失望；他知道離別的時候來了，他能放得下嗎？都說恨人容易愛人難，或許悄然的恨意在她心底油然而生，這就是她對他的愛。

他真的很愚蠢，他真的很笨。

回憶當初徘徊在你婚姻身邊，視線怕被你捆綁，開始怨恨自己，開始討厭自己。盼望著你的愛意，默默付出所有不求回報，矛盾的矜持衝動糾結如泥沼，導致愛的離別。

混淆不清像落葉一般飄搖，忽近忽離，擔心微笑沉入夢裡，我的防備已經​​決堤，讓我傾注全部珍惜你，形影不離，擁抱深刻中想念著你。

暮然回首，才發現有過的道路是多麼的曲折，曾經那美好的回憶一次有一次的重複著。而此時他已經停下了自己的腳步，默默的回望著，多種表情從他的臉上浮現而出哲學。

曾經以為所有的愛情都一定要驚天地才算完美，曾經以為只有留下殘缺的愛情才是完美，曾經以為每個人的愛情都要轟轟烈烈沸沸揚揚，他錯了這一切都錯了……

曾經以為自己的愛情花前月下，海誓山盟，現在才發現那都是假的……

當你快樂時，你在想這快樂是否永恆，當你心悶時，你是否在想原來我們有很多的合不來。可是當你痛苦的時候，這痛苦並非長久，也並不是永恆。

我知道，什麼時候放下什麼時候捨得，什麼時候我就沒有煩惱。

戀愛不是慈善事業，我居然盼望著女性她的施捨。感情是沒有固定的原則，它是沒有道理可講的，可是為什麼人都會這麼執著的去追求呢？人心難測。

看著電視裡面的那些人，失戀之後的痛苦，失戀之後的墜落，而此時我也嘗試到了，的確實無法自拔，離別後的痛苦只有自己能夠理解，離別後的悲哀只有自己在承受。

有一種愛，掛著淚珠，也很淒慘，它叫愛在離別時。

有一種愛，臉上掛著哀求，心裡很悲哀，它叫做放棄。

離別之後在放棄，這另一種愛真的就那麼容易放棄嗎？放棄了就真的會幸福？有人說放棄就是擁有。自己狼狽的推出，這不是偉大，而是放於不放的問題。

或許最痛苦的莫過於徘徊在放於不放的那一段，人生難免會這樣，有喜有悲，有開始就有結局，無亂是抓住了還是離別了，都是一種痛苦。

在那一刻，留下的只是她的背影，在那一刻，他的愛不在完美。

離別後，留下的只是一段痛苦的回憶。

或許真正健康的愛這才開始，因為他深愛著他，這一路上有你，所以我快樂。曾經說過我愛你，今天仍然愛你，只是這愛你卻在離別時，卻不能和你在一起。

已經老舊沒寫日記了，關於那些瑣碎的情感漸變的在空氣中發酵。我知道，自己總讓自己理性些，別太感情用事。受傷的總是自己。於是我做什麼事情都叫自己要衡量其中的得於失。那些利益的驅動的下我不斷地物化物化在物化。有時都不知道自己的真心在哪裡？？

在一些朋友眼裡我是個職業的女強人，好吧，我接受。也在一些人的眼裡就只有金錢的錢兔，我也接受，因為這個多面的自己。

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人生的過程很漫長，有風，有雨，有挫折，有喜悅，也有失落，有開花開落的時光，也有收獲的喜悅，不管怎麽樣，一一去感受，去體會吧。快樂不會永恒，痛苦也不會永駐，凡事看開一點，笑看風雲過……看千山過盡，看世間百態，也看人情冷暧，最後只有一聲珍重陪伴著自己走在漫長的人生路上。

當你不開心的時候，總有一些朋友在陪著你，陪你失落，也曾陪你歡樂。雖然不在你的身邊，但一定會在心靈上關注著你，雖然不曾見面，但一定還會在心裏想著你。

當你不開心的時候，獨自一人，駕著車去到一個沒有人認識你的海邊，在那裏聽著浪潮拍岸的聲音，看著海鷗飛翔的身影，任海風帶著濕潤的感覺撫過臉膛，像一只曾經溫暖的大手。又或者帶上手提，在那裏放著你喜歡的音樂，享受著陽光的沐浴，躺在細沙裏就像感受著曾經溫暖的懷抱。

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一個女人，只要她肯嫁給你，並願意為你生孩子，那麽請你好好愛她！因為她傾其所有用自己畢生的精力做了一次最大的賭注，她押上的不至是自己的青春，還有信任、希望、幸福和深情，而她想換取的無非是你的感情和責任，你又怎能忍心讓她賠個精光？

男人，請好好愛自己的老婆！

一個女人，只要她向你訴苦，並願意對你唠叨，那麽請你好好愛她！因為自從嫁給你，她就不在是以前那個天真任性、不食人間煙火的小公主，她得學會勤儉、學會持家、學會做各種各樣煩瑣的家務事、學會應付處理好各類親屬之間的關系，同時還要與你一樣為生活而奔波。所以請不要在說什麽你變了、脾氣大、愛唠叨之類的話，在如今這個物質為上，世態炎涼的社會中，你又怎能要求她在生活和工作的雙重壓力下始終保持一顆平和的心態呢？

男人，請好好愛自己的老婆！

一個女人，當她經了歲月的冼禮，不在年輕可愛，妩媚動人時，請你好好愛她！因為在她的世界裏你就是她的一切．她可以為你生兒育女操持家務，可以把人生中最美好的年華都默默地奉獻給你、奉獻給這個家，可以不在乎歲月在她臉上留下的痕迹，唯一在乎你對她的愛！你的關心體貼、你的包容忍讓、你辛勤工作、甚至你偶爾的一句稱贊，都會讓她感到溫馨快樂。其實女人要的不多，你又何苦那麽吝啬呢？

男人，請好好愛自己的老婆！

一個女人，當她看到別人的老公事業有成、生活安逸，指責報怨你時，請你好好愛她！因為你是她丈夫、是她的希望、是她心目中最好的男人！她把你的成功看成她的成功，把你的幸福看成她的幸福，她把自己一生的希望都寄托在你的身上，她知道男人和女人生來就是不同的，男人只有通過事業才能獲得成就感和滿足感。因為愛你所以有要求，因為希望所以埋怨。你又怎能連女人這一點點小小的虛榮和自私都不能容忍呢？

男人，請好好愛自己的老婆！

風景點在美，也抵不上家的溫馨;

桃紅柳綠，各有千秋，在使人迷醉，也抵不上一顆真執的心

世界上沒有十全十美的人！老婆決不最完美的，但一定是對你最好的那個人！

­人生的最大遺憾莫過于錯誤地堅持了不該堅持的，輕易地放棄了不該放棄的……　

暑假剛開始的第三個星期,宸珍的好友夏木來她家裏玩。兩個女生坐在地板上一邊喝可樂一邊看電影,陽光透過玻璃在地面上勾出幾枚小方格,蟬鳴一聲接著一聲,宸珍覺得惬意極了。但夏木似乎並不快樂,平時話很多的她此刻靜悄悄,垂著頭擺弄裙角。宸珍問她:“你怎麽了?”

夏木猶疑地說:“我好象是喜歡上了一個人。”

宸珍面無表情地看著她,搖搖頭繼續看電影。這句話夏木每年至少講兩次,她早就見怪不怪。夏木是長相漂亮,家世又好的女生。她父母均是本城著名商人,哥哥在美國讀MBA,這樣的女生腦子裏根本沒有學習的概念,生活目標就是吃喝玩樂。


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